l*******r
发帖数: 658 | 1 宝宝10周了，先说我家宝宝一天的作息。或许跟版上其他宝宝比不够科学，但这是
follow他自己的生物钟，顺其自然吧。
06：30AM 拍嗝，喂奶，洗屁股换尿布，拍嗝，放大床上tummy time，对着呼呼大睡
的爸爸傻笑
07：30AM 睡觉
10：30AM 拍嗝，洗脸，喂奶，洗屁股换尿布，拍嗝，tummy time，在院子里走走，
透气晒太阳
11：30AM 睡觉
12：30PM 拍嗝，喂奶，洗屁股换尿布，拍嗝，tummy time
01：30PM 睡觉
04：30PM 拍嗝，喂奶，洗澡，拍嗝，tummy time
07：00PM 睡觉
12：00AM 拍嗝，喂奶，换尿布，拍嗝
01：00AM 睡觉
有时候会有一两个小时的出入，这个作息持续了大约一个月。
话说宝宝刚出生的时候没这么天使，最夸张的时候一吃奶就睡着，睡着后一拍嗝就醒，
醒来就哭，非要吃奶才能镇住他，吃完又得拍嗝……如此恶性循环。不拍嗝他就睡不踏
实，半小时准醒。抱睡，拍睡，奶睡，co-sleep，妈妈爬进crib奶睡……反正所有小孩
该有的坏毛病都有。
六周的时候爷爷奶奶回国我一个人带宝宝，我心想我一个人怎么搞定啊。一狠心sleep
training。我当时没时间好好学习，就是简单地cry it out, 我觉得sleep training难
易程度成功与否，主要是看宝宝的性格。我很庆幸，小人脾气比较温和，第一次也是最
漫长的一次，哭了15分钟。我一直在旁边拍他的屁股安抚他，让他整个身体有一种颠簸
的感觉，没有抱。
几次下来，我有点受不了了，为什么每次都要让他哭累了才睡呢？为什么要把睡觉和哭
联系起来？睡觉原本是一件开心愉悦的事情。上网学习的结果就是follow“两小时”
rule，从醒来到睡觉控制在两个小时内，不要overtired，否则身体分泌兴奋激素更难
入睡。小人抓头，抓耳朵，揉眼睛就是困了，该把小人放进crib。
接下来我比较温柔渐进式地train他，有时候offer奶，有时候放倒拍屁股，有时候拍嗝
轻轻地有节奏地上下颠簸（拍嗝顺带哄睡）……从全迷糊状态放下，到半迷糊状态放下
，到现在醒着放下自己睡觉。
train的那几天，有生气的时候也有心疼的时候。有一次我困得累得人仰马翻他还哼哼
叽叽不睡，我就把他放小床上，对他说：“妈妈生气了。”关门走人，过一会儿就没声
音了。别以为小人什么都不懂，其实他们能听懂大人的话。所以我会把自己的情绪告诉
他。还有一次他睡前闹着要吃奶，我没给，抱在怀里他就打挺，我把他放小床上，对他
说：“既然你不喜欢妈妈抱，那就睡自己的小床床。”后来小人醒来不像以前那样着急
吃奶，而是默默地啃手，我看着忍不住落泪，很失落很心疼……
还有我经常在他犯困的时候让他看着他的小床，在他耳边灌迷魂汤，“看我们宝宝的小
床床多漂亮啊……好舒服啊……宝宝最喜欢在自己的小床床上睡觉觉了，是不是啊？…
…妈妈也想在宝宝的小床床上睡觉觉呢，可不可以啊？……小床床上还有小狗狗呢……
宝宝要做个乖宝宝哦，乖宝宝才可以上小床床和小狗狗玩呢……”发展到现在，小人吃
饱喝足拍嗝的时候就会对着crib傻笑，作无限向往状，一放进crib帮他翻个身做tummy
time状，他就对着小狗图案傻笑说话。
以前小人醒来就要吃奶，那个着急样哦，就像犯了鸦片瘾，小手乱舞小腿乱蹬，头小鸡
啄米似地一点一点，小嘴四处瞄准，发出“吼吼吼”的声音：）睡前也非要吃奶，无乳不欢无奶不睡。吃完奶又得拍嗝……我可不想陷入无限循环中，于是train他，切断睡觉-吃奶的联系。醒来不急着喂奶，而是稍微拍拍嗝，睡前也坚持拍嗝。小人吃完有嗝身体扭成S形，小脸憋得通红，我常叫他“猛张飞”：）现在“猛张飞”吃完奶，妈妈把他竖起来，轻轻拍拍后背，他身体一挺，常常吐出一个超级大嗝。
还有一个帮助睡眠的trick就是洗澡，大人洗个热水澡都觉得舒服，别提小人了。洗完
之后立刻哈欠连天，一放进crib就着。
睡眠环境不需要太安静，我经常在小人睡觉的时候把窗户房门打开。有时候狗叫把我吵
醒，小人照睡，真难为他了。难怪人家形容睡得沉“sleep like a baby”。
其他方面我没刻意强求，什么时候醒就什么时候喂奶，现在还没想戒夜奶。小人一天总
共5顿，再戒夜奶似乎不够人道：）
发觉小人建立了自己的routine，follow自己的schedule以后特别开心，以前醒来就是
哭啊闹啊，现在醒来“哎哎哎”地叫人，拍拍就笑，放在换尿布的桌子上也笑。妈妈我
有时候觉得他温柔得过分，常常替他量体温，怕他生病蔫了。
回想这两个多月，短暂地co-sleep过，其他时间睡crib自己的房间。月子里比较折腾妈
妈，co-sleep不用拍嗝大人轻松，老公就想劝我放弃crib。我很庆幸自己坚持下来，对
着现在的天使宝宝，所谓苦尽甘来。以前最头痛的是，他嗝比较多，还有他喜欢朝一面
趴着睡，白天我时不时地给他“翻脸”，他固执地翻回去，我就不停地跟他做斗争。我
常感叹，宝宝什么时候可以自己吐嗝啊，什么时候可以自己“翻脸”啊。现在这些都实
现了，我对他简直无欲无求啦：）
分享我家小人的趣事
一。
白天每次换尿布，我会把小人拉到水笼头下冲洗屁股。结果小人一听到水流声，就在爸
爸妈妈的洗脸池里撒尿，拉臭臭。没人给他把过尿，居然养成了不在洗脸池不拉臭臭的
习惯，这次拉不出来就憋着到下次洗屁股的时候拉。可怜爸爸妈妈的洗脸池快被堵起来
了：P
洗完屁股，妈妈一边念儿歌，一边拉着他的小腿做踩水车运动，顺便把小屁股晾干，小
人对着妈妈傻笑。
二。
小人月子里就会抬头，所以一直趴着睡。有一次把小人放进crib，一会儿就听到他“哎
哎哎”地叫人。我心想他今天怎么不睡呢？进去一看，他从tummy翻成了仰面朝天，没
法睡觉，只好求助于妈妈啦。顺便说一下，小人7周的时候我偶尔发现他可以从tummy翻
到back，对他进行了无情地夸奖，从此他从tummy到back翻得乐此不疲，我看着都替他
累：）
三。
小人gas比较多，我们把crib垫出一个30度的小斜坡。第一次半夜我听到他“恩恩呀呀
”地要吃奶，进去一看，怎么看不见头呢？原来他已经从床头拱到了床尾。一般他拱到
床尾会横过来接着拱，拱到角落没处好拱就该醒来吃奶了。这几天把小床弄平，小人照
样倒爬着拱，难道这就是传说中的“七坐八爬“？ |
p********2
发帖数: 9939 | |
l*******r
发帖数: 658 | 3 我想他喜欢闻着妈妈的味道睡，有安全感。我LG说小人喜欢热闹，为了和大人挤一张床
睡，有嗝也无所谓。 |
H*s
发帖数: 1410 | 4 看着觉得小孩的生活真是boring啊。。。
【在 l*******r 的大作中提到】
: 宝宝10周了，先说我家宝宝一天的作息。或许跟版上其他宝宝比不够科学，但这是
: follow他自己的生物钟，顺其自然吧。
: 06：30AM 拍嗝，喂奶，洗屁股换尿布，拍嗝，放大床上tummy time，对着呼呼大睡
: 的爸爸傻笑
: 07：30AM 睡觉
: 10：30AM 拍嗝，洗脸，喂奶，洗屁股换尿布，拍嗝，tummy time，在院子里走走，
: 透气晒太阳
: 11：30AM 睡觉
: 12：30PM 拍嗝，喂奶，洗屁股换尿布，拍嗝，tummy time
: 01：30PM 睡觉
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p******m
发帖数: 153 | 5 MM说你家娃是趴着睡，那你把他放crib让他自己睡，就是直接趴着放的，然后娃就自己
睡了？我们家娃现在也喜欢趴着睡，关键是趴着睡他能睡的安稳，睡的长，但每次也基
本上是他睡着了我才把他趴着放下来，有的时候他才睡一会醒了就哭，趴着哭的时候我
觉得挺危险了，他经常就把头埋到床单上哭，现在我们家娃被养成了奶睡的习惯，我也
想训练让他自己睡，可这个趴睡实在是让我不放心让他哭，不知道MM能否提供点建议。
我们家娃已经白天了，但因为是个胖娃娃，所以至今还不会翻身，但趴着睡时头自己左
右转换自如。 |
x*****n
发帖数: 1905 | 6 每天睡这么多真羡慕呀
我家的白天每次nap中途都要醒来几次，得重新抱起来拍拍才能睡着 |
l****y
发帖数: 1461 | |
