j********t
发帖数: 38 | 1 楼主自己闲的时候搞的单子，也许对有些新妈有用。主要信息来源是这个网站，还有不
少有用的信息包括菜谱什么的：
http://wholesomebabyfood.momtastic.com/index.htm
因为娃有点湿疹，不是很严重，所以这个单子比较保守一点（除了蛋黄，因为我娃体重
偏低还厌奶，辅食还接受的好一点，所以就斗胆在六个月的时候加了蛋黄补充蛋白质的
摄入。过敏体质的娃可以考虑更推迟一些。）加注了“必须有机”的是化肥杀虫剂残留
较多的品种，详情参考这个dirty dozen list:
http://www.ewg.org/foodnews/summary/
以下内容如有雷同，纯属巧合。个人意见，大家选择性批判接受就好：
六个月开始可以吃的：
蔬菜水果：胡萝卜（如果自制的话，因为Nitrates的顾虑最好不要一次做太多储存），
甜豌豆，四季豆（必须有机），苹果（必须有机，要去皮），梨，香蕉，牛油果，红薯
，南瓜，西葫芦，butternut or acorn squash
蛋白质：有机蛋黄，一次半个或更少
八个月开始可以加：
蔬菜水果：李子（去皮），西兰花，白花菜，白马铃薯（必须有机，不吃也罢，除了淀
粉之外没什么营养），芦笋（很有营养），白蘑菇，蓝莓（必须有机），卷心菜，茄子
，干豆类比如lentils, chick pea（有营养，高铁高纤维高蛋白），柿子
蛋白质：豆腐（最好有机），全脂有机酸奶（无糖），鸡肉，猪肉，火鸡肉
十个月开始加：
蔬菜水果：去皮的桃子和油桃（必须有机），去皮的杏子，菠菜（必须有机，如果自制
的话必须现做现吃，有nitrates的顾虑），大白菜，绿叶蔬菜（最好有机），柿子椒（
必须有机），黄瓜（必须有机，最好去皮），turnip, rutabaga, parsnip，樱桃，葡
萄（必须有机，可以冷冻以后装在吸吸袋里可以起到teether的作用），西瓜
蛋白质：牛肉，奶酪（全脂），白肉鱼（必须低汞，tilapia等味道比较淡的鱼）
一岁以后可以加：
蔬菜水果：有机桃子或油桃（可以尝试不去皮了），杏子（可以尝试不去皮了），玉米
，西红柿，柑橘类，洋葱，草莓（必须有机），覆盆子，全麦制品，wheat germ，其他
杂粮谷物（quinoa, etc）
蛋白质：全蛋（比如肉末蒸蛋羹），全脂有机牛奶，三文鱼等鱼味稍微重一点的低汞鱼类
比较容易引起过敏的食物，最好一岁半以后加并且要密切注意观察过敏情况的：
芒果，菠萝，猕猴桃，哈密瓜等甜瓜，各种坚果，shellfish等等 |
S*******v
发帖数: 365 | 2 這麼小的娃提醒下就是小心櫻桃, 葡萄, 玉米等顆粒的, 小心卡進喉嚨或者塞到鼻子裡
去. 大人可以切開再餵, 最好不要給了小孩人就去忙, 或者不要餵. |
a*****k
发帖数: 598 | 3 多谢总结~
【在 j********t 的大作中提到】
: 楼主自己闲的时候搞的单子，也许对有些新妈有用。主要信息来源是这个网站，还有不
: 少有用的信息包括菜谱什么的：
: http://wholesomebabyfood.momtastic.com/index.htm
: 因为娃有点湿疹，不是很严重，所以这个单子比较保守一点（除了蛋黄，因为我娃体重
: 偏低还厌奶，辅食还接受的好一点，所以就斗胆在六个月的时候加了蛋黄补充蛋白质的
: 摄入。过敏体质的娃可以考虑更推迟一些。）加注了“必须有机”的是化肥杀虫剂残留
: 较多的品种，详情参考这个dirty dozen list:
: http://www.ewg.org/foodnews/summary/
: 以下内容如有雷同，纯属巧合。个人意见，大家选择性批判接受就好：
: 六个月开始可以吃的：
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i***o
发帖数: 1509 | 4 那些叶子菜怎么给宝宝弄？比如菠菜，白菜？纤维好，打烂似乎不适合十个月，十一个
月的宝宝了
【在 j********t 的大作中提到】
: 楼主自己闲的时候搞的单子，也许对有些新妈有用。主要信息来源是这个网站，还有不
: 少有用的信息包括菜谱什么的：
: http://wholesomebabyfood.momtastic.com/index.htm
: 因为娃有点湿疹，不是很严重，所以这个单子比较保守一点（除了蛋黄，因为我娃体重
: 偏低还厌奶，辅食还接受的好一点，所以就斗胆在六个月的时候加了蛋黄补充蛋白质的
: 摄入。过敏体质的娃可以考虑更推迟一些。）加注了“必须有机”的是化肥杀虫剂残留
: 较多的品种，详情参考这个dirty dozen list:
: http://www.ewg.org/foodnews/summary/
: 以下内容如有雷同，纯属巧合。个人意见，大家选择性批判接受就好：
: 六个月开始可以吃的：
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f****i
发帖数: 607 | 5 菜刀剁碎
【在 i***o 的大作中提到】
: 那些叶子菜怎么给宝宝弄？比如菠菜，白菜？纤维好，打烂似乎不适合十个月，十一个
: 月的宝宝了
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i***o
发帖数: 1509 | 6 我对自己无语了，，，谢谢。我曾经手动去纤维，搞了半个小时没进展
【在 f****i 的大作中提到】
: 菜刀剁碎
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d*****p
发帖数: 465 | 7 多谢多谢！
【在 j********t 的大作中提到】
: 楼主自己闲的时候搞的单子，也许对有些新妈有用。主要信息来源是这个网站，还有不
: 少有用的信息包括菜谱什么的：
: http://wholesomebabyfood.momtastic.com/index.htm
: 因为娃有点湿疹，不是很严重，所以这个单子比较保守一点（除了蛋黄，因为我娃体重
: 偏低还厌奶，辅食还接受的好一点，所以就斗胆在六个月的时候加了蛋黄补充蛋白质的
: 摄入。过敏体质的娃可以考虑更推迟一些。）加注了“必须有机”的是化肥杀虫剂残留
: 较多的品种，详情参考这个dirty dozen list:
: http://www.ewg.org/foodnews/summary/
: 以下内容如有雷同，纯属巧合。个人意见，大家选择性批判接受就好：
: 六个月开始可以吃的：
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