l*****j
发帖数: 4788 | 1 还没咋跑呢，就受不了了
今天才跑了5K，右脚无名趾就很疼，发现有点黑了，一碰就疼
每周就跑个10mi左右，新手
是不是该休息看看，要做些按摩啥的么？还是接着跑？
多谢 |
p***r
发帖数: 4859 | |
o*******r
发帖数: 4921 | 3 换鞋
【在 l*****j 的大作中提到】
: 还没咋跑呢，就受不了了
: 今天才跑了5K，右脚无名趾就很疼，发现有点黑了，一碰就疼
: 每周就跑个10mi左右，新手
: 是不是该休息看看，要做些按摩啥的么？还是接着跑？
: 多谢
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d****i
发帖数: 4354 | 4 鞋要比脚大个1厘米半英寸的样子。
【在 l*****j 的大作中提到】
: 还没咋跑呢，就受不了了
: 今天才跑了5K，右脚无名趾就很疼，发现有点黑了，一碰就疼
: 每周就跑个10mi左右，新手
: 是不是该休息看看，要做些按摩啥的么？还是接着跑？
: 多谢
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m**h
发帖数: 618 | 5 我周末遇到一个哥们愣把自己脚趾头跑骨折了一个。注意不是stress fracture。真断
了。不过丫巨神，发现脚疼以后立刻“降低速度到7'。。。慢跑9麦回到起点。。。”
【在 l*****j 的大作中提到】
: 还没咋跑呢，就受不了了
: 今天才跑了5K，右脚无名趾就很疼，发现有点黑了，一碰就疼
: 每周就跑个10mi左右，新手
: 是不是该休息看看，要做些按摩啥的么？还是接着跑？
: 多谢
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l*****j
发帖数: 4788 | 6 多谢大家，估计是鞋子有些挤，已经穿了跑很久了，该说再见了
so sad。。。
以后要买大半号的鞋了 |
