qt
发帖数: 9432 | 1 请问怎样膝盖就算不适呢？
我今天跑得时候膝盖稍微有点小疼，但是很轻微，跑跑好像又不疼了。现在坐着好像又
有一点疼，也是很轻微的，这算不适了吗？
还有就是有童鞋提到跑姿的问题，长跑都是脚后跟先落地吗，短跑是脚尖落地。
我现在对膝盖问题有点神经过敏，可能生怕弄伤了没法坚持锻炼了。谢谢各位啦~~ |
g**********y
发帖数: 14569 | 2 慢跑，逐渐上量，一般都还好，不容易受大伤。
为了成绩和面子，多快好省地上，是受伤的捷径。
开始跑步都会有各种不适的意外，只要不恶化都可以run through。
另外可以跟游泳交错练，更不容易受伤。
【在 qt 的大作中提到】
: 请问怎样膝盖就算不适呢？
: 我今天跑得时候膝盖稍微有点小疼，但是很轻微，跑跑好像又不疼了。现在坐着好像又
: 有一点疼，也是很轻微的，这算不适了吗？
: 还有就是有童鞋提到跑姿的问题，长跑都是脚后跟先落地吗，短跑是脚尖落地。
: 我现在对膝盖问题有点神经过敏，可能生怕弄伤了没法坚持锻炼了。谢谢各位啦~~
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a******h
发帖数: 1183 | 3 一般脚跟着地的话容易对膝盖冲击比较大，导致膝盖疼。我正在通过穿五指鞋来改变我
的脚跟落地的落地方式，几个月下来，我觉得很有效，膝盖有逐渐变好的迹象。
【在 qt 的大作中提到】
: 请问怎样膝盖就算不适呢？
: 我今天跑得时候膝盖稍微有点小疼，但是很轻微，跑跑好像又不疼了。现在坐着好像又
: 有一点疼，也是很轻微的，这算不适了吗？
: 还有就是有童鞋提到跑姿的问题，长跑都是脚后跟先落地吗，短跑是脚尖落地。
: 我现在对膝盖问题有点神经过敏，可能生怕弄伤了没法坚持锻炼了。谢谢各位啦~~
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qt
发帖数: 9432 | 4 你也混跑版呀~~ :)
谢谢啦,8过游泳又担心里面的漂白粉伤头发,我是不是事儿挺多~~~呵呵~~
【在 g**********y 的大作中提到】
: 慢跑，逐渐上量，一般都还好，不容易受大伤。
: 为了成绩和面子，多快好省地上，是受伤的捷径。
: 开始跑步都会有各种不适的意外，只要不恶化都可以run through。
: 另外可以跟游泳交错练，更不容易受伤。
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qt
发帖数: 9432 | 5 明白了, 还有5指鞋呀, 长见识了, 那你现在是全脚落地还是脚尖落地了?
【在 a******h 的大作中提到】
: 一般脚跟着地的话容易对膝盖冲击比较大，导致膝盖疼。我正在通过穿五指鞋来改变我
: 的脚跟落地的落地方式，几个月下来，我觉得很有效，膝盖有逐渐变好的迹象。
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a******h
发帖数: 1183 | 6 自己感觉应该是前脚掌着地。
【在 qt 的大作中提到】
: 明白了, 还有5指鞋呀, 长见识了, 那你现在是全脚落地还是脚尖落地了?
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g**********y
发帖数: 14569 | 7 我就是一灌水的。漂白粉伤头发是会有，用swimmer's shampoo洗会有帮助。话说你看
见那些游泳队的（非专业的），第一印象，肯定是这些人很fit，身材真好；绝不会是
：这些人头发不飘柔。
【在 qt 的大作中提到】
: 你也混跑版呀~~ :)
: 谢谢啦,8过游泳又担心里面的漂白粉伤头发,我是不是事儿挺多~~~呵呵~~
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w***n
发帖数: 9040 | 8 火鸡很牛的，5公里sub 20呢
【在 qt 的大作中提到】
: 你也混跑版呀~~ :)
: 谢谢啦,8过游泳又担心里面的漂白粉伤头发,我是不是事儿挺多~~~呵呵~~
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a***c
发帖数: 578 | 9 我以前heel strike的时候膝盖也有过问题，后来改了mid foot就没再疼过
【在 qt 的大作中提到】
: 请问怎样膝盖就算不适呢？
: 我今天跑得时候膝盖稍微有点小疼，但是很轻微，跑跑好像又不疼了。现在坐着好像又
: 有一点疼，也是很轻微的，这算不适了吗？
: 还有就是有童鞋提到跑姿的问题，长跑都是脚后跟先落地吗，短跑是脚尖落地。
: 我现在对膝盖问题有点神经过敏，可能生怕弄伤了没法坚持锻炼了。谢谢各位啦~~
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R*****s
发帖数: 41236 | 10 不是一般都带泳帽游么？
【在 g**********y 的大作中提到】
: 我就是一灌水的。漂白粉伤头发是会有，用swimmer's shampoo洗会有帮助。话说你看
: 见那些游泳队的（非专业的），第一印象，肯定是这些人很fit，身材真好；绝不会是
: ：这些人头发不飘柔。
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qt
发帖数: 9432 | 11 游泳的男生身材确实好~~我以后有儿子一定要让他学游泳~~
【在 g**********y 的大作中提到】
: 我就是一灌水的。漂白粉伤头发是会有，用swimmer's shampoo洗会有帮助。话说你看
: 见那些游泳队的（非专业的），第一印象，肯定是这些人很fit，身材真好；绝不会是
: ：这些人头发不飘柔。
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qt
发帖数: 9432 | 12 哇，膜拜一下~~
【在 w***n 的大作中提到】
: 火鸡很牛的，5公里sub 20呢
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qt
发帖数: 9432 | 13 谢谢分享~~~mid foot是指全脚着地吧？
【在 a***c 的大作中提到】
: 我以前heel strike的时候膝盖也有过问题，后来改了mid foot就没再疼过
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m*********3
发帖数: 5381 | 14 我儿子属于少数一些训练的时候不带帽子的，头发像干草一样黄。曾经带他买东西，
cashier问我这个是不是我儿子，估计看我黑头发怎么儿子头发黄。原来在小区里被别
人看到，还问我是不是给孩子染发，还说挺fashion。现在我一看他头发长点，黄点就
给剪掉
【在 R*****s 的大作中提到】
: 不是一般都带泳帽游么？
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m*********3
发帖数: 5381 | 15 我前些天也有膝盖的问题， 就是不是很疼，但是有点感觉。蹲下拿东西有点费劲，也
没太在意，好像有两天不跑就好了
【在 qt 的大作中提到】
: 请问怎样膝盖就算不适呢？
: 我今天跑得时候膝盖稍微有点小疼，但是很轻微，跑跑好像又不疼了。现在坐着好像又
: 有一点疼，也是很轻微的，这算不适了吗？
: 还有就是有童鞋提到跑姿的问题，长跑都是脚后跟先落地吗，短跑是脚尖落地。
: 我现在对膝盖问题有点神经过敏，可能生怕弄伤了没法坚持锻炼了。谢谢各位啦~~
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x******9
发帖数: 1866 | 16 很多人不待见Phelps这样的软脚蟹
【在 qt 的大作中提到】
: 游泳的男生身材确实好~~我以后有儿子一定要让他学游泳~~
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