a***a
发帖数: 40617 | |
d******y
发帖数: 11545 | 2 我的胳膊和胸上好像有两根肌肉有伤，使劲就隐隐的疼，像针扎一样的，还能练吗？ |
a***a
发帖数: 40617 | 3 搞清楚是肌肉伤还是肌腱伤
【在 d******y 的大作中提到】
: 我的胳膊和胸上好像有两根肌肉有伤，使劲就隐隐的疼，像针扎一样的，还能练吗？
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f********p
发帖数: 8584 | 4 哈哈，第一条留言：
Jenny said...
hot. hot. hot.
take everything off next time.
【在 a***a 的大作中提到】
: 当然你们练到他160 lb左右的样子就行了，后面就过了
: http://hanhchampion.blogspot.com/2011/01/progress-2006-2010.htm
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a*********x
发帖数: 7174 | |
r***v
发帖数: 12658 | 6 170LB的时候还是完全可以接受的。
【在 a***a 的大作中提到】
: 当然你们练到他160 lb左右的样子就行了，后面就过了
: http://hanhchampion.blogspot.com/2011/01/progress-2006-2010.htm
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b******g
发帖数: 4676 | |
a*********x
发帖数: 7174 | |
a***a
发帖数: 40617 | 9 所以我特别注明了一下，后面他基本走competitive bodybuilding路线了，就不是
我们业余人士需要考虑的问题了
【在 a*********x 的大作中提到】
: 我觉得07年那样就很够了。。。。。
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r***v
发帖数: 12658 | 10 他多高?
【在 a***a 的大作中提到】
: 所以我特别注明了一下，后面他基本走competitive bodybuilding路线了，就不是
: 我们业余人士需要考虑的问题了
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b******g
发帖数: 4676 | 11 动心啦？
【在 r***v 的大作中提到】
: 他多高?
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a***a
发帖数: 40617 | 12 5'9"
【在 r***v 的大作中提到】
: 他多高?
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r***v
发帖数: 12658 | 13 October 2005- Starting off in 06 at 117lbs.
117 lbs啊，他那时候还是个小孩？
【在 a***a 的大作中提到】
: 5'9"
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r***v
发帖数: 12658 | 14 嗯，练成这样不错
【在 b******g 的大作中提到】
: 动心啦？
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a*********x
发帖数: 7174 | 15 其实我觉得肌肉男腰太细感觉gay gay的。。。。
【在 a***a 的大作中提到】
: 所以我特别注明了一下，后面他基本走competitive bodybuilding路线了，就不是
: 我们业余人士需要考虑的问题了
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L*****k
发帖数: 13042 | 16 增肥很难啊。
我吃了不少carb还是不行。
有不嗑药的办法吗？ |
a***a
发帖数: 40617 | 17 18岁
【在 r***v 的大作中提到】
: October 2005- Starting off in 06 at 117lbs.
: 117 lbs啊，他那时候还是个小孩？
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v***a
发帖数: 23651 | 18 正发育呢
【在 a***a 的大作中提到】
: 18岁
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a***a
发帖数: 40617 | 19 fitness版现在是“彩虹2”版
【在 a*********x 的大作中提到】
: 其实我觉得肌肉男腰太细感觉gay gay的。。。。
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a*********x
发帖数: 7174 | 20 赞兄贵版～～
【在 a***a 的大作中提到】
: fitness版现在是“彩虹2”版
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r***v
发帖数: 12658 | 21 贵版威武。。。
【在 a***a 的大作中提到】
: fitness版现在是“彩虹2”版
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d*******g
发帖数: 8992 | |
f********p
发帖数: 8584 | 23 他们练成这样是不是非得一直坚持锻炼，停下来会是什么样
【在 a***a 的大作中提到】
: 所以我特别注明了一下，后面他基本走competitive bodybuilding路线了，就不是
: 我们业余人士需要考虑的问题了
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c*******8
发帖数: 287 | |
a*********x
发帖数: 7174 | 25 把白妹黑妹咖啡妹～
【在 c*******8 的大作中提到】
: 感觉不好
: 弄成那样有啥用
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B*******S
发帖数: 2379 | 26 i am now motivated.
【在 a***a 的大作中提到】
: 当然你们练到他160 lb左右的样子就行了，后面就过了
: http://hanhchampion.blogspot.com/2011/01/progress-2006-2010.htm
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r***v
发帖数: 12658 | 27
【在 f********p 的大作中提到】
: 他们练成这样是不是非得一直坚持锻炼，停下来会是什么样
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r***v
发帖数: 12658 | 28 至少打球就有用。。。
【在 c*******8 的大作中提到】
: 感觉不好
: 弄成那样有啥用
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a***a
发帖数: 40617 | 29 控制饮食的话还好
【在 f********p 的大作中提到】
: 他们练成这样是不是非得一直坚持锻炼，停下来会是什么样
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f********p
发帖数: 8584 | 30 可能我们普通人真的是欣赏不了，就像不玩器材的人不理解器材男烧一堆相机镜头一样
【在 c*******8 的大作中提到】
: 感觉不好
: 弄成那样有啥用
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f********p
发帖数: 8584 | 31 holy
【在 r***v 的大作中提到】
: 至少打球就有用。。。
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c*******8
发帖数: 287 | 32 职业运动员没几个这样的吧
【在 r***v 的大作中提到】
: 至少打球就有用。。。
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f********p
发帖数: 8584 | 33 打什么球
【在 r***v 的大作中提到】
: 至少打球就有用。。。
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v****n
发帖数: 7841 | 34 上个月在chelsea扫街看见两个练成这样的肌肉男牵手走过。。。从此我觉得chelsea是
个对单身男非常危险的地方 |
a*********x
发帖数: 7174 | 35 美式足球的defense吗。。。。。？
【在 f********p 的大作中提到】
: 打什么球
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a***a
发帖数: 40617 | 36 不错了，哥昨天在gym，还被黑人叫babe了，我比你危险多了
【在 v****n 的大作中提到】
: 上个月在chelsea扫街看见两个练成这样的肌肉男牵手走过。。。从此我觉得chelsea是
: 个对单身男非常危险的地方
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r***v
发帖数: 12658 | |
r***v
发帖数: 12658 | 38 一切带身体对抗的球类
【在 f********p 的大作中提到】
: 打什么球
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a*********x
发帖数: 7174 | 39
【在 a***a 的大作中提到】
: 不错了，哥昨天在gym，还被黑人叫babe了，我比你危险多了
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S*M
发帖数: 10832 | 40 没啥用，只不过是一种追求
一般人有他百分之40就行了
【在 c*******8 的大作中提到】
: 感觉不好
: 弄成那样有啥用
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f********p
发帖数: 8584 | 41 哎，这种运动非正常人玩的
【在 a*********x 的大作中提到】
: 美式足球的defense吗。。。。。？
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a*********x
发帖数: 7174 | 42 这里面的都挺正常的，木有顶楼那个link那里那样。。。。
是說。。。。肌肉那麼大塊不會反而影響速度麼。。。。。。
【在 r***v 的大作中提到】
: http://www.tianshannet.com.cn/sports/content/2009-04/08/content
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b*******s
发帖数: 6139 | 43 每天练15分钟能练成这样吗？
【在 a***a 的大作中提到】
: 当然你们练到他160 lb左右的样子就行了，后面就过了
: http://hanhchampion.blogspot.com/2011/01/progress-2006-2010.htm
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f********p
发帖数: 8584 | 44 足球篮球都不需要这样
【在 r***v 的大作中提到】
: 一切带身体对抗的球类
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r*********n
发帖数: 13992 | 45 估计练这个上瘾，练出一点来了就想更好。。
希望阿诺可别走火入魔。。
【在 S*M 的大作中提到】
: 没啥用，只不过是一种追求
: 一般人有他百分之40就行了
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f********p
发帖数: 8584 | 46 你没sweetie回去
【在 a***a 的大作中提到】
: 不错了，哥昨天在gym，还被黑人叫babe了，我比你危险多了
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v***a
发帖数: 23651 | 47 业余玩玩可以
【在 f********p 的大作中提到】
: 哎，这种运动非正常人玩的
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a***a
发帖数: 40617 | 48 他是一天1小时，不过他不正常，最近2天飞板都在就这个是否吃药进行争辩
【在 b*******s 的大作中提到】
: 每天练15分钟能练成这样吗？
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c*******8
发帖数: 287 | 49 这个明显没楼主贴的那个过分吧。这样还是可以接受的。
楼主贴的那个到后来感觉有点像人类被外星人当实验品注射某种试剂变成怪物的感觉...
【在 r***v 的大作中提到】
: http://www.tianshannet.com.cn/sports/content/2009-04/08/content
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r**m
发帖数: 4030 | 50 captain america ?
...
【在 c*******8 的大作中提到】
: 这个明显没楼主贴的那个过分吧。这样还是可以接受的。
: 楼主贴的那个到后来感觉有点像人类被外星人当实验品注射某种试剂变成怪物的感觉...
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v****n
发帖数: 7841 | 51 嗯，我就搞不定gym social这类事情。。
【在 a***a 的大作中提到】
: 不错了，哥昨天在gym，还被黑人叫babe了，我比你危险多了
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a*********x
发帖数: 7174 | 52 doctor manhattan~XDDDD
【在 r**m 的大作中提到】
: captain america ?
:
: ...
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r***v
发帖数: 12658 | 53 正常练是练不出来那样的
【在 f********p 的大作中提到】
: 足球篮球都不需要这样
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b********6
发帖数: 35437 | 54 肌肉变脂肪
好多运动员退役之后肥死了
【在 f********p 的大作中提到】
: 他们练成这样是不是非得一直坚持锻炼，停下来会是什么样
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f*******d
发帖数: 12693 | 55 长跑运动员一般都还好。这些爱长肉的主要胃口太大，停训以后饭量不减就没戏了。
长跑运动员退役以后还可以坚持一定量的训练，其它的基本都完全不动，就完蛋了。
【在 b********6 的大作中提到】
: 肌肉变脂肪
: 好多运动员退役之后肥死了
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J******S
发帖数: 1452 | |
