S*M
发帖数: 10832 | 1 或者一手拎一个小哑铃，5lb就行
有没有这么搞的？ |
b***i
发帖数: 10018 | 2 我经常看到一个老太太和一个老墨小肥妞这么干
【在 S*M 的大作中提到】
: 或者一手拎一个小哑铃，5lb就行
: 有没有这么搞的？
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w****1
发帖数: 4931 | 3 well, I often run with a small backpack, out of necessity. Sometimes I also
carry two 20oz waterbottles, which would be 2.5 lb in total.
【在 S*M 的大作中提到】
: 或者一手拎一个小哑铃，5lb就行
: 有没有这么搞的？
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S*M
发帖数: 10832 | 4 赞，我啥时候趁月黑风高的时候去搞一搞，回来汇报
【在 b***i 的大作中提到】
: 我经常看到一个老太太和一个老墨小肥妞这么干
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S*M
发帖数: 10832 | 5 你背什么样的backpack啊，会不会叮呤光啷的
also
【在 w****1 的大作中提到】
: well, I often run with a small backpack, out of necessity. Sometimes I also
: carry two 20oz waterbottles, which would be 2.5 lb in total.
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i*****t
发帖数: 24265 | 6 俺，双手20磅绑胳膊负重跑，跑不了几步就基本靠走了
试过绑腿上，一会就溜到脚上了不好用。 |
S*M
发帖数: 10832 | 7 呵呵，20lb太多了
【在 i*****t 的大作中提到】
: 俺，双手20磅绑胳膊负重跑，跑不了几步就基本靠走了
: 试过绑腿上，一会就溜到脚上了不好用。
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d****i
发帖数: 4354 | 8 一般是拿哑铃power walk,跑的好像没见过
【在 S*M 的大作中提到】
: 或者一手拎一个小哑铃，5lb就行
: 有没有这么搞的？
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w****1
发帖数: 4931 | 9
【在 S*M 的大作中提到】
: 你背什么样的backpack啊，会不会叮呤光啷的
:
: also
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p***r
发帖数: 4859 | 10 longrun的时候背着两升水的算吗？
【在 S*M 的大作中提到】
: 或者一手拎一个小哑铃，5lb就行
: 有没有这么搞的？
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y****i
发帖数: 12114 | |
y******n
发帖数: 4527 | 12 我一手一瓶水没问题。都习惯了。
【在 S*M 的大作中提到】
: 或者一手拎一个小哑铃，5lb就行
: 有没有这么搞的？
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r******7
发帖数: 58 | 13 电视剧《士兵突击》里许三多这么干。一下从后进变先进。看你信不信了。 |
t*********t
发帖数: 4766 | 14 踹你。
胖子忙减肥。瘦子忙负重。生命在于折腾。
【在 S*M 的大作中提到】
: 或者一手拎一个小哑铃，5lb就行
: 有没有这么搞的？
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p***r
发帖数: 4859 | 15 推着stroller， 相当于负重>10 lb。尤其是跑上坡的路线。
【在 t*********t 的大作中提到】
: 踹你。
: 胖子忙减肥。瘦子忙负重。生命在于折腾。
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m**k
发帖数: 18660 | 16 我觉得没必要。除非训练负重比赛。比如。ultra you need carry battles abd
camel bag. 负重增加受伤几率？
【在 S*M 的大作中提到】
: 或者一手拎一个小哑铃，5lb就行
: 有没有这么搞的？
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f*******e
发帖数: 4531 | 17 有人喜欢负重跑，有人喜欢上坡跑，我觉得都挺好的，至于能不能提高马拉松的成绩，
就不知道了。 |
