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发帖数: 3826 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
perte (con te) 于 (Thu Mar 19 01:12:12 2009) 提到:
这里的大牛们都好像跑的很长。
我想问问，短距离，比如3迈，
跑的快慢到底是什么决定的呢？
腿部力量？心肺功能？
我觉得我腿部力量还凑合（肥肉也还挺多的），
如果想把5K跑进25min,该怎么做呢？
谢谢！！
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cookiejar (饼干桶) 于 (Thu Mar 19 01:47:45 2009) 提到:
5k is a bitch. 25min is not hard though, everyone can do it. you don't need
anything special
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Thu Mar 19 09:10:47 2009) 提到:
3miles主要的瓶颈在心肺 (Max |
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