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发帖数: 94 | 1 一小时血糖超高到174，非常担心。验之前吃了5片普通面包外加一杯豆奶，没有等消化
就直接奔去医院，路上大概30分钟左右吧。
3天后直接去三小时。测之前的那个晚上有点blue, 想着可能是最后的晚餐，怎么也得
对得起自己，于是吃了盘mall里面的蒙古炒面加中杯可乐，心想血糖高就高呗（那时打
定主意三小时肯定不过）。第二天空腹了12.5小时（包括路上30分钟）测的。
三小时结果：空腹93（正常<95),197 (<180), 133 (<155），60 （<140).
医生说如果有两项或以上超标，就不合格，目前一项超，空腹有可能是头天晚上的最后
晚餐吃多了，所以空腹的指数很高。
虽然过了，但是医生还是提醒说要减少碳水化合物，增加蛋白质。
个人心得：孕期把整个口味都改变（头四个月满嘴又酸又苦），以前不喜欢吃甜食，也
能控制饮料，但是现在却无能为力，只有吃甜的才舒服点。结果后3个月养成了吃甜的
习惯。
个人不喜欢吃米饭，但是酷爱面条（意大利面）和面包，医生说一样，都是碳水，无益
。但一直有保持运动的习惯，孕期也坚持到gym运动，所以新陈代谢好一些，两小时和
三小时血糖能降的比较多。
总结一句：少吃米饭/碳水，多吃蛋白质，多运动，少受苦：） |
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