f*******g
发帖数: 3304 | 1 转机途中灌个水 以免给大家造成胖子又BLUE的不良印象 嘿嘿
我这次不是无名英雄了用马克话说是名不正言很顺 用asura的号码 结果跑了3：33 被
TN评级为状态不好 平时没有好好练长距离 和小龙并列为版上的反面教材。 当天
天热 我给今天订的330基本达到. 我比较满意 没抽筋（结束后躺倒 还是抽了 很痛苦
啊） 有一次体会到了RESPECT DISTANCE. 小插曲 赛后俺一直犯嘀咕 明明GARMIN 上
是331 为何OFFICIAL TIME 是333 酷似冥想 终于知道是AUTO SPLIT / PAUSE 的原因
（在水站停下来洗冷水澡 ···）
Webfish 312bq了 实在要祝贺
终于见到了 Monica 绰号神仙姐 （非村干部） 307 negative pace 不是天气的话300
左右 太厉害
Yhflogan 和小龙并肩跑了15迈。 312. 4min negative space! 赛后当天，第一个出
报告
态度十分端正 要大赞
小龙没抽筋 320跑完 陪女友去了 下周日还有赶场耐克妇女妈拉松， 以及3三周后的
FRESNO MARATHON
西部新人瓦哥来芝城渡假 跑了个326 不是很累 BQ 已经不是问题了
Julian 放弃冲B. 338 跑的不很爽 我们谁的和猪一样的香 他醒来离起飞50MIN
不到奇迹般的赶上了正点出发的飞机 这是个好兆头啊
圣宝罗的鬼哥属于冷血杀手 热天是他的死穴 今年夏训不好， 天凉快以来 long run
很不错 可惜老天开了个小玩笑， 他不像我狡猾 采用非常RISKY的跑法冒险冲b 未
果 410 每个水站要喝3杯 结果内脏很痛苦 跑完了以后 感觉腿根本没反应。 他
以后一定要回芝加哥复仇。
马克 踢球受伤 又要给我们当司机 真辛苦 把原来的320PACE 调整为420 感谢
还有PAT / 阿牛等 几个新人 350至410
大家见面聊的很多 FB场面很壮观 ·····
又看到GZXYX 等的初马 真为他们高兴 ···· 总结一下 凡是按红宝书计划执行的
效果都很好。 凡是像俺自由散漫 不按计划行事 乱比赛的 容易受伤 全程还不见
进展
看样子我说的 ‘猪朝前拱 鸡朝后刨 各式各招 ···’ 要改为‘东西南北中 不要
FOLLOW 胖子和小龙 唯我AM 保证你往前冲'
回来后再接着灌 大伙跑的愉快 |
e*e
发帖数: 6808 | 2 sofa
狂贊“看样子我说的 ‘猪朝前拱 鸡朝后刨 各式各招 ···’ 要改为‘东西南北中
不要FOLLOW 胖子和小龙 唯我AM 保证你往前冲'” |
y******n
发帖数: 4527 | 3 haha，昨天飞机上再读宝典，还想着拿胖哥和小龙当反面教材来着，:)
祝胖哥北马愉快，别被挤着了。
因
300
【在 f*******g 的大作中提到】
: 转机途中灌个水 以免给大家造成胖子又BLUE的不良印象 嘿嘿
: 我这次不是无名英雄了用马克话说是名不正言很顺 用asura的号码 结果跑了3：33 被
: TN评级为状态不好 平时没有好好练长距离 和小龙并列为版上的反面教材。 当天
: 天热 我给今天订的330基本达到. 我比较满意 没抽筋（结束后躺倒 还是抽了 很痛苦
: 啊） 有一次体会到了RESPECT DISTANCE. 小插曲 赛后俺一直犯嘀咕 明明GARMIN 上
: 是331 为何OFFICIAL TIME 是333 酷似冥想 终于知道是AUTO SPLIT / PAUSE 的原因
: （在水站停下来洗冷水澡 ···）
: Webfish 312bq了 实在要祝贺
: 终于见到了 Monica 绰号神仙姐 （非村干部） 307 negative pace 不是天气的话300
: 左右 太厉害
|
y******n
发帖数: 4527 | 4 宝典隐隐有一统江湖的味道...
中
【在 e*e 的大作中提到】
: sofa
: 狂贊“看样子我说的 ‘猪朝前拱 鸡朝后刨 各式各招 ···’ 要改为‘东西南北中
: 不要FOLLOW 胖子和小龙 唯我AM 保证你往前冲'”
|
R*****s
发帖数: 41236 | 5 RF流漂过~~
【在 y******n 的大作中提到】
: 宝典隐隐有一统江湖的味道...
:
: 中
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m**k
发帖数: 18660 | 6 赞胖哥全面总结。我觉得小龙和胖哥这次都比上次好很多。值得满意。
小龙虽然没有PR但是并不远。所以考虑最近训练疲劳还有天气原因。我觉得很是不错。
这是啥。。“这是爱情的力量！”:) |
w****1
发帖数: 4931 | 7 nice summary! with an all out HM just a week ago, you were far from peak
condition. hope you run a BQ time in Beijing!
因
300
【在 f*******g 的大作中提到】
: 转机途中灌个水 以免给大家造成胖子又BLUE的不良印象 嘿嘿
: 我这次不是无名英雄了用马克话说是名不正言很顺 用asura的号码 结果跑了3：33 被
: TN评级为状态不好 平时没有好好练长距离 和小龙并列为版上的反面教材。 当天
: 天热 我给今天订的330基本达到. 我比较满意 没抽筋（结束后躺倒 还是抽了 很痛苦
: 啊） 有一次体会到了RESPECT DISTANCE. 小插曲 赛后俺一直犯嘀咕 明明GARMIN 上
: 是331 为何OFFICIAL TIME 是333 酷似冥想 终于知道是AUTO SPLIT / PAUSE 的原因
: （在水站停下来洗冷水澡 ···）
: Webfish 312bq了 实在要祝贺
: 终于见到了 Monica 绰号神仙姐 （非村干部） 307 negative pace 不是天气的话300
: 左右 太厉害
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d****i
发帖数: 4354 | 8 芝麻老这么热，是不是要换个别的马当比赛大会
因
300
【在 f*******g 的大作中提到】
: 转机途中灌个水 以免给大家造成胖子又BLUE的不良印象 嘿嘿
: 我这次不是无名英雄了用马克话说是名不正言很顺 用asura的号码 结果跑了3：33 被
: TN评级为状态不好 平时没有好好练长距离 和小龙并列为版上的反面教材。 当天
: 天热 我给今天订的330基本达到. 我比较满意 没抽筋（结束后躺倒 还是抽了 很痛苦
: 啊） 有一次体会到了RESPECT DISTANCE. 小插曲 赛后俺一直犯嘀咕 明明GARMIN 上
: 是331 为何OFFICIAL TIME 是333 酷似冥想 终于知道是AUTO SPLIT / PAUSE 的原因
: （在水站停下来洗冷水澡 ···）
: Webfish 312bq了 实在要祝贺
: 终于见到了 Monica 绰号神仙姐 （非村干部） 307 negative pace 不是天气的话300
: 左右 太厉害
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v****a
发帖数: 389 | 9 赞胖哥的报告。胖哥见多识广，给人土著的错觉。胖哥、mark 等已经跑出了新境界，
热天的全马犹如闲庭散步。让我这种赛后照相摆pose都觉得累的羡慕不已。
【在 m**k 的大作中提到】
: 赞胖哥全面总结。我觉得小龙和胖哥这次都比上次好很多。值得满意。
: 小龙虽然没有PR但是并不远。所以考虑最近训练疲劳还有天气原因。我觉得很是不错。
: 这是啥。。“这是爱情的力量！”:)
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w****1
发帖数: 4931 | 10 去年就很冷啊。我还想明年去跑芝麻呢。
【在 d****i 的大作中提到】
: 芝麻老这么热，是不是要换个别的马当比赛大会
:
: 因
: 300
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R*****s
发帖数: 41236 | 11 嗯， 胖哥和小龙都是玩儿比赛的， 比的开心， 非常赞！
【在 m**k 的大作中提到】
: 赞胖哥全面总结。我觉得小龙和胖哥这次都比上次好很多。值得满意。
: 小龙虽然没有PR但是并不远。所以考虑最近训练疲劳还有天气原因。我觉得很是不错。
: 这是啥。。“这是爱情的力量！”:)
|
R*****s
发帖数: 41236 | 12 胖哥没有FB的集体照么， 贴出来see see?
因
300
【在 f*******g 的大作中提到】
: 转机途中灌个水 以免给大家造成胖子又BLUE的不良印象 嘿嘿
: 我这次不是无名英雄了用马克话说是名不正言很顺 用asura的号码 结果跑了3：33 被
: TN评级为状态不好 平时没有好好练长距离 和小龙并列为版上的反面教材。 当天
: 天热 我给今天订的330基本达到. 我比较满意 没抽筋（结束后躺倒 还是抽了 很痛苦
: 啊） 有一次体会到了RESPECT DISTANCE. 小插曲 赛后俺一直犯嘀咕 明明GARMIN 上
: 是331 为何OFFICIAL TIME 是333 酷似冥想 终于知道是AUTO SPLIT / PAUSE 的原因
: （在水站停下来洗冷水澡 ···）
: Webfish 312bq了 实在要祝贺
: 终于见到了 Monica 绰号神仙姐 （非村干部） 307 negative pace 不是天气的话300
: 左右 太厉害
|
b***i
发帖数: 10018 | 13 CIM?
【在 d****i 的大作中提到】
: 芝麻老这么热，是不是要换个别的马当比赛大会
:
: 因
: 300
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m**k
发帖数: 18660 | 14 又来挖脚阿。。555
其实去年CHIMAR还是很冷的
【在 b***i 的大作中提到】
: CIM?
|
m**k
发帖数: 18660 | 15 腐败的时候 一个桌子 坐不下。。
用那谁的说法，记住的，就是一张张的笑脸.hoho
【在 R*****s 的大作中提到】
: 胖哥没有FB的集体照么， 贴出来see see?
:
: 因
: 300
|
p***r
发帖数: 4859 | 16
【在 m**k 的大作中提到】
: 腐败的时候 一个桌子 坐不下。。
: 用那谁的说法，记住的，就是一张张的笑脸.hoho
|
p***r
发帖数: 4859 | 17 FB上有没有？ 等会儿去偷窥一下。
【在 m**k 的大作中提到】
: 腐败的时候 一个桌子 坐不下。。
: 用那谁的说法，记住的，就是一张张的笑脸.hoho
|
f****e
发帖数: 553 | 18 阿牛也去了？我还以为是同名同姓。看成绩不象啊。
【在 f*******g 的大作中提到】
: 转机途中灌个水 以免给大家造成胖子又BLUE的不良印象 嘿嘿
: 我这次不是无名英雄了用马克话说是名不正言很顺 用asura的号码 结果跑了3：33 被
: TN评级为状态不好 平时没有好好练长距离 和小龙并列为版上的反面教材。 当天
: 天热 我给今天订的330基本达到. 我比较满意 没抽筋（结束后躺倒 还是抽了 很痛苦
: 啊） 有一次体会到了RESPECT DISTANCE. 小插曲 赛后俺一直犯嘀咕 明明GARMIN 上
: 是331 为何OFFICIAL TIME 是333 酷似冥想 终于知道是AUTO SPLIT / PAUSE 的原因
: （在水站停下来洗冷水澡 ···）
: Webfish 312bq了 实在要祝贺
: 终于见到了 Monica 绰号神仙姐 （非村干部） 307 negative pace 不是天气的话300
: 左右 太厉害
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w*******e
发帖数: 2651 | 19 How about Portland Marathon?
It was drizzling when it happened on the same day as Chicago.
【在 d****i 的大作中提到】
: 芝麻老这么热，是不是要换个别的马当比赛大会
:
: 因
: 300
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w*******e
发帖数: 2651 | 20 Agree, but be careful of the freezing cold.
【在 b***i 的大作中提到】
: CIM?
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w*******e
发帖数: 2651 | 21 Nice report!
But something is missing here when compared with
last year's NYCM.
因
300
【在 f*******g 的大作中提到】
: 转机途中灌个水 以免给大家造成胖子又BLUE的不良印象 嘿嘿
: 我这次不是无名英雄了用马克话说是名不正言很顺 用asura的号码 结果跑了3：33 被
: TN评级为状态不好 平时没有好好练长距离 和小龙并列为版上的反面教材。 当天
: 天热 我给今天订的330基本达到. 我比较满意 没抽筋（结束后躺倒 还是抽了 很痛苦
: 啊） 有一次体会到了RESPECT DISTANCE. 小插曲 赛后俺一直犯嘀咕 明明GARMIN 上
: 是331 为何OFFICIAL TIME 是333 酷似冥想 终于知道是AUTO SPLIT / PAUSE 的原因
: （在水站停下来洗冷水澡 ···）
: Webfish 312bq了 实在要祝贺
: 终于见到了 Monica 绰号神仙姐 （非村干部） 307 negative pace 不是天气的话300
: 左右 太厉害
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c*******r
发帖数: 13580 | 22 小马哥原来受伤了，安慰一下
因
300
【在 f*******g 的大作中提到】
: 转机途中灌个水 以免给大家造成胖子又BLUE的不良印象 嘿嘿
: 我这次不是无名英雄了用马克话说是名不正言很顺 用asura的号码 结果跑了3：33 被
: TN评级为状态不好 平时没有好好练长距离 和小龙并列为版上的反面教材。 当天
: 天热 我给今天订的330基本达到. 我比较满意 没抽筋（结束后躺倒 还是抽了 很痛苦
: 啊） 有一次体会到了RESPECT DISTANCE. 小插曲 赛后俺一直犯嘀咕 明明GARMIN 上
: 是331 为何OFFICIAL TIME 是333 酷似冥想 终于知道是AUTO SPLIT / PAUSE 的原因
: （在水站停下来洗冷水澡 ···）
: Webfish 312bq了 实在要祝贺
: 终于见到了 Monica 绰号神仙姐 （非村干部） 307 negative pace 不是天气的话300
: 左右 太厉害
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m**k
发帖数: 18660 | 23 恩。不错的借口吧。heihei
【在 c*******r 的大作中提到】
: 小马哥原来受伤了，安慰一下
:
: 因
: 300
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c*******r
发帖数: 13580 | 24 热死人的是前年么？
【在 w****1 的大作中提到】
: 去年就很冷啊。我还想明年去跑芝麻呢。
|
m**k
发帖数: 18660 | 25 是大前年2007
【在 c*******r 的大作中提到】
: 热死人的是前年么？
|
c*******r
发帖数: 13580 | 26 wow, time flies.
【在 m**k 的大作中提到】
: 是大前年2007
|
l***h
发帖数: 9308 | 27 芝麻的魅力是不是也有天气不确定的因素影响？
【在 m**k 的大作中提到】
: 是大前年2007
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