Re: need your help [转载] Re: depression的解决方法 - Psychology版

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Psychology版 - Re: need your help [转载] Re: depression的解决方法

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r****t
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Yoga是推荐的方法之一，
不光光是depression，一些cognitive-behavior therapy也用这个，要增强你的
mindfullness，就是意识力
是不是对所有人都有效? 我敢肯定不是，因为没有方法是100%有效的，通常药物治疗的
有效率是60%左右，Psychotherapy也是差不多60%，如果是重症要急救的话就要用ECT.
Yoga算是保健方法，并不是治疗方法，它的预防效果好过治疗效果，
对每个人的作用个人不同，推荐练练看。

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