s**********d
发帖数: 1536 | 1 上次6周问了ob， ob 说一般锻炼可以。但是我在其他网站上看见说要等一段时间。有
经验的mm们给说一下吧。现在小肚子一块真的很碍眼啊。能做yoga 吗？能跑跑步机吗
？能打网球吗？现在体力也大不如从前了，怕再这么懒下去以后就再也不会运动了。。
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e*e
发帖数: 6808 | 2 通常说6周可以开始轻度锻炼。yoga应该可以，但是跑步机最好悠着点。
体力其他的，需要慢慢恢复。体型嘛，只要不太糟糕不用太担心。我老大4岁以后，我
才开始锻炼的。:)
【在 s**********d 的大作中提到】
: 上次6周问了ob， ob 说一般锻炼可以。但是我在其他网站上看见说要等一段时间。有
: 经验的mm们给说一下吧。现在小肚子一块真的很碍眼啊。能做yoga 吗？能跑跑步机吗
: ？能打网球吗？现在体力也大不如从前了，怕再这么懒下去以后就再也不会运动了。。
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w******0
发帖数: 4472 | 3 从走路开始吧。走路不流血，肚子不疼，再慢慢过渡到慢跑
慢跑一两个月没问题，再快跑。。。
至于网球等对TORSO要求较多的动作，我觉得还是得半年一年以后。：）
上次6周问了ob， ob 说一般锻炼可以。但是我在其他网站上看见说要等一段时间。有
经验的mm们给说一下吧。现在小肚子一块真的很碍眼啊。能做yoga 吗？能跑跑步机吗
？能打网球吗？现在体力也大不如从前了，怕再这么懒下去以后就再也不会运动了。。
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【在 s**********d 的大作中提到】
: 上次6周问了ob， ob 说一般锻炼可以。但是我在其他网站上看见说要等一段时间。有
: 经验的mm们给说一下吧。现在小肚子一块真的很碍眼啊。能做yoga 吗？能跑跑步机吗
: ？能打网球吗？现在体力也大不如从前了，怕再这么懒下去以后就再也不会运动了。。
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k******b
发帖数: 4501 | 4 这个靠谱。不要着急，只要有毅力，最后总能减掉的，剧烈的运动还是建议至少3个月
，最好6个月后。
我是高龄妈妈， 很容易发胖那种，孕期坚持锻炼，后期因孕期糖尿病严格控制饮食，
还是长了40磅。产后3个月开始晚上散步，加以饮食控制，8个月时减掉27磅。然后开始
正式锻炼(去gym 跑步)， 7个月再减13-14磅，基本恢复到产前水平。不过肚子上还有
一圈肥肉，站着看不大出来，坐下来很明显，所以还有减的余地。以前的衣服裤子什么
的都可以穿了。
【在 w******0 的大作中提到】
: 从走路开始吧。走路不流血，肚子不疼，再慢慢过渡到慢跑
: 慢跑一两个月没问题，再快跑。。。
: 至于网球等对TORSO要求较多的动作，我觉得还是得半年一年以后。：）
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: 上次6周问了ob， ob 说一般锻炼可以。但是我在其他网站上看见说要等一段时间。有
: 经验的mm们给说一下吧。现在小肚子一块真的很碍眼啊。能做yoga 吗？能跑跑步机吗
: ？能打网球吗？现在体力也大不如从前了，怕再这么懒下去以后就再也不会运动了。。
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s**********d
发帖数: 1536 | 5 我总共长了30斤。出月子减了15斤。现在还有十斤。。。肚子和大腿很明显。以前的衣
服都能穿，裤子只有legging可以撑进去。。。唉。
主要实在是没有时间自己锻炼。累。想睡。
【在 k******b 的大作中提到】
: 这个靠谱。不要着急，只要有毅力，最后总能减掉的，剧烈的运动还是建议至少3个月
: ，最好6个月后。
: 我是高龄妈妈， 很容易发胖那种，孕期坚持锻炼，后期因孕期糖尿病严格控制饮食，
: 还是长了40磅。产后3个月开始晚上散步，加以饮食控制，8个月时减掉27磅。然后开始
: 正式锻炼(去gym 跑步)， 7个月再减13-14磅，基本恢复到产前水平。不过肚子上还有
: 一圈肥肉，站着看不大出来，坐下来很明显，所以还有减的余地。以前的衣服裤子什么
: 的都可以穿了。
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Y*******y
发帖数: 1378 | 6 我也是肚子一大游泳圈，腰也粗了。。。裤子有些能穿，有些不成。当妈的不容易呀。
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