m****6
发帖数: 8689 | 1 曾经在十大上看到一个跑步健身的帖子，记在了脑海里，天天YY自己哪天也能成为一个
矫健的长跑者。但是从来没有实施这个计划。
最近买了条小狗，带他去散步的时候他是不是就跑起来追松鼠，追其他狗，我就顺势根
着他跑了起来，一天也就1000米左右吧（汗一下），坚持了2个礼拜后，我发现我原来
有的过敏症状改善了很多了。早上起床不会拼命打喷嚏留鼻涕了，当然进空调房间还会
打喷嚏，但最起码不用吃过敏药了。
非常高兴，过敏是个很难解决的问题，我知道是体质差造成的过敏。每年回国，我呆1
个月，就去生2个月的病，特别是梅雨时期，基本上是一回去就生病。
我相信班上的牛人都是真牛人，一定是健壮如牛^_^
大家觉得我这样的情况，坚持跑步的同时，又没有必要增加距离，我知道一天1000米是
太幼稚了，我的计划是慢慢增加距离，直到一天我可以跑到1迈之外。
大家初跑时是怎样的一个进程？
对了，言归正传，会什么跑步会改善体质，我在家也练kinect的，打羽毛球之类的，运
动量不比跑步低，但是过敏继续过敏。就是最近的小跑步倒是很有效。 |
p***c
发帖数: 5202 | 2 因为跑步吸进去的灰尘太多，把该堵住的地方都堵住了，引起过敏的那些分子原子核子
进不去身体了。。。。
我瞎说兼顶贴 |
M**u
发帖数: 10158 | 3 我最近跑步都是鼻子不通。。。
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【在 m****6 的大作中提到】
: 曾经在十大上看到一个跑步健身的帖子，记在了脑海里，天天YY自己哪天也能成为一个
: 矫健的长跑者。但是从来没有实施这个计划。
: 最近买了条小狗，带他去散步的时候他是不是就跑起来追松鼠，追其他狗，我就顺势根
: 着他跑了起来，一天也就1000米左右吧（汗一下），坚持了2个礼拜后，我发现我原来
: 有的过敏症状改善了很多了。早上起床不会拼命打喷嚏留鼻涕了，当然进空调房间还会
: 打喷嚏，但最起码不用吃过敏药了。
: 非常高兴，过敏是个很难解决的问题，我知道是体质差造成的过敏。每年回国，我呆1
: 个月，就去生2个月的病，特别是梅雨时期，基本上是一回去就生病。
: 我相信班上的牛人都是真牛人，一定是健壮如牛^_^
: 大家觉得我这样的情况，坚持跑步的同时，又没有必要增加距离，我知道一天1000米是
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d**c
发帖数: 588 | 4 if only this were true. i can tell you from my experience that exercise does
absolutely nothing to improve my seasonal allergy.
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【在 m****6 的大作中提到】
: 曾经在十大上看到一个跑步健身的帖子，记在了脑海里，天天YY自己哪天也能成为一个
: 矫健的长跑者。但是从来没有实施这个计划。
: 最近买了条小狗，带他去散步的时候他是不是就跑起来追松鼠，追其他狗，我就顺势根
: 着他跑了起来，一天也就1000米左右吧（汗一下），坚持了2个礼拜后，我发现我原来
: 有的过敏症状改善了很多了。早上起床不会拼命打喷嚏留鼻涕了，当然进空调房间还会
: 打喷嚏，但最起码不用吃过敏药了。
: 非常高兴，过敏是个很难解决的问题，我知道是体质差造成的过敏。每年回国，我呆1
: 个月，就去生2个月的病，特别是梅雨时期，基本上是一回去就生病。
: 我相信班上的牛人都是真牛人，一定是健壮如牛^_^
: 大家觉得我这样的情况，坚持跑步的同时，又没有必要增加距离，我知道一天1000米是
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a******3
发帖数: 72 | 5 说到带狗跑步，不是所有的狗都适合跑步，他们会到处乱窜，上路不太安全，而且狗没
有常性，跑不了
长的（我的狗超过3，4英里就拽不动了）。我现在只带我的狗出去warmup半个英里，回
来把她扔家里我
再回去继续跑。
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【在 m****6 的大作中提到】
: 曾经在十大上看到一个跑步健身的帖子，记在了脑海里，天天YY自己哪天也能成为一个
: 矫健的长跑者。但是从来没有实施这个计划。
: 最近买了条小狗，带他去散步的时候他是不是就跑起来追松鼠，追其他狗，我就顺势根
: 着他跑了起来，一天也就1000米左右吧（汗一下），坚持了2个礼拜后，我发现我原来
: 有的过敏症状改善了很多了。早上起床不会拼命打喷嚏留鼻涕了，当然进空调房间还会
: 打喷嚏，但最起码不用吃过敏药了。
: 非常高兴，过敏是个很难解决的问题，我知道是体质差造成的过敏。每年回国，我呆1
: 个月，就去生2个月的病，特别是梅雨时期，基本上是一回去就生病。
: 我相信班上的牛人都是真牛人，一定是健壮如牛^_^
: 大家觉得我这样的情况，坚持跑步的同时，又没有必要增加距离，我知道一天1000米是
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m**k
发帖数: 18660 | 6 跑可以改内分泌。也提高抗氧化。还接触自然。。。
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【在 m****6 的大作中提到】
: 曾经在十大上看到一个跑步健身的帖子，记在了脑海里，天天YY自己哪天也能成为一个
: 矫健的长跑者。但是从来没有实施这个计划。
: 最近买了条小狗，带他去散步的时候他是不是就跑起来追松鼠，追其他狗，我就顺势根
: 着他跑了起来，一天也就1000米左右吧（汗一下），坚持了2个礼拜后，我发现我原来
: 有的过敏症状改善了很多了。早上起床不会拼命打喷嚏留鼻涕了，当然进空调房间还会
: 打喷嚏，但最起码不用吃过敏药了。
: 非常高兴，过敏是个很难解决的问题，我知道是体质差造成的过敏。每年回国，我呆1
: 个月，就去生2个月的病，特别是梅雨时期，基本上是一回去就生病。
: 我相信班上的牛人都是真牛人，一定是健壮如牛^_^
: 大家觉得我这样的情况，坚持跑步的同时，又没有必要增加距离，我知道一天1000米是
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c*******u
发帖数: 12899 | 7 我白激动了一小下儿。
does
【在 d**c 的大作中提到】
: if only this were true. i can tell you from my experience that exercise does
: absolutely nothing to improve my seasonal allergy.
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m****6
发帖数: 8689 | 8 那你准备怎么办，吃药解决？
我觉得老吃药不好，如果运动能增强体质，改善过敏症状，那就最好了。
要不你换个运动？或者食料啊，针灸啊，推拿啊什么的，试试看，说不定哪个就对症了
^_^
does
【在 d**c 的大作中提到】
: if only this were true. i can tell you from my experience that exercise does
: absolutely nothing to improve my seasonal allergy.
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: 1
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M**u
发帖数: 10158 | 9 我都是吃benadryl...
【在 m****6 的大作中提到】
: 那你准备怎么办，吃药解决？
: 我觉得老吃药不好，如果运动能增强体质，改善过敏症状，那就最好了。
: 要不你换个运动？或者食料啊，针灸啊，推拿啊什么的，试试看，说不定哪个就对症了
: ^_^
:
: does
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m****6
发帖数: 8689 | 10 我们村有高尔夫车道的，我就带狗在车道上跑，连居民区都不进的。
现在我就跑个1迈那样，他也是看心情，有时候他情绪好起来，拽着我跑，有时候就要
我带路，甚至一屁股坐在草地上不动了。
还没有试过3，4迈呢，计划阶段性的增加跑步距离，也试试看他的极限？
【在 a******3 的大作中提到】
: 说到带狗跑步，不是所有的狗都适合跑步，他们会到处乱窜，上路不太安全，而且狗没
: 有常性，跑不了
: 长的（我的狗超过3，4英里就拽不动了）。我现在只带我的狗出去warmup半个英里，回
: 来把她扔家里我
: 再回去继续跑。
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m****6
发帖数: 8689 | 11 谢谢顶贴，我觉得有点道理，最近花粉也挺多的，吸多了花粉，其他都是小case了，呵
呵。。
【在 p***c 的大作中提到】
: 因为跑步吸进去的灰尘太多，把该堵住的地方都堵住了，引起过敏的那些分子原子核子
: 进不去身体了。。。。
: 我瞎说兼顶贴
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m****6
发帖数: 8689 | 12 恩，我最近是在家上online的课 ，真觉得有点内分泌失调了。
还好有个小狗狗可以拖着出门走动走动~~~
【在 m**k 的大作中提到】
: 跑可以改内分泌。也提高抗氧化。还接触自然。。。
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d**c
发帖数: 588 | 13 没啥办法, 对我来说熬过四月就是胜利. 该吃药还得吃, Benadryl确实比其他药都管用
些, 但吃完很难受, 新一代的zyrtec, allegra, claritin副作用小, 但效果有限.外出
回家进门就洗澡洗头, 换掉所有衣服,勤换床上用品, 家里用个空气过滤器,可能会有帮
助. 针灸,本地蜂蜜之类基本是瞎掰, 至于锻炼, 我一步不跑的时候过敏, 一周30迈一
样过敏.四月马上就到了, 估计又要停跑了,郁闷啊.
【在 m****6 的大作中提到】
: 那你准备怎么办，吃药解决？
: 我觉得老吃药不好，如果运动能增强体质，改善过敏症状，那就最好了。
: 要不你换个运动？或者食料啊，针灸啊，推拿啊什么的，试试看，说不定哪个就对症了
: ^_^
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: does
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m**k
发帖数: 18660 | 14 说实话，因为没有过敏。所以可能属于站立说话。
我总觉得经常接触外面，的确就慢慢适应了?
【在 m****6 的大作中提到】
: 恩，我最近是在家上online的课 ，真觉得有点内分泌失调了。
: 还好有个小狗狗可以拖着出门走动走动~~~
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a******3
发帖数: 72 | 15 其实狗都挺能跑的，只要是没有纪律性。刚开始我也觉得带狗跑步一举两得。跑多一点
就发现跑的时候
用心和保持节奏很重要，要真的享受跑步的感觉，还是一个人自由的跑好一点
【在 m****6 的大作中提到】
: 我们村有高尔夫车道的，我就带狗在车道上跑，连居民区都不进的。
: 现在我就跑个1迈那样，他也是看心情，有时候他情绪好起来，拽着我跑，有时候就要
: 我带路，甚至一屁股坐在草地上不动了。
: 还没有试过3，4迈呢，计划阶段性的增加跑步距离，也试试看他的极限？
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r****y
发帖数: 3412 | 16 我lg説跑步过敏好了一些...
我一直不过敏..去年开始跑步..今年好像开始过敏..
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【在 m****6 的大作中提到】
: 曾经在十大上看到一个跑步健身的帖子，记在了脑海里，天天YY自己哪天也能成为一个
: 矫健的长跑者。但是从来没有实施这个计划。
: 最近买了条小狗，带他去散步的时候他是不是就跑起来追松鼠，追其他狗，我就顺势根
: 着他跑了起来，一天也就1000米左右吧（汗一下），坚持了2个礼拜后，我发现我原来
: 有的过敏症状改善了很多了。早上起床不会拼命打喷嚏留鼻涕了，当然进空调房间还会
: 打喷嚏，但最起码不用吃过敏药了。
: 非常高兴，过敏是个很难解决的问题，我知道是体质差造成的过敏。每年回国，我呆1
: 个月，就去生2个月的病，特别是梅雨时期，基本上是一回去就生病。
: 我相信班上的牛人都是真牛人，一定是健壮如牛^_^
: 大家觉得我这样的情况，坚持跑步的同时，又没有必要增加距离，我知道一天1000米是
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t*****x
发帖数: 2602 | 17 推荐给物理疗法，neil med sinus rinse4你google一下吧，youtube上面有视频的，冲
鼻子。它比其它saline nasal spray厉害的是：流量大，压力低，从一个鼻孔冲进去，
另一个鼻孔流出来，特别彻底。
我现在就开始用了，从外面回来马上冲，冲完就好了。再用眼药水冲冲眼睛，就啥事都
没了。
【在 m****6 的大作中提到】
: 那你准备怎么办，吃药解决？
: 我觉得老吃药不好，如果运动能增强体质，改善过敏症状，那就最好了。
: 要不你换个运动？或者食料啊，针灸啊，推拿啊什么的，试试看，说不定哪个就对症了
: ^_^
:
: does
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F****r
发帖数: 345 | 18 这个听着很恐怖啊。
【在 t*****x 的大作中提到】
: 推荐给物理疗法，neil med sinus rinse4你google一下吧，youtube上面有视频的，冲
: 鼻子。它比其它saline nasal spray厉害的是：流量大，压力低，从一个鼻孔冲进去，
: 另一个鼻孔流出来，特别彻底。
: 我现在就开始用了，从外面回来马上冲，冲完就好了。再用眼药水冲冲眼睛，就啥事都
: 没了。
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F****r
发帖数: 345 | 19 我也觉得跑步无法治疗过敏。
does
【在 d**c 的大作中提到】
: if only this were true. i can tell you from my experience that exercise does
: absolutely nothing to improve my seasonal allergy.
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t*****x
发帖数: 2602 | 20 你要是冲过的话就知道有多爽了，马上通畅！而且只要在冲的时候嘴巴张大出气，是不
会呛到的
【在 F****r 的大作中提到】
: 这个听着很恐怖啊。
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