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发帖数: 273 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
bbbless (田) 于 (Thu Nov 12 23:44:42 2009, 美东) 提到:
最近板上好多问sleep training的，刚好我和老公刚train完宝宝，现在宝一般放下哭
两声就睡了。可能一共train了3天吧。之前看了两本书，加起来有500页不止了。不过
基本没怎么用。基本就是宝宝快困了就让他哭。一共也没哭多久。不论怎么说，我来唐
唐都看了些啥。
第一本书：Ferber写的。特别是：巨厚，案例巨翔实，有个宝的案例和我家宝一样（不
抱不睡，醒了要抱着哄）。还有N多现象解释。可以说是train宝的百科全书，这本书解
释了从0-3岁的睡眠问题。决定珍藏。
ferber的书上有个时间表。第一次哭3min看下，第二次5min，第三次10min，这是第一
晚。以后每晚都递增看宝的时间。
第二本书：the 90-minute baby sleep program,一个睡眠学phd写的
特点：里面有新科研。简单易懂，操作性强。很薄。
大意：
人有个90分钟规律。就是醒来后90分钟之后会困。 |
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