U*********r
发帖数: 5610 | 1 全家集体去的。
我进步不是很大，但是对自己也基本满意了。
6.0mph跑了10分钟，边走边休息了3分钟，再用同样的速度跑了6分钟。然后又走了5分
钟，然后用6.5mph跑了3.5分钟。在跑步机上一共34分钟。
今天白天精神很好，很high。谢谢大家。 |
c******g
发帖数: 19294 | 2 不客气
【在 U*********r 的大作中提到】
: 全家集体去的。
: 我进步不是很大，但是对自己也基本满意了。
: 6.0mph跑了10分钟，边走边休息了3分钟，再用同样的速度跑了6分钟。然后又走了5分
: 钟，然后用6.5mph跑了3.5分钟。在跑步机上一共34分钟。
: 今天白天精神很好，很high。谢谢大家。
|
G*********o
发帖数: 49669 | 3 有照片吗？
【在 U*********r 的大作中提到】
: 全家集体去的。
: 我进步不是很大，但是对自己也基本满意了。
: 6.0mph跑了10分钟，边走边休息了3分钟，再用同样的速度跑了6分钟。然后又走了5分
: 钟，然后用6.5mph跑了3.5分钟。在跑步机上一共34分钟。
: 今天白天精神很好，很high。谢谢大家。
|
p*******o
发帖数: 169 | 4 UA兄，我们家也开始跑步了
只不过是晨跑！
【在 U*********r 的大作中提到】
: 全家集体去的。
: 我进步不是很大，但是对自己也基本满意了。
: 6.0mph跑了10分钟，边走边休息了3分钟，再用同样的速度跑了6分钟。然后又走了5分
: 钟，然后用6.5mph跑了3.5分钟。在跑步机上一共34分钟。
: 今天白天精神很好，很high。谢谢大家。
|
U*********r
发帖数: 5610 | 5 晨跑更好了。空气新鲜，对身体好。
【在 p*******o 的大作中提到】
: UA兄，我们家也开始跑步了
: 只不过是晨跑！
|
p*******o
发帖数: 169 | 6 是啊，就是起床那会比较痛苦
【在 U*********r 的大作中提到】
: 晨跑更好了。空气新鲜，对身体好。
|
U*********r
发帖数: 5610 | 7 坚持几次习惯了就好了。我刚开始的时候总是想偷懒找理由不去跑，现在已经习惯了每
周要跑三次步了。
【在 p*******o 的大作中提到】
: 是啊，就是起床那会比较痛苦
|
c******g
发帖数: 19294 | 8 不错
贵在坚持
【在 p*******o 的大作中提到】
: UA兄，我们家也开始跑步了
: 只不过是晨跑！
|
p*******o
发帖数: 169 | 9 en !也是，趁现在轻松赶紧锻炼一下
难得青春啊
不跑步出去快走也很好
【在 U*********r 的大作中提到】
: 坚持几次习惯了就好了。我刚开始的时候总是想偷懒找理由不去跑，现在已经习惯了每
: 周要跑三次步了。
|
m********5
发帖数: 3515 | 10 赞～
【在 U*********r 的大作中提到】
: 全家集体去的。
: 我进步不是很大，但是对自己也基本满意了。
: 6.0mph跑了10分钟，边走边休息了3分钟，再用同样的速度跑了6分钟。然后又走了5分
: 钟，然后用6.5mph跑了3.5分钟。在跑步机上一共34分钟。
: 今天白天精神很好，很high。谢谢大家。
|
|
|
m********5
发帖数: 3515 | 11 羡慕。
【在 U*********r 的大作中提到】
: 坚持几次习惯了就好了。我刚开始的时候总是想偷懒找理由不去跑，现在已经习惯了每
: 周要跑三次步了。
|
m*******o
发帖数: 10944 | 12 鼓掌~~
不用谢
【在 U*********r 的大作中提到】
: 全家集体去的。
: 我进步不是很大，但是对自己也基本满意了。
: 6.0mph跑了10分钟，边走边休息了3分钟，再用同样的速度跑了6分钟。然后又走了5分
: 钟，然后用6.5mph跑了3.5分钟。在跑步机上一共34分钟。
: 今天白天精神很好，很high。谢谢大家。
|
m*******o
发帖数: 10944 | 13 室外跑更好
【在 p*******o 的大作中提到】
: UA兄，我们家也开始跑步了
: 只不过是晨跑！
|
U*********r
发帖数: 5610 | 14 室外跑是更好,但是我意志太薄弱,自己一个人跑肯定坚持不了十分钟.还是得靠在GYM里
边看美女边跑才行.我很鄙视自己.
【在 m*******o 的大作中提到】
: 室外跑更好
|
m********5
发帖数: 3515 | 15 能这么了解自己得赞一下。。。呵呵。
【在 U*********r 的大作中提到】
: 室外跑是更好,但是我意志太薄弱,自己一个人跑肯定坚持不了十分钟.还是得靠在GYM里
: 边看美女边跑才行.我很鄙视自己.
|
m*******o
发帖数: 10944 | 16 室外也有美女
【在 U*********r 的大作中提到】
: 室外跑是更好,但是我意志太薄弱,自己一个人跑肯定坚持不了十分钟.还是得靠在GYM里
: 边看美女边跑才行.我很鄙视自己.
|
U*********r
发帖数: 5610 | 17 很少.就算碰上也是跑得飞快的,我追不上.
这年头,治安太糟糕,在室外跑太危险,不值.
【在 m*******o 的大作中提到】
: 室外也有美女
|
m*******o
发帖数: 10944 | 18 白天还好吧，我老在室外跑，会碰上什么？
【在 U*********r 的大作中提到】
: 很少.就算碰上也是跑得飞快的,我追不上.
: 这年头,治安太糟糕,在室外跑太危险,不值.
|
U*********r
发帖数: 5610 | 19 我白天没有时间跑.
你也到24 Hour Fitness来跑吧.
【在 m*******o 的大作中提到】
: 白天还好吧，我老在室外跑，会碰上什么？
|
m*******o
发帖数: 10944 | 20 我也没时间跑，夏天只好改游泳了
【在 U*********r 的大作中提到】
: 我白天没有时间跑.
: 你也到24 Hour Fitness来跑吧.
|
|
|
p*******o
发帖数: 5060 | 21 ua兄晚安了
【在 m*******o 的大作中提到】
: 我也没时间跑，夏天只好改游泳了
|
U*********r
发帖数: 5610 | 22 安.
【在 p*******o 的大作中提到】
: ua兄晚安了
|
p*******o
发帖数: 169 | 23 我也要开始游泳了
明天去
【在 m*******o 的大作中提到】
: 我也没时间跑，夏天只好改游泳了
|
m*******o
发帖数: 4113 | 24 外加晨跑？双管齐下？
【在 p*******o 的大作中提到】
: 我也要开始游泳了
: 明天去
|
