w*******e 发帖数: 2651 | 1 Event: Ragnar Relay Wasatch Back
http://www.ragnarrelay.com/race/wasatchback
Date: June 17-18, 2011
Where: 200 miles from Logan to Park City, Utah
Team: Band of Unknown. #1034
12 runners are all from 跑版 (east/west coast, south/mid-west)
Thank you! |
R*****s 发帖数: 41236 | |
M**u 发帖数: 10158 | 3 加油!!!
我要跑9月份的一个Ragnar Relay。。。
【在 w*******e 的大作中提到】 : Event: Ragnar Relay Wasatch Back : http://www.ragnarrelay.com/race/wasatchback : Date: June 17-18, 2011 : Where: 200 miles from Logan to Park City, Utah : Team: Band of Unknown. #1034 : 12 runners are all from 跑版 (east/west coast, south/mid-west) : Thank you!
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D*****t 发帖数: 558 | |
c*******r 发帖数: 13580 | 5 Good luck guys!
【在 w*******e 的大作中提到】 : Event: Ragnar Relay Wasatch Back : http://www.ragnarrelay.com/race/wasatchback : Date: June 17-18, 2011 : Where: 200 miles from Logan to Park City, Utah : Team: Band of Unknown. #1034 : 12 runners are all from 跑版 (east/west coast, south/mid-west) : Thank you!
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w********6 发帖数: 12977 | |
f**b 发帖数: 3043 | |
c*********n 发帖数: 2120 | 8 So exciting! Best of luck to this awesome band!
Hope someone can keep us updated-:)
【在 w*******e 的大作中提到】 : Event: Ragnar Relay Wasatch Back : http://www.ragnarrelay.com/race/wasatchback : Date: June 17-18, 2011 : Where: 200 miles from Logan to Park City, Utah : Team: Band of Unknown. #1034 : 12 runners are all from 跑版 (east/west coast, south/mid-west) : Thank you!
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d*********6 发帖数: 6115 | 9 whx
zhxfifa
trinity
lken
winndixie
baiji
dionysus316
denali
webfish
pager
aniu
dionysus816
【在 w********6 的大作中提到】 : 加油,还有哪几位啊?
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c*******r 发帖数: 13580 | 10 小龙,白老大,webfish, 王欢喜
还有谁?
【在 w********6 的大作中提到】 : 加油,还有哪几位啊?
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M**u 发帖数: 10158 | 11 都是牛人阿。。。
【在 d*********6 的大作中提到】 : whx : zhxfifa : trinity : lken : winndixie : baiji : dionysus316 : denali : webfish : pager
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p***r 发帖数: 4859 | |
y******n 发帖数: 4527 | 13 Good luck, and HAVE FUN!!
【在 w*******e 的大作中提到】 : Event: Ragnar Relay Wasatch Back : http://www.ragnarrelay.com/race/wasatchback : Date: June 17-18, 2011 : Where: 200 miles from Logan to Park City, Utah : Team: Band of Unknown. #1034 : 12 runners are all from 跑版 (east/west coast, south/mid-west) : Thank you!
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w********6 发帖数: 12977 | |
M**u 发帖数: 10158 | 15 你们这么多牛人,应该组2个ultra组。。。
【在 p***r 的大作中提到】 : 兴奋地在Office打了半天酱油了。
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c*******r 发帖数: 13580 | 16 同期待。
【在 w********6 的大作中提到】 : 牛人荟萃啊,期待照片
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p********y 发帖数: 5141 | 17 祝福,加油!
P.S. 能八卦地问一下么?dionysus316和dionysus816是一个是小龙,另外一个是小龙
女么? |
y******n 发帖数: 4527 | 18 you got them
【在 p********y 的大作中提到】 : 祝福,加油! : P.S. 能八卦地问一下么?dionysus316和dionysus816是一个是小龙,另外一个是小龙 : 女么?
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p***r 发帖数: 4859 | 19 EN
【在 p********y 的大作中提到】 : 祝福,加油! : P.S. 能八卦地问一下么?dionysus316和dionysus816是一个是小龙,另外一个是小龙 : 女么?
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d*********6 发帖数: 6115 | 20 是啊,
叫小龙妹好了, 否则压力太大 哈哈。
【在 p********y 的大作中提到】 : 祝福,加油! : P.S. 能八卦地问一下么?dionysus316和dionysus816是一个是小龙,另外一个是小龙 : 女么?
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d*********6 发帖数: 6115 | 21 揉腿中。T_T
【在 c*******r 的大作中提到】 : 同期待。
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p********y 发帖数: 5141 | 22 哇,跑版继vivil和+1之后又一对running couple呀!真好!=)
【在 p***r 的大作中提到】 : EN
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c*******r 发帖数: 13580 | 23 等你们跑完了就该开始准备HTC relay了,激动啊
【在 d*********6 的大作中提到】 : 揉腿中。T_T
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L********e 发帖数: 1202 | 24 What a big party. Way to go! Look forward to the reports/shots.
【在 d*********6 的大作中提到】 : whx : zhxfifa : trinity : lken : winndixie : baiji : dionysus316 : denali : webfish : pager
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e*e 发帖数: 6808 | 25 顶!
please post pics, thoughts, moments here, so everybody can share your
feeling!
so excited!
【在 d*********6 的大作中提到】 : whx : zhxfifa : trinity : lken : winndixie : baiji : dionysus316 : denali : webfish : pager
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e*e 发帖数: 6808 | 26 oh my gosh,
才注意到小龙女也一起跑
太葱白了!!!!!!!!!!!!
【在 p********y 的大作中提到】 : 祝福,加油! : P.S. 能八卦地问一下么?dionysus316和dionysus816是一个是小龙,另外一个是小龙 : 女么?
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p***r 发帖数: 4859 | 27 我们搞个现场直播?
20多个小时,会把大家烦死的
【在 e*e 的大作中提到】 : 顶! : please post pics, thoughts, moments here, so everybody can share your : feeling! : so excited!
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z*****a 发帖数: 9790 | 28 也不乏我这样打酱油的。
【在 M**u 的大作中提到】 : 都是牛人阿。。。
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g**********y 发帖数: 14569 | |
d*********6 发帖数: 6115 | 30 我也是打酱油的。
【在 z*****a 的大作中提到】 : 也不乏我这样打酱油的。
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o*******r 发帖数: 4921 | 31 看成了,明天就征婚了.
Event: Ragnar Relay Wasatch Back
http://www.ragnarrelay.com/race/wasatchback
Date: June 17-18, 2011
Where: 200 miles from Logan to Park City, Utah
Team: Band of Unknown. #1034
12 runners are all from 跑版 (east/west coast, south/mid-west)
Thank you!
【在 w*******e 的大作中提到】 : Event: Ragnar Relay Wasatch Back : http://www.ragnarrelay.com/race/wasatchback : Date: June 17-18, 2011 : Where: 200 miles from Logan to Park City, Utah : Team: Band of Unknown. #1034 : 12 runners are all from 跑版 (east/west coast, south/mid-west) : Thank you!
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M**u 发帖数: 10158 | 32
早跑完的人拍video阿,不过有的人可能得跑double
【在 p***r 的大作中提到】 : 我们搞个现场直播? : 20多个小时,会把大家烦死的
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z*****a 发帖数: 9790 | 33 据说你是去练屁股的
【在 d*********6 的大作中提到】 : 我也是打酱油的。
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o*******r 发帖数: 4921 | 34 那他是去打屁股的?
据说你是去练屁股的
【在 z*****a 的大作中提到】 : 据说你是去练屁股的
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M**u 发帖数: 10158 | 35
。。。看我这种9月份怎么打酱油吧。。。
【在 z*****a 的大作中提到】 : 也不乏我这样打酱油的。
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d*********6 发帖数: 6115 | 36 左边屁股已经残了。
【在 z*****a 的大作中提到】 : 据说你是去练屁股的
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o*******r 发帖数: 4921 | 37 被316跩的?
没关系,都有这个阶段,习惯了就不痛了.
左边屁股已经残了。
【在 d*********6 的大作中提到】 : 左边屁股已经残了。
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d*********6 发帖数: 6115 | 38 itbs又找上来了,时隐时现
【在 o*******r 的大作中提到】 : 被316跩的? : 没关系,都有这个阶段,习惯了就不痛了. : : 左边屁股已经残了。
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z*****a 发帖数: 9790 | 39 你又是跟哪一群牲口去?
【在 M**u 的大作中提到】 : : 。。。看我这种9月份怎么打酱油吧。。。
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M**u 发帖数: 10158 | 40
和一帮老白老黑
就跑local的dc的
铁定给丢脸阿,传说中的,多我一个不多,反而更慢了。。。
我已经申明了,我代表中国人里面最低水平。。。
【在 z*****a 的大作中提到】 : 你又是跟哪一群牲口去?
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e*e 发帖数: 6808 | 41 居然有一千多个teams!
按照你们estimated pace,嘿嘿,可不止20多个小时哦
这个relay有没有跑太快的penalty?
【在 p***r 的大作中提到】 : 我们搞个现场直播? : 20多个小时,会把大家烦死的
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z*****a 发帖数: 9790 | 42 放心吧,不会跑太快的,我一个人就把他们全拖死
【在 e*e 的大作中提到】 : 居然有一千多个teams! : 按照你们estimated pace,嘿嘿,可不止20多个小时哦 : 这个relay有没有跑太快的penalty?
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d*********6 发帖数: 6115 | 43 我们estimated finish time 大概28-30小时。
【在 e*e 的大作中提到】 : 居然有一千多个teams! : 按照你们estimated pace,嘿嘿,可不止20多个小时哦 : 这个relay有没有跑太快的penalty?
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M**u 发帖数: 10158 | 44
排个video吧:)
【在 z*****a 的大作中提到】 : 放心吧,不会跑太快的,我一个人就把他们全拖死
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d*********6 发帖数: 6115 | 45
【在 e*e 的大作中提到】 : 居然有一千多个teams! : 按照你们estimated pace,嘿嘿,可不止20多个小时哦 : 这个relay有没有跑太快的penalty?
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z*****a 发帖数: 9790 | 46 我是one of official photographers,你们准备好伪币重金收买我吧
【在 M**u 的大作中提到】 : : 排个video吧:)
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e*e 发帖数: 6808 | 47 爽啊!
只有hard 和very hard两种legs啊!
【在 d*********6 的大作中提到】
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M**u 发帖数: 10158 | 48
我的伪币都捐给冰球赌场了。。。
【在 z*****a 的大作中提到】 : 我是one of official photographers,你们准备好伪币重金收买我吧
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t**h 发帖数: 229 | |
d*********6 发帖数: 6115 | 50 moderate的都少。
pager那个大上坡,估计他屁股都要被跑掉了。
【在 e*e 的大作中提到】 : 爽啊! : 只有hard 和very hard两种legs啊!
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d*********6 发帖数: 6115 | 51 我认识一只胖猫叫周大福。你是他哥,大富 :P
【在 z*****a 的大作中提到】 : 我是one of official photographers,你们准备好伪币重金收买我吧
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c*******r 发帖数: 13580 | 52 肥猫,seriously, 重新估计一下你的10K成绩吧。HTC跑太快可是要disqualify的
【在 z*****a 的大作中提到】 : 放心吧,不会跑太快的,我一个人就把他们全拖死
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z*****a 发帖数: 9790 | 53 好吧,回头我根据最近训练情况估计一个准确点的,不过恐怕也少不了几分钟
【在 c*******r 的大作中提到】 : 肥猫,seriously, 重新估计一下你的10K成绩吧。HTC跑太快可是要disqualify的
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M**u 发帖数: 10158 | 54
提高几分钟。。。进步很大了。。。
【在 z*****a 的大作中提到】 : 好吧,回头我根据最近训练情况估计一个准确点的,不过恐怕也少不了几分钟
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t****n 发帖数: 10724 | 55 祝顺利。
每个山头站几个美女在那里招手,飞吻。一定拿冠军。
【在 d*********6 的大作中提到】
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R********s 发帖数: 3420 | |
w*******e 发帖数: 2651 | 57 那我是打醋的, 好不好
【在 d*********6 的大作中提到】 : 我也是打酱油的。
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l**n 发帖数: 2405 | 58 俺的三个leg就比较简单,头两个都是平路,最后一个800英尺的大下坡。
明天打算在车里和白版主请教请教战略,看看应该如何分配体力最大化我的成绩。
【在 e*e 的大作中提到】 : 爽啊! : 只有hard 和very hard两种legs啊!
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w*******e 发帖数: 2651 | 59 那感情好!
【在 t****n 的大作中提到】 : 祝顺利。 : 每个山头站几个美女在那里招手,飞吻。一定拿冠军。
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w*******e 发帖数: 2651 | 60 不对。 是跑飞起来, 更sexy啦!
【在 d*********6 的大作中提到】 : moderate的都少。 : pager那个大上坡,估计他屁股都要被跑掉了。
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c*******r 发帖数: 13580 | 61 你们开过去?
【在 l**n 的大作中提到】 : 俺的三个leg就比较简单,头两个都是平路,最后一个800英尺的大下坡。 : 明天打算在车里和白版主请教请教战略,看看应该如何分配体力最大化我的成绩。
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w*******e 发帖数: 2651 | 62 哈哈! 眼也太花啦。
【在 o*******r 的大作中提到】 : 看成了,明天就征婚了. : : Event: Ragnar Relay Wasatch Back : http://www.ragnarrelay.com/race/wasatchback : Date: June 17-18, 2011 : Where: 200 miles from Logan to Park City, Utah : Team: Band of Unknown. #1034 : 12 runners are all from 跑版 (east/west coast, south/mid-west) : Thank you!
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y****o 发帖数: 646 | 63 bless!!!!
【在 w*******e 的大作中提到】 : Event: Ragnar Relay Wasatch Back : http://www.ragnarrelay.com/race/wasatchback : Date: June 17-18, 2011 : Where: 200 miles from Logan to Park City, Utah : Team: Band of Unknown. #1034 : 12 runners are all from 跑版 (east/west coast, south/mid-west) : Thank you!
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w*******e 发帖数: 2651 | 64 yeah, it's gonna be a long day.
【在 c*******r 的大作中提到】 : 你们开过去?
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d*********6 发帖数: 6115 | 65 莫丝的马甲?
【在 R********s 的大作中提到】 : 加油!
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p***r 发帖数: 4859 | 66 呵呵,再带个网兜接着跑。
【在 d*********6 的大作中提到】 : moderate的都少。 : pager那个大上坡,估计他屁股都要被跑掉了。
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d*********6 发帖数: 6115 | 67 粘上接着跑
【在 p***r 的大作中提到】 : 呵呵,再带个网兜接着跑。
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w*******s 发帖数: 980 | 68 祝福!+ XMJDH!
【在 w*******e 的大作中提到】 : Event: Ragnar Relay Wasatch Back : http://www.ragnarrelay.com/race/wasatchback : Date: June 17-18, 2011 : Where: 200 miles from Logan to Park City, Utah : Team: Band of Unknown. #1034 : 12 runners are all from 跑版 (east/west coast, south/mid-west) : Thank you!
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b***i 发帖数: 10018 | 69 yes, our relay will be over 2000 miles:)
【在 c*******r 的大作中提到】 : 你们开过去?
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b***i 发帖数: 10018 | 70 小龙经验丰富,我们一起向他请教
【在 l**n 的大作中提到】 : 俺的三个leg就比较简单,头两个都是平路,最后一个800英尺的大下坡。 : 明天打算在车里和白版主请教请教战略,看看应该如何分配体力最大化我的成绩。
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d*********6 发帖数: 6115 | 71 我的经验就是没经验,一共才十几mile,咋跑不跑下来了!
【在 b***i 的大作中提到】 : 小龙经验丰富,我们一起向他请教
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c*******r 发帖数: 13580 | 72 赞!
【在 d*********6 的大作中提到】 : 我的经验就是没经验,一共才十几mile,咋跑不跑下来了!
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c*******r 发帖数: 13580 | 73 Have fun, you guys! Can't wait till HTC
【在 b***i 的大作中提到】 : yes, our relay will be over 2000 miles:)
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d*********6 发帖数: 6115 | 74 HTC队服选好了没有
【在 c*******r 的大作中提到】 : 赞!
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l**n 发帖数: 2405 | 75 其实我的问题很简单:我是保留一部分体力给最后一个LEG全力以赴,
还是一开始就全力以赴的冲,不用担心下个LEG的时候还没有恢复?
或者换种方式问,乳酸多久可以消除?
【在 b***i 的大作中提到】 : 小龙经验丰富,我们一起向他请教
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d*********6 发帖数: 6115 | 76 如果你担心体力,可以中间那个leg跑得收一点。
【在 l**n 的大作中提到】 : 其实我的问题很简单:我是保留一部分体力给最后一个LEG全力以赴, : 还是一开始就全力以赴的冲,不用担心下个LEG的时候还没有恢复? : 或者换种方式问,乳酸多久可以消除?
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c*******r 发帖数: 13580 | 77 似乎大家都没有意见,要不就你帮我们选了就好了吧。我把size发给你?
BTW, reflective vest你们那儿有几件?HTC需要两件
【在 d*********6 的大作中提到】 : HTC队服选好了没有
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d*********6 发帖数: 6115 | 78 我那件会给feline,她带过去。
款式可以和我们选一样的?然后蓝色如何?
那衣服挺好的,价格公道又凉快。
【在 c*******r 的大作中提到】 : 似乎大家都没有意见,要不就你帮我们选了就好了吧。我把size发给你? : BTW, reflective vest你们那儿有几件?HTC需要两件
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b***i 发帖数: 10018 | 79 乳酸很快就消除了,DOMS肌肉酸痛要24小时候才开始,
加上鸡血,我觉得可以一开始就竭尽全力地冲了。
但是每个leg最后加上warmup/cooldown。
【在 l**n 的大作中提到】 : 其实我的问题很简单:我是保留一部分体力给最后一个LEG全力以赴, : 还是一开始就全力以赴的冲,不用担心下个LEG的时候还没有恢复? : 或者换种方式问,乳酸多久可以消除?
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z*****a 发帖数: 9790 | 80 我能不能穿着这次的跑HTC?省点钱啊,经济不景气啊
reflective vest我这里有一件
【在 c*******r 的大作中提到】 : 似乎大家都没有意见,要不就你帮我们选了就好了吧。我把size发给你? : BTW, reflective vest你们那儿有几件?HTC需要两件
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c*******r 发帖数: 13580 | 81 if you go below your 10K pace, you shouldn't have problem with lactic acid
【在 l**n 的大作中提到】 : 其实我的问题很简单:我是保留一部分体力给最后一个LEG全力以赴, : 还是一开始就全力以赴的冲,不用担心下个LEG的时候还没有恢复? : 或者换种方式问,乳酸多久可以消除?
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l**n 发帖数: 2405 | 82 好吧,我就猫视眈眈得冲着7:59的Pace努力了。
【在 b***i 的大作中提到】 : 乳酸很快就消除了,DOMS肌肉酸痛要24小时候才开始, : 加上鸡血,我觉得可以一开始就竭尽全力地冲了。 : 但是每个leg最后加上warmup/cooldown。
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c*******r 发帖数: 13580 | 83 挺好的,我没意见。我把size发给你,你帮我们order?我们怎么把钱给你?
【在 d*********6 的大作中提到】 : 我那件会给feline,她带过去。 : 款式可以和我们选一样的?然后蓝色如何? : 那衣服挺好的,价格公道又凉快。
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M**u 发帖数: 10158 | 84 能中途回家睡8个小时再开车去比么?
反正有volunteer
【在 b***i 的大作中提到】 : 乳酸很快就消除了,DOMS肌肉酸痛要24小时候才开始, : 加上鸡血,我觉得可以一开始就竭尽全力地冲了。 : 但是每个leg最后加上warmup/cooldown。
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c*******r 发帖数: 13580 | 85 好,让你带件reflective vest来
【在 z*****a 的大作中提到】 : 我能不能穿着这次的跑HTC?省点钱啊,经济不景气啊 : reflective vest我这里有一件
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d*********6 发帖数: 6115 | 86 没问题,
钱好办,咋都给我了。
size,款式。
【在 c*******r 的大作中提到】 : 挺好的,我没意见。我把size发给你,你帮我们order?我们怎么把钱给你?
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l**n 发帖数: 2405 | 87 我用完的也可以让小龙一起给你们带过去。
就是记得用完了再带回来。
【在 c*******r 的大作中提到】 : 好,让你带件reflective vest来
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b***i 发帖数: 10018 | 88 当你的van变成inactive van的时候,你会有大概3小时休息时间。
不可能有8小时的...
【在 M**u 的大作中提到】 : 能中途回家睡8个小时再开车去比么? : 反正有volunteer
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c*******r 发帖数: 13580 | 89 小龙不过来了,可以给julian
【在 l**n 的大作中提到】 : 我用完的也可以让小龙一起给你们带过去。 : 就是记得用完了再带回来。
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M**u 发帖数: 10158 | 90 完蛋了。。。稀里糊涂报了名。。。还没看规则。。。
【在 b***i 的大作中提到】 : 当你的van变成inactive van的时候,你会有大概3小时休息时间。 : 不可能有8小时的...
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r********r 发帖数: 2912 | 91 re
【在 w*******e 的大作中提到】 : Event: Ragnar Relay Wasatch Back : http://www.ragnarrelay.com/race/wasatchback : Date: June 17-18, 2011 : Where: 200 miles from Logan to Park City, Utah : Team: Band of Unknown. #1034 : 12 runners are all from 跑版 (east/west coast, south/mid-west) : Thank you!
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a*****e 发帖数: 16445 | |
t******g 发帖数: 17520 | |
d**k 发帖数: 1228 | |
d**c 发帖数: 588 | 95 再跑果园里去, 就是故意的啦!
【在 w*******e 的大作中提到】 : yeah, it's gonna be a long day.
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p***r 发帖数: 4859 | 96 啊,上十大了。
【在 d**k 的大作中提到】 : re
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F*******t 发帖数: 9113 | 97 哇!!!
都是牛牛牛人啊!!!
祝一切顺利!!! |
H****e 发帖数: 138 | |
d****i 发帖数: 4354 | 99 我是打酱油加当司机的,呵呵。好多年没出去疯一下了,还是很期待喽
【在 w*******e 的大作中提到】 : Event: Ragnar Relay Wasatch Back : http://www.ragnarrelay.com/race/wasatchback : Date: June 17-18, 2011 : Where: 200 miles from Logan to Park City, Utah : Team: Band of Unknown. #1034 : 12 runners are all from 跑版 (east/west coast, south/mid-west) : Thank you!
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p***r 发帖数: 4859 | 100 有你这位大元老压阵,我们就安心多了。
【在 d****i 的大作中提到】 : 我是打酱油加当司机的,呵呵。好多年没出去疯一下了,还是很期待喽
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t******e 发帖数: 2009 | 101 WOW! Bless!
【在 w*******e 的大作中提到】 : Event: Ragnar Relay Wasatch Back : http://www.ragnarrelay.com/race/wasatchback : Date: June 17-18, 2011 : Where: 200 miles from Logan to Park City, Utah : Team: Band of Unknown. #1034 : 12 runners are all from 跑版 (east/west coast, south/mid-west) : Thank you!
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s********d 发帖数: 345 | |
b****A 发帖数: 917 | |
t******e 发帖数: 2009 | 104 不要给湾区人民丢脸!我看好你哦!
【在 l**n 的大作中提到】 : 俺的三个leg就比较简单,头两个都是平路,最后一个800英尺的大下坡。 : 明天打算在车里和白版主请教请教战略,看看应该如何分配体力最大化我的成绩。
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A*****1 发帖数: 1738 | 105 Run, Forrest, run! Bless! |
m**k 发帖数: 18660 | 106 赞!鱼哥代表midwest我很放心!
【在 w*******e 的大作中提到】 : Event: Ragnar Relay Wasatch Back : http://www.ragnarrelay.com/race/wasatchback : Date: June 17-18, 2011 : Where: 200 miles from Logan to Park City, Utah : Team: Band of Unknown. #1034 : 12 runners are all from 跑版 (east/west coast, south/mid-west) : Thank you!
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w*****4 发帖数: 264 | |
l****a 发帖数: 2361 | 108
bless
【在 w*******e 的大作中提到】 : Event: Ragnar Relay Wasatch Back : http://www.ragnarrelay.com/race/wasatchback : Date: June 17-18, 2011 : Where: 200 miles from Logan to Park City, Utah : Team: Band of Unknown. #1034 : 12 runners are all from 跑版 (east/west coast, south/mid-west) : Thank you!
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e*e 发帖数: 6808 | 109 强烈要求集体show三围:腿腰胸
【在 w*******e 的大作中提到】 : Event: Ragnar Relay Wasatch Back : http://www.ragnarrelay.com/race/wasatchback : Date: June 17-18, 2011 : Where: 200 miles from Logan to Park City, Utah : Team: Band of Unknown. #1034 : 12 runners are all from 跑版 (east/west coast, south/mid-west) : Thank you!
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l**n 发帖数: 2405 | 110 湾区有白老大,winndixie和阿牛撑着呢。
我就是去打酱油的 :)
【在 t******e 的大作中提到】 : 不要给湾区人民丢脸!我看好你哦!
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f****e 发帖数: 553 | 111 lol
加油加油!
【在 d**c 的大作中提到】 : 再跑果园里去, 就是故意的啦!
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b*******e 发帖数: 1150 | 112 bless... and wait for photoes and baguas, hehe. |
f*******d 发帖数: 12693 | 113 望兄再结美女。
【在 w*******e 的大作中提到】 : Event: Ragnar Relay Wasatch Back : http://www.ragnarrelay.com/race/wasatchback : Date: June 17-18, 2011 : Where: 200 miles from Logan to Park City, Utah : Team: Band of Unknown. #1034 : 12 runners are all from 跑版 (east/west coast, south/mid-west) : Thank you!
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b*******e 发帖数: 1150 | 114 bless... and wait for photoes and baguas, hehe. |
y******7 发帖数: 325 | |
p***c 发帖数: 5202 | |
j**h 发帖数: 1230 | 117 根据去年relay的经验,很多选手开始冲的猛,到最后一个leg就只能走了(我就是最后
leg很不厚道地超了好几个walkers,当然要感谢Monica领跑)因为跑版都有全马/斑马经
历,耐力你们有明显优势。
【在 b***i 的大作中提到】 : 乳酸很快就消除了,DOMS肌肉酸痛要24小时候才开始, : 加上鸡血,我觉得可以一开始就竭尽全力地冲了。 : 但是每个leg最后加上warmup/cooldown。
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j**h 发帖数: 1230 | 118 我也有一件,需要的话让小龙一起带过去。
【在 l**n 的大作中提到】 : 我用完的也可以让小龙一起给你们带过去。 : 就是记得用完了再带回来。
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j**h 发帖数: 1230 | 119 祝次次领mm跑果园...
【在 d**c 的大作中提到】 : 再跑果园里去, 就是故意的啦!
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g********s 发帖数: 1969 | |
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l****y 发帖数: 1461 | 121 bless!!
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i*********5 发帖数: 19210 | |
g**********r 发帖数: 605 | |
f*******g 发帖数: 3304 | 124 大赞
祝大家跑的开心
等报告
【在 w*******e 的大作中提到】 : Event: Ragnar Relay Wasatch Back : http://www.ragnarrelay.com/race/wasatchback : Date: June 17-18, 2011 : Where: 200 miles from Logan to Park City, Utah : Team: Band of Unknown. #1034 : 12 runners are all from 跑版 (east/west coast, south/mid-west) : Thank you!
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l*******s 发帖数: 26303 | 125 nice! bless!
【在 w*******e 的大作中提到】 : Event: Ragnar Relay Wasatch Back : http://www.ragnarrelay.com/race/wasatchback : Date: June 17-18, 2011 : Where: 200 miles from Logan to Park City, Utah : Team: Band of Unknown. #1034 : 12 runners are all from 跑版 (east/west coast, south/mid-west) : Thank you!
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d*******o 发帖数: 193 | |
g********1 发帖数: 251 | 127 我的天,群星璀璨啊。。。
小龙,你为什么跑两段,是因为你特别猛吗
【在 d*********6 的大作中提到】 : whx : zhxfifa : trinity : lken : winndixie : baiji : dionysus316 : denali : webfish : pager
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I********5 发帖数: 1415 | |
I********5 发帖数: 1415 | 129 放几个大妈在后面狂追,跑的更快。。。。。。
【在 t****n 的大作中提到】 : 祝顺利。 : 每个山头站几个美女在那里招手,飞吻。一定拿冠军。
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d**k 发帖数: 1228 | |
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R*****s 发帖数: 41236 | |
j***y 发帖数: 5098 | 132 good luck
【在 w*******e 的大作中提到】 : Event: Ragnar Relay Wasatch Back : http://www.ragnarrelay.com/race/wasatchback : Date: June 17-18, 2011 : Where: 200 miles from Logan to Park City, Utah : Team: Band of Unknown. #1034 : 12 runners are all from 跑版 (east/west coast, south/mid-west) : Thank you!
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l**n 发帖数: 2405 | 133 van #1 280 miles to Salt Lake City. |
s***a 发帖数: 7433 | 134 祝福
【在 w*******e 的大作中提到】 : Event: Ragnar Relay Wasatch Back : http://www.ragnarrelay.com/race/wasatchback : Date: June 17-18, 2011 : Where: 200 miles from Logan to Park City, Utah : Team: Band of Unknown. #1034 : 12 runners are all from 跑版 (east/west coast, south/mid-west) : Thank you!
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t*******f 发帖数: 2634 | 135 Late bless.
【在 w*******e 的大作中提到】 : Event: Ragnar Relay Wasatch Back : http://www.ragnarrelay.com/race/wasatchback : Date: June 17-18, 2011 : Where: 200 miles from Logan to Park City, Utah : Team: Band of Unknown. #1034 : 12 runners are all from 跑版 (east/west coast, south/mid-west) : Thank you!
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d****i 发帖数: 4354 | 136 第一波飞进来的到齐了,阿牛说准备去腐败一下
【在 t*******f 的大作中提到】 : Late bless.
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R*****s 发帖数: 41236 | 137 赞,期待腐败照..
【在 d****i 的大作中提到】 : 第一波飞进来的到齐了,阿牛说准备去腐败一下
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o*******r 发帖数: 4921 | 138 恩,查了一下,pager同学的飞机已经到了.
【在 d****i 的大作中提到】 : 第一波飞进来的到齐了,阿牛说准备去腐败一下
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L********e 发帖数: 1202 | 139 注意卫生哈,别搞非战时减员哈。
加油!
【在 d****i 的大作中提到】 : 第一波飞进来的到齐了,阿牛说准备去腐败一下
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t********e 发帖数: 32 | 140 go get it!
【在 w*******e 的大作中提到】 : Event: Ragnar Relay Wasatch Back : http://www.ragnarrelay.com/race/wasatchback : Date: June 17-18, 2011 : Where: 200 miles from Logan to Park City, Utah : Team: Band of Unknown. #1034 : 12 runners are all from 跑版 (east/west coast, south/mid-west) : Thank you!
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l**n 发帖数: 2405 | 141 van #1 in salt lake city now
【在 t********e 的大作中提到】 : go get it!
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M**u 发帖数: 10158 | 142 办了小板凳国来看!
【在 l**n 的大作中提到】 : van #1 in salt lake city now
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p***r 发帖数: 4859 | 143 VAN2 腐败完毕,回Hotel休整中....
【在 t********e 的大作中提到】 : go get it!
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l**n 发帖数: 2405 | 144 小龙吃了5个新鲜出炉的面包
【在 M**u 的大作中提到】 : 办了小板凳国来看!
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