中国人首次太空跑步：景海鹏连跑1小时 - Military版

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

Military版 - 中国人首次太空跑步：景海鹏连跑1小时

相关主题
● 德媒：中国的太空成就令美恐慌	● 说几个东北团伙锤人后脑的事情---不会用老秋体
● 中共首次举行这个罕见仪式透露两大改革迹象？	● 考考你用拉力器时呼吸问题，看看锁男经常锻炼不。
● 中国两会报告首次公开承认：民众极度不满	● 神舟十一号17号发射
● 中央授予神七航天员荣誉称号奖章的决定(全文)	● 航天员太空生活揭秘:五天菜谱不重样有鱼香肉丝
● 景海鹏披露执行神九任务期间曾多次落泪	● 景海鹏：爽不爽？陈冬：爽！——航天员舱内私房话首次曝光
● 农民发明家谈北戴河休假:吃的菜都叫不上名字	● 景海鹏头发长得快
● 曾宪梓重奖神九三英各获125万港元	● 心脏不好的老人应该谨慎锻炼上肢肌肉
● 中央授予神九对接任务3名航天员功勋奖章	● 我们曾经说：新闻自由是民主的基础

相关话题的讨论汇总
话题: 锻炼话题: 拉力器话题: 地面话题: 太空话题: 肌肉

进入Military版参与讨论

(共1页)

Z********n
发帖数: 300

http://news.ifeng.com/a/20161108/50223579_0.shtml
我是新华社太空特约记者陈冬。11月8日是记者节，我们向所有参与神舟十一号载人飞
行任务报道的记者朋友们表示衷心的感谢和祝福！
今天（11月7日）是进入天宫二号的第20天。很多人关心我和景师兄在太空中怎样锻炼
身体，与地面健身相比有哪些不一样的感觉。昨天我们主要做了拉力器锻炼，晚上穿了
企鹅服。
拉力器是力量锻炼，隔天一次。在做拉力器锻炼时，我是按照锻炼方案基本动作做的，
景师兄做的时候，负荷比前期增加了。我们离返程还有15天，返回前要搬东西去返回舱
，对体力的要求比较大。另外，我们经过长期飞行消耗体能，抗过载能力降低。这些都
需要做肌肉力量上的准备。景师兄增加了拉力负荷，还自创了一组锻炼方式，用于锻炼
下肢，加强腿部肌肉。
拉力器是一条柔软的橡胶带，我把它弄成一个环形，悬浮在舱里。我本来打算秀一下“
新技能”，从环里穿过去，结果穿到一半，带子箍在身上了，很遗憾没有成功。
昨天晚饭后，我们穿企鹅服行动了3小时10分钟左右。地面人员坚持让我们穿企鹅服做
锻炼，是为了维护我们的肌肉功能。
航天医学基础与应用国家重点实验室副主任王林杰解说：在太空中，人身体的骨骼、肌
肉都会发生一定变化。脊柱的肌肉一放松，人的自然身高会增加，这对脊柱稳定性有影
响。企鹅服是一种对失重状态下身体的物理防护，相当于把失去的重力加上。因为是从
身体纵轴加负荷，走起路来有点像企鹅。
今天，我和景师兄主要进行自行车锻炼。我早上做完锻炼后，整个状态还是不错的。由
于自行车只有一台，往往一个人蹬自行车的时候，另一个人在做拉力器。一般蹬自行车
是半小时，做拉力器不需要那么长时间。所以做拉力器那个人，会尽量拉长锻炼时间等
另一个人，互相配合。
在天上蹬自行车的感觉和地面不一样，有点像是躺着蹬的感觉，不太容易使劲，还挺累
的。
王林杰解说：他们蹬车锻炼比我们预期好很多。从记录来看，陈冬在太空蹬车的运动量
峰值接近他在地面的最高水准。
这些天，我们还进行了跑步锻炼，跑台上设计了束缚系统。跑台锻炼都是按照方案来做
的。
中国人之前没有在太空跑过步，这是第一次。其实，我们前两天刚开始跑步的时候，都
跑不起来。直到第三天，景师兄跑起来了，还一下子跑了一小时，地面工作人员对我们
的要求是半小时。当时他很兴奋，还专门申请和地面通话，把这个喜讯告诉大家。
王林杰解说：航天员对解决问题有好奇心，就是不信跑不起来。我们分析，最初跑不起
来，是姿态控制的问题，对于刚到太空的人来说，姿态适应需要时间。
一些地面上的高难度动作，在天上就很容易完成了，像翻跟头、漂浮等。天上跟地面不
一样，平常不怎么用的肌肉，现在成了关键的肌肉了。比如，上臂的力量比在地面上更
重要。在地面上站或坐，人们都说“下盘要稳”，而在天上更多用到上肢，移动位置都
要用手扒着过去。这些肌肉我们都需要加强锻炼。
这次我们结合自行车、跑步，还做了失重心血管研究实验，简称CDS实验，分为动态和
静态测试。我们在锻炼的时候，会在左手带一个指套，记录逐搏血压等。锻炼前后，还
会测超声图像，对比运动前后的变化。
王林杰解说：运动可以帮助航天员对抗失重带来的影响。比如血容量下降，通过锻炼提
升血容量；肌肉萎缩，通过运动锻炼肌肉。
======
温尼伯汉奸一家（汤僧，汤宠，吴桂花）听见中国不好就喜笑颜开，听到加拿大不好就
怒上眉头。
http://www.gjczz.com/p/igA3nPfJ/wo-dang-sheng-ming-gou-zei-zhi-nu-tang-chong-hu-kou-bei-zhu-xiao/
http://bbs.tianya.cn/post-outseachina-96415-1.shtml
有诗曰：
无锡有梁溪，育出一汉奸。
本名曰汤僧，家住红河边。
遇见是非争，只把洋人舔。
此生愿为狗，替主将人扁。
======

(共1页)

进入Military版参与讨论

相关主题
● 我们曾经说：新闻自由是民主的基础	● 景海鹏披露执行神九任务期间曾多次落泪
● 真理部国新办：《南方周末》现在基本上是一份合格的报纸	● 农民发明家谈北戴河休假:吃的菜都叫不上名字
● 共产党为什么害怕民主？	● 曾宪梓重奖神九三英各获125万港元
● 美使馆微博晒美国房价引中国网民嫉妒真便宜	● 中央授予神九对接任务3名航天员功勋奖章
● 德媒：中国的太空成就令美恐慌	● 说几个东北团伙锤人后脑的事情---不会用老秋体
● 中共首次举行这个罕见仪式透露两大改革迹象？	● 考考你用拉力器时呼吸问题，看看锁男经常锻炼不。
● 中国两会报告首次公开承认：民众极度不满	● 神舟十一号17号发射
● 中央授予神七航天员荣誉称号奖章的决定(全文)	● 航天员太空生活揭秘:五天菜谱不重样有鱼香肉丝

相关话题的讨论汇总
话题: 锻炼话题: 拉力器话题: 地面话题: 太空话题: 肌肉

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

boards

未名新帖统计// 7月16日

历史上的今天