l********g
发帖数: 8819 | 1 还么有糖，但是有糖的隐患，想平时就注意下。
我知道要吃全麦的，要吃糙米，可是其他更详细的就不太清楚了。
例如，我whole grain的bagel加草莓味的cream cheese可以么？
早餐除了oatmeal还有什么比较好？实在没空弄太负责的东西。
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y***n
发帖数: 11261 | 2 除了品种，主要是计算吃了多少碳水化合物。
计算要精确，每片，每份含carb多少
早饭一般要求25-30g carb，午饭晚饭30-50 g，三个snack15-30g
【在 l********g 的大作中提到】
: 还么有糖，但是有糖的隐患，想平时就注意下。
: 我知道要吃全麦的，要吃糙米，可是其他更详细的就不太清楚了。
: 例如，我whole grain的bagel加草莓味的cream cheese可以么？
: 早餐除了oatmeal还有什么比较好？实在没空弄太负责的东西。
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f********u
发帖数: 31 | 3 我一开始也会仔细算每顿的碳水化合物总量 （我被要求三顿大餐30-45g碳水化合物，
三顿小餐15-30g碳水化合物）反正买来的食物包装上都有，也不麻烦，但后来吃得规律
了，基本上也不用仔细看了，我的食谱大概如下：
三顿大餐和发现孕期糖尿病前吃的基本一样，改变的是：
1.早餐不喝牛奶（营养师说牛奶会让血糖升高很快，所以推后喝）
我的早餐基本搭配是一片面包+黄油/杏仁酱+煎荷包蛋+西红柿+白水
2.午餐和晚餐只把主食减少，如米饭/面条只能吃小碗的一半，饺子9个，其他的菜肉量
都不变
三顿小餐我的搭配一般是：
一杯牛奶+6片苏打饼干/坚果若干
一个桃子/两个李子/12个cherry/17个葡萄
一小杯酸奶+小水果
一个冰淇淋棒
半个奶酪蛋糕
这样吃血糖控制得还行，也不会觉得饿。今天去看营养师还得到了表扬，说不用再去看
她了，自己控制饮食吧。
【在 y***n 的大作中提到】
: 除了品种，主要是计算吃了多少碳水化合物。
: 计算要精确，每片，每份含carb多少
: 早饭一般要求25-30g carb，午饭晚饭30-50 g，三个snack15-30g
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l********g
发帖数: 8819 | 4 mm写的很详细，谢谢！
可是30-45g碳水化合物是多少？我一般真的很少看包装。
一个bagel算多少克？看你就吃一片面包，那一个bagel不就快100g了？？
是不是血糖不好一定要吃小餐才行，否则会太饿或者控制不住？
你还可以吃冰淇凌和蛋糕？需要是lowfat的或者no sugar的么？
【在 f********u 的大作中提到】
: 我一开始也会仔细算每顿的碳水化合物总量 （我被要求三顿大餐30-45g碳水化合物，
: 三顿小餐15-30g碳水化合物）反正买来的食物包装上都有，也不麻烦，但后来吃得规律
: 了，基本上也不用仔细看了，我的食谱大概如下：
: 三顿大餐和发现孕期糖尿病前吃的基本一样，改变的是：
: 1.早餐不喝牛奶（营养师说牛奶会让血糖升高很快，所以推后喝）
: 我的早餐基本搭配是一片面包+黄油/杏仁酱+煎荷包蛋+西红柿+白水
: 2.午餐和晚餐只把主食减少，如米饭/面条只能吃小碗的一半，饺子9个，其他的菜肉量
: 都不变
: 三顿小餐我的搭配一般是：
: 一杯牛奶+6片苏打饼干/坚果若干
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P**********s
发帖数: 393 | 5 我当时糖了，就饮食控制的，还不错。
当时OB给我介绍了个营养师，去哪儿之后给了一套书。
给介绍了一些东西，每两个星期去上交饭后血糖测试。
【在 l********g 的大作中提到】
: 还么有糖，但是有糖的隐患，想平时就注意下。
: 我知道要吃全麦的，要吃糙米，可是其他更详细的就不太清楚了。
: 例如，我whole grain的bagel加草莓味的cream cheese可以么？
: 早餐除了oatmeal还有什么比较好？实在没空弄太负责的东西。
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i*****n
发帖数: 196 | 6 有糖的隐患 是指有指数超了吗？
我是1hour没过 3hour的4项 有一个稍微超了点 其他都正常 这个是不是就叫准糖妈？
【在 l********g 的大作中提到】
: 还么有糖，但是有糖的隐患，想平时就注意下。
: 我知道要吃全麦的，要吃糙米，可是其他更详细的就不太清楚了。
: 例如，我whole grain的bagel加草莓味的cream cheese可以么？
: 早餐除了oatmeal还有什么比较好？实在没空弄太负责的东西。
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p********0
发帖数: 6313 | 7 我没敢吃冰淇淋，，怕高，，，
羡慕MM呀，，还能吃蛋糕，，，
【在 f********u 的大作中提到】
: 我一开始也会仔细算每顿的碳水化合物总量 （我被要求三顿大餐30-45g碳水化合物，
: 三顿小餐15-30g碳水化合物）反正买来的食物包装上都有，也不麻烦，但后来吃得规律
: 了，基本上也不用仔细看了，我的食谱大概如下：
: 三顿大餐和发现孕期糖尿病前吃的基本一样，改变的是：
: 1.早餐不喝牛奶（营养师说牛奶会让血糖升高很快，所以推后喝）
: 我的早餐基本搭配是一片面包+黄油/杏仁酱+煎荷包蛋+西红柿+白水
: 2.午餐和晚餐只把主食减少，如米饭/面条只能吃小碗的一半，饺子9个，其他的菜肉量
: 都不变
: 三顿小餐我的搭配一般是：
: 一杯牛奶+6片苏打饼干/坚果若干
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p********0
发帖数: 6313 | 8 过了就是过了，
MM想太多了，，，
【在 i*****n 的大作中提到】
: 有糖的隐患 是指有指数超了吗？
: 我是1hour没过 3hour的4项 有一个稍微超了点 其他都正常 这个是不是就叫准糖妈？
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f********u
发帖数: 31 | 9 这个克数还真得看包装，很多时候不看不知道，一看吓一跳。
很多片儿面包都是15-17g，挺适合早上吃的。
咸饼干呢，6片15g，
甜的cookie呢，可能1片就15g了
一cup的白米饭(应该比家里最小的碗还小点）就45g了
一包方便面就有90g以上了吧，我实在想吃的时候就吃半包
我不吃bagel，所以没看过
我吃冰欺凌和奶酪蛋糕也是营养师鼓励的，尤其是奶酪蛋糕其实比普通蛋糕还好，因为
面粉含量少。吃这些的目的是解解馋，所以怎么能够no sugar呢？哈哈
这些能看见克数的都还好，可以自己控制量
可怕的是周末去中餐馆，吃了多少菜自己没底，测出来的数字把自己都吓死
【在 l********g 的大作中提到】
: mm写的很详细，谢谢！
: 可是30-45g碳水化合物是多少？我一般真的很少看包装。
: 一个bagel算多少克？看你就吃一片面包，那一个bagel不就快100g了？？
: 是不是血糖不好一定要吃小餐才行，否则会太饿或者控制不住？
: 你还可以吃冰淇凌和蛋糕？需要是lowfat的或者no sugar的么？
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az
发帖数: 16686 | 10 我的博客有
【在 l********g 的大作中提到】
: 还么有糖，但是有糖的隐患，想平时就注意下。
: 我知道要吃全麦的，要吃糙米，可是其他更详细的就不太清楚了。
: 例如，我whole grain的bagel加草莓味的cream cheese可以么？
: 早餐除了oatmeal还有什么比较好？实在没空弄太负责的东西。
: ★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.56
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a****i
发帖数: 978 | 11 谢谢mm，正在找这个。
【在 f********u 的大作中提到】
: 我一开始也会仔细算每顿的碳水化合物总量 （我被要求三顿大餐30-45g碳水化合物，
: 三顿小餐15-30g碳水化合物）反正买来的食物包装上都有，也不麻烦，但后来吃得规律
: 了，基本上也不用仔细看了，我的食谱大概如下：
: 三顿大餐和发现孕期糖尿病前吃的基本一样，改变的是：
: 1.早餐不喝牛奶（营养师说牛奶会让血糖升高很快，所以推后喝）
: 我的早餐基本搭配是一片面包+黄油/杏仁酱+煎荷包蛋+西红柿+白水
: 2.午餐和晚餐只把主食减少，如米饭/面条只能吃小碗的一半，饺子9个，其他的菜肉量
: 都不变
: 三顿小餐我的搭配一般是：
: 一杯牛奶+6片苏打饼干/坚果若干
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i*****n
发帖数: 196 | 12 重点就是OB没有明确说过了啊 只说一项超了 所以要注意饮食 让我三星期后再去做一
次3hour的
所以不太明白我现在算是fail了两个test的糖妈 还是说无法确定。。
【在 p********0 的大作中提到】
: 过了就是过了，
: MM想太多了，，，
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p********0
发帖数: 6313 | 13 我怀孕期间甜的东西没有吃，，
蛋糕就没有卖过，，
测3小时之前一个星期都吃的粗粮，，，还是没过。
这个还是看你身体的胰岛素强大不强大了，
有些MM之前还吃雪糕都过了，，
【在 i*****n 的大作中提到】
: 重点就是OB没有明确说过了啊 只说一项超了 所以要注意饮食 让我三星期后再去做一
: 次3hour的
: 所以不太明白我现在算是fail了两个test的糖妈 还是说无法确定。。
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l********g
发帖数: 8819 | 14 跟年纪也有关系的，
想当年我天天狂吃西瓜和冰淇凌，
一小时轻松过。
老了真的是各项功能都差了 ：（
【在 p********0 的大作中提到】
: 我怀孕期间甜的东西没有吃，，
: 蛋糕就没有卖过，，
: 测3小时之前一个星期都吃的粗粮，，，还是没过。
: 这个还是看你身体的胰岛素强大不强大了，
: 有些MM之前还吃雪糕都过了，，
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l********g
发帖数: 8819 | 15 我的自我解释是过是过了，但是不乐观，要监控，所以过3周再测一次。
你还是多注意点吧。
btw: 作2小时的我觉得已经很痛苦了，我一个胳膊那一大块瘀青阿。
希望我现在注意点，下次2小时的能过。
【在 i*****n 的大作中提到】
: 重点就是OB没有明确说过了啊 只说一项超了 所以要注意饮食 让我三星期后再去做一
: 次3hour的
: 所以不太明白我现在算是fail了两个test的糖妈 还是说无法确定。。
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y***n
发帖数: 11261 | 16 我怎么第二次比第一次怀孕的孕糖好些呢
【在 l********g 的大作中提到】
: 跟年纪也有关系的，
: 想当年我天天狂吃西瓜和冰淇凌，
: 一小时轻松过。
: 老了真的是各项功能都差了 ：（
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y***n
发帖数: 11261 | 17 一大块淤青是护士技术不过关
【在 l********g 的大作中提到】
: 我的自我解释是过是过了，但是不乐观，要监控，所以过3周再测一次。
: 你还是多注意点吧。
: btw: 作2小时的我觉得已经很痛苦了，我一个胳膊那一大块瘀青阿。
: 希望我现在注意点，下次2小时的能过。
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l********g
发帖数: 8819 | 18 是看total carb那项么？
刚找了个ritz看了下，说5片10g。
我之前吃冰淇淋也是以前被鼓励过，可是这回太高，又把我吓到了：（
那吃哈根达斯那种外面有巧克力的可以么？
【在 f********u 的大作中提到】
: 这个克数还真得看包装，很多时候不看不知道，一看吓一跳。
: 很多片儿面包都是15-17g，挺适合早上吃的。
: 咸饼干呢，6片15g，
: 甜的cookie呢，可能1片就15g了
: 一cup的白米饭(应该比家里最小的碗还小点）就45g了
: 一包方便面就有90g以上了吧，我实在想吃的时候就吃半包
: 我不吃bagel，所以没看过
: 我吃冰欺凌和奶酪蛋糕也是营养师鼓励的，尤其是奶酪蛋糕其实比普通蛋糕还好，因为
: 面粉含量少。吃这些的目的是解解馋，所以怎么能够no sugar呢？哈哈
: 这些能看见克数的都还好，可以自己控制量
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l********g
发帖数: 8819 | 19 那里的护士超级不过关，没办法啊，我也没得选。
抽第三管的时候找不到地方，在那戳了好几次：（
【在 y***n 的大作中提到】
: 一大块淤青是护士技术不过关
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y***n
发帖数: 11261 | 20 那个巧克力bar好像是20g左右
不过这些东西都是不好的糖，纯糖，没营养，我营养师不高兴我吃这些
【在 l********g 的大作中提到】
: 是看total carb那项么？
: 刚找了个ritz看了下，说5片10g。
: 我之前吃冰淇淋也是以前被鼓励过，可是这回太高，又把我吓到了：（
: 那吃哈根达斯那种外面有巧克力的可以么？
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l********g
发帖数: 8819 | 21 你有经验了阿，控制的好啊。
我没经验，以为自己是基因强大那种 ：（
【在 y***n 的大作中提到】
: 我怎么第二次比第一次怀孕的孕糖好些呢
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y***n
发帖数: 11261 | 22 真疼啊！
【在 l********g 的大作中提到】
: 那里的护士超级不过关，没办法啊，我也没得选。
: 抽第三管的时候找不到地方，在那戳了好几次：（
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l********g
发帖数: 8819 | 23 是啊，可是真么办，我也不能说不抽了吧。
反正美国护士的技术正是太差了。。。。
【在 y***n 的大作中提到】
: 真疼啊！
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y***n
发帖数: 11261 | 24 经验不就是那些，少吃多动，不能吃白面
我觉得控制不是一切，关键是身体状态
【在 l********g 的大作中提到】
: 你有经验了阿，控制的好啊。
: 我没经验，以为自己是基因强大那种 ：（
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l********g
发帖数: 8819 | 25 看见了，回家认真读，谢谢月月妈！
【在 az 的大作中提到】
: 我的博客有
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y***n
发帖数: 11261 | 26 我现在找了一个诊所，从来么有一次需要扎第二下
我爱那里的护士们！！
【在 l********g 的大作中提到】
: 是啊，可是真么办，我也不能说不抽了吧。
: 反正美国护士的技术正是太差了。。。。
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y***n
发帖数: 11261 | 27 每次抽血之前一小时，先喝一大瓶水可能有点帮助
【在 l********g 的大作中提到】
: 是啊，可是真么办，我也不能说不抽了吧。
: 反正美国护士的技术正是太差了。。。。
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l********g
发帖数: 8819 | 28 所以我说我老了状态不好了：（
而且我现在几乎不动，吃了就躺下那种。
【在 y***n 的大作中提到】
: 经验不就是那些，少吃多动，不能吃白面
: 我觉得控制不是一切，关键是身体状态
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y***n
发帖数: 11261 | 29 我第二次怀孕，有时候也是吃了就躺下，也及格，第一次怀孕时候不能想象这样
【在 l********g 的大作中提到】
: 所以我说我老了状态不好了：（
: 而且我现在几乎不动，吃了就躺下那种。
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l********g
发帖数: 8819 | 30 我都恨死那个lab了，
有一次验HCG，验成了乙肝；
还有一次验出来，护士说有一大半的没验，又再跑去挨抽；
可是ob的护士说我的保险就能去那个。。。。。。
我还额外担心lab有没有把我那次的结果跟别人又搞错了。
【在 y***n 的大作中提到】
: 我现在找了一个诊所，从来么有一次需要扎第二下
: 我爱那里的护士们！！
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y***n
发帖数: 11261 | 31 这也太粗心了，得投诉啊
【在 l********g 的大作中提到】
: 我都恨死那个lab了，
: 有一次验HCG，验成了乙肝；
: 还有一次验出来，护士说有一大半的没验，又再跑去挨抽；
: 可是ob的护士说我的保险就能去那个。。。。。。
: 我还额外担心lab有没有把我那次的结果跟别人又搞错了。
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l********g
发帖数: 8819 | 32 我做2小时的中间还喝水了，这算作弊么？
因为那天后面要做b超，被叮嘱多喝点水。
【在 y***n 的大作中提到】
: 每次抽血之前一小时，先喝一大瓶水可能有点帮助
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y***n
发帖数: 11261 | 33 算啊
我的意思是，抽第一针之前一小时喝水，能喝多少喝多少
那样血管涨涨的，容易抽血
不会人家找不到在里面瞎捅，就会瘀青
【在 l********g 的大作中提到】
: 我做2小时的中间还喝水了，这算作弊么？
: 因为那天后面要做b超，被叮嘱多喝点水。
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l********g
发帖数: 8819 | 34 我也想啊，可是我还在砧板上，暂时还是表惹他们。
等以后不用去了，哼哼！！！！
【在 y***n 的大作中提到】
: 这也太粗心了，得投诉啊
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l********g
发帖数: 8819 | 35 哈？晚了，结果又不准了。
护士只说了表到处乱走。
【在 y***n 的大作中提到】
: 算啊
: 我的意思是，抽第一针之前一小时喝水，能喝多少喝多少
: 那样血管涨涨的，容易抽血
: 不会人家找不到在里面瞎捅，就会瘀青
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y***n
发帖数: 11261 | 36 你喝了多少呢
【在 l********g 的大作中提到】
: 哈？晚了，结果又不准了。
: 护士只说了表到处乱走。
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l********g
发帖数: 8819 | 37 这个我知道，我已经尽量喝了，
而且其实我的血管很明显的，可能是小时候吊瓶大多了。：（
在国内都很容易的。
在这边那种医院的大lab也还不错，碰上这种小lab。。。。
【在 y***n 的大作中提到】
: 算啊
: 我的意思是，抽第一针之前一小时喝水，能喝多少喝多少
: 那样血管涨涨的，容易抽血
: 不会人家找不到在里面瞎捅，就会瘀青
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l********g
发帖数: 8819 | 38 好像喝了2杯，1小时和2小时中间各喝了一杯，应该就是1cup的那种。
那个糖水甜啊。。。。。
空腹之前也有喝，不过那个可以喝的吧？
【在 y***n 的大作中提到】
: 你喝了多少呢
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y***n
发帖数: 11261 | 39 你可以要求换人啊，直接说，你上次扎的不好，扎好几下都扎不出来，请换人
【在 l********g 的大作中提到】
: 这个我知道，我已经尽量喝了，
: 而且其实我的血管很明显的，可能是小时候吊瓶大多了。：（
: 在国内都很容易的。
: 在这边那种医院的大lab也还不错，碰上这种小lab。。。。
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y***n
发帖数: 11261 | 40 哦，那没多少，算了吧！
【在 l********g 的大作中提到】
: 好像喝了2杯，1小时和2小时中间各喝了一杯，应该就是1cup的那种。
: 那个糖水甜啊。。。。。
: 空腹之前也有喝，不过那个可以喝的吧？
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l********g
发帖数: 8819 | 41 太好了，
下次去见ob注意看看数值，希望表是险过那种。
【在 y***n 的大作中提到】
: 哦，那没多少，算了吧！
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l********g
发帖数: 8819 | 42 那里一般就2个人，有时候就1个人。
这次那个已经算技术还好的了。
【在 y***n 的大作中提到】
: 你可以要求换人啊，直接说，你上次扎的不好，扎好几下都扎不出来，请换人
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y***n
发帖数: 11261 | 43 只能忍了
【在 l********g 的大作中提到】
: 那里一般就2个人，有时候就1个人。
: 这次那个已经算技术还好的了。
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l********g
发帖数: 8819 | 44 对阿，悲惨阿 ：（
可是自己又不争气，才13周就验了这么多有的没得。。。
【在 y***n 的大作中提到】
: 只能忍了
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p********0
发帖数: 6313 | 45 喝水有帮助，，
我每次都是一次戳搞定，，，
【在 l********g 的大作中提到】
: 那里的护士超级不过关，没办法啊，我也没得选。
: 抽第三管的时候找不到地方，在那戳了好几次：（
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l********g
发帖数: 8819 | 46 我也知道有帮助，每次去之前ob护士也好心叮嘱多喝点水，
可是其他的也没法控制：（
【在 p********0 的大作中提到】
: 喝水有帮助，，
: 我每次都是一次戳搞定，，，
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f********u
发帖数: 31 | 47 对呀，就是看那一项。
我昨天刚吃了一个梦龙的双层巧克力冰淇淋棒儿，好像35g，把一顿小餐的指标占满了
，还超了点。晚饭就少吃点主食。
我觉得重点是吃过以后监测血糖，来找出自己适合吃什么，吃多少。而且尽量把这些吃
甜食的机会让给水果啊，牛奶什么的。。。
目前一切以宝宝的健康为主！
我准备生完以后去吃一碗大大的酸辣哨子面，实在是想啊～～～
【在 l********g 的大作中提到】
: 是看total carb那项么？
: 刚找了个ritz看了下，说5片10g。
: 我之前吃冰淇淋也是以前被鼓励过，可是这回太高，又把我吓到了：（
: 那吃哈根达斯那种外面有巧克力的可以么？
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d***o
发帖数: 1514 | 48 要两个以上超标才是
你现在还不是
不过有怀疑，所以过一阶段再去重测
【在 i*****n 的大作中提到】
: 重点就是OB没有明确说过了啊 只说一项超了 所以要注意饮食 让我三星期后再去做一
: 次3hour的
: 所以不太明白我现在算是fail了两个test的糖妈 还是说无法确定。。
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