d*********6
发帖数: 6115 | 1 今天早晨骑车上学，忽然想到，为啥不每年来一次南北加州runner的互访？大家轮流作
东道主，让家人也参与进来。
每年3月份的LAM，7月份的SFM，10月份的LBM, 12月份的CIM。都可以组团互相忽悠。 |
c*******r
发帖数: 13580 | 2 从北加跑到南加
【在 d*********6 的大作中提到】
: 今天早晨骑车上学，忽然想到，为啥不每年来一次南北加州runner的互访？大家轮流作
: 东道主，让家人也参与进来。
: 每年3月份的LAM，7月份的SFM，10月份的LBM, 12月份的CIM。都可以组团互相忽悠。
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d*********6
发帖数: 6115 | 3 Tour de California...
【在 c*******r 的大作中提到】
: 从北加跑到南加
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w*******e
发帖数: 2651 | 4 That's a great idea!
We can also meet at the central coast for Big Sur.
【在 d*********6 的大作中提到】
: 今天早晨骑车上学，忽然想到，为啥不每年来一次南北加州runner的互访？大家轮流作
: 东道主，让家人也参与进来。
: 每年3月份的LAM，7月份的SFM，10月份的LBM, 12月份的CIM。都可以组团互相忽悠。
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d****i
发帖数: 4354 | 5 加州一号公路接力
【在 c*******r 的大作中提到】
: 从北加跑到南加
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d*********6
发帖数: 6115 | 6 非常赞同，不过big sur就不要指望很好的成绩了。
我觉得南加的同志们对成绩的追求会影响他们对big sur的热情。娃哈哈哈。
【在 w*******e 的大作中提到】
: That's a great idea!
: We can also meet at the central coast for Big Sur.
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w*******e
发帖数: 2651 | 7 The first event this year is CIM.
Who are coming from SoCal? |
f*******d
发帖数: 12693 | 8 big sur只要练好了也不是问题。
Monica的初马Big Sur就是3小时18分多，直到现在CIM也不过快了10分钟而已。
【在 d*********6 的大作中提到】
: 非常赞同，不过big sur就不要指望很好的成绩了。
: 我觉得南加的同志们对成绩的追求会影响他们对big sur的热情。娃哈哈哈。
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e*e
发帖数: 6808 | 9 baiji
狼兄呢?
【在 w*******e 的大作中提到】
: The first event this year is CIM.
: Who are coming from SoCal?
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w*******e
发帖数: 2651 | 10 We can do Santa Barbara if they are scared by the Big Sur. :)
【在 d*********6 的大作中提到】
: 非常赞同，不过big sur就不要指望很好的成绩了。
: 我觉得南加的同志们对成绩的追求会影响他们对big sur的热情。娃哈哈哈。
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w*******e
发帖数: 2651 | 11 SoCal need to work hard.
With much bigger Chinese population over there they should
have a bigger team than us!
【在 e*e 的大作中提到】
: baiji
: 狼兄呢?
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e*e
发帖数: 6808 | 12 我看标题以为是要北加组队跑到南加，南加组队跑到北加呢
嘿嘿
【在 d*********6 的大作中提到】
: 今天早晨骑车上学，忽然想到，为啥不每年来一次南北加州runner的互访？大家轮流作
: 东道主，让家人也参与进来。
: 每年3月份的LAM，7月份的SFM，10月份的LBM, 12月份的CIM。都可以组团互相忽悠。
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w*******e
发帖数: 2651 | 13 Maybe when eve mm moves to SoCal,
they will soon grow more. :)
【在 w*******e 的大作中提到】
: SoCal need to work hard.
: With much bigger Chinese population over there they should
: have a bigger team than us!
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w*******e
发帖数: 2651 | 14 That might be a better idea!
【在 e*e 的大作中提到】
: 我看标题以为是要北加组队跑到南加，南加组队跑到北加呢
: 嘿嘿
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d****i
发帖数: 4354 | 15 其实可以的，自己弄几个VAN接力，呵呵。
【在 e*e 的大作中提到】
: 我看标题以为是要北加组队跑到南加，南加组队跑到北加呢
: 嘿嘿
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q*c
发帖数: 1172 | 16 I love big sur, run a relay there once, got to do a full there.
【在 f*******d 的大作中提到】
: big sur只要练好了也不是问题。
: Monica的初马Big Sur就是3小时18分多，直到现在CIM也不过快了10分钟而已。
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q*c
发帖数: 1172 | 17 听说南加的中餐馆太好了，可能会影响他们出成绩。
【在 w*******e 的大作中提到】
: SoCal need to work hard.
: With much bigger Chinese population over there they should
: have a bigger team than us!
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d*********6
发帖数: 6115 | 18 好吧。我错了T_T
【在 f*******d 的大作中提到】
: big sur只要练好了也不是问题。
: Monica的初马Big Sur就是3小时18分多，直到现在CIM也不过快了10分钟而已。
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q*c
发帖数: 1172 | 19 without road closure, too dangerous
【在 d****i 的大作中提到】
: 其实可以的，自己弄几个VAN接力，呵呵。
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r****y
发帖数: 3412 | 20 住在南加的时候我从来没想过要跑超过2 mile。。unless是为了多吃点
【在 q*c 的大作中提到】
: 听说南加的中餐馆太好了，可能会影响他们出成绩。
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w*******e
发帖数: 2651 | 21 Then Boss Bai is an exception. :)
【在 q*c 的大作中提到】
: 听说南加的中餐馆太好了，可能会影响他们出成绩。
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w*******e
发帖数: 2651 | 22 Run like Forest is ok.
【在 q*c 的大作中提到】
: without road closure, too dangerous
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f*******d
发帖数: 12693 | 23 自从SFM以后我就体会到这点了，只要base够强，有点坡其实影响不大的。
【在 d*********6 的大作中提到】
: 好吧。我错了T_T
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d*********6
发帖数: 6115 | 24 我觉得还是要看跑法，
我不知道你留意我华体会时候跑步的姿势没有，疲倦了的时候的跑姿 挺伤腿的。
随着疲劳加剧，脚跟处着地的时间增长，就很难受。base再强sfm的大坡快跑的话 还是
疼啊。
【在 f*******d 的大作中提到】
: 自从SFM以后我就体会到这点了，只要base够强，有点坡其实影响不大的。
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d*********6
发帖数: 6115 | 25 哈哈哈哈，这个解释好。
【在 q*c 的大作中提到】
: 听说南加的中餐馆太好了，可能会影响他们出成绩。
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w*******e
发帖数: 2651 | 26 Hill running would be the best way to build up base.
So incorporate hills into your training.
【在 f*******d 的大作中提到】
: 自从SFM以后我就体会到这点了，只要base够强，有点坡其实影响不大的。
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w*******e
发帖数: 2651 | 27 I think the problem might be that you cannot find hills in Davis. :)
【在 d*********6 的大作中提到】
: 我觉得还是要看跑法，
: 我不知道你留意我华体会时候跑步的姿势没有，疲倦了的时候的跑姿 挺伤腿的。
: 随着疲劳加剧，脚跟处着地的时间增长，就很难受。base再强sfm的大坡快跑的话 还是
: 疼啊。
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f*******d
发帖数: 12693 | 28 现在ML都在附近的街上跑，有好多桥，上上下下也算几个小坡了。
搞芝加哥就不强调hill了，等完成目标以后再说，免得生乱。
【在 w*******e 的大作中提到】
: Hill running would be the best way to build up base.
: So incorporate hills into your training.
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c*******r
发帖数: 13580 | 29 找个高楼爬楼梯，坐电梯下来
【在 w*******e 的大作中提到】
: I think the problem might be that you cannot find hills in Davis. :)
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d*********6
发帖数: 6115 | 30 也不是，去年伤怕了，去年跑最惨的时候就是在seattle, sf这样的地方。
【在 w*******e 的大作中提到】
: I think the problem might be that you cannot find hills in Davis. :)
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w*******e
发帖数: 2651 | 31 Good idea.
My injury was stemmed from hill training.
【在 f*******d 的大作中提到】
: 现在ML都在附近的街上跑，有好多桥，上上下下也算几个小坡了。
: 搞芝加哥就不强调hill了，等完成目标以后再说，免得生乱。
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e*e
发帖数: 6808 | 32 so you will come for hills this saturday, right?
【在 w*******e 的大作中提到】
: Hill running would be the best way to build up base.
: So incorporate hills into your training.
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r****y
发帖数: 3412 | 33 what's wrong with seattle
【在 d*********6 的大作中提到】
: 也不是，去年伤怕了，去年跑最惨的时候就是在seattle, sf这样的地方。
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e*e
发帖数: 6808 | 34 坡！
小龙去年做轮椅了
【在 r****y 的大作中提到】
: what's wrong with seattle
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c*******r
发帖数: 13580 | 35 seattle R&R?
【在 d*********6 的大作中提到】
: 也不是，去年伤怕了，去年跑最惨的时候就是在seattle, sf这样的地方。
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d*********6
发帖数: 6115 | 36 uphill and downhill
【在 r****y 的大作中提到】
: what's wrong with seattle
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w*******e
发帖数: 2651 | 37 I really like to come, but I need to go to a wedding
on Saturday. :(
I need to jump start my training now.
【在 e*e 的大作中提到】
: so you will come for hills this saturday, right?
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r****y
发帖数: 3412 | 38 那倒是我极少出去跑我家门口都是大上坡大下坡。。。出去上坡还好。。回来上坡简直
是。。。
【在 e*e 的大作中提到】
: 坡！
: 小龙去年做轮椅了
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d*********6
发帖数: 6115 | 39 嗯。。。还差点被推到海里。
【在 e*e 的大作中提到】
: 坡！
: 小龙去年做轮椅了
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r****y
发帖数: 3412 | 40 we have some relatively flat trails..I am gonna test run some...
【在 d*********6 的大作中提到】
: uphill and downhill
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w*******e
发帖数: 2651 | 41 I thought Seattle was pretty flat with floating bridges by the
ocean bay.
【在 d*********6 的大作中提到】
: uphill and downhill
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d*********6
发帖数: 6115 | 42 对，那时候正是伤的严重的时候，跑坡跑得巨惨。
【在 c*******r 的大作中提到】
: seattle R&R?
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c*******r
发帖数: 13580 | 43 I used to run 51st st when I was in Redmond main campus. it's the downhill
that kills me.
【在 r****y 的大作中提到】
: 那倒是我极少出去跑我家门口都是大上坡大下坡。。。出去上坡还好。。回来上坡简直
: 是。。。
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d*********6
发帖数: 6115 | 44 T_T
【在 r****y 的大作中提到】
: we have some relatively flat trails..I am gonna test run some...
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w*******e
发帖数: 2651 | 45 Murder plot?
【在 d*********6 的大作中提到】
: 嗯。。。还差点被推到海里。
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c*******r
发帖数: 13580 | 46 the city of Seattle is a little hilly, but not too bad. you can find flat
course though.
【在 w*******e 的大作中提到】
: I thought Seattle was pretty flat with floating bridges by the
: ocean bay.
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d*********6
发帖数: 6115 | 47 下次见给你讲细节。
【在 w*******e 的大作中提到】
: Murder plot?
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r****y
发帖数: 3412 | 48 I live close to evergreen hospital..it is killing..I used to live around
bridal trails..but by then I didn't run at all..that area should be ok..lots
of people running around..
are you coming to the evergreen trail race on 10/23? the samamish trail I
guess
【在 c*******r 的大作中提到】
: I used to run 51st st when I was in Redmond main campus. it's the downhill
: that kills me.
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r****y
发帖数: 3412 | 49 did u run the seattle marathon in june?
【在 c*******r 的大作中提到】
: the city of Seattle is a little hilly, but not too bad. you can find flat
: course though.
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w*******e
发帖数: 2651 | 50 Can you run along the bay like the place where
Sleepless in Seattle happened?
Get Korean noodle afterwards. I know there is
a big Korean community there.
【在 c*******r 的大作中提到】
: the city of Seattle is a little hilly, but not too bad. you can find flat
: course though.
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c*******r
发帖数: 13580 | 51 I have a ligament issue now I don't know if I can run any races. I'll see if
I can build up mileage in Sept.
lots
【在 r****y 的大作中提到】
: I live close to evergreen hospital..it is killing..I used to live around
: bridal trails..but by then I didn't run at all..that area should be ok..lots
: of people running around..
: are you coming to the evergreen trail race on 10/23? the samamish trail I
: guess
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e*e
发帖数: 6808 | 52 哪有葡萄园好呢？你说是吧
【在 w*******e 的大作中提到】
: Can you run along the bay like the place where
: Sleepless in Seattle happened?
: Get Korean noodle afterwards. I know there is
: a big Korean community there.
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d*********6
发帖数: 6115 | 53 @_@
·——·
【在 e*e 的大作中提到】
: 哪有葡萄园好呢？你说是吧
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r****y
发帖数: 3412 | 54 wish u get better soon...I also want to go to the 11/24 seattle hm...don't
know if I can make that far...have to die hard from today! die at least 3
times a week!
if
【在 c*******r 的大作中提到】
: I have a ligament issue now I don't know if I can run any races. I'll see if
: I can build up mileage in Sept.
:
: lots
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w*******e
发帖数: 2651 | 55 What a brilliant idea!
Let's go together? : )
【在 e*e 的大作中提到】
: 哪有葡萄园好呢？你说是吧
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w*******e
发帖数: 2651 | 56 Ligament/tendon injury is so nasty.
Give it time to recover. Take it easy.
if
【在 c*******r 的大作中提到】
: I have a ligament issue now I don't know if I can run any races. I'll see if
: I can build up mileage in Sept.
:
: lots
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o*******r
发帖数: 4921 | 57 我们missouri和kansas的runner每周都互访.
【在 d*********6 的大作中提到】
: 今天早晨骑车上学，忽然想到，为啥不每年来一次南北加州runner的互访？大家轮流作
: 东道主，让家人也参与进来。
: 每年3月份的LAM，7月份的SFM，10月份的LBM, 12月份的CIM。都可以组团互相忽悠。
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w*******e
发帖数: 2651 | 58 I know, but still running in the same city. Cool!
【在 o*******r 的大作中提到】
: 我们missouri和kansas的runner每周都互访.
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b***i
发帖数: 10018 | 59 WS100 and AC100:)
【在 d*********6 的大作中提到】
: 今天早晨骑车上学，忽然想到，为啥不每年来一次南北加州runner的互访？大家轮流作
: 东道主，让家人也参与进来。
: 每年3月份的LAM，7月份的SFM，10月份的LBM, 12月份的CIM。都可以组团互相忽悠。
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