【贴士】春日娱乐放风筝 - MitbbsColumn版

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--小澜
清人潘荣陛在《帝京岁时纪胜》中记载："清明扫墓，倾城男女，纷出四郊，提酌擎盒
，轮毂相望。各携纸鸢线轴，祭扫毕，即于坟前施放较胜。"简单解释，就是古人清明
扫墓，然后放风筝。
传统中医认为，放风筝一种有益身心健康的运动，有康复的效果。简单概括，有四大好
处：一是运动身体，气血畅通：二是仰望远视，最能明日；三是万虑俱消，怡愉情志；
四是张口呼气，随风送病。
冬天的时候，人们长期呆在室内，容易导致气血积郁；入春后天气转暖，可以进行户外
运动，使气血循环加快，促进人体新陈代谢。
放风筝的时候，人随着风筝放飞而运动，有利于舒展筋骨，促进吐故纳新，加速新陈代
谢，改善血液循环，使全身都能够得到锻炼，还可以促进体内消除积热、祛病健身。双
眼远眺风筝，还可以调节视力，消除眼肌疲劳，对改善视力、预防近视有较好的效果。
放风筝的时候，全身心地投入，要花一定的功夫和脑筋处理好放风筝和风向风速的关系
，可以消除紧张工作后的压力，使人神清气爽，心境愉悦。此外，还可以缓解精神抑郁
、失眠、健忘、身体羸弱等症状。
需要注意的是，放风筝前要做好准备活动，尤其是要活动颈部。老年人放风筝不能保持
同一个姿势时间太久，以免造成颈肩部肌肉紧张、疲劳，加重病情。有椎动脉供血不足
的患者，要尽量避免突然转头，防止椎动脉供血不足而发生脑血管意外。
放风筝的时候还要注意风向与太阳的关系，尤其防止太阳光直射对眼睛造成的伤害。此
外还要注意场地，小心尖锐的石块瓦片，避免跌倒刺伤。

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