l********a
发帖数: 1424 | 1 哥两都睡了。回来汇报情况。昨天早上和今天早上都是5点起的了，时差倒得差不多了。
1，白天不要睡长觉很重要。之前倒不过来是下午2点就睡，一直睡到晚上11点12点。我
自己也跟着睡，毫无知觉。第7天开始我白天不敢再睡。第8天，宝宝们睡够2小时后我
就把窗帘拉开，门打开，做家务，把家里搞响动起来。过个十来分钟大宝会慢慢醒，翻
身。我就跟他说话等等。目的就是把他们搞清醒。然后晚上就睡到2,3点醒。
2，宝宝醒来还是很快会想要睡，要拿他最喜欢的东西刺激他。大宝喜欢看龙猫动画片
，看儿歌DVD。小宝最喜欢跟哥哥玩。
3，倒时差的时候吃饭洗澡也不太正常了。经常该洗澡吃饭的时候就呼呼大睡或者他们
还不想吃。这个没办法，多少吃点就好了，没吃饱就没吃饱吧。吃清淡点的，好养脾胃
，大宝白稀饭为主，小宝牛奶米糊少伽荤。
4，前两天周末，上午老公带我们出去玩了，下午他就把两小家伙捞起来洗澡玩儿，对
倒时差也很有帮助，要我一个人说不定还要再搞一阵。
想想明天后天就该6点7点起床了。这个时差倒得，10来天了。
【之前的贴】
今天是回美第6天早上，宝宝们的时差还没有倒过来。一个宝快10个月了，大宝2岁。
回国的时候因为老家热闹，我们也忙，没太管宝宝时差的事，他们自己倒的。第一天是
12点睡3点醒，第二天是10点睡3点醒，第三天第四天10点睡5点醒，，第五天就好了，
10点睡7点醒的。后来睡觉时间再提前，8点多就要求睡觉了。（白天都有午觉）。可能
老家玩伴多，玩累了容易入睡。
回美就不行了。家里很安静，就我们娘三。天天下午两点左右睡到晚上11点左右才醒。
凌晨4点到6点左右再一个小觉。我自己也跟着昏天暗地地睡。长途飞机实在太累了啊！
想着大家都好好休息几天，就没有强制他们倒时差。
但是超过5天不能忍受了。毕竟这样黑白颠倒睡不是长久的。晚上7点到时候趁他们翻身
的机会搞醒，大宝还给洗了澡。可是小人很快赖在床上又睡了。12点照常醒。
现在外面天寒地冻的，不好带出去转，怎么办。
回美的宝宝们怎么倒时差哦？
求经验啊！ | C**********y
发帖数: 3348 | 2 谢谢分享！
了。
【在 l********a 的大作中提到】
: 哥两都睡了。回来汇报情况。昨天早上和今天早上都是5点起的了，时差倒得差不多了。
: 1，白天不要睡长觉很重要。之前倒不过来是下午2点就睡，一直睡到晚上11点12点。我
: 自己也跟着睡，毫无知觉。第7天开始我白天不敢再睡。第8天，宝宝们睡够2小时后我
: 就把窗帘拉开，门打开，做家务，把家里搞响动起来。过个十来分钟大宝会慢慢醒，翻
: 身。我就跟他说话等等。目的就是把他们搞清醒。然后晚上就睡到2,3点醒。
: 2，宝宝醒来还是很快会想要睡，要拿他最喜欢的东西刺激他。大宝喜欢看龙猫动画片
: ，看儿歌DVD。小宝最喜欢跟哥哥玩。
: 3，倒时差的时候吃饭洗澡也不太正常了。经常该洗澡吃饭的时候就呼呼大睡或者他们
: 还不想吃。这个没办法，多少吃点就好了，没吃饱就没吃饱吧。吃清淡点的，好养脾胃
: ，大宝白稀饭为主，小宝牛奶米糊少伽荤。
| l******6
发帖数: 2695 | | m********a
发帖数: 12601 | 4 大点的小孩倒时差真的很慢
因为不能自己控制自己
我家的，放着平时最爱看的动画片，也能自己睡着过去 | s******s
发帖数: 1266 | | y*******o
发帖数: 396 | 6 想想都心有余悸,那年带着7个月的宝宝回去一个月再回来,整整18天才倒过来.越到后来
越难受,天天都昏昏的,宝宝晚上不睡觉,我困的不成了要撑着,白天还要干家务做饭,人
家到是睡不行.带孩子回国真是件苦事. |
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