c**********u
发帖数: 7276 | 1 如果每天都是这么工作的话，就不大会这么回答了吧。
================
虽然地点不同但第二次的习奥会依然是在轻松的气氛中开始。奥巴马问习近平休息的如
何。习近平回答：“我三点半才睡觉，只睡了四个小时。” |
l******t
发帖数: 55733 | |
c**********u
发帖数: 7276 | 3 看看胖子说的：“我三点半才睡觉，只睡了四个小时”。这里一个才，一个只，泄漏了
胖子觉得自己睡得太少。
北美的睡4个小时太正常了。要是我说，"我三点半睡觉，睡了四个小时,睡眠不错“
【在 l******t 的大作中提到】
: 那应该怎么回答？
|
u*********r
发帖数: 7835 | 4 北美有很多人会得淋巴癌？
【在 c**********u 的大作中提到】
: 看看胖子说的：“我三点半才睡觉，只睡了四个小时”。这里一个才，一个只，泄漏了
: 胖子觉得自己睡得太少。
: 北美的睡4个小时太正常了。要是我说，"我三点半睡觉，睡了四个小时,睡眠不错“
|
c**********u
发帖数: 7276 | 5 睡眠和淋巴癌有没有相关性不知道，但是习胖属于心宽体胖的。工作努力程度比书记差
远了。
【在 u*********r 的大作中提到】
: 北美有很多人会得淋巴癌？
|
R****a
发帖数: 6858 | 6 于 娟：为什么 是 我 得 癌症？
2011-03-25 22:06:29| 分类： 健康 |字号 订阅
于娟自评：我自认为现在写下的这些文字比我的博士论文更有价值，比我发表的所有学
术文章都有读者。
彭 泽润 点评：好强 的 人 悠着 使用 自己 的 身体，懒惰 的 人 抽着 自己 的 身
体 去 干活 吧！贪吃 的 人 可怜 一下 你 身体 的 承受 能力，节俭 的 人 别 忘记
给 你 的 身体 添加 必要 的 燃料！
——————————————————————————————————
为什么 是 我 得 乳腺 癌症？
病房里，再热闹开心的场面，这个问题一出来，气氛都会在一秒钟内变得死寂凝
重。一秒后，便有阿姨抽抽搭搭地暗自涕泪，有阿姨哭天抢地痛骂老天瞎眼，有阿姨捶
着胸指着天花板质问：平素没有做过亏心事，为啥有这样的报应？！
几乎所有病人，没一个能面对这个直捅心窝子的话题。
除了我。
我从来不去想这个问题，既然病患已然在身，恶毒诅咒也好，悔过自新也好，都不
可能改变我得了癌症的事实，更不可能瞬间把我的乳腺癌像转汇外币一样转到其他地方
去。无能为力而又让我倍感伤怀的事情，我索性不去想。
时隔一年，几经生死，我可以坐在桌边打字，觉得是思考这个问题的时候了，客观
科学. 不带任何感情色彩地去分析总结一下。做这件事对我并没有任何意义，但是对周
围的人可能会起到防微杜渐的作用。我在癌症里整整挣扎了一年，人间极刑般的苦痛，
身心已经摧残到无可摧残，我不想看到这件事在任何一个人身上发生。但是，只要是人
，我都要去帮他们去避免，哪怕是我最憎恨的人。
——————————————————————————————————
【作者介绍】
于娟，女，32岁。祖籍山东济宁，海归，博士；本科就读上海交通大学，在复旦大
学获得硕士和博士学位，后赴挪威深造，回国任职复旦大学社会发展与公共政策学院。
2009年12月，被确诊患上了乳腺癌；2010年1月2日，被进一步确诊乳腺癌晚期。现在，
她坚强地活着，并且用自己的经历和思考帮助他人。
吃
贪吃的后果总是自食其果
1. 乱吃瞎吃
我是个从来不会在餐桌上拒绝尝鲜的人。
基于很多客观原因，比方老爹是厨子之类的优越条件，我吃过很多不该吃的东西。
不完全统计，孔雀. 海鸥. 鲸鱼. 河豚. 梅花鹿. 羚羊. 熊. 麋鹿. 驯鹿. 麂子. 锦雉
. 野猪. 五步蛇……诸如此类不胜枚举。除了鲸鱼是在日本的时候超市自己买的，其他
都是顺水推舟式的被请客。
然而，我却必须深刻反省，这些东西都不该吃。尤其是看了《和谐拯救危机》之后。
选择吃他们，剥夺他们的生命让我觉得罪孽深重。破坏世间的和谐. 暴虐地伤害生
命这类话就不说了，最最主要的，说实话，这些所谓天物珍馐，味道确实确实非常一般
。那个海鸥肉，高压锅4个小时的煮炖仍然硬得像石头，咬上去就像啃森林里的千年老
藤，肉纤维好粗好干好硬，啃下去一口塞在牙缝里搞了两天才搞出来。
我们要相信我们聪明的祖先，几千年的智慧沉淀，他们筛选了漫长时间，远远长过
我们寿命的无数倍，才最终锁定了现在的食材，并由此豢养。如果孔雀比鸡好吃，那么
现在鸡就是孔雀，孔雀就是鸡。
2. 暴饮暴食
我是个率性随意的人，做事讲究一剑在手快意恩仇，吃东西讲究大碗喝酒大口吃肉。
我的食量闻名中外，在欧洲的时候，导师动不动就请我去吃饭，原因是老太太没有
胃口，看我吃饭吃得风卷残云很是过瘾，有我陪餐讲笑话她就有食欲。
我很贪吃。
在复旦读书时候，导师有6个一起做课题的研究生，我是唯一的女生。但是聚餐的
时候，5个男生没有比我吃得多的。年轻的傻事就不说了，即便工作以后，仍然屏着腰
痛（其实已经是晚期骨转移了）去参加院里组织的阳澄湖之旅，一天吃掉7个螃蟹。我
最喜欢玩的手机游戏是贪吃蛇，虽然功夫很差。反思想想，无论你再灵巧机敏，贪吃的
后果总是自食其果。玩来玩去，我竟然是那条吃到自己的贪食蛇。
3. 嗜荤如命
得病之前，每逢吃饭若是桌上无荤，我会兴趣索然，那顿饭吃了也感觉没吃一样。
我妈认为这种饮食嗜好，都是怪我爹。
我爹三十出头就是国家特一级厨师，20世纪90年代的时候，职称比现在难混，所以
他在当地烹饪界有点名头。我初中时候，貌似当地三分之一的厨子都是他的徒子徒孙，
而认识他的人都知道我是他的掌上明珠。
可想而知，我只要去饭店，就会被认识不认识叫我“师妹，师叔”的厨子带到厨房
，可着劲地塞。那时候没有健康饮食一说，而且北方小城物质匮乏，荤食稀缺。我吃的
都是荤菜。
其二就是，我很喜欢吃海鲜。话说12年前第一次去光头家，他家在舟山小岛上。一
进家门，我首先被满桌的海鲜吸引，连他们家人的问题都言简意赅地打发掉，急吼吼开
始进入餐桌战斗，瞬间，我的面前堆起来一堆螃蟹贝壳山。公公婆婆微笑着面面相觑。
我的战斗力惊人，超过了大家的预算，结果婆婆在厨房洗碗的时候，差公公再去小
菜场采购，因为怕晚饭不够料了。
十几年之后，每次提到我的第一次见面，婆家人都会笑得直不起腰，问我怎么不顾
及大家对你的第一印象。我的回答是：我当然要本我示人，如果觉得我吃相不好就不让
我当儿媳妇，这样的公婆不要也罢，那么蹭一顿海鲜是一顿，吃到肚子里就是王道。
我写这些不是说吃海鲜不好，而是在反思为啥我多吃要得病：我是鲁西北的土孩子
，不是海边出生海里长大的弄潮儿，一方水土养一方人，光头每日吃生虾生螃蟹没事，
而我长期吃就会有这样那样的身体变化：嫁到海岛不等于我就有了渔民的体质。
话说我得了病之后，光头一个星期不到，考研突击一样看完了很多不知道哪里搞来
的健康食疗书，比方坎贝尔的《中国健康调查报告》. 《治愈癌症救命疗法》等等，引
经据典，开始相信牛奶中的酪蛋白具有极强的促癌效果，以动物性食物为主的膳食会导
致慢性疾病的发生（如肥胖. 冠心病 . 肿瘤. 骨质疏松等）；以植物性食物为主的膳
食最有利于健康，也最能有效地预防和控制慢性疾病，即多吃粮食. 蔬菜和水果，少吃
鸡. 鸭. 鱼. 肉. 蛋. 奶等。可怜躺在床上只能张嘴喂食的我，开始化疗那天开始就从
老虎变成了兔子。
事实证明，化疗期间去素食，简直是杀人。好在我那几十年打下的肉食基础，否则
早挂了不知道多少次了。
睡
长期熬夜等于慢性自杀
我自认为现在写下的这些文字比我的博士论文更有价值，比我发表的所有学术文章
都有读者。
现在太多年轻人莫名其妙得了癌症，或者莫名其妙过劳死 。当事人得了这种病，
苟活世间的时间很短，没有心思也没有能力去行长文告诫世间男女，过劳死的更不可能
跳起来说明原因再躺回棺材去。我作为一个复旦的青年教师，有责任有义务去做我能做
的事，让周围活着的人更好地活下去，否则，刚读了个博士学位就到了癌症晚期，翘了
还不是保家卫国壮烈牺牲的，这样无异于鸿毛。
我平时的习惯是晚睡。其实晚睡在我这个年纪不算什么大事，我认识的所有人都晚
睡，身体也都不错。但是晚睡的确非常不好。回想10年来，自从没有了本科宿舍的熄灯
管束，我基本上没有12点之前睡过。学习. 考GT之类现在看来毫无价值的证书. 考研是
堂而皇之的理由，与此同时，聊天. 网聊. BBS灌水. 蹦迪. 吃饭. K歌. 保龄球. 吃饭
. 一个人发呆（号称思考），填充了没有堂而皇之理由的每个夜晚。厉害的时候通宵熬
夜，平时的早睡也基本上在夜里1点前。
从养生 的观点出发，人体不能在这些时候干扰器官工作。休息，可以防止身体分
配人体的气血给无用的劳动，那么所有的气血就可以集中精力帮助肝脏工作了。长期熬
夜或者晚睡，对身体是很没有好处的。我的肝有几个指标在查出癌症的时候偏高，但是
我此前没有任何肝脏问题。我非常奇怪并且急于搞明白为什么我的肝功能有点小问题，
因为肝功能不好就不能继续化疗。
中国医科大学附属盛京医院感染科主任窦晓光说，熬夜直接危害肝脏。熬夜时，人
体中的血液都供给了脑部，内脏供血就会相应减少，导致肝脏乏氧，长此以往，就会对
肝脏造成损害。
23时至次日3时，是肝脏活动能力最强的时段，也是肝脏最佳的排毒时期，如果肝
脏功能得不到休息，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。
而肝脏是人体最大的代谢器官，肝脏受损足以损害全身。所以，“长期熬夜等于慢性自
杀”的说法并不夸张。因此，医生建议人们从23时左右开始上床睡觉，次日1至3时进入
深睡眠状态，好好地养足肝血。
得病之后我安生了。说实话，客观情况是我基本失去了自理能力，喝水都只能仰着
脖子要吸管，更不要说熬夜蹦迪。因此我每天都很早睡觉，然后每天开始吃绿豆水. 吃
天然维生素B. 吃杂粮粥。然后非常神奇的是，别的病友化疗会肝功能越来越差，我居
然养好了，第二次化疗，肝功能完全恢复正常了。
有些事情，电影也好. BBS也好. K歌也好，想想无非感官享受，过了那一刻，都是
浮云。唯一踩在地上的，是你健康的身体。
累
不堪挥霍的青春与生命
说来不知道骄傲还是惭愧，站在脆弱的人生边缘，回首烽烟滚滚的30岁前半生，我
发觉自己居然花了二十多年读书。
顶着读书的名头，我曾大把挥霍自己的青春与生命。相当长一段时间，我是著名的
不折不扣2W女。所谓2W女，是指只有在考试前2周才会认真学习的女生：2 weeks。同时
，考出的成绩也是too weak。
各类大考小考，各类从业考试，各类资格考试（除了高考. 考研和GT），我准备时
间都不会长于两个星期。
不要认为我是聪明的孩子，更不要以为我是在炫耀自己的聪明，我只是在真实描述
自己一种曾真实存在的人生。我是自控力不强的人，是争强好胜自控力不强的人。即便
在开学伊始我就清楚地知道哪门考试会挂掉，我也不能把自己钉死在书桌前。年轻的日
子就是这点好，从来不愁日子过得慢。每当我想起来好好学习的时候，差不多离考试也
就两个星期了。
然后我开始突击作业，为的是求一个连聪明人也要日日努力才能期盼到的成绩。所
以每当埋头苦学，我会下死本地折腾自己，把自己当牲口一样，快马加鞭马不停蹄日夜
兼程废寝忘食呕心沥血苦不堪言……最高纪录是：一天看21个小时的书，看了两天半去
考试。
这还不算，我会时不时找点事给自己，人家考期货资格，我想考；人家考CFA，我
想考，人家考律考，我想考……想考是好事，但是每次买了书报了名，除非别人提醒，
我会全然忘记自己曾有这个追求的念头。等到考试还有一两个星期，我才幡然醒悟，又
吝啬那些报名费考试费书本费，于是只能硬着头皮去拼命。每次拼命每次脱层皮，光头
看我瘦了，就说，哈哈，你又去考了什么没用的证书？
然而，我不是冯衡（黄蓉她妈，黄老邪的老婆），即便我有她过目不忘的本事，到
头来冯衡强记一本书都呕心沥血累死了，何况天资本来就不聪明的我？
我不知道我强记了多少本书，长此以往，级别越读越高，最后那些书就变得像九阴
真经一样难懂。于是我每一轮考试下来都很伤，伤到必定要埋头大睡两三天才能缓过力
气。本科时候考试是考体能，到后来考试就是拼心血拼精力了。
得病后光头和我反思之前的种种错误，他认为我从来做事不细水长流，如男人一样
出大力抡大斧高强度突击作业的习惯，是伤害我身体免疫机能的首犯。他的比喻是：一
辆平时就跌跌撞撞一直不保修的破车，一踩油门就彻天彻夜地疯跑疯开半个月。一年搞
个四五次，就是钢筋铁打的汽车，被这么折腾，开个二十几年也报废了。 |
v***0
发帖数: 5096 | 7 奥黑晚上和猩猩嫂滚床单滚到天亮。
【在 c**********u 的大作中提到】
: 如果每天都是这么工作的话，就不大会这么回答了吧。
: ================
: 虽然地点不同但第二次的习奥会依然是在轻松的气氛中开始。奥巴马问习近平休息的如
: 何。习近平回答：“我三点半才睡觉，只睡了四个小时。”
|
c**********u
发帖数: 7276 | 8 你就确定是和老婆在滚？
【在 v***0 的大作中提到】
: 奥黑晚上和猩猩嫂滚床单滚到天亮。
|
b*****d
发帖数: 61690 | 9 时差原因吧。习主席睡不着
【在 c**********u 的大作中提到】
: 如果每天都是这么工作的话，就不大会这么回答了吧。
: ================
: 虽然地点不同但第二次的习奥会依然是在轻松的气氛中开始。奥巴马问习近平休息的如
: 何。习近平回答：“我三点半才睡觉，只睡了四个小时。”
|
c**********u
发帖数: 7276 | 10 就是时差原因，四个小时对工作努力点的人，也太平常了。
【在 b*****d 的大作中提到】
: 时差原因吧。习主席睡不着
|
