b**********1
发帖数: 3372 | 1 【饭团】
需要材料：大米、肉松或金枪鱼、鳗鱼等罐头类即食品、白醋、糖、芝麻、保鲜膜一张
做法：
米饭按正常做法煮好，饭好后拌入白醋和糖（也有的做法是加盐的，不过我家娃喜欢糖和
醋的），搅拌拌匀，略微晾凉。
撕一张保鲜膜，用勺子把饭在保鲜膜上平铺一层，上面放你喜欢的材料，肉松、金枪鱼
什么的都可以，看孩子的口味，超市里类似的即食品袋装的罐装的有好多种。收拢保鲜膜
用双手整形，把饭团挤压成球状，打开后在饭团表面撒些芝麻即可。
这个可以冷食，给小朋友带餐或者picnic都可以。
【三明治】
需要材料：切片面包、cheese条、火腿、鸡蛋、金枪鱼等即食食品、三明治烤盘。
做法：
不粘锅摊两个鸡蛋，大致整形成面包片的形状，取一片面包片，放一个摊好的鸡蛋，撒上
cheese条，加一片火腿，再放一片面包片。对角切成三角形。
再取两片面包片，按上面的做法，材料换成鸡蛋和金枪鱼，也对角切成三角形。
放入三明治烤盘，加热，烤盘转成绿灯即可。
我家的小美食家说，烤过的三明治当然更好吃。
我用的三明治烤盘是这个
http://www.amazon.com/gp/product/B00006F2MD
如果你不喜欢超市卖的罐头类即食品，也可以自己买鱼排，用盐腌制好，
滚上鸡蛋面粉调制的糊糊，再沾上面包糠入油锅炸好，味道也不错。
【面包片pizza】
需要材料：切片面包、cheese、香肠片或者培根、彩椒、蘑菇、pizza酱
做法：
平底锅烧热，把面包片一面烤至微黄，同时预热烤箱。
把pizza酱涂在面包片没有烤的那一面，撒上cheese条，放上彩椒蘑菇和香肠片
或培根，再撒一层cheese。
烤箱400华氏度烤10分钟即可。
【迷你小三明治】
需要材料：切片面包，鸡蛋、火腿、海苔片、沙拉酱
做法：
鸡蛋用平底锅摊好，整形成面包片形状。切片面包3片切掉四周的面包皮，放一片
切片面包，再放鸡蛋，再放一片切片面包，再放火腿，再放一片切片面包，也就是
三片切片面包夹了鸡蛋和火腿。把夹好的面包片切成麻将形状的长方形，大小就是小
朋友两口能吃掉的样子，在切好的小三明治中间拦腰包上海苔片，需要两张，接口处
用沙拉酱粘住，需要那么白色的比较粘稠的沙拉酱。
做好的小三明治很好看，黑的海苔白的面包黄的鸡蛋红色的火腿，很能引起小朋友的
食欲。 |
r****o
发帖数: 3932 | |
l********e
发帖数: 1220 | 3 谢谢分享！
我也是打算等爷爷奶奶走了以后，大部分时间就吃这样的。既方便（不用洗碗）又营养
均衡。唯一的问题是蔬菜，如果大人吃，可以放生菜番茄在三明治里面，孩子们这样吃
会不会不太方便？饭团里面可以加蔬菜么？ |
W***n
发帖数: 233 | 4 吞拿，肉松，罐头，cheese,香肠，培根，pizza酱。。。
满眼的垃圾食品
你家孩子太可怜了。。。 |
r*f
发帖数: 39119 | 5 不就是个light snack，而且是给快teen的孩子，没啥关系吧。
【在 W***n 的大作中提到】
: 吞拿，肉松，罐头，cheese,香肠，培根，pizza酱。。。
: 满眼的垃圾食品
: 你家孩子太可怜了。。。
|
s**n
发帖数: 6126 | 6 敢情您从来不吃任何垃圾食品？
【在 W***n 的大作中提到】
: 吞拿，肉松，罐头，cheese,香肠，培根，pizza酱。。。
: 满眼的垃圾食品
: 你家孩子太可怜了。。。
|
y****i
发帖数: 5690 | 7 CHEESE 啥时候也成垃圾食品了啊？晕
TUNA也是啊
肉松 香肠 培根 PIZZA酱 这些我同意 不算太好
【在 W***n 的大作中提到】
: 吞拿，肉松，罐头，cheese,香肠，培根，pizza酱。。。
: 满眼的垃圾食品
: 你家孩子太可怜了。。。
|
y****i
发帖数: 5690 | 8 营养看着可是不咋均衡吧 原材料也确实不够全面新鲜
大家都忙 偶尔弄些这种省事的 没问题 不要当成主要食物种类吧？
我们忙起来有时候就直接买来的半成品 熟的 微波炉一下开吃
但是有时间 还是会好好做饭的
【在 l********e 的大作中提到】
: 谢谢分享！
: 我也是打算等爷爷奶奶走了以后，大部分时间就吃这样的。既方便（不用洗碗）又营养
: 均衡。唯一的问题是蔬菜，如果大人吃，可以放生菜番茄在三明治里面，孩子们这样吃
: 会不会不太方便？饭团里面可以加蔬菜么？
|
P***s
发帖数: 11672 | 9 你看你们挑刺儿挑的。。。
【在 y****i 的大作中提到】
: 营养看着可是不咋均衡吧 原材料也确实不够全面新鲜
: 大家都忙 偶尔弄些这种省事的 没问题 不要当成主要食物种类吧？
: 我们忙起来有时候就直接买来的半成品 熟的 微波炉一下开吃
: 但是有时间 还是会好好做饭的
|
b**********1
发帖数: 3372 | 10 可以配蔬菜和水果吃啊，直接加蔬菜我还米有试过，白灼点西兰花或者是洗几个小西红柿
很方便的
【在 l********e 的大作中提到】
: 谢谢分享！
: 我也是打算等爷爷奶奶走了以后，大部分时间就吃这样的。既方便（不用洗碗）又营养
: 均衡。唯一的问题是蔬菜，如果大人吃，可以放生菜番茄在三明治里面，孩子们这样吃
: 会不会不太方便？饭团里面可以加蔬菜么？
|
|
|
b**********1
发帖数: 3372 | 11 这些食品只是偶尔吃一下而已啦，我家孩子肯定比你想象的吃得健康丰富的多。
说实在的像我们家这么认真的吃饭的，在我周围还真找不到第二家。
【在 W***n 的大作中提到】
: 吞拿，肉松，罐头，cheese,香肠，培根，pizza酱。。。
: 满眼的垃圾食品
: 你家孩子太可怜了。。。
|
b**********1
发帖数: 3372 | 12 我还真觉得完全不吃垃圾食品，人生会少了很多乐趣呢，比如说我家闺女喜欢薯条，
我会限制地让她偶尔吃吃，但不会绝对禁止她吃。
【在 s**n 的大作中提到】
: 敢情您从来不吃任何垃圾食品？
|
b**********1
发帖数: 3372 | 13 唉，我的标题就是快餐食品啊，那些肉的材料不喜欢的可以自己做啊，可是那不就
不是快餐了吗？
早知道反应那么强烈，我就不贴了～～
【在 y****i 的大作中提到】
: CHEESE 啥时候也成垃圾食品了啊？晕
: TUNA也是啊
: 肉松 香肠 培根 PIZZA酱 这些我同意 不算太好
|
y****i
发帖数: 5690 | 14 我也觉得 可是我家的死活不爱吃薯条啊 真是！
【在 b**********1 的大作中提到】
: 我还真觉得完全不吃垃圾食品，人生会少了很多乐趣呢，比如说我家闺女喜欢薯条，
: 我会限制地让她偶尔吃吃，但不会绝对禁止她吃。
|
n********h
发帖数: 13135 | 15 不用理他们. 你又没强迫他们吃, 不爱吃就不学你的方子好了.
【在 b**********1 的大作中提到】
: 这些食品只是偶尔吃一下而已啦，我家孩子肯定比你想象的吃得健康丰富的多。
: 说实在的像我们家这么认真的吃饭的，在我周围还真找不到第二家。
|
b**********1
发帖数: 3372 | 16 我们家三顿都是好好做饭的～我周围认识的人里比我们家吃的好的还真的没有。
【在 y****i 的大作中提到】
: 营养看着可是不咋均衡吧 原材料也确实不够全面新鲜
: 大家都忙 偶尔弄些这种省事的 没问题 不要当成主要食物种类吧？
: 我们忙起来有时候就直接买来的半成品 熟的 微波炉一下开吃
: 但是有时间 还是会好好做饭的
|
y****i
发帖数: 5690 | 17 不是哈 偶不是批你哈 只是觉得前面说你做那些都是垃圾食品 太过了嘛
你误伤友军哪你
【在 b**********1 的大作中提到】
: 唉，我的标题就是快餐食品啊，那些肉的材料不喜欢的可以自己做啊，可是那不就
: 不是快餐了吗？
: 早知道反应那么强烈，我就不贴了～～
|
y****i
发帖数: 5690 | 18 那你太模范了
我们家两个COMMUTE很远 不可能一周7天都好好做饭的 实在木有精力的
不过 放弃一些得到一些嘛 HAPPINESS最大化就好了
方子其实都是挺好听实用滴
【在 b**********1 的大作中提到】
: 我们家三顿都是好好做饭的～我周围认识的人里比我们家吃的好的还真的没有。
|
b**********1
发帖数: 3372 | 19 呵呵，我知道的，算了不理这贴了，以后不贴这个啦。
【在 y****i 的大作中提到】
: 不是哈 偶不是批你哈 只是觉得前面说你做那些都是垃圾食品 太过了嘛
: 你误伤友军哪你
|
b**********1
发帖数: 3372 | 20 我是全职妈妈啊，而且我喜欢做饭，我女儿的同学要是能在我们家蹭顿饭都感觉很
happy的。
【在 y****i 的大作中提到】
: 那你太模范了
: 我们家两个COMMUTE很远 不可能一周7天都好好做饭的 实在木有精力的
: 不过 放弃一些得到一些嘛 HAPPINESS最大化就好了
: 方子其实都是挺好听实用滴
|
|
|
y****i
发帖数: 5690 | 21 PAT PAT 个人要求标准不一样
我觉得事事要求完美的人 不可能会HAPPY的 现实世界太多不完美
【在 b**********1 的大作中提到】
: 呵呵，我知道的，算了不理这贴了，以后不贴这个啦。
|
n********h
发帖数: 13135 | 22 为啥不贴. 就算是垃圾食品, 也不是毒品, 一口都不能沾? 至于吗. 月饼才垃圾呢, 难
道大家中秋都不过了?
而且,就算不喜欢你放的料,换个料做饭团也可以啊.
【在 b**********1 的大作中提到】
: 呵呵，我知道的，算了不理这贴了，以后不贴这个啦。
|
s**n
发帖数: 6126 | 23 就是得。。。而且你家闺女又不是天天吃这些
我看你给丫头带的午饭，健康得占大多数
支持你
btw，肉松也可以自己做得，健康得很，赫赫
【在 b**********1 的大作中提到】
: 我还真觉得完全不吃垃圾食品，人生会少了很多乐趣呢，比如说我家闺女喜欢薯条，
: 我会限制地让她偶尔吃吃，但不会绝对禁止她吃。
|
r*f
发帖数: 39119 | 24 就是，我娃要是吃，我一定老泪纵横！！！！！
【在 P***s 的大作中提到】
: 你看你们挑刺儿挑的。。。
|
r*f
发帖数: 39119 | 25 吃汉堡么，吃chicken nuggets么？
【在 y****i 的大作中提到】
: 我也觉得 可是我家的死活不爱吃薯条啊 真是！
|
y*****j
发帖数: 684 | 26 香肠，培根如果是按照传统的方法制作的，就是健康食品。现在大家认为垃圾是因为里面的多种添加剂。
鱼罐头也是好东西，质量好的。
比萨酱自己做的话，也是好东西。 |
l***r
发帖数: 1257 | 27 我喜欢你的海苔包mini三明治的办法，对我家小鬼一定有效。
谢谢！！ |
x*********9
发帖数: 399 | 28 最烦这种说风凉话的了，人家费半天劲分享一些自己的心得，用得着被你三言两语就给
打击了，有本事你分享点看看啊。
【在 W***n 的大作中提到】
: 吞拿，肉松，罐头，cheese,香肠，培根，pizza酱。。。
: 满眼的垃圾食品
: 你家孩子太可怜了。。。
|
w*****y
发帖数: 760 | 29 能上个图么，感觉挺不错的，垃圾吧垃圾别管吧。各花入各眼。大人野餐吃也很好啊 |
j******p
发帖数: 8333 | 30 给娃准备午餐真花钱。昨天才买了那个保温饭盒，40多就没了。 |
|
|
s*****a
发帖数: 152 | 31 这些看着都很好啊，正愁小朋友的午饭呢！多谢分享。 |
a****n
发帖数: 8553 | 32 我推荐一个grilled cheese，我们家大小都爱。
bacon为毛也是垃圾了？不就是熏肉吗？ |
e**s
发帖数: 513 | 33 Thanks for sharing.
One comment: be careful about canned fish. Canned tuna has the highest
mercury content. No more than a small can per week (I don't remember the
number exactly, but you can do some research).
糖和
鲜膜
【在 b**********1 的大作中提到】
: 我是全职妈妈啊，而且我喜欢做饭，我女儿的同学要是能在我们家蹭顿饭都感觉很
: happy的。
|
v****x
发帖数: 980 | 34 我支持一个的，很实用，尤其第一个可以带午饭。
多谢！
汗颜一个，我家娃只要吃饭，我才不管垃圾不垃圾，何况我觉得这个也还好。
糖和
鲜膜
【在 b**********1 的大作中提到】
: 我是全职妈妈啊，而且我喜欢做饭，我女儿的同学要是能在我们家蹭顿饭都感觉很
: happy的。
|
l**z
发帖数: 749 | 35 Very helpful, thank you for sharing! |
A**u
发帖数: 1534 | 36 多谢多谢，发个包子给你吧。及时雨啊。
糖和
鲜膜
【在 b**********1 的大作中提到】
: 我是全职妈妈啊，而且我喜欢做饭，我女儿的同学要是能在我们家蹭顿饭都感觉很
: happy的。
|
s*****5
发帖数: 1006 | 37 赞，看得我都想吃了。。。不光小朋友～～～
糖和
鲜膜
【在 b**********1 的大作中提到】
: 我是全职妈妈啊，而且我喜欢做饭，我女儿的同学要是能在我们家蹭顿饭都感觉很
: happy的。
|
j******p
发帖数: 8333 | |
l****z
发帖数: 1754 | |
W***n
发帖数: 233 | 40 这位姐姐。您莫生气。我也是为了孩子们的健康啊，他们正处于长身体的时候，应该多
吃新鲜食品。
至于楼主，听您的语气您做饭是很专业的，可能我没有看到你原来贴出来的东东。希望
您再接再厉呀。
吞拿鱼很容易积累重金属，因为它是食肉的鱼。所以没事还是少吃了。
至于cheese吗，容易引起小孩过敏，特别是体质比较湿的。而且热量很高。
至于垃圾食品，我自己也吃很多的，比如说这几天我就吃了很多月饼。但我是大叔嘛，
没关系的。
【在 x*********9 的大作中提到】
: 最烦这种说风凉话的了，人家费半天劲分享一些自己的心得，用得着被你三言两语就给
: 打击了，有本事你分享点看看啊。
|
|
|
s*y
发帖数: 18644 | 41 我倒不太介意垃圾不垃圾的，不过觉得其实也不太简单啊，特别是那个饭团，还得从生
米做起。。。 |
s******r
发帖数: 65 | 42 What's wrong with pizza sauce? |
S****p
发帖数: 3928 | 43 其实做成这样，带出去party,picnic 啥的挺好的。但是给小朋友每天吃就不太好。
日常食品还是要尽量避免罐装，腌制，和深度加工的食物的。 |
L******9
发帖数: 866 | 44
糖和
鲜膜
【在 b**********1 的大作中提到】
: 我是全职妈妈啊，而且我喜欢做饭，我女儿的同学要是能在我们家蹭顿饭都感觉很
: happy的。
|
L******9
发帖数: 866 | 45 先收藏了！如果将来要送孩子到那种需要自己带饭的学校，可以考虑弄这个！
糖和
鲜膜
【在 b**********1 的大作中提到】
: 我是全职妈妈啊，而且我喜欢做饭，我女儿的同学要是能在我们家蹭顿饭都感觉很
: happy的。
|
h****n
发帖数: 2094 | 46 Could you please share some dishes you make for dinner?
Thank you!
我周围认识的人里比我们家吃的好的还真的没有 is a huge achievement for a mom!!
【在 b**********1 的大作中提到】
: 我们家三顿都是好好做饭的～我周围认识的人里比我们家吃的好的还真的没有。
|
v**********9
发帖数: 846 | 47 收藏，谢谢！
糖和
鲜膜
【在 b**********1 的大作中提到】
: 我是全职妈妈啊，而且我喜欢做饭，我女儿的同学要是能在我们家蹭顿饭都感觉很
: happy的。
|
e*******d
发帖数: 462 | 48 好有爱啊，看起来都很温馨。
别理那些喷子！！！
根据平常的材料做出了这么多花样，赞呐！ |
e*****e
发帖数: 718 | 49 看上去就挺好吃的，等我爸妈走了我没时间做饭，就做这些。收藏了！
糖和
鲜膜
【在 b**********1 的大作中提到】
: 我是全职妈妈啊，而且我喜欢做饭，我女儿的同学要是能在我们家蹭顿饭都感觉很
: happy的。
|
e*****e
发帖数: 718 | 50 MM不用理会那些健康不健康的帖子。快餐食品要健康，还要做法简单，还要小朋友喜欢
，知道这种食谱的倒是发个看看。
【在 b**********1 的大作中提到】
: 呵呵，我知道的，算了不理这贴了，以后不贴这个啦。
|
|
|
e*****e
发帖数: 718 | 51 饭团其实挺简单，但是太耗时。不过做好了，经得起放啊，可以一次做一大堆。
【在 s*y 的大作中提到】
: 我倒不太介意垃圾不垃圾的，不过觉得其实也不太简单啊，特别是那个饭团，还得从生
: 米做起。。。
|
y****i
发帖数: 5690 | 52 这个 这个。。。。
【在 e*****e 的大作中提到】
: 饭团其实挺简单，但是太耗时。不过做好了，经得起放啊，可以一次做一大堆。
|
z********e
发帖数: 8818 | |
l*****s
发帖数: 127 | 54 我觉得挺好，又不是天天吃，偶尔带出去野餐也挺好啊。已经收藏。 |
