j*******d
发帖数: 8834 | |
J********9
发帖数: 36508 | 2 我仔仔细细的阅读了两遍
分析的没错 就是没说如何训练腿部肌肉
我现在的下肢力量就是吃老本
所有发力都源于蹬腿
前段时间翻旧视频 老瓦的 其中一个老瓦反手位用正手撇对方反手大角的接发球 那一
瞬间 右腿的蹬地 整个人都腾起来 力量恰倒好处的 然后还有时间还原
【在 j*******d 的大作中提到】
: http://blog.sina.com.cn/s/blog_5517216a010009p7.html
: 我现在就在找训练腿部肌肉爆发力的好法子。
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h****a
发帖数: 5058 | 3 他的帖子从来都是这样。
理论一套套的，从来不说怎么练。
我刚开始每篇都读，
后来就没兴趣了。
不过，你要理解，
人家吃教练这口饭的，
把训练方法都说出来，
别人还找他吗？呵呵
说的好听一点，
就是每个人的条件能力不同，
需要不同的训练方法，
不能一概而论。
【在 J********9 的大作中提到】
: 我仔仔细细的阅读了两遍
: 分析的没错 就是没说如何训练腿部肌肉
: 我现在的下肢力量就是吃老本
: 所有发力都源于蹬腿
: 前段时间翻旧视频 老瓦的 其中一个老瓦反手位用正手撇对方反手大角的接发球 那一
: 瞬间 右腿的蹬地 整个人都腾起来 力量恰倒好处的 然后还有时间还原
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J********9
发帖数: 36508 | 4 原来如此啊
我还是第一次看他的blog
说的很正确啊
估计我得蛙跳
【在 h****a 的大作中提到】
: 他的帖子从来都是这样。
: 理论一套套的，从来不说怎么练。
: 我刚开始每篇都读，
: 后来就没兴趣了。
: 不过，你要理解，
: 人家吃教练这口饭的，
: 把训练方法都说出来，
: 别人还找他吗？呵呵
: 说的好听一点，
: 就是每个人的条件能力不同，
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h****a
发帖数: 5058 | 5 他可是博乒技术版斑竹。
【在 J********9 的大作中提到】
: 原来如此啊
: 我还是第一次看他的blog
: 说的很正确啊
: 估计我得蛙跳
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y**********7
发帖数: 769 | 6 "所有发力都源于蹬腿"
完全赞同. 可有谁知道国家队如何训练运动员的腿部肌肉? 举重? 蛙跳? 蹲马步?
【在 J********9 的大作中提到】
: 我仔仔细细的阅读了两遍
: 分析的没错 就是没说如何训练腿部肌肉
: 我现在的下肢力量就是吃老本
: 所有发力都源于蹬腿
: 前段时间翻旧视频 老瓦的 其中一个老瓦反手位用正手撇对方反手大角的接发球 那一
: 瞬间 右腿的蹬地 整个人都腾起来 力量恰倒好处的 然后还有时间还原
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