在线等：请问吃笋会回奶吗？正在哺乳期不想吃错东西。多谢了！ - NextGeneration版 - 未名存档

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NextGeneration版 - 在线等：请问吃笋会回奶吗？正在哺乳期不想吃错东西。多谢了！

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b*******s 发帖数: 62	1 如题。
k*****4 发帖数: 1203	2 我吃没问题。猛吃了好多好多好多啊……
k*****4 发帖数: 1203	3 你先吃一点试试嘛，每个人回奶的东西都不同。
p***h 发帖数: 1462	4 not for me 【在 b*******s 的大作中提到】 : 如题。
b*******s 发帖数: 62	5 奶水一直也不是很好，怕吃了一点就回去了。【在 k*****4 的大作中提到】 : 你先吃一点试试嘛，每个人回奶的东西都不同。
m******n 发帖数: 898	6 Not for me
q****i 发帖数: 6923	7 笋有点草酸，对胃不好，胃弱的人可能对吸收营养会有影响。要吃的话请用水煮掉草酸，然后尽量煮久一点。【在 b*******s 的大作中提到】 : 如题。
q****i 发帖数: 6923	8 吃笋“五注意”1.笋含难溶性的草酸，草酸很容易和钙结合成为草酸钙，草酸钙对尿道系统和肾结石患者很不利。所以，患有尿道结石和肾结石的人不宜多吃。 2.笋性味甘寒，又含较多的粗纤维素，患有严重的胃及十二指肠溃疡、胃出血、肝硬化、食道静脉曲张、慢性肠炎等疾病的患者，忌食寒性、难消化之物，所以不宜吃笋，以免吃后加重病情。 3.笋系寒、涩之品，凡脾胃虚弱者或妇女产后以及因吃笋会诱发、复发哮喘的人，不直吃笋。此外，笋还能助发疮毒，故凡痈疮患者，也应忌吃笋。 4.处于发育期的儿童，骨骼发育尚未成熟。因笋中含的草酸会影响人体对钙和锌的吸收和利用，如吃笋过多，会使儿童缺钙易患软骨病，缺锌会造成生长发育缓慢。所以，15 岁尤应注意不宜多吃笋。 5.由于笋中含大量草酸，会影响人体对钙的吸收和利用，为防其弊，在食用笋时，应将它烧熟煮透，若用笋片、笋丁炒菜，也要先把笋用开水烫5-10分钟，然后再配其它食物炒食。这样既可因高温分解大部分草酸减少其弊，又能使菜肴无涩感，味道更鲜美。[3] ●　春笋含有充足的水分、丰富的植物蛋白，钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素。 ●　春笋属于低脂肪、低淀粉、高纤维的健康食品，有助消化，防止便秘。 ●　中医认为，春笋有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效。 ●　春笋中难溶性草酸钙含量教多，因此各种结石患者不宜多食。 ●　过量摄入纤维素会对肠胃造成负担，严重的还会引起肠胃不适。儿童、年老体弱者、消化不良者、脾虚肠滑者不宜多食春笋。 ●　过敏体质的人过量食笋易引发荨麻疹。【在 b*******s 的大作中提到】 : 如题。

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