c********t
发帖数: 168 | 1 一直喜欢跑步，于我，它是个不用约人，不用器材，不需fancy 场地，“low-
maintenance”的运动。
以前在community周围跑过，当时不懂鞋的重要，不注意保护，结果有那么一年，食指
脚指头指甲都是黑的。（还好是个女的，从此开始涂指甲油。。。）。有了那个心里阴
影，再也没怎么路跑，都在treadmill上跑着。
总不太理解跑race。上个月，和一个爱跑步的同事吃午饭聊天，说起，结果被忽悠，决
定参加8Krace。1）和自己比试一次，2）是个慈善活动，3）也想享受下为“自己”封
路，跑在资本主义downtown和高速上的感觉。。。
赛前，还是只在treadmill 上跑，最好的时候6mph坚持了1个小时。想着就这样吧，跑
不下来，反正没人认识。
在这个号称日日晴天，天天缺水的San Diego，上个周末早上，狂下雨。我以为，也许
没啥人去吧，结果来了2000多人。听完美国国歌，穿着个防水夹克，我就混在队伍里跑
起来了。连个表也没有，一路也没啥感觉，也不渴也不累。按自己的pace直到最后
1mile，就开始奔了，最后成绩 Finish: 46:25 Pace: 9: |
c*******r
发帖数: 13580 | 2 congrats!能跑到牛人一半的速度就很不错了。
【在 c********t 的大作中提到】
: 一直喜欢跑步，于我，它是个不用约人，不用器材，不需fancy 场地，“low-
: maintenance”的运动。
: 以前在community周围跑过，当时不懂鞋的重要，不注意保护，结果有那么一年，食指
: 脚指头指甲都是黑的。（还好是个女的，从此开始涂指甲油。。。）。有了那个心里阴
: 影，再也没怎么路跑，都在treadmill上跑着。
: 总不太理解跑race。上个月，和一个爱跑步的同事吃午饭聊天，说起，结果被忽悠，决
: 定参加8Krace。1）和自己比试一次，2）是个慈善活动，3）也想享受下为“自己”封
: 路，跑在资本主义downtown和高速上的感觉。。。
: 赛前，还是只在treadmill 上跑，最好的时候6mph坚持了1个小时。想着就这样吧，跑
: 不下来，反正没人认识。
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w*******s
发帖数: 980 | 3 Congratulations!
起点很高啊。大多数人都是从5k开始的.
【在 c********t 的大作中提到】
: 一直喜欢跑步，于我，它是个不用约人，不用器材，不需fancy 场地，“low-
: maintenance”的运动。
: 以前在community周围跑过，当时不懂鞋的重要，不注意保护，结果有那么一年，食指
: 脚指头指甲都是黑的。（还好是个女的，从此开始涂指甲油。。。）。有了那个心里阴
: 影，再也没怎么路跑，都在treadmill上跑着。
: 总不太理解跑race。上个月，和一个爱跑步的同事吃午饭聊天，说起，结果被忽悠，决
: 定参加8Krace。1）和自己比试一次，2）是个慈善活动，3）也想享受下为“自己”封
: 路，跑在资本主义downtown和高速上的感觉。。。
: 赛前，还是只在treadmill 上跑，最好的时候6mph坚持了1个小时。想着就这样吧，跑
: 不下来，反正没人认识。
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b***i
发帖数: 10018 | 4 congrats!
顺便转贴一下水木跑版的标准
马拉松协会长距离跑测试评分标准
男子8km评分细则(分10级)
A.基础级[好于6'/km]
1 48~46min
2 46~44min
3 44~42min
4 42~40min
B.提高级[好于5'/km]
5 40~38min
6 38~36min
7 36~34min
C.优秀级[好于4'15/km]
8 34~32min
9 32~30min
D.精英级
10 <30min
女子8km评分细则(分10级)
A.基础级[好于6'45/km]
1 54~52min
2 52~50min
3 50~48min
4 48~46min
B.提高级[好于5'45/km]
5 46~44min
6 44~42min
7 42~40min
C.优秀级[好于5'/km]
8 40~38min
9 38~36min
D.精英级
10 <36min |
j*********g
发帖数: 3826 | 5 呵呵，我还在争取跑到geb的一半速度呢。
【在 c*******r 的大作中提到】
: congrats!能跑到牛人一半的速度就很不错了。
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c*******r
发帖数: 13580 | 6 我只有短跑能到牛人一半的速度
【在 j*********g 的大作中提到】
: 呵呵，我还在争取跑到geb的一半速度呢。
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m**k
发帖数: 18660 | 7 赞一个。SD真是个跑步的好地方。。。
【在 c********t 的大作中提到】
: 一直喜欢跑步，于我，它是个不用约人，不用器材，不需fancy 场地，“low-
: maintenance”的运动。
: 以前在community周围跑过，当时不懂鞋的重要，不注意保护，结果有那么一年，食指
: 脚指头指甲都是黑的。（还好是个女的，从此开始涂指甲油。。。）。有了那个心里阴
: 影，再也没怎么路跑，都在treadmill上跑着。
: 总不太理解跑race。上个月，和一个爱跑步的同事吃午饭聊天，说起，结果被忽悠，决
: 定参加8Krace。1）和自己比试一次，2）是个慈善活动，3）也想享受下为“自己”封
: 路，跑在资本主义downtown和高速上的感觉。。。
: 赛前，还是只在treadmill 上跑，最好的时候6mph坚持了1个小时。想着就这样吧，跑
: 不下来，反正没人认识。
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w********6
发帖数: 12977 | 8 靠，算數不好啊，geb一半的速度，就是馬拉松四個小時7分多鐘，你早就超過
【在 j*********g 的大作中提到】
: 呵呵，我还在争取跑到geb的一半速度呢。
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A***a
发帖数: 1799 | 9 JULIAN又娇情了,GEB一半的速度那都四小时开外了,这该是你追求的目标吗?
【在 j*********g 的大作中提到】
: 呵呵，我还在争取跑到geb的一半速度呢。
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