l********h
发帖数: 1026 | 1 宝宝三个月了，我恢复了上学上班，就是还没恢复锻炼身体，听说剧烈的运动会对母乳
有影响，不知道什么程度算剧烈？游泳可以么？
版上的妈妈们都是什么时候恢复锻炼身体的？ |
x*c
发帖数: 294 | 2 据说锻炼不会影响产量，只要注意补水。
我的个人经验是由于出汗，好像锻炼之后的一顿奶有些少，不过之后就恢复了。 |
t**h
发帖数: 954 | 3 锻炼影响产量否不知道，就知道锻炼后会使奶的taste发生变化，比如发酸以至影响宝
宝的食欲。
我ob建议yoga或者简单的伸展运动，漫步等，跑步什么的还是要暂缓。 |
l********h
发帖数: 1026 | |
s*********e
发帖数: 6149 | 5 我怎么觉得当了新妈就不想锻炼了，休息成为最大的需求，人蔫蔫的 |
m*******1
发帖数: 29 | 6 同意，每天都好累，时间根本不够用
【在 s*********e 的大作中提到】
: 我怎么觉得当了新妈就不想锻炼了，休息成为最大的需求，人蔫蔫的
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h*******e
发帖数: 408 | 7 我认识的老美,两个孩子的妈, 生完就开始跑马拉松,全母乳. 我是上个楼梯都累......
【在 l********h 的大作中提到】
: 宝宝三个月了，我恢复了上学上班，就是还没恢复锻炼身体，听说剧烈的运动会对母乳
: 有影响，不知道什么程度算剧烈？游泳可以么？
: 版上的妈妈们都是什么时候恢复锻炼身体的？
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g*******n
发帖数: 12458 | |
i**y
发帖数: 1339 | 9 根本没心思想这个，困还困得要死呢
【在 l********h 的大作中提到】
: 宝宝三个月了，我恢复了上学上班，就是还没恢复锻炼身体，听说剧烈的运动会对母乳
: 有影响，不知道什么程度算剧烈？游泳可以么？
: 版上的妈妈们都是什么时候恢复锻炼身体的？
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ot
发帖数: 4549 | 10 同累。
..
【在 h*******e 的大作中提到】
: 我认识的老美,两个孩子的妈, 生完就开始跑马拉松,全母乳. 我是上个楼梯都累......
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l********h
发帖数: 1026 | 11 其实越累越要锻炼身体,每天挤出一点时间来运动一下,会更有精力照顾小宝宝的,我现
在也是每天没精打采的,一方面休息不够,另一方面好久没运动了,照我以前的经验来看,
我是越运动越有精神的人,所以才想着恢复锻炼. |
l*********n
发帖数: 308 | 12 娃三个月的时候开始每天推着去散步，一点一点加量，5个月的时候开始游泳，运动量
比起孕前差太多了，甚至不如孕期，还特别容易累，但是运动完了，睡眠好很多，睡的
比较实，腰酸腿软也好很多， |
b********a
发帖数: 24 | 13 只要不是剧烈运动好像不会影响taste, 书上建议说刚喂完奶后运动。
我马上出月子，一周前已经在做瑜伽了，感觉开始运动了精力会好些。 |
J*****l
发帖数: 1878 | 14 这周打算开始去gym跑步..娃刚9个月..不是为减肥..为了增强体质..不然太容易累容易
感冒了.. |
D*********y
发帖数: 83 | 15 运动完后不要立即泵奶或喂奶，等身体完全Calm down后再喂。 |
A**k
发帖数: 4253 | 16
看,
没事的，我出月子就恢复跑步打球了。身上加了10斤肉，得赶紧减下去
【在 l********h 的大作中提到】
: 其实越累越要锻炼身体,每天挤出一点时间来运动一下,会更有精力照顾小宝宝的,我现
: 在也是每天没精打采的,一方面休息不够,另一方面好久没运动了,照我以前的经验来看,
: 我是越运动越有精神的人,所以才想着恢复锻炼.
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l********h
发帖数: 1026 | 17 宝宝三个月了，我恢复了上学上班，就是还没恢复锻炼身体，听说剧烈的运动会对母乳
有影响，不知道什么程度算剧烈？游泳可以么？
版上的妈妈们都是什么时候恢复锻炼身体的？ |
x*c
发帖数: 294 | 18 据说锻炼不会影响产量，只要注意补水。
我的个人经验是由于出汗，好像锻炼之后的一顿奶有些少，不过之后就恢复了。 |
t**h
发帖数: 954 | 19 锻炼影响产量否不知道，就知道锻炼后会使奶的taste发生变化，比如发酸以至影响宝
宝的食欲。
我ob建议yoga或者简单的伸展运动，漫步等，跑步什么的还是要暂缓。 |
l********h
发帖数: 1026 | |
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s*********e
发帖数: 6149 | 21 我怎么觉得当了新妈就不想锻炼了，休息成为最大的需求，人蔫蔫的 |
m*******1
发帖数: 29 | 22 同意，每天都好累，时间根本不够用
【在 s*********e 的大作中提到】
: 我怎么觉得当了新妈就不想锻炼了，休息成为最大的需求，人蔫蔫的
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h*******e
发帖数: 408 | 23 我认识的老美,两个孩子的妈, 生完就开始跑马拉松,全母乳. 我是上个楼梯都累......
【在 l********h 的大作中提到】
: 宝宝三个月了，我恢复了上学上班，就是还没恢复锻炼身体，听说剧烈的运动会对母乳
: 有影响，不知道什么程度算剧烈？游泳可以么？
: 版上的妈妈们都是什么时候恢复锻炼身体的？
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g*******n
发帖数: 12458 | |
i**y
发帖数: 1339 | 25 根本没心思想这个，困还困得要死呢
【在 l********h 的大作中提到】
: 宝宝三个月了，我恢复了上学上班，就是还没恢复锻炼身体，听说剧烈的运动会对母乳
: 有影响，不知道什么程度算剧烈？游泳可以么？
: 版上的妈妈们都是什么时候恢复锻炼身体的？
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ot
发帖数: 4549 | 26 同累。
..
【在 h*******e 的大作中提到】
: 我认识的老美,两个孩子的妈, 生完就开始跑马拉松,全母乳. 我是上个楼梯都累......
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l********h
发帖数: 1026 | 27 其实越累越要锻炼身体,每天挤出一点时间来运动一下,会更有精力照顾小宝宝的,我现
在也是每天没精打采的,一方面休息不够,另一方面好久没运动了,照我以前的经验来看,
我是越运动越有精神的人,所以才想着恢复锻炼. |
l*********n
发帖数: 308 | 28 娃三个月的时候开始每天推着去散步，一点一点加量，5个月的时候开始游泳，运动量
比起孕前差太多了，甚至不如孕期，还特别容易累，但是运动完了，睡眠好很多，睡的
比较实，腰酸腿软也好很多， |
b********a
发帖数: 24 | 29 只要不是剧烈运动好像不会影响taste, 书上建议说刚喂完奶后运动。
我马上出月子，一周前已经在做瑜伽了，感觉开始运动了精力会好些。 |
J*****l
发帖数: 1878 | 30 这周打算开始去gym跑步..娃刚9个月..不是为减肥..为了增强体质..不然太容易累容易
感冒了.. |
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D*********y
发帖数: 83 | 31 运动完后不要立即泵奶或喂奶，等身体完全Calm down后再喂。 |
A**k
发帖数: 4253 | 32
看,
没事的，我出月子就恢复跑步打球了。身上加了10斤肉，得赶紧减下去
【在 l********h 的大作中提到】
: 其实越累越要锻炼身体,每天挤出一点时间来运动一下,会更有精力照顾小宝宝的,我现
: 在也是每天没精打采的,一方面休息不够,另一方面好久没运动了,照我以前的经验来看,
: 我是越运动越有精神的人,所以才想着恢复锻炼.
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h******a
发帖数: 70 | 33 我出月子就开始锻炼，游泳，慢走。
没有发现影响产量，也没有发现宝宝不爱吃。一切照好！ |
