D*****5
发帖数: 148 | 1 小孩挺大了- 7岁了，我是孩爸。
平时大部分是我准备小孩早饭，因为我实在不放心孩妈（虽她不上班，起床太晚，小孩
经常面临迟到，虽然学校也就几分钟就走到了）。
以下是孩妈准备早饭经常会做的：
1）稀饭加一点咸鸭蛋 （最喜欢这个了）
2）煮几个冷冻的芝麻汤圆
3）买个Donut或Cupcake（上面涂很多甜的东西的那种），小孩要是觉得渴的话会要一
点牛奶。（有的时候也会做个鸡蛋饼）。
反正我是觉得不好，但没法跟她说 - 她说她是学医的，她懂，小孩主要能量来源是糖
份，建议我去多看一些相关方面的书。因为她的理论，经常放很多糖。
经常煮方便面给小孩当晚饭吃。下面是一周前一周的晚饭 （虽然不是每周都这样）：
周一，蔬菜和饭
周二，豆腐和饭
周三，剩饭炒鸡蛋
周四，周三剩的蛋炒饭
周五，饭，没有一个菜
我回家会晚，很多时候等小孩睡觉后，我会做个菜，第二天可以吃吃。
孩妈个人习惯也非常差， 她个人的房间里，床上，桌上，椅子上，地上，到处都是袜
子、内裤、胸罩、裤子、衣服等，你不知哪个是干净的、哪个脏的。床上、橱里堆满了
衣服，因为不整理叠一下。我在家的时候，必做的事是把她的房间门关上。 |
J****0
发帖数: 229 | 2 估计你LP把carbohydrate和sugar搞混了。碳水化合物指的应该是米饭，面，粉，面包
，pasta等谷类的食品。而不是甜品，像donut这类有icing的那种吃起来甜的东西。
只吃炒蛋和豆腐是远远不够孩子长身体的需要的，肉类，鱼类，和奶类一定要跟上。方
便面这类都是含有高盐分的东西，大人都应该少吃，何况是孩子。
既然孩妈不做，你再难也要给孩子做点。
早上可以一杯牛奶，2片面包夹芝士或者夹个煎蛋。路上带给水果
平时带点水果，酸奶作为snack
中午一杯牛奶，一个三文治。
晚上可以吃点中式的。
周末可以买多一点菜，做成一礼拜分量，放FREEZER。
上班时间会紧一点，但是安排好，总能给你孩子吃得好点。 |
s*********3
发帖数: 2305 | |
n****8
发帖数: 4141 | |
N******0
发帖数: 1831 | |
y******5
发帖数: 3836 | 6 坑
【在 s*********3 的大作中提到】
: 是坑吗？
: 学医个人习惯这样？
|
D*****5
发帖数: 148 | 7 小孩吃的很挑，什么都不喜欢吃。然后孩妈特别溺爱小孩，做一些小孩爱吃的东西。孩
妈生活中非常懒，这一点是肯定的，不过会积极带小孩参加很多活动。
有一次早上做了蛋饼，上面撒了很多糖，我说了一句，她就说小孩需要能量，这个和其
他的碳水化合物是一样，让我去问问营养专家再说话。
中午在学校吃。
【在 J****0 的大作中提到】
: 估计你LP把carbohydrate和sugar搞混了。碳水化合物指的应该是米饭，面，粉，面包
: ，pasta等谷类的食品。而不是甜品，像donut这类有icing的那种吃起来甜的东西。
: 只吃炒蛋和豆腐是远远不够孩子长身体的需要的，肉类，鱼类，和奶类一定要跟上。方
: 便面这类都是含有高盐分的东西，大人都应该少吃，何况是孩子。
: 既然孩妈不做，你再难也要给孩子做点。
: 早上可以一杯牛奶，2片面包夹芝士或者夹个煎蛋。路上带给水果
: 平时带点水果，酸奶作为snack
: 中午一杯牛奶，一个三文治。
: 晚上可以吃点中式的。
: 周末可以买多一点菜，做成一礼拜分量，放FREEZER。
|
D*****5
发帖数: 148 | 8 大家觉得会是坑吗？不是坑，就是现实生活中的事。
懂的人特别评论一下稀饭加咸鸭蛋当早饭为什么对一个7-8岁的小孩是不足的。
孩妈的理论是 - 稀饭提供能量，咸鸭蛋提供蛋白质，所以是可以的。
谢谢 ！
【在 y******5 的大作中提到】
: 坑
|
D*****5
发帖数: 148 | 9 看了你的回复，要是我有这样一个老婆，对小孩这么关心,我不用操这么多心，我该感
到多幸福啊。
【在 J****0 的大作中提到】
: 估计你LP把carbohydrate和sugar搞混了。碳水化合物指的应该是米饭，面，粉，面包
: ，pasta等谷类的食品。而不是甜品，像donut这类有icing的那种吃起来甜的东西。
: 只吃炒蛋和豆腐是远远不够孩子长身体的需要的，肉类，鱼类，和奶类一定要跟上。方
: 便面这类都是含有高盐分的东西，大人都应该少吃，何况是孩子。
: 既然孩妈不做，你再难也要给孩子做点。
: 早上可以一杯牛奶，2片面包夹芝士或者夹个煎蛋。路上带给水果
: 平时带点水果，酸奶作为snack
: 中午一杯牛奶，一个三文治。
: 晚上可以吃点中式的。
: 周末可以买多一点菜，做成一礼拜分量，放FREEZER。
|
g**a
发帖数: 1035 | 10 稀饭咸蛋可以。也可以煎蛋，五香蛋，pancake，crossiant，中式面包什么的。
喝牛奶。而且碳水化合物和纯糖不一样。
晚餐可以做些香干肉丝，红烧肉百叶结，青菜猪皮，韭菜鸡蛋，土豆丝，牛肉萝卜，
等等，或烤三文鱼，虾仁炒蛋这些比较简单炒一下。
总之晚餐得荤素搭配，配上碳水加上水果。
【在 D*****5 的大作中提到】
: 大家觉得会是坑吗？不是坑，就是现实生活中的事。
: 懂的人特别评论一下稀饭加咸鸭蛋当早饭为什么对一个7-8岁的小孩是不足的。
: 孩妈的理论是 - 稀饭提供能量，咸鸭蛋提供蛋白质，所以是可以的。
: 谢谢 ！
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J*******e
发帖数: 812 | 11 要么是坑，要么孩子真可怜。。。咸蛋盐分那么高，成年人也少吃为好。美国死甜的糕
点越少吃越好，哪有啥营养，糖太多牙就别想要了。学医的妈是太忙还是太懒呢？周末
弄点小肉丸小饺子啥的，平时再打个鸡蛋，弄点蔬菜进去挺好的，牛奶酸奶水果多给点
，也没那么费劲吧，除非娃太挑食，就要费心弄花样了。
【在 D*****5 的大作中提到】
: 小孩挺大了- 7岁了，我是孩爸。
: 平时大部分是我准备小孩早饭，因为我实在不放心孩妈（虽她不上班，起床太晚，小孩
: 经常面临迟到，虽然学校也就几分钟就走到了）。
: 以下是孩妈准备早饭经常会做的：
: 1）稀饭加一点咸鸭蛋 （最喜欢这个了）
: 2）煮几个冷冻的芝麻汤圆
: 3）买个Donut或Cupcake（上面涂很多甜的东西的那种），小孩要是觉得渴的话会要一
: 点牛奶。（有的时候也会做个鸡蛋饼）。
: 反正我是觉得不好，但没法跟她说 - 她说她是学医的，她懂，小孩主要能量来源是糖
: 份，建议我去多看一些相关方面的书。因为她的理论，经常放很多糖。
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D*****5
发帖数: 148 | 12 韭菜鸡蛋什么的，也会做，就是长时间整体看起来，做的非常不够。
水果，一年之内也不会给小孩弄很多次吧。
【在 g**a 的大作中提到】
: 稀饭咸蛋可以。也可以煎蛋，五香蛋，pancake，crossiant，中式面包什么的。
: 喝牛奶。而且碳水化合物和纯糖不一样。
: 晚餐可以做些香干肉丝，红烧肉百叶结，青菜猪皮，韭菜鸡蛋，土豆丝，牛肉萝卜，
: 等等，或烤三文鱼，虾仁炒蛋这些比较简单炒一下。
: 总之晚餐得荤素搭配，配上碳水加上水果。
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D*****5
发帖数: 148 | 13 小肉丸小饺子啥的,事实上小孩挺喜欢吃的。我本人也不太会做饭菜。孩妈应该比我会
做一点，就是不上心，电脑永远放在身边，专心看着国内的各种TV Show， 还有心思去
做和能做可口的饭菜吗？基本上也就把菜煮熟了算好了。
过分的是去年Christmas Eve那天，我带小孩出去买东西了，回来天都黑了，她居然在
自己房间里，不知躺在床上还是在看电脑，也没有身体不舒服,都没有想到要做晚饭。
只能到外边找饭店吃饭。
【在 J*******e 的大作中提到】
: 要么是坑，要么孩子真可怜。。。咸蛋盐分那么高，成年人也少吃为好。美国死甜的糕
: 点越少吃越好，哪有啥营养，糖太多牙就别想要了。学医的妈是太忙还是太懒呢？周末
: 弄点小肉丸小饺子啥的，平时再打个鸡蛋，弄点蔬菜进去挺好的，牛奶酸奶水果多给点
: ，也没那么费劲吧，除非娃太挑食，就要费心弄花样了。
|
M*******A
发帖数: 14451 | 14 要么坑
要么离
我没时间的时候，会让娃爹吃方便面，但是让娃吃新做的饭菜 |
S*********n
发帖数: 387 | 15 如果经济允许，雇一个住家保姆吧，至少保证孩子每天有一顿肉
另外，分享一下你LP是哪个医学院毕业的，以后大伙绕着走 |
c******e
发帖数: 3843 | 16 我也觉得。。
是坑吗？学医个人习惯这样？
【在 s*********3 的大作中提到】
: 是坑吗？
: 学医个人习惯这样？
|
d*********e
发帖数: 8525 | 17 小孩太可怜了。一点营养常识都没有
【在 D*****5 的大作中提到】
: 小孩挺大了- 7岁了，我是孩爸。
: 平时大部分是我准备小孩早饭，因为我实在不放心孩妈（虽她不上班，起床太晚，小孩
: 经常面临迟到，虽然学校也就几分钟就走到了）。
: 以下是孩妈准备早饭经常会做的：
: 1）稀饭加一点咸鸭蛋 （最喜欢这个了）
: 2）煮几个冷冻的芝麻汤圆
: 3）买个Donut或Cupcake（上面涂很多甜的东西的那种），小孩要是觉得渴的话会要一
: 点牛奶。（有的时候也会做个鸡蛋饼）。
: 反正我是觉得不好，但没法跟她说 - 她说她是学医的，她懂，小孩主要能量来源是糖
: 份，建议我去多看一些相关方面的书。因为她的理论，经常放很多糖。
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c******e
发帖数: 3843 | 18 这是亲妈么？如果是的话，没办法。你是爸爸为了宝宝学着做啊。。。你老婆也指望不
上。 |
l******2
发帖数: 2994 | 19 很让人无语呀，落伍的医学知识要害了孩子的一辈子。 糖是工业化的产物，人是百万
年进货的动物，老主宗给的基因只适合糙米糙面，不会不到一百年就基因突变适应纯糖
。结果就是牙病，代谢系统过度劳损（肥胖），然后早衰（心脏病，糖尿病），身体激
素失调。建议她从新学习医学知识和营养知识。如果不是没有吃的，尽量远离提纯的糖。
还有几本的营养学知识，这边的初中生都知道的比她多了。应该感到害羞了。建议她查
“EMPTY ENERGY"这个词在英文里是什么意识，她就在给你娃吃这些东西也可以说就是
“JUNK FOOD"
【在 D*****5 的大作中提到】
: 小孩吃的很挑，什么都不喜欢吃。然后孩妈特别溺爱小孩，做一些小孩爱吃的东西。孩
: 妈生活中非常懒，这一点是肯定的，不过会积极带小孩参加很多活动。
: 有一次早上做了蛋饼，上面撒了很多糖，我说了一句，她就说小孩需要能量，这个和其
: 他的碳水化合物是一样，让我去问问营养专家再说话。
: 中午在学校吃。
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f*******l
发帖数: 1231 | |
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f********a
发帖数: 1407 | 21 方便面大人都不能多吃，你给孩子吃？这个妈是怎么想的！ |
j*******a
发帖数: 5283 | 22 听着有点恐怖啊，学医的？千万别让我碰到这样的医生。
【在 D*****5 的大作中提到】
: 小孩挺大了- 7岁了，我是孩爸。
: 平时大部分是我准备小孩早饭，因为我实在不放心孩妈（虽她不上班，起床太晚，小孩
: 经常面临迟到，虽然学校也就几分钟就走到了）。
: 以下是孩妈准备早饭经常会做的：
: 1）稀饭加一点咸鸭蛋 （最喜欢这个了）
: 2）煮几个冷冻的芝麻汤圆
: 3）买个Donut或Cupcake（上面涂很多甜的东西的那种），小孩要是觉得渴的话会要一
: 点牛奶。（有的时候也会做个鸡蛋饼）。
: 反正我是觉得不好，但没法跟她说 - 她说她是学医的，她懂，小孩主要能量来源是糖
: 份，建议我去多看一些相关方面的书。因为她的理论，经常放很多糖。
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d******r
发帖数: 1247 | 23 读到你的贴一半，我有点气愤，我想喊这早餐太垃圾了，读到晚饭这里，我快要无语了
...
我给你的建议是，你要承担起孩子的饮食来，不要在短期内指望你老婆。你孩子太可怜
了。都7岁了，前面的7年多重要啊，你要行动起来了。
【在 D*****5 的大作中提到】
: 小孩挺大了- 7岁了，我是孩爸。
: 平时大部分是我准备小孩早饭，因为我实在不放心孩妈（虽她不上班，起床太晚，小孩
: 经常面临迟到，虽然学校也就几分钟就走到了）。
: 以下是孩妈准备早饭经常会做的：
: 1）稀饭加一点咸鸭蛋 （最喜欢这个了）
: 2）煮几个冷冻的芝麻汤圆
: 3）买个Donut或Cupcake（上面涂很多甜的东西的那种），小孩要是觉得渴的话会要一
: 点牛奶。（有的时候也会做个鸡蛋饼）。
: 反正我是觉得不好，但没法跟她说 - 她说她是学医的，她懂，小孩主要能量来源是糖
: 份，建议我去多看一些相关方面的书。因为她的理论，经常放很多糖。
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f*******e
发帖数: 3433 | 24 你确定她是学医的? 糖,方便面大人都应该少吃,更不用说小孩了. 这当妈的也懒到极限
了. 还好孩子妈是全职在家,如果当了医生病人还真得绕着道走.
【在 D*****5 的大作中提到】
: 小孩挺大了- 7岁了，我是孩爸。
: 平时大部分是我准备小孩早饭，因为我实在不放心孩妈（虽她不上班，起床太晚，小孩
: 经常面临迟到，虽然学校也就几分钟就走到了）。
: 以下是孩妈准备早饭经常会做的：
: 1）稀饭加一点咸鸭蛋 （最喜欢这个了）
: 2）煮几个冷冻的芝麻汤圆
: 3）买个Donut或Cupcake（上面涂很多甜的东西的那种），小孩要是觉得渴的话会要一
: 点牛奶。（有的时候也会做个鸡蛋饼）。
: 反正我是觉得不好，但没法跟她说 - 她说她是学医的，她懂，小孩主要能量来源是糖
: 份，建议我去多看一些相关方面的书。因为她的理论，经常放很多糖。
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c******r
发帖数: 3778 | 25 我跟你说，你直接把上面懒虫mm说的给lp看，这就是营养专家说的。
【在 D*****5 的大作中提到】
: 小孩吃的很挑，什么都不喜欢吃。然后孩妈特别溺爱小孩，做一些小孩爱吃的东西。孩
: 妈生活中非常懒，这一点是肯定的，不过会积极带小孩参加很多活动。
: 有一次早上做了蛋饼，上面撒了很多糖，我说了一句，她就说小孩需要能量，这个和其
: 他的碳水化合物是一样，让我去问问营养专家再说话。
: 中午在学校吃。
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c*******2
发帖数: 872 | 26 呵呵， 我在这边营养师， 本科也是学医的， 你老婆的理论有一些是对的， 但是她确
实太懒了。。。
不管是小孩还是大人都确实需要CHO作为主要能量， 一半是60-70%的能量来自CHO， 但
是不是应该以吃甜食来解决这个能量。 饮食要全面， 纤维， 尤其是蔬菜水果，加上
蛋白质， 脂肪， 都要有， 而不是蛋饼加糖这么简单。 糖作为一种快速入血的能量形
式， 并不能充饥， 胃的充实感是来源于真正的食物。 你还是好好和你老婆谈谈吧 ，
谈不了就只能你自己做饭了。 |
f**********n
发帖数: 246 | 27 你老婆坏了医生妈妈的名。真是学医滴？
我是医生也是妈妈，看了你的贴， 我想哭。。。。。。
【在 D*****5 的大作中提到】
: 小孩挺大了- 7岁了，我是孩爸。
: 平时大部分是我准备小孩早饭，因为我实在不放心孩妈（虽她不上班，起床太晚，小孩
: 经常面临迟到，虽然学校也就几分钟就走到了）。
: 以下是孩妈准备早饭经常会做的：
: 1）稀饭加一点咸鸭蛋 （最喜欢这个了）
: 2）煮几个冷冻的芝麻汤圆
: 3）买个Donut或Cupcake（上面涂很多甜的东西的那种），小孩要是觉得渴的话会要一
: 点牛奶。（有的时候也会做个鸡蛋饼）。
: 反正我是觉得不好，但没法跟她说 - 她说她是学医的，她懂，小孩主要能量来源是糖
: 份，建议我去多看一些相关方面的书。因为她的理论，经常放很多糖。
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s****a
发帖数: 143 | 28 其实有时候，懒是一种逃避。也许是逃避你，也许逃避婚姻中的种种不如意。对婚姻丈
夫的失望有时候会影响到对孩子的爱的。 |
w********t
发帖数: 18315 | 29 我小声说一句，那还不如让你老婆给孩子买现做的披萨，真的营养很全面了，只要不怕
高卡路里
【在 D*****5 的大作中提到】
: 小孩吃的很挑，什么都不喜欢吃。然后孩妈特别溺爱小孩，做一些小孩爱吃的东西。孩
: 妈生活中非常懒，这一点是肯定的，不过会积极带小孩参加很多活动。
: 有一次早上做了蛋饼，上面撒了很多糖，我说了一句，她就说小孩需要能量，这个和其
: 他的碳水化合物是一样，让我去问问营养专家再说话。
: 中午在学校吃。
|
w********t
发帖数: 18315 | 30 白煮鸡蛋，煎鸡蛋不是比咸蛋好吗
【在 D*****5 的大作中提到】
: 大家觉得会是坑吗？不是坑，就是现实生活中的事。
: 懂的人特别评论一下稀饭加咸鸭蛋当早饭为什么对一个7-8岁的小孩是不足的。
: 孩妈的理论是 - 稀饭提供能量，咸鸭蛋提供蛋白质，所以是可以的。
: 谢谢 ！
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k*********d
发帖数: 533 | 31 你老婆应该很漂亮吧，否则很难想象你怎么还没离。。。
【在 D*****5 的大作中提到】
: 小孩挺大了- 7岁了，我是孩爸。
: 平时大部分是我准备小孩早饭，因为我实在不放心孩妈（虽她不上班，起床太晚，小孩
: 经常面临迟到，虽然学校也就几分钟就走到了）。
: 以下是孩妈准备早饭经常会做的：
: 1）稀饭加一点咸鸭蛋 （最喜欢这个了）
: 2）煮几个冷冻的芝麻汤圆
: 3）买个Donut或Cupcake（上面涂很多甜的东西的那种），小孩要是觉得渴的话会要一
: 点牛奶。（有的时候也会做个鸡蛋饼）。
: 反正我是觉得不好，但没法跟她说 - 她说她是学医的，她懂，小孩主要能量来源是糖
: 份，建议我去多看一些相关方面的书。因为她的理论，经常放很多糖。
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d*******h
发帖数: 35 | 32 这孩妈也太懒了！
我家娃早饭基本是牛奶+面包/烤waffle/蒸包+鸡蛋的组合, 中晚饭保证碳水，蛋白质，
蔬菜一个都不能少。每天下班再累也得认真做娃的饭--我们大人都不怎么吃的，就为了
娃也要做至少两个菜。也有犯懒不想动的时候，但是再凑合都比你老婆做的健康营养哇
。营养是长期的，而且越小越是打基础的时候，不能马虎啊。长期给娃吃方便面，高糖
食品，你就不担心你娃将来的身体？？
不行你就自己上吧。
得把这个帖子给我LG看看，让他知道知道他是多么的身在福中不知福。 |
d**********i
发帖数: 636 | 33 懒女人可怜了孩子。 一到家就面对这么个懒人，也真够恶心人了。
【在 D*****5 的大作中提到】
: 小孩吃的很挑，什么都不喜欢吃。然后孩妈特别溺爱小孩，做一些小孩爱吃的东西。孩
: 妈生活中非常懒，这一点是肯定的，不过会积极带小孩参加很多活动。
: 有一次早上做了蛋饼，上面撒了很多糖，我说了一句，她就说小孩需要能量，这个和其
: 他的碳水化合物是一样，让我去问问营养专家再说话。
: 中午在学校吃。
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q****i
发帖数: 6923 | 34 好歹你们给多吃点牛奶好吗？穷人家的孩子都没这么糟糕的待遇的。。。
稀饭很湿很凉，吃了脾胃不好的。鸭蛋是小儿至宝但不是咸鸭蛋。糯米最粘腻难消了。
冷冻的食品有防腐剂。只有天然的糖类才补脾胃，那种白糖很伤脾胃，吃多了会
heartburn。方便面，不说了，据说天天给老鼠吃都能把老鼠给吃死了。当妈的真是懒
女人。如果我是lz我不会让这个妈妈给我孩子做饭的。让她提早退休了别做饭了算了。
没时间做饭没关系，多给孩子吃烤面包水果吧，再吃点买的肉类。营养安排全面点，荤
素比3：7。孩子可怜，早点睡觉，多锻炼吧。
【在 D*****5 的大作中提到】
: 小孩挺大了- 7岁了，我是孩爸。
: 平时大部分是我准备小孩早饭，因为我实在不放心孩妈（虽她不上班，起床太晚，小孩
: 经常面临迟到，虽然学校也就几分钟就走到了）。
: 以下是孩妈准备早饭经常会做的：
: 1）稀饭加一点咸鸭蛋 （最喜欢这个了）
: 2）煮几个冷冻的芝麻汤圆
: 3）买个Donut或Cupcake（上面涂很多甜的东西的那种），小孩要是觉得渴的话会要一
: 点牛奶。（有的时候也会做个鸡蛋饼）。
: 反正我是觉得不好，但没法跟她说 - 她说她是学医的，她懂，小孩主要能量来源是糖
: 份，建议我去多看一些相关方面的书。因为她的理论，经常放很多糖。
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q****i
发帖数: 6923 | 35 天天吃稀饭吃糖胃气都败掉了不挑才怪。我家孩子都是37度的自制饮料。我们连白水都
不喝，因为难消化。我每周都坚持开车到很远的farmersmarket去买新鲜蔬菜。为了孩
子，我们夫妻2个什么调料都不吃。我家孩子从不挑食，从18个月开始就自己吃饭，运
动方面也非常好。
【在 D*****5 的大作中提到】
: 小孩吃的很挑，什么都不喜欢吃。然后孩妈特别溺爱小孩，做一些小孩爱吃的东西。孩
: 妈生活中非常懒，这一点是肯定的，不过会积极带小孩参加很多活动。
: 有一次早上做了蛋饼，上面撒了很多糖，我说了一句，她就说小孩需要能量，这个和其
: 他的碳水化合物是一样，让我去问问营养专家再说话。
: 中午在学校吃。
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j**y
发帖数: 5059 | 36 你家孩子真的好可怜
你家学医的不上班的lp让人很无语
孩子挑食可以随着年龄增长得到改善，可是你孩子目前的饮食结构只会让他越来越糟糕
咸蛋方便面高盐，蛋糕donut高塘，而且外面买的甜点各种trans fat也很高
我家天天水果不断，这里新鲜水果比国内便宜多了
图书馆有N多很好的营养方面书籍，儿童营养书籍更是从0岁到teen分册，让妈妈好好学
习一下，总之这个妈妈太不负责了，对不起，我的话很重
祝愿你的孩子早日吃到健康的三餐
【在 D*****5 的大作中提到】
: 韭菜鸡蛋什么的，也会做，就是长时间整体看起来，做的非常不够。
: 水果，一年之内也不会给小孩弄很多次吧。
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m*****8
发帖数: 4059 | 37 时间用在哪里是看得见的，肯带孩子去活动也不错，找个人来帮忙做饭呗
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 D*****5 的大作中提到】
: 小孩挺大了- 7岁了，我是孩爸。
: 平时大部分是我准备小孩早饭，因为我实在不放心孩妈（虽她不上班，起床太晚，小孩
: 经常面临迟到，虽然学校也就几分钟就走到了）。
: 以下是孩妈准备早饭经常会做的：
: 1）稀饭加一点咸鸭蛋 （最喜欢这个了）
: 2）煮几个冷冻的芝麻汤圆
: 3）买个Donut或Cupcake（上面涂很多甜的东西的那种），小孩要是觉得渴的话会要一
: 点牛奶。（有的时候也会做个鸡蛋饼）。
: 反正我是觉得不好，但没法跟她说 - 她说她是学医的，她懂，小孩主要能量来源是糖
: 份，建议我去多看一些相关方面的书。因为她的理论，经常放很多糖。
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p*******m
发帖数: 3059 | 38 有人可能不适合在家带孩子，在家里待废了。不如让她出去工作，如果没有老二老三，
孩子都七岁了，全职妈妈还有什么意义？请个保姆做饭不就好了。 |
m***w
发帖数: 84 | |
z*******n
发帖数: 398 | 40 天哪，这当妈的太侮辱学医的两个字了。
说说我这学医当妈的，天天计算孩子一天有没喝够20oz奶或对应奶制品，有没吃够维生
素d,有没吃够肉，近几天有没吃鱼虾，近期是否吃各种颜色的蔬果，主食是否吃够了。
通常是我自己吃点冰冻快速食品就算了，但怎么懒怎么忙，也会给儿子做吃的，而且一
顿做好几种菜，怕他挑，有时候主食也是2种备份，有时候他不喜欢吃做好的，我会赶
紧做新的，直到他吃饱。而且非特殊情况，绝对不让他吃甜的东西，如巧克力，糖果，
更不用说加糖了。
话说老外也给孩子吃些快速食品，但他们会搭配会营养。 |
|
|
s******i
发帖数: 971 | 41 我每天给孩子做饭保证她平均每天吃4种蔬菜，3种水果，2种肉，一个鸡蛋黄，几种谷
类煲的粥，加上玉米红薯杂粮等轮换着吃，全部食物均为有机食品买回来自己做。孩子
遗传她爹过敏体质，奶、蛋白、坚果都过敏，依然身高体重百分之七十以上。可是老公
根本不appreciate这些，说反正饿不着她，因为过敏很多东西不能吃担心孩子营养不够
变着法儿让她吃得丰富一点，被说怎么会营养不良。要让他养孩子估计也就能吃饱就不
错。还嫌我做菜清淡，真不知道一两岁的孩子能吃什么重口味的菜。怀孕期间为了孩子
好我也吃的挺清淡，跟他出去吃饭他专点辣的，跟他说不想吃辣的，居然摔菜单在桌子
上。就这样的平时还自诩好爸爸，无语。 |
D*****5
发帖数: 148 | 42 她买了很多维生素营养品给小孩吃。但我觉得应该在饮食中获取这些成分。
。
【在 z*******n 的大作中提到】
: 天哪，这当妈的太侮辱学医的两个字了。
: 说说我这学医当妈的，天天计算孩子一天有没喝够20oz奶或对应奶制品，有没吃够维生
: 素d,有没吃够肉，近几天有没吃鱼虾，近期是否吃各种颜色的蔬果，主食是否吃够了。
: 通常是我自己吃点冰冻快速食品就算了，但怎么懒怎么忙，也会给儿子做吃的，而且一
: 顿做好几种菜，怕他挑，有时候主食也是2种备份，有时候他不喜欢吃做好的，我会赶
: 紧做新的，直到他吃饱。而且非特殊情况，绝对不让他吃甜的东西，如巧克力，糖果，
: 更不用说加糖了。
: 话说老外也给孩子吃些快速食品，但他们会搭配会营养。
|
c******e
发帖数: 3843 | 43 。。。。那大家不要吃饭了。光吃营养品好了。。。楼主你好闲，还不去做饭。。
她买了很多维生素营养品给小孩吃。但我觉得应该在饮食中获取这些成分。
【在 D*****5 的大作中提到】
: 她买了很多维生素营养品给小孩吃。但我觉得应该在饮食中获取这些成分。
:
: 。
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o*****e
发帖数: 311 | 44 楼上叫离的： 但问哪个孩子愿意只有爸或妈， 就为了吃一口“有营养”的早饭？
也没看见什么有质量的回复。。Lz不满意自己去多做些好了。
从小爱吃咸蛋稀饭的飘过。。 |
s****y
发帖数: 53 | 45 要在美国当医生，的确是不需要正规营养学教育的，所以lz的LP不懂营养学也是可以理
解的，但是作为父母还是建议应该多自学一些相关知识，为孩子好，为家人好。
每个人的确大部分能量来源是碳水化合物，约占70%，脂肪占约20-30%，蛋白质10%。
但是对于7岁的孩子来说，蛋白质可能需要相应提高，我不是学婴幼儿营养的，所以这
点请专家来核实一下。
lz的LP的基本问题是，她没明白碳水化合物是有好有坏的，在她给孩子的食物中大量的
糖就是所谓的added sugar，这是high energy，但是nutrient empty。要摄取好的碳水
化合物，应该多从新鲜的水果，蔬菜，全麦产品中获得。虽然营养的均衡是一个长期的
过程，不一定要求每天都要严格摄取健康食品，但是还是要尽量每天做到.对于一个7岁
的孩子来说，如果他爱动，每天大概需要1600-1800卡的能量，那么大概需要每天摄取3
-4个cup (regular baking cup) 的新鲜的水果蔬菜（而且尽可能多的绿叶青菜和豆类
，马铃薯那类淀粉多的少
吃）。早餐的碳水化合物应该以全麦面包，oat meal
等麦片为主。每天大概需要5-6cup(1oz cup)的麦类食物，建议至少一半以上为全麦。
平时解渴尽
量让孩子喝白水，少喝碳酸饮料和运动饮料，因为那些饮料都含added sugar。
对于7岁的孩子来说，牛奶也是非常重要（其实一辈子都很重要），因为它可以提供充
足的钙，铁，镁，锌等矿物元素。美国大多数的牛奶还会添加维生素D以促进钙吸收，
但是还是建议孩子应该要多到户外锻炼身体，从晒太阳中让皮肤自己和成维D（当然，
要注意涂防晒霜如果时间久的话，这不矛盾）。每天大概需要3cup (8 fl. oz cup)的
奶制品，最好是
low-fat or fat-free，但是whole milk也不是不可以，目前还没有十足的证据说high-
fat dairy不好，只要total energy不要超就可以。 所以早餐最好至少一杯牛奶，然后
可以带酸奶作为snack。晚餐可以再喝牛奶或酸奶。
盐要少吃，不管什么时候。
综上所述，对于早餐来说，我个人建议：
1-2cup(1oz cup)的全麦麦片（或2片全麦面包），一杯牛奶。 一个蒸蛋。
一盘新鲜水果，简单的可以各种莓类，葡萄，洗洗就行，不需要切因为我想医生妈妈可
能比较忙。
带点水果和酸奶作为孩子课间的snack。
酸奶也可以混点nuts吃。如果要煮稀饭作为早餐，建议用brown rice或者煮小米粥因为
这些都是whole grains
【在 D*****5 的大作中提到】
: 小孩挺大了- 7岁了，我是孩爸。
: 平时大部分是我准备小孩早饭，因为我实在不放心孩妈（虽她不上班，起床太晚，小孩
: 经常面临迟到，虽然学校也就几分钟就走到了）。
: 以下是孩妈准备早饭经常会做的：
: 1）稀饭加一点咸鸭蛋 （最喜欢这个了）
: 2）煮几个冷冻的芝麻汤圆
: 3）买个Donut或Cupcake（上面涂很多甜的东西的那种），小孩要是觉得渴的话会要一
: 点牛奶。（有的时候也会做个鸡蛋饼）。
: 反正我是觉得不好，但没法跟她说 - 她说她是学医的，她懂，小孩主要能量来源是糖
: 份，建议我去多看一些相关方面的书。因为她的理论，经常放很多糖。
|
m******y
发帖数: 436 | 46 你说得太过分啦
【在 N******0 的大作中提到】
: 说句过分滴
: 我觉得这种人木有做妈妈的资格~
|
d*********e
发帖数: 8525 | 47 差不多， 邋遢到这种程度， 起码的营养常识都没有， 成天吃的就是糖， 孩子跟着
就是受罪，趁早检查一下有没有糖尿病什么的吧
【在 m******y 的大作中提到】
: 你说得太过分啦
|
i*****k
发帖数: 2576 | 48 不算懒啦，是观念问题。
美国人牛奶加CEREAL最省事。
学医的人有这样的观点水平能行么？
【在 n****8 的大作中提到】
: 懒女人太可怕了
|
i*****k
发帖数: 2576 | 49 我觉得稀饭加煮鸡蛋还算可以，咸鸡蛋少吃，不健康。偶尔吃吃无所谓。
稀饭或者麦片粥加炒鸡蛋煎鸡蛋。。。都可以啦。
最简单的早餐是没有鸡蛋的。
【在 D*****5 的大作中提到】
: 大家觉得会是坑吗？不是坑，就是现实生活中的事。
: 懂的人特别评论一下稀饭加咸鸭蛋当早饭为什么对一个7-8岁的小孩是不足的。
: 孩妈的理论是 - 稀饭提供能量，咸鸭蛋提供蛋白质，所以是可以的。
: 谢谢 ！
|
i*****k
发帖数: 2576 | 50 LZ只说了早饭，没看出来这孩子天天吃素啊。
【在 S*********n 的大作中提到】
: 如果经济允许，雇一个住家保姆吧，至少保证孩子每天有一顿肉
: 另外，分享一下你LP是哪个医学院毕业的，以后大伙绕着走
|
|
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C**********e
发帖数: 3957 | 51 其实不用怎么准备，全麦面包多烤几片
今天夹蛋，明天夹肉，后天夹蔬菜，大后天果酱/美乃
学医的还能把单糖和多糖搞混真不容易 |
i*****k
发帖数: 2576 | 52 难道不喝白水是值得提倡的么？
稀饭属于很正常的早餐之一吧。当然要看LZ LP这剩饭加水怎么做出来的，如果是像做
粥一样煮好的就和普通粥没区别，和南方的泡饭大不一样。
【在 q****i 的大作中提到】
: 天天吃稀饭吃糖胃气都败掉了不挑才怪。我家孩子都是37度的自制饮料。我们连白水都
: 不喝，因为难消化。我每周都坚持开车到很远的farmersmarket去买新鲜蔬菜。为了孩
: 子，我们夫妻2个什么调料都不吃。我家孩子从不挑食，从18个月开始就自己吃饭，运
: 动方面也非常好。
|
i*****k
发帖数: 2576 | 53 吃糖和得糖尿病完全没有必然联系啊。你对糖的理解和LZ LP差不多，都当成SUGAR了。
【在 d*********e 的大作中提到】
: 差不多， 邋遢到这种程度， 起码的营养常识都没有， 成天吃的就是糖， 孩子跟着
: 就是受罪，趁早检查一下有没有糖尿病什么的吧
|
i*****k
发帖数: 2576 | 54 LZ，你要先说一下你家小孩子吃饭怎么个挑法？这个大大影响大家的印象和回复。
比如说，蛋饼不加糖就不吃，妈妈为了让她吃蛋饼就撒糖，总比小孩子不吃饿着强吧。
这样你LP就没错，但是应该逐渐减少用糖来吸引孩子。
但如果小孩子不撒糖就吃得很好，那就是你LP的观点错误加溺爱。
给孩子做蛋饼的妈妈绝对不能算是懒妈妈。双职工的家庭里早餐经常是牛奶加CEREAL,
MUFFIN,BAGEL,DONUT，美国人吃那些早餐BAR,我家天天吃鸡蛋的都算少数。
【在 D*****5 的大作中提到】
: 小孩吃的很挑，什么都不喜欢吃。然后孩妈特别溺爱小孩，做一些小孩爱吃的东西。孩
: 妈生活中非常懒，这一点是肯定的，不过会积极带小孩参加很多活动。
: 有一次早上做了蛋饼，上面撒了很多糖，我说了一句，她就说小孩需要能量，这个和其
: 他的碳水化合物是一样，让我去问问营养专家再说话。
: 中午在学校吃。
|
i*****k
发帖数: 2576 | 55 那肉也是加工好的肉，比咸鸭蛋未必好。
果酱什么的，和糖比起来也没什么优势。
最后一句同意。
【在 C**********e 的大作中提到】
: 其实不用怎么准备，全麦面包多烤几片
: 今天夹蛋，明天夹肉，后天夹蔬菜，大后天果酱/美乃
: 学医的还能把单糖和多糖搞混真不容易
|
i*****k
发帖数: 2576 | 56 是啊，LZ你花个周末的时间做做饭，看哪些又健康有营养又能让你家孩子吃下去。以后
让LP照着做就行了。
【在 o*****e 的大作中提到】
: 楼上叫离的： 但问哪个孩子愿意只有爸或妈， 就为了吃一口“有营养”的早饭？
: 也没看见什么有质量的回复。。Lz不满意自己去多做些好了。
: 从小爱吃咸蛋稀饭的飘过。。
|
i*****k
发帖数: 2576 | 57 这个同意。但是不知道你家孩子挑食到什么程度。
【在 D*****5 的大作中提到】
: 她买了很多维生素营养品给小孩吃。但我觉得应该在饮食中获取这些成分。
:
: 。
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d*********e
发帖数: 8525 | 58 饮食结构中基本就是米面类碳水化合物了，都是高GI的， 消化以后立马就是糖， 饮
食中的大忌。 至于和糖尿病的关系， 看个人运气吧， paper上都有，
【在 i*****k 的大作中提到】
: 吃糖和得糖尿病完全没有必然联系啊。你对糖的理解和LZ LP差不多，都当成SUGAR了。
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M******k
发帖数: 27573 | 59 真够精养的．
【在 q****i 的大作中提到】
: 天天吃稀饭吃糖胃气都败掉了不挑才怪。我家孩子都是37度的自制饮料。我们连白水都
: 不喝，因为难消化。我每周都坚持开车到很远的farmersmarket去买新鲜蔬菜。为了孩
: 子，我们夫妻2个什么调料都不吃。我家孩子从不挑食，从18个月开始就自己吃饭，运
: 动方面也非常好。
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h**h
发帖数: 267 | 60 这一对爹妈都不靠谱。 妈妈就不说了，这学的什么医啊，简直没有常识。 爸爸也是，
你家小孩都这么大了，这么长时间你觉得他吃得不够营养，就没有想过自己动手做，
别说你不会做，谁天生会做饭， 有这个时间在网上抱怨，足够多给孩子多做点好吃的
了。 |
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|
b***t
发帖数: 1248 | 61 也说句过分的，你根本就没资格说这个。
【在 N******0 的大作中提到】
: 说句过分滴
: 我觉得这种人木有做妈妈的资格~
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S***9
发帖数: 20 | 62 我家小孩也7岁了，小孩的早饭主要是：
1）粥（用燕麦或藜麦 oats or Quinoa)， 里面放冷冻豌豆和玉米(frozen peas and
corn)。我会把粥煮的比较稠，这样就可以再喝一杯或半杯牛奶，再补充点水果。每周
有四天吃粥，小孩很喜欢。做起来也方便。起床后第一件事就是把粥煮上，等洗漱好，
叫小孩起床，粥就煮好了。这些东西在Costco就能买到，我们是尽可能买organic的。
2）Cereal加牛奶，我家小孩不喜欢牛奶泡cereal,总是吃一碗Cereal再喝杯牛奶，再来
点水果和坚果（花生，腰果，核桃仁）。买Cereal注意成分，我会选low suger, high
fiber, calcium and iron.
3）偶尔会做葱油饼，pancake 或吃剩饭。
建议让小孩看pbs kids fizzy's lunch lab。我家小孩看完了以后主动要求吃健康食品.
【在 D*****5 的大作中提到】
: 小孩挺大了- 7岁了，我是孩爸。
: 平时大部分是我准备小孩早饭，因为我实在不放心孩妈（虽她不上班，起床太晚，小孩
: 经常面临迟到，虽然学校也就几分钟就走到了）。
: 以下是孩妈准备早饭经常会做的：
: 1）稀饭加一点咸鸭蛋 （最喜欢这个了）
: 2）煮几个冷冻的芝麻汤圆
: 3）买个Donut或Cupcake（上面涂很多甜的东西的那种），小孩要是觉得渴的话会要一
: 点牛奶。（有的时候也会做个鸡蛋饼）。
: 反正我是觉得不好，但没法跟她说 - 她说她是学医的，她懂，小孩主要能量来源是糖
: 份，建议我去多看一些相关方面的书。因为她的理论，经常放很多糖。
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d*******h
发帖数: 35 | 63 其实给小孩子的饭不一定要多讲究，只要营养健康就可以了。
我有时候偷懒不想折腾就最爱做这几样：菜饭，菜粥，疙瘩汤。原理都一样，各种蔬菜
+蛋/肉+米/面一锅烩，加点肉汤/骨头汤，除了盐别的调味品都不用，味道很不错的，
娃们都说好吃，全吃光。
所以只要多用心，也可以找到很多简单好做的营养餐，孩子妈不给力，你这孩子爹就上
阵吧。 |
v***s
发帖数: 56 | 64 真是侮辱女医生的智商和生活技能
去myplate上研究学习吧,可以打印出来很多food plans
Cut back on foods high in solid fats, added sugars, and salt
Many people eat foods with too much solid fats, added sugars, and salt (
sodium). Added sugars and fats load foods with extra calories you don't need
. Too much sodium may increase your blood pressure.
Choose foods and drinks with little or no added sugars.
Look out for salt (sodium) in foods you buy - it all adds up.
http://www.choosemyplate.gov/food-groups/
http://www.choosemyplate.gov/print-materials-ordering/dietary-g
不同年龄段的daily food plans
http://www.choosemyplate.gov/supertracker-tools/daily-food-plan
6-8岁，1600卡daily food plans
http://www.choosemyplate.gov/food-groups/downloads/results/MyDa
http://www.choosemyplate.gov/food-groups/downloads/worksheets/W
【在 D*****5 的大作中提到】
: 小孩挺大了- 7岁了，我是孩爸。
: 平时大部分是我准备小孩早饭，因为我实在不放心孩妈（虽她不上班，起床太晚，小孩
: 经常面临迟到，虽然学校也就几分钟就走到了）。
: 以下是孩妈准备早饭经常会做的：
: 1）稀饭加一点咸鸭蛋 （最喜欢这个了）
: 2）煮几个冷冻的芝麻汤圆
: 3）买个Donut或Cupcake（上面涂很多甜的东西的那种），小孩要是觉得渴的话会要一
: 点牛奶。（有的时候也会做个鸡蛋饼）。
: 反正我是觉得不好，但没法跟她说 - 她说她是学医的，她懂，小孩主要能量来源是糖
: 份，建议我去多看一些相关方面的书。因为她的理论，经常放很多糖。
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m*******e
发帖数: 310 | 65 LZ家的领导会不会是有点儿抑郁吧？
学医的本来雄心壮志，后来郁郁不得志，
自己邋遢，对孩子也有心无力，
要不要去约医生看看？我是真觉得可以考虑。 |
a*****r
发帖数: 1539 | 66 有些回帖太过了，我小时候还天天酱油泡稀饭呢，也活得很好啊。
身边有挑食的小朋友，都6岁了，除了牛奶啥都不吃；
我家小朋友牛奶有关的一点都不沾，早上基本上就是粥，鸡蛋和面包。 |
j**y
发帖数: 5059 | 67
你这啥逻辑啊
你看他家下周菜谱，这孩子不仅是早餐的问题，而是整个饮食结构。牛奶主要就
是提供钙和蛋白质，相信你这当妈的肯定会给孩子通过其它食品来补充
【在 a*****r 的大作中提到】
: 有些回帖太过了，我小时候还天天酱油泡稀饭呢，也活得很好啊。
: 身边有挑食的小朋友，都6岁了，除了牛奶啥都不吃；
: 我家小朋友牛奶有关的一点都不沾，早上基本上就是粥，鸡蛋和面包。
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l*********a
发帖数: 444 | 68 如果不是坑的话，我挺同情你家孩子的。我也是懒妈一枚，说下我家孩子的早点吧。一
周以内的早点估计最多有两天重复的，孩子不喜欢重复两天吃一样的东西，一般是
bagel 加bacon，egg，他对cheese很一般，这种早餐他高兴的时候会连吃两天，葱油饼
加一个煎鸡蛋，米粥加炒鸡蛋，cereal， pancake 涂neutella, waffle 粘草莓酱。
早点一定都要喝一杯奶。除了米粥之外，这里的东西没有一个费时间的。反而是大人的
早点费时，我家LD一定要吃热的东西，又不吃pancake 和waffle，郁闷呢。 |
l*********a
发帖数: 444 | 69 我家的问题就是早点没有水果和蔬菜，中午的饭菜会有水果加蔬菜，晚上也都会有。每
天一定会吃一种水果，包括香蕉，苹果，梨，芒果或者是西瓜什么的。 |
D*****5
发帖数: 148 | 70 谢谢各位回复。
孩妈是Mitbbs的常客，应该会看到此帖。
真心希望她看到后，在以后自己照顾小孩的时候能否做到：
不求每天，但大体上能够照顾到小孩的营养充分。可以看看人家孩妈是如何做的，不要
自以为是认为自己很懂(前一段时间，小孩喜欢喝椰奶，把它替代牛奶，我说话了， 回
复说椰奶也是奶。虽然没有去查证，但我的第一感觉就觉的它们是不一样的）。
能否不求每天，但至少坚持每周2-3天，能让小孩吃到水果？
能否吃晚饭前，不让小孩吃大量零食？小孩饿的话，少量给一些。 |
|
|
V*****8
发帖数: 33122 | 71 椰奶里面全是糖。
你不要怪她了，你自己给孩子选择了什么样的母亲，就要接受什么样的孩子
【在 D*****5 的大作中提到】
: 谢谢各位回复。
: 孩妈是Mitbbs的常客，应该会看到此帖。
: 真心希望她看到后，在以后自己照顾小孩的时候能否做到：
: 不求每天，但大体上能够照顾到小孩的营养充分。可以看看人家孩妈是如何做的，不要
: 自以为是认为自己很懂(前一段时间，小孩喜欢喝椰奶，把它替代牛奶，我说话了， 回
: 复说椰奶也是奶。虽然没有去查证，但我的第一感觉就觉的它们是不一样的）。
: 能否不求每天，但至少坚持每周2-3天，能让小孩吃到水果？
: 能否吃晚饭前，不让小孩吃大量零食？小孩饿的话，少量给一些。
|
b********t
发帖数: 5261 | 72 我看了ls的回复觉得我们家孩子真是可怜啊。。。。。
我感觉lzlp给小孩早饭吃点甜食也没啥啊，只要另外再给喝点奶就行啦，小孩吃点甜的
也没什么，大不了就是把买的muffin换成自己做的，少放糖就行了。那些个牛的不行的
主妇在网上show的各种点心，其实也是很甜的，少不了都是给自己小孩吃的啊。 |
s********d
发帖数: 16 | 73 你不可以做早餐么？似乎你更在乎说服你老婆。
【在 D*****5 的大作中提到】
: 小孩挺大了- 7岁了，我是孩爸。
: 平时大部分是我准备小孩早饭，因为我实在不放心孩妈（虽她不上班，起床太晚，小孩
: 经常面临迟到，虽然学校也就几分钟就走到了）。
: 以下是孩妈准备早饭经常会做的：
: 1）稀饭加一点咸鸭蛋 （最喜欢这个了）
: 2）煮几个冷冻的芝麻汤圆
: 3）买个Donut或Cupcake（上面涂很多甜的东西的那种），小孩要是觉得渴的话会要一
: 点牛奶。（有的时候也会做个鸡蛋饼）。
: 反正我是觉得不好，但没法跟她说 - 她说她是学医的，她懂，小孩主要能量来源是糖
: 份，建议我去多看一些相关方面的书。因为她的理论，经常放很多糖。
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n***u
发帖数: 979 | 74 首先也别着急，就算穷人没饭吃，也照样长啊；
关键不要互相抱怨，抱怨就是比嘴硬。只说明夫妻沟通不好；没有当妈的不疼小孩，你
跟她好好沟通，定一些具体可行的早餐计划，一起执行。比发牢骚，出怨气，小孩倒霉
强。
【在 D*****5 的大作中提到】
: 小孩挺大了- 7岁了，我是孩爸。
: 平时大部分是我准备小孩早饭，因为我实在不放心孩妈（虽她不上班，起床太晚，小孩
: 经常面临迟到，虽然学校也就几分钟就走到了）。
: 以下是孩妈准备早饭经常会做的：
: 1）稀饭加一点咸鸭蛋 （最喜欢这个了）
: 2）煮几个冷冻的芝麻汤圆
: 3）买个Donut或Cupcake（上面涂很多甜的东西的那种），小孩要是觉得渴的话会要一
: 点牛奶。（有的时候也会做个鸡蛋饼）。
: 反正我是觉得不好，但没法跟她说 - 她说她是学医的，她懂，小孩主要能量来源是糖
: 份，建议我去多看一些相关方面的书。因为她的理论，经常放很多糖。
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h********y
发帖数: 3778 | 75 据楼主说，你家小朋友吃得很挑，很多东西都不爱吃。
这明显是脾虚。
这样的孩子，你换着花样花着心思给他/她做的，你觉得营养很
丰富很全面的东西，他有可能碰都不碰。
建议楼主take over做早餐和晚餐的任务一个月，再来反馈和
讨论一下你们孩子的营养问题。 |
D*****5
发帖数: 148 | 76 谢谢 ！
目前早饭大部分是我准备，在为未来担心，原因不详。
【在 s********d 的大作中提到】
: 你不可以做早餐么？似乎你更在乎说服你老婆。
|
j**y
发帖数: 5059 | 77 凡是外面买的成品，不仅家长要先看看nutrition fact 和ingredient，7岁的孩子也可
以一起看，找出里面不健康的因素，比如各种人工色素，防腐剂，合成香料等等
eat this not that是很浅显易懂的小画册系列，图书馆有成套可以借来看，建议妈妈
和孩子一起读
http://www.amazon.com/Eat-This-Not-That-Kids/dp/B002HJ3JUA
【在 D*****5 的大作中提到】
: 谢谢各位回复。
: 孩妈是Mitbbs的常客，应该会看到此帖。
: 真心希望她看到后，在以后自己照顾小孩的时候能否做到：
: 不求每天，但大体上能够照顾到小孩的营养充分。可以看看人家孩妈是如何做的，不要
: 自以为是认为自己很懂(前一段时间，小孩喜欢喝椰奶，把它替代牛奶，我说话了， 回
: 复说椰奶也是奶。虽然没有去查证，但我的第一感觉就觉的它们是不一样的）。
: 能否不求每天，但至少坚持每周2-3天，能让小孩吃到水果？
: 能否吃晚饭前，不让小孩吃大量零食？小孩饿的话，少量给一些。
|
q****i
发帖数: 6923 | 78 补充一下，稀饭如果和面食一起吃可以减少湿凉，这样就可以常吃，面包最好烤一下。
稀饭的优点是养胃阴。quinoa这样的凉血的东西最好晚上吃。早上要吃热性的东西。有
助于生发一天的阳气。古人就有上床萝卜下床姜的说法。燕麦挺好，性平，啥时候吃都
可以。早上多吃点小麦做的食物。
high
品.
【在 S***9 的大作中提到】
: 我家小孩也7岁了，小孩的早饭主要是：
: 1）粥（用燕麦或藜麦 oats or Quinoa)， 里面放冷冻豌豆和玉米(frozen peas and
: corn)。我会把粥煮的比较稠，这样就可以再喝一杯或半杯牛奶，再补充点水果。每周
: 有四天吃粥，小孩很喜欢。做起来也方便。起床后第一件事就是把粥煮上，等洗漱好，
: 叫小孩起床，粥就煮好了。这些东西在Costco就能买到，我们是尽可能买organic的。
: 2）Cereal加牛奶，我家小孩不喜欢牛奶泡cereal,总是吃一碗Cereal再喝杯牛奶，再来
: 点水果和坚果（花生，腰果，核桃仁）。买Cereal注意成分，我会选low suger, high
: fiber, calcium and iron.
: 3）偶尔会做葱油饼，pancake 或吃剩饭。
: 建议让小孩看pbs kids fizzy's lunch lab。我家小孩看完了以后主动要求吃健康食品.
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q****i
发帖数: 6923 | 79 维生素很伤胃，很多孕妇吃了维生素都想吐。。。。这可能也是你家孩子没有胃口的一
个原因。如果真是这样就太糟糕了。
【在 D*****5 的大作中提到】
: 她买了很多维生素营养品给小孩吃。但我觉得应该在饮食中获取这些成分。
:
: 。
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c********e
发帖数: 12 | 80 re
【在 S*********n 的大作中提到】
: 如果经济允许，雇一个住家保姆吧，至少保证孩子每天有一顿肉
: 另外，分享一下你LP是哪个医学院毕业的，以后大伙绕着走
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c******r
发帖数: 3778 | 81 哥们儿，有没有考虑给娃吃西餐？
面包加上peanut butter，ham，vegi，最多炒个鸡蛋。三分钟全部搞定，而且营养基本
全面。
此外，如果烧开水不是问题的话，pasta什么的水里一下，然后用个滤勺一捞，撒上各
式调味酱。5分钟也可以了。如果讲究点儿，买点儿肉末炒好放冰箱里面。用的时候拿
出来微波炉一下，两分钟，然后倒pasta里面一拌，也可以了。
西餐的好处就是方便快捷，基本营养齐全。唯一的问题是蔬菜比较少。建议去美国
grocery store买好各种洗好的蔬菜，到时候拿出来，加点萨拉酱就可以吃了。
不讲究可以有不讲究的办法啊。
【在 D*****5 的大作中提到】
: 谢谢 ！
: 目前早饭大部分是我准备，在为未来担心，原因不详。
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p*********s
发帖数: 1229 | 82 我也觉得很奇怪，白水怎么会难消化呢？
【在 i*****k 的大作中提到】
: 难道不喝白水是值得提倡的么？
: 稀饭属于很正常的早餐之一吧。当然要看LZ LP这剩饭加水怎么做出来的，如果是像做
: 粥一样煮好的就和普通粥没区别，和南方的泡饭大不一样。
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p*********s
发帖数: 1229 | 83 请教下不喜欢喝粥的小孩咋办？
high
品.
【在 S***9 的大作中提到】
: 我家小孩也7岁了，小孩的早饭主要是：
: 1）粥（用燕麦或藜麦 oats or Quinoa)， 里面放冷冻豌豆和玉米(frozen peas and
: corn)。我会把粥煮的比较稠，这样就可以再喝一杯或半杯牛奶，再补充点水果。每周
: 有四天吃粥，小孩很喜欢。做起来也方便。起床后第一件事就是把粥煮上，等洗漱好，
: 叫小孩起床，粥就煮好了。这些东西在Costco就能买到，我们是尽可能买organic的。
: 2）Cereal加牛奶，我家小孩不喜欢牛奶泡cereal,总是吃一碗Cereal再喝杯牛奶，再来
: 点水果和坚果（花生，腰果，核桃仁）。买Cereal注意成分，我会选low suger, high
: fiber, calcium and iron.
: 3）偶尔会做葱油饼，pancake 或吃剩饭。
: 建议让小孩看pbs kids fizzy's lunch lab。我家小孩看完了以后主动要求吃健康食品.
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