N**D
发帖数: 2885 | 1 不知道是不是以前的什么事件对自己心里留下了阴影，或者是天生的？但总觉得自己心
理不够健康，有以下几个表现，不知道有什么好的办法能在一定程度上解决？
1，十分不自信，总觉得自己做的不够好，而别人什么都干的好，老板表扬我的时候，
也感觉是在安慰我。
2，做什么事情都反复check,不仅仅是工作，包括关门，关水龙头，锁车，等等
3，拖沓，非得到deadline前不多地时间才拼命干活 |
y******g
发帖数: 317 | 2 不知道你平时有没有针对这些症状看过一些资料。
我也不是专业consulting的，不过感觉上，至少第2点有强迫症 (Obsessive-
compulsive disorder)的表现，而第3点在另一篇文章中写得挺清楚的。
这些都和anxiety相关。要解决，首先就要减轻情绪中的焦虑。
【在 N**D 的大作中提到】
: 不知道是不是以前的什么事件对自己心里留下了阴影，或者是天生的？但总觉得自己心
: 理不够健康，有以下几个表现，不知道有什么好的办法能在一定程度上解决？
: 1，十分不自信，总觉得自己做的不够好，而别人什么都干的好，老板表扬我的时候，
: 也感觉是在安慰我。
: 2，做什么事情都反复check,不仅仅是工作，包括关门，关水龙头，锁车，等等
: 3，拖沓，非得到deadline前不多地时间才拼命干活
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N**D
发帖数: 2885 | 3 读了你的文章,现在有些了解.不过还是不大清楚怎么解决我的问题.今天我又为一件很
小的事情焦虑.给岳母在网上买了个移动硬盘,现在很担心ups的人就把硬盘往门口一丢
，如果摔坏了怎么办？岳母也不大懂电脑，也不清楚会不会有问题，我还担心如果中间
坏了,有重要文件丢失怎么办?
真是很苦恼.
【在 y******g 的大作中提到】
: 不知道你平时有没有针对这些症状看过一些资料。
: 我也不是专业consulting的，不过感觉上，至少第2点有强迫症 (Obsessive-
: compulsive disorder)的表现，而第3点在另一篇文章中写得挺清楚的。
: 这些都和anxiety相关。要解决，首先就要减轻情绪中的焦虑。
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s******s
发帖数: 1 | 4 任何事情都回有两种结果，首先，ups不一定会丢你的硬盘，就算丢了，也不一定会
摔坏了，即使摔着了，也不一定就不能用了。如果真的摔坏了，你还可以去退了。如果
退不了，还可以重新买一个，如果觉得浪费了这点钱，你就想你少上点网，省出的网费
也够买硬盘了。这么多种的选择，为什么担心呢。 |
m***x
发帖数: 3 | 5 嗯，在一个心理学学生看来，你确实应该去看看心理医生了
因为你已经表现出一些症状
不过这可能是因为压力过大的缘故
适当的relaxe，会使你拥有好的感觉
bless you |
y******g
发帖数: 317 | 6 想事情多想积极的一面。
硬盘正是因为怕摔，所以防震包装做得非常好。你想想很多硬盘都是made in China的
呀。一点都不用担心的。
硬盘中间坏的问题人人都可能遇到，以防万一的办法就是备份。网上备份或者再买一个
硬盘。
寻找积极的途径解决这些困扰自己的小问题。把时间放在更重要的事情上。
【在 N**D 的大作中提到】
: 读了你的文章,现在有些了解.不过还是不大清楚怎么解决我的问题.今天我又为一件很
: 小的事情焦虑.给岳母在网上买了个移动硬盘,现在很担心ups的人就把硬盘往门口一丢
: ，如果摔坏了怎么办？岳母也不大懂电脑，也不清楚会不会有问题，我还担心如果中间
: 坏了,有重要文件丢失怎么办?
: 真是很苦恼.
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N**D
发帖数: 2885 | 7 都过了大半年,自己的担心毛病越来越重了,总觉得自己会出事情,比如重要文件看错了,
被同事家人误会了,担心市场的恶化会让自己丢掉工作,会被房东毁约让自己搬家,停在
外面的车会被人刮坏...觉得心情总是很沉重....心理医生能解决问题么?感觉他们只是
会安慰人,解决不了自己的问题..
【在 N**D 的大作中提到】
: 不知道是不是以前的什么事件对自己心里留下了阴影，或者是天生的？但总觉得自己心
: 理不够健康，有以下几个表现，不知道有什么好的办法能在一定程度上解决？
: 1，十分不自信，总觉得自己做的不够好，而别人什么都干的好，老板表扬我的时候，
: 也感觉是在安慰我。
: 2，做什么事情都反复check,不仅仅是工作，包括关门，关水龙头，锁车，等等
: 3，拖沓，非得到deadline前不多地时间才拼命干活
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x********4
发帖数: 15 | 8 我不是心理医生哦 但是我们上课讲过两个“magic questions”，可能在你咨询专业人
士之前可以试试看
“就算是”你担心的那种事发生了，最坏结果会怎么样？你就使劲的想想，不要抵触自
己去想的渴望，因为越抵制，越焦虑，而焦虑是会恶性循环的。水要流，就让它流出来。
“如果”你担心的那种事没有发生，而是很好的结果，那会怎么样？给自己一点希望。
阿Q一下也无妨。
我初中的时候也有一些反复检查抽屉的习惯，后来也不去主动压制它，自然而然就好了
。所以你也会好的。 |
