C*G
发帖数: 7495 | 1 http://news.ifeng.com/a/20160111/47027897_0.shtml
厦大校长朱崇实为鼓励大家进行体育锻炼，现场示范如何在办公室做运动。
大家冬季坚持体育锻炼哈!
hiahia |
a**********u
发帖数: 28450 | |
r*****t
发帖数: 4793 | |
T*R
发帖数: 36302 | 4 你不会这么弱吧？
【在 r*****t 的大作中提到】
: 很厉害，撑20秒，琐男可能2秒都做不到
|
F*****y
发帖数: 3877 | 5 这个椅子质量不错，现在office很难找到这种不带轮子的椅子 |
r*****t
发帖数: 4793 | 6 我刚才试了一下，20秒可以，但是也脸红脖子粗了
【在 T*R 的大作中提到】
: 你不会这么弱吧？
|
j****i
发帖数: 68152 | |
T*R
发帖数: 36302 | 8 你是随便撑一下就20秒。他为了表演这一段，不知练了多少天了。
【在 r*****t 的大作中提到】
: 我刚才试了一下，20秒可以，但是也脸红脖子粗了
|
r*****t
发帖数: 4793 | 9 他60了，我还不到53
【在 T*R 的大作中提到】
: 你是随便撑一下就20秒。他为了表演这一段，不知练了多少天了。
|
d*********2
发帖数: 48111 | 10 这个强的是腹肌, 手臂压力不大.
索南艹B少, 腹肌不靠铺
【在 T*R 的大作中提到】
: 你是随便撑一下就20秒。他为了表演这一段，不知练了多少天了。
|
|
|
s****a
发帖数: 6521 | 11 这个练下腹肌不错
再配合屈臂支撑练练上腹肌
谁有秘方能减腰侧赘肉吗？ |
j****i
发帖数: 68152 | 12 有秘方也发给我一下。我体重110，肚子占了一半
【在 s****a 的大作中提到】
: 这个练下腹肌不错
: 再配合屈臂支撑练练上腹肌
: 谁有秘方能减腰侧赘肉吗？
|
l****p
发帖数: 27354 | 13 我坦诚的承认，我不但做不到20秒，我1秒也做不到，根本不能那样形成静态画面。 |
A***W
发帖数: 419 | 14 还以为真的撑呢，原来是挺在那儿不动，有什么了不起的？看那腰围就知是个不锻炼的
主 |
A*********l
发帖数: 2005 | 15 就算天天锻炼，不专门练腰腹肌的话，这个动作很多人也做不了，尤其是上身和腿是很
标准的直角。
【在 A***W 的大作中提到】
: 还以为真的撑呢，原来是挺在那儿不动，有什么了不起的？看那腰围就知是个不锻炼的
: 主
|
f***r
发帖数: 1126 | 16 牛叉。试了下那个姿势，搞不定。
【在 C*G 的大作中提到】
: http://news.ifeng.com/a/20160111/47027897_0.shtml
: 厦大校长朱崇实为鼓励大家进行体育锻炼，现场示范如何在办公室做运动。
: 大家冬季坚持体育锻炼哈!
: hiahia
|
j****i
发帖数: 68152 | 17 傻逼。静止不动才难
【在 A***W 的大作中提到】
: 还以为真的撑呢，原来是挺在那儿不动，有什么了不起的？看那腰围就知是个不锻炼的
: 主
|
d******r
发帖数: 16947 | 18 61还能做确实牛逼啊
【在 C*G 的大作中提到】
: http://news.ifeng.com/a/20160111/47027897_0.shtml
: 厦大校长朱崇实为鼓励大家进行体育锻炼，现场示范如何在办公室做运动。
: 大家冬季坚持体育锻炼哈!
: hiahia
|
A*********l
发帖数: 2005 | 19 没办法，很多人就是这样，不懂的东西也敢瞎喷。
【在 j****i 的大作中提到】
: 傻逼。静止不动才难
|
p*********3
发帖数: 2039 | |
|
|
S*********n
发帖数: 3939 | 21 这个真不容易
撑起来简单，撑住1分钟也不是问题
难点是直角
光草逼是不够的，韧带要松腿才能直 |
A***W
发帖数: 419 | 22 也是一个不锻炼的水桶腰猪。你自己试一下：是保持直角不动容易？还是保持直角同时
上下撑容易？
我跟他同龄，这种保持直角同时上下撑是我每天必做的锻炼之一
【在 j****i 的大作中提到】
: 傻逼。静止不动才难
|
j****i
发帖数: 68152 | 23 你不胖吧。我110，腿都抬不起来
【在 A***W 的大作中提到】
: 也是一个不锻炼的水桶腰猪。你自己试一下：是保持直角不动容易？还是保持直角同时
: 上下撑容易？
: 我跟他同龄，这种保持直角同时上下撑是我每天必做的锻炼之一
|
r*******4
发帖数: 1484 | 24 这是给女研究生看的吧。
【在 C*G 的大作中提到】
: http://news.ifeng.com/a/20160111/47027897_0.shtml
: 厦大校长朱崇实为鼓励大家进行体育锻炼，现场示范如何在办公室做运动。
: 大家冬季坚持体育锻炼哈!
: hiahia
|
b********n
发帖数: 38600 | |
d*********2
发帖数: 48111 | 26 扯淡扯出蛋来了.
直角屈臂撑是体操专业运动员的水平.
普通索南靠想象不知道这个有多困难
【在 A***W 的大作中提到】
: 也是一个不锻炼的水桶腰猪。你自己试一下：是保持直角不动容易？还是保持直角同时
: 上下撑容易？
: 我跟他同龄，这种保持直角同时上下撑是我每天必做的锻炼之一
|
x********e
发帖数: 35261 | 27 试了一下，20秒还是可以的，就是做到完全标准不容易
【在 C*G 的大作中提到】
: http://news.ifeng.com/a/20160111/47027897_0.shtml
: 厦大校长朱崇实为鼓励大家进行体育锻炼，现场示范如何在办公室做运动。
: 大家冬季坚持体育锻炼哈!
: hiahia
|
d*******g
发帖数: 8992 | 28 试了一下，20秒无压力，估计能撑一分钟左右。
回家再试试 |
R**k
发帖数: 2075 | 29 试了下，3秒，跟操逼时间一样，也是3秒就射
我还有救吗？ |
d*****t
发帖数: 7903 | 30 什么叫保持直角同时上下撑？十字支撑加双臂屈伸？呵呵
这个动作看似简单，实际要求腹肌，大腿四头肌，加腿部韧带，是标准双杠或吊环动作。
这位还是很牛的。
【在 A***W 的大作中提到】
: 也是一个不锻炼的水桶腰猪。你自己试一下：是保持直角不动容易？还是保持直角同时
: 上下撑容易？
: 我跟他同龄，这种保持直角同时上下撑是我每天必做的锻炼之一
|
|
|
l****p
发帖数: 27354 | 31 厉害啊，这个秒杀拼图了，虽然没有拼图的照片吸引人。
【在 x********e 的大作中提到】
: 试了一下，20秒还是可以的，就是做到完全标准不容易
|
x********e
发帖数: 35261 | 32 我显然不能20秒完全保持90度直角啊
【在 l****p 的大作中提到】
: 厉害啊，这个秒杀拼图了，虽然没有拼图的照片吸引人。
|
l****p
发帖数: 27354 | 33 我得练习2个星期才能达到100-110度保持20秒。
【在 x********e 的大作中提到】
: 我显然不能20秒完全保持90度直角啊
|
w***u
发帖数: 17713 | 34 这个不难，但是绝大部分人不可能在吊环上撑起来，一秒钟都很少见。 |
x********e
发帖数: 35261 | 35 小时候撑双杠玩，这样撑几秒没什么难度
从双杠到吊环，那难度系数又要升级了
【在 w***u 的大作中提到】
: 这个不难，但是绝大部分人不可能在吊环上撑起来，一秒钟都很少见。
|
s******d
发帖数: 424 | 36 这个动作一直是我的强项，秒杀其他体育好的同学。窃以为是腿短的原因？ |
g******n
发帖数: 53185 | 37 他就会这个吧，出去跑10公里试试
【在 C*G 的大作中提到】
: http://news.ifeng.com/a/20160111/47027897_0.shtml
: 厦大校长朱崇实为鼓励大家进行体育锻炼，现场示范如何在办公室做运动。
: 大家冬季坚持体育锻炼哈!
: hiahia
|
i***l
发帖数: 9994 | 38 哈哈，你们这些人啊，学以致用的能力太弱了，初中物理都不懂。做这个的难易程度明
显和腿长有关系。腿越短的人做这个动作越容易，腿越长的越难。这个校长，身高看起
来没有1米65.
哥身长1米81，下身比例比一般人要长一些，所以做这个就比较吃力。不过这并不妨碍
哥每个周六下午打篮球，全场飞奔3个小时把各色人等打的满地找牙。
show off这个动作，也算这个校长深究扬长避短之道，把自己的五短身材变废为宝了。
佩服。 |
d******n
发帖数: 3836 | 39 猪头都会照着做，哈哈！有种劈个一字马
【在 C*G 的大作中提到】
: http://news.ifeng.com/a/20160111/47027897_0.shtml
: 厦大校长朱崇实为鼓励大家进行体育锻炼，现场示范如何在办公室做运动。
: 大家冬季坚持体育锻炼哈!
: hiahia
|
t***u
发帖数: 20182 | |
|
|
n***d
发帖数: 8857 | 41 脂肪在内脏上怎么练都没用
【在 j****i 的大作中提到】
: 有秘方也发给我一下。我体重110，肚子占了一半
|
d****o
发帖数: 32610 | 42 女的肌肉不如男的
国女能做俯卧撑的比例都不高
【在 x********e 的大作中提到】
: 我显然不能20秒完全保持90度直角啊
|
r*****n
发帖数: 1285 | 43 大哥弄个视频给我们锁男们欣赏一下。
【在 A***W 的大作中提到】
: 也是一个不锻炼的水桶腰猪。你自己试一下：是保持直角不动容易？还是保持直角同时
: 上下撑容易？
: 我跟他同龄，这种保持直角同时上下撑是我每天必做的锻炼之一
|
T****t
发帖数: 11162 | |
d********1
发帖数: 8969 | |
