c**l
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c**l
发帖数: 9003 | 2 谢谢LLNL的链接
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我偶然看到唐博士的这个新视频，里面对原理和纠错分析的就比较到位。
http://www.tbstt.com/scienceforum.asp?id=272&pid=255
尤其是第二集里面的正反手拉球的讲解，对拉球的关键点，对球下网，出界，拉漏都有
分析，对我这样的初学很有帮助。我跟教练打，他们都没有类似的分析。估计这些细节
对高手都是习以为常的东西。高手有时候很难理解低手的困难在哪里。 |
c**l
发帖数: 9003 | 3 2）动中打
每个教练都说要先动后打，避免在移动中击球。唐博应该不会在这上面犯糊涂，动中打
应该是移动身体到位后击球的意思。 |
L**L
发帖数: 1802 | 4 对，就是说打球不要站桩。这个是新手最大的症结。
还一个，教练常说的转腰，其实大部分时候都是脚下发力的蹬转，是腰腿脚一起转。这
个我也是看了好几个视频，后来科大的2000分哥们提醒了我一下我才明白。
我膝盖疼就是因为转腰时候脚下不动，力量都拧到膝盖上了。 现在改了一下动作，打
球很久也没觉得膝盖不适。
【在 c**l 的大作中提到】
: 2）动中打
: 每个教练都说要先动后打，避免在移动中击球。唐博应该不会在这上面犯糊涂，动中打
: 应该是移动身体到位后击球的意思。
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c**l
发帖数: 9003 | 5 刚开始不要太急，让身体有个适应过程。
【在 L**L 的大作中提到】
: 对，就是说打球不要站桩。这个是新手最大的症结。
: 还一个，教练常说的转腰，其实大部分时候都是脚下发力的蹬转，是腰腿脚一起转。这
: 个我也是看了好几个视频，后来科大的2000分哥们提醒了我一下我才明白。
: 我膝盖疼就是因为转腰时候脚下不动，力量都拧到膝盖上了。 现在改了一下动作，打
: 球很久也没觉得膝盖不适。
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j******u
发帖数: 41683 | 6 看call的总结都很受益。。。。赞
【在 c**l 的大作中提到】
: 刚开始不要太急，让身体有个适应过程。
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L**L
发帖数: 1802 | 7 也没急。我就是晚上打发球机不到一个小时。按说这个运动量很小。我常打排球3-4个
小时。
但是动作不对，一下子膝盖就伤了。 我现在买了护膝，估计要很长一段时间才能恢复。
【在 c**l 的大作中提到】
: 刚开始不要太急，让身体有个适应过程。
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c**l
发帖数: 9003 | 8 不同的运动对身体的使用要求不同。你心肺没问题，腰、肩、颈、腕、踝、膝腰注意。
将来练的多了还会出现大小胸、粗细胳膊腿等问题。
还好你年轻，一旦进了状态就可以过瘾了，到时候我这希望老星星的帽子就摘了给你戴
复。
【在 L**L 的大作中提到】
: 也没急。我就是晚上打发球机不到一个小时。按说这个运动量很小。我常打排球3-4个
: 小时。
: 但是动作不对，一下子膝盖就伤了。 我现在买了护膝，估计要很长一段时间才能恢复。
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c****1
发帖数: 5654 | 9
复。
indoor volleyball is not friendly to our knees, but if we play it on sand
court, it would make it lot easier to our knees...
【在 L**L 的大作中提到】
: 也没急。我就是晚上打发球机不到一个小时。按说这个运动量很小。我常打排球3-4个
: 小时。
: 但是动作不对，一下子膝盖就伤了。 我现在买了护膝，估计要很长一段时间才能恢复。
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