g********i
发帖数: 207 | 1 实在是忍不了了，上来求各位妈妈支招。我现在孕23周，已经有好几天左侧睡到后半夜
的时候开始觉得腰酸，换成右侧睡又觉得髋关节疼。左右都不是啊。有在补充钙，而且
用了孕妇枕，但是没什么效果。每天也都有适量运动。实在是想不出什么招术了，大家
都有什么好的办法能让睡觉舒服一点吗？ |
g********i
发帖数: 207 | 2 沉得好快。顶一下！
【在 g********i 的大作中提到】
: 实在是忍不了了，上来求各位妈妈支招。我现在孕23周，已经有好几天左侧睡到后半夜
: 的时候开始觉得腰酸，换成右侧睡又觉得髋关节疼。左右都不是啊。有在补充钙，而且
: 用了孕妇枕，但是没什么效果。每天也都有适量运动。实在是想不出什么招术了，大家
: 都有什么好的办法能让睡觉舒服一点吗？
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n******i
发帖数: 117 | |
s***e
发帖数: 2139 | |
s********b
发帖数: 2494 | |
g********i
发帖数: 207 | 6 看来不是只有我这样啊。我已经给我的OB写信咨询了，但愿她能有什么好办法。
【在 s***e 的大作中提到】
: Me three. Toss too much
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s******7
发帖数: 1091 | |
y*s
发帖数: 2868 | 8 侧睡比躺着好很多，侧的时候腿下面垫个枕头能舒服点。 |
h******o
发帖数: 976 | 9 我中期都侧着睡，平躺觉得腹部受压厉害。现在34周了，开始平躺着睡了，侧卧肚子很
容易变形，每次变形肚子都会胀痛... |
g********i
发帖数: 207 | 10 我也试过各种垫法，每种方法不到5分钟就不管用了。唉，当妈妈真不容易啊。
【在 y*s 的大作中提到】
: 侧睡比躺着好很多，侧的时候腿下面垫个枕头能舒服点。
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D***L
发帖数: 449 | 11 睡觉的时候，侧躺， 然后再两个膝盖之间垫一个枕头，很管用。
这样髋部，就不用拧着了，比较平。
床垫最好硬一点。
【在 g********i 的大作中提到】
: 实在是忍不了了，上来求各位妈妈支招。我现在孕23周，已经有好几天左侧睡到后半夜
: 的时候开始觉得腰酸，换成右侧睡又觉得髋关节疼。左右都不是啊。有在补充钙，而且
: 用了孕妇枕，但是没什么效果。每天也都有适量运动。实在是想不出什么招术了，大家
: 都有什么好的办法能让睡觉舒服一点吗？
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s***e
发帖数: 2139 | 12 床硬了胳膊压着疼啊。我在firm matress上垫了两床被子弄软点。
【在 D***L 的大作中提到】
: 睡觉的时候，侧躺， 然后再两个膝盖之间垫一个枕头，很管用。
: 这样髋部，就不用拧着了，比较平。
: 床垫最好硬一点。
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H****g
发帖数: 2273 | 13 36周中没有腰酸背痛肚子还不小的飘过//
个人认为两件事儿比较重要，一个是床垫，尽量硬点，我们是在最硬的海棉床垫上加硬
的pillowtop。一个是日常姿势，不要因为肚子大就挺肚子，这样对腰背肌肉不好，要
随时提醒自己尽量直腰直背，晚上甚至稍微后弓一点背才舒服。
【在 g********i 的大作中提到】
: 实在是忍不了了，上来求各位妈妈支招。我现在孕23周，已经有好几天左侧睡到后半夜
: 的时候开始觉得腰酸，换成右侧睡又觉得髋关节疼。左右都不是啊。有在补充钙，而且
: 用了孕妇枕，但是没什么效果。每天也都有适量运动。实在是想不出什么招术了，大家
: 都有什么好的办法能让睡觉舒服一点吗？
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g********i
发帖数: 207 | 14 xmjd！我已经睡得是extra firm的垫子了，可能平时确实没有太注意姿势问题。
【在 H****g 的大作中提到】
: 36周中没有腰酸背痛肚子还不小的飘过//
: 个人认为两件事儿比较重要，一个是床垫，尽量硬点，我们是在最硬的海棉床垫上加硬
: 的pillowtop。一个是日常姿势，不要因为肚子大就挺肚子，这样对腰背肌肉不好，要
: 随时提醒自己尽量直腰直背，晚上甚至稍微后弓一点背才舒服。
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s***e
发帖数: 2139 | 15 床硬侧睡胳膊压得不疼么？！
【在 H****g 的大作中提到】
: 36周中没有腰酸背痛肚子还不小的飘过//
: 个人认为两件事儿比较重要，一个是床垫，尽量硬点，我们是在最硬的海棉床垫上加硬
: 的pillowtop。一个是日常姿势，不要因为肚子大就挺肚子，这样对腰背肌肉不好，要
: 随时提醒自己尽量直腰直背，晚上甚至稍微后弓一点背才舒服。
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H****g
发帖数: 2273 | 16 我基本是左侧睡，胳膊偶尔会麻，但不到疼的程度啊~又不是木板床~~
mm试着再调整一下睡姿？
【在 s***e 的大作中提到】
: 床硬侧睡胳膊压得不疼么？！
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m*****1
发帖数: 5879 | |
l********y
发帖数: 1068 | 18 屁股疼是宝宝压迫你的坐骨神经了，腰疼是床太软。我现在就是这样，坐硬板凳睡硬床
腰会好点但屁股很痛，都不能翻身。睡软床坐软凳子屁股不疼但腰很痛，我觉得我屁股
比腰要疼的厉害，所以我睡软床。这个疼痛只能等生完孩子再说
【在 g********i 的大作中提到】
: 实在是忍不了了，上来求各位妈妈支招。我现在孕23周，已经有好几天左侧睡到后半夜
: 的时候开始觉得腰酸，换成右侧睡又觉得髋关节疼。左右都不是啊。有在补充钙，而且
: 用了孕妇枕，但是没什么效果。每天也都有适量运动。实在是想不出什么招术了，大家
: 都有什么好的办法能让睡觉舒服一点吗？
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d****r
发帖数: 993 | 19 对，我也是一直屁股疼。我觉得做愈加好象有些帮助，然后让劳工给按摩下也有帮助。
【在 l********y 的大作中提到】
: 屁股疼是宝宝压迫你的坐骨神经了，腰疼是床太软。我现在就是这样，坐硬板凳睡硬床
: 腰会好点但屁股很痛，都不能翻身。睡软床坐软凳子屁股不疼但腰很痛，我觉得我屁股
: 比腰要疼的厉害，所以我睡软床。这个疼痛只能等生完孩子再说
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w**3
发帖数: 108 | 20 我也是睡不好，但是我觉得孕妇枕头能有点作用，毕竟后背有个东西支撑着，只不过夏
天的时候弄个大孕妇枕头有点热，不舒服～ |
k*****7
发帖数: 1298 | 21 我现在是根本不睡枕头，感觉蛮好的。要不你也试一下。 |
y***a
发帖数: 50 | 22 我也开始不睡枕头了，然后腿中间夹个枕头，比较管用。 |
