q*********0
发帖数: 154 | 1 家有五个半月的小娃，从出生到现在晚上睡眠一直不好。最近好不容易一天的作息调整
的比较有规律了，可是晚上的睡眠还是很让人头疼。晚上八点半准时睡觉，放小床上哼
唧几分钟或者嚎两嗓子就睡了，入睡还比较不错。凌晨一点半像闹钟一样，每天准时醒
，从此我跟娃爸也进入了无法睡眠的，做过如下尝试：
1：一点半醒来后哄哄，有时能哄睡，再睡个一个钟头左右，两点半到三点醒来，吃奶
后依然很兴奋，睡不着。但是不大闹，就在小床上自言自语，可以自言自语说到五点半
，抱起来胸喂点奶（这个时候拒绝瓶喂，胸喂吃的不多），吃完后一定要抱着在大床上
才能睡着，枕在爸爸的胳膊上睡。如果放在小床上，5分钟后必醒，哄都哄不睡。
2：一点半醒来后吃奶，吃完奶后哄上15分钟左右，睡熟了放小床上，睡到四点半左右
醒来，兴奋，怎么都哄不睡了，要折腾到6点多才有睡意
3：一点半醒来后不理她，先是自己说会话，然后开始小嚎，再开始大嚎，嚎一个小时
自己也睡不着
我们每天11点才睡，1点多就醒来弄小娃，长期这样实在吃不消呀，还请美妈们支支招
，该怎么样应对呢。白天作息也蛮规律了。上午8点左右醒，10点nap。到11点左右。1
点四十nap，到四点左右，然后就是晚上8点半进入晚间睡眠了，也是噩梦的开始了。 |
N******0
发帖数: 1831 | 2 下午NAP太长，导致晚上经历充沛
把下午NAP时间缩短试试看，，
晚上让9点睡觉~
再醒就让他嚎，嚎累了不睡？不睡说明不累！ |
j**z
发帖数: 275 | 3 也许宝宝不需要那么多觉？试试白天多活动活动，tummy什么的，消耗多些精力，看看
怎样。
还有个主意，也许是馊主意，如果娃挨着大人睡能睡得长些安稳些，不如考虑看看
cosleep哈... |
U**A
发帖数: 823 | 4 白天多喂点，晚上应该不用吃奶了，午觉少睡一点试试
凌晨一点半像闹钟一样，每天准时醒说明成了习惯，不是饿
【在 q*********0 的大作中提到】
: 家有五个半月的小娃，从出生到现在晚上睡眠一直不好。最近好不容易一天的作息调整
: 的比较有规律了，可是晚上的睡眠还是很让人头疼。晚上八点半准时睡觉，放小床上哼
: 唧几分钟或者嚎两嗓子就睡了，入睡还比较不错。凌晨一点半像闹钟一样，每天准时醒
: ，从此我跟娃爸也进入了无法睡眠的，做过如下尝试：
: 1：一点半醒来后哄哄，有时能哄睡，再睡个一个钟头左右，两点半到三点醒来，吃奶
: 后依然很兴奋，睡不着。但是不大闹，就在小床上自言自语，可以自言自语说到五点半
: ，抱起来胸喂点奶（这个时候拒绝瓶喂，胸喂吃的不多），吃完后一定要抱着在大床上
: 才能睡着，枕在爸爸的胳膊上睡。如果放在小床上，5分钟后必醒，哄都哄不睡。
: 2：一点半醒来后吃奶，吃完奶后哄上15分钟左右，睡熟了放小床上，睡到四点半左右
: 醒来，兴奋，怎么都哄不睡了，要折腾到6点多才有睡意
|
q*********0
发帖数: 154 | 5 如果下午nap短点，那3点左右起来，晚上9点睡，中间是不是太长了点？
【在 N******0 的大作中提到】
: 下午NAP太长，导致晚上经历充沛
: 把下午NAP时间缩短试试看，，
: 晚上让9点睡觉~
: 再醒就让他嚎，嚎累了不睡？不睡说明不累！
|
q*********0
发帖数: 154 | 6 白天其实玩的还是比较多的，大宝到现在都是cosleep，实在是co怕了，不想cosleep了
，那样大人小孩都睡不好。实在惭愧，都两娃妈了，还搞不定这个睡觉问题。
【在 j**z 的大作中提到】
: 也许宝宝不需要那么多觉？试试白天多活动活动，tummy什么的，消耗多些精力，看看
: 怎样。
: 还有个主意，也许是馊主意，如果娃挨着大人睡能睡得长些安稳些，不如考虑看看
: cosleep哈...
|
q*********0
发帖数: 154 | 7 是不饿，晚上吃都吃得不多，有时候给奶瓶她还不吃。白天想多喂都喂不进去，人家不
张嘴。
【在 U**A 的大作中提到】
: 白天多喂点，晚上应该不用吃奶了，午觉少睡一点试试
: 凌晨一点半像闹钟一样，每天准时醒说明成了习惯，不是饿
|
j****n
发帖数: 190 | 8 下午Nap是太长，分成两段睡，比如一点四十到三点，玩两个半小时，五点半再睡四十
分钟，六点过起床，八点半左右睡觉。一定按点要叫她起床，控制白天睡觉的时间，不
能让她下午睡迷糊了。 |
M*********w
发帖数: 167 | 9 这个习惯跟我们家娃的习惯一模一样啊，可是我们家娃下午睡得不多啊，也就一个半或
者两个小时，不过他睡觉很早，7点半左右吧。co-sleep就睡得很好。搬个小板凳在这
里等答案。。。 |
j****0
发帖数: 1001 | |
|
|
x**i
发帖数: 403 | 11 我们家是让孩子晚点睡，虽然晚上自己没什么时间了，但睡觉好了。 |
o****p
发帖数: 2647 | |
d*********t
发帖数: 697 | 13 白天不算多吧。不到半岁宝宝白天两个nap，一个1小时，一个3小时不算多吧。晚上好
再睡10小时，也不过14个小时。 |
d*********t
发帖数: 697 | 14 试试让他晚点睡？八点半睡，一点半起，也连续5个小时了，可以考虑陪玩到10点，再
让他睡？
实在不行就cosleep到能睡整觉再trian |
g*********8
发帖数: 208 | 15 白天能睡那么久啊！我家的是白天精神头极大，几乎不睡，就算睡全部加起来不超过一
个半小时。晚上通常9点半到第二天9点半，中间不定点喂一次。
要说8点半到1点半也连续睡眠5个小时了，不错了。我觉得可以在第二种的基础上稍稍
调整，夜里那次喂奶多揣点，争取第二觉睡长点，6点多再来个回笼就差不多了 |
