g******n
发帖数: 381 | 1 我就是冲动之下报名全马那个。。。。(*^__^*) 嘻嘻……
周一报名，周三晚上生病高烧，周四本来计划跑了几迈练练腿，结果烧一天，躺了一天
，周五早上赶紧看了医生，扁桃腺化脓，开了阿莫西林，周六感觉稍好。
今天一早去跑的，我们这边二十年来同期气温最低的一天，零度上下，刚好适合怕热的
我，后来证明，这个天气帮我太多了，容我大笑一下下
全程都是风，晒，幸好冷。
前20迈基本都在计划中，后面6迈真是地狱啊！！！！
平时跑步完全不补水，今天怕撞墙，从9迈以后，每两迈去喝一点，21迈时悲剧了，憋
niao憋的不行，去了卫生间。出来后再跑，腿各种疼，很快左腿就抽筋了，走了几步缓
了缓。本来前面一直没走，连喝水都是颠着喝的，，，，555555
后面几乎瘸着跑完，后面每一迈都觉得无比漫长，连26迈过了，那0.2都很难跑。。。。
不管怎样，终于跑完了，冲进终点时，看了一眼，5小时5分钟
教训是，真打算跑马，还要好好训练的，不然后面6迈，就会像我一样惨，pace掉下2分
多。。。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 2 congrats! Marathon is all out the last 6 miles :) |
m**t
发帖数: 1956 | 3 跑完就好了。我第一次跑马 pace 掉了 1分半。
下次就有经验了。
【在 g******n 的大作中提到】
: 我就是冲动之下报名全马那个。。。。(*^__^*) 嘻嘻……
: 周一报名，周三晚上生病高烧，周四本来计划跑了几迈练练腿，结果烧一天，躺了一天
: ，周五早上赶紧看了医生，扁桃腺化脓，开了阿莫西林，周六感觉稍好。
: 今天一早去跑的，我们这边二十年来同期气温最低的一天，零度上下，刚好适合怕热的
: 我，后来证明，这个天气帮我太多了，容我大笑一下下
: 全程都是风，晒，幸好冷。
: 前20迈基本都在计划中，后面6迈真是地狱啊！！！！
: 平时跑步完全不补水，今天怕撞墙，从9迈以后，每两迈去喝一点，21迈时悲剧了，憋
: niao憋的不行，去了卫生间。出来后再跑，腿各种疼，很快左腿就抽筋了，走了几步缓
: 了缓。本来前面一直没走，连喝水都是颠着喝的，，，，555555
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M**u
发帖数: 10158 | 4
祝贺
我两次跑最后6mile都是在看表，23.1mile, 23.2mile, 23.3mile, ...24.8mile 靠，
24mile怎么还
没到！！！
【在 g******n 的大作中提到】
: 我就是冲动之下报名全马那个。。。。(*^__^*) 嘻嘻……
: 周一报名，周三晚上生病高烧，周四本来计划跑了几迈练练腿，结果烧一天，躺了一天
: ，周五早上赶紧看了医生，扁桃腺化脓，开了阿莫西林，周六感觉稍好。
: 今天一早去跑的，我们这边二十年来同期气温最低的一天，零度上下，刚好适合怕热的
: 我，后来证明，这个天气帮我太多了，容我大笑一下下
: 全程都是风，晒，幸好冷。
: 前20迈基本都在计划中，后面6迈真是地狱啊！！！！
: 平时跑步完全不补水，今天怕撞墙，从9迈以后，每两迈去喝一点，21迈时悲剧了，憋
: niao憋的不行，去了卫生间。出来后再跑，腿各种疼，很快左腿就抽筋了，走了几步缓
: 了缓。本来前面一直没走，连喝水都是颠着喝的，，，，555555
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s********d
发帖数: 345 | |
A***u
发帖数: 3714 | |
A***u
发帖数: 3714 | 7 “撞墙”是什么意思？好几个人提起这个词，没大明白。。
【在 g******n 的大作中提到】
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: 周一报名，周三晚上生病高烧，周四本来计划跑了几迈练练腿，结果烧一天，躺了一天
: ，周五早上赶紧看了医生，扁桃腺化脓，开了阿莫西林，周六感觉稍好。
: 今天一早去跑的，我们这边二十年来同期气温最低的一天，零度上下，刚好适合怕热的
: 我，后来证明，这个天气帮我太多了，容我大笑一下下
: 全程都是风，晒，幸好冷。
: 前20迈基本都在计划中，后面6迈真是地狱啊！！！！
: 平时跑步完全不补水，今天怕撞墙，从9迈以后，每两迈去喝一点，21迈时悲剧了，憋
: niao憋的不行，去了卫生间。出来后再跑，腿各种疼，很快左腿就抽筋了，走了几步缓
: 了缓。本来前面一直没走，连喝水都是颠着喝的，，，，555555
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f**********r
发帖数: 2027 | 8 big congratulations.
【在 g******n 的大作中提到】
: 我就是冲动之下报名全马那个。。。。(*^__^*) 嘻嘻……
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: ，周五早上赶紧看了医生，扁桃腺化脓，开了阿莫西林，周六感觉稍好。
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: 全程都是风，晒，幸好冷。
: 前20迈基本都在计划中，后面6迈真是地狱啊！！！！
: 平时跑步完全不补水，今天怕撞墙，从9迈以后，每两迈去喝一点，21迈时悲剧了，憋
: niao憋的不行，去了卫生间。出来后再跑，腿各种疼，很快左腿就抽筋了，走了几步缓
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w********6
发帖数: 12977 | 9 马拉松从20迈开始，就是这个意思。训练不够，就开始受煎熬，训练够了，就开始发力
enjoy。 |
l***h
发帖数: 9308 | 10 恭喜。有过全马经验后，以后训练就有谱了。
【在 g******n 的大作中提到】
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: 我，后来证明，这个天气帮我太多了，容我大笑一下下
: 全程都是风，晒，幸好冷。
: 前20迈基本都在计划中，后面6迈真是地狱啊！！！！
: 平时跑步完全不补水，今天怕撞墙，从9迈以后，每两迈去喝一点，21迈时悲剧了，憋
: niao憋的不行，去了卫生间。出来后再跑，腿各种疼，很快左腿就抽筋了，走了几步缓
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d******0
发帖数: 22800 | 11 哈哈哈！！ 楼主偶记得。尤其是楼主的签名档，由衷喜欢跑步的人儿啊！偶们差不多
一个时间开始减肥跑步的。对楼主偶只能竖起大拇指说，巾帼不让须眉！带病跑完（模
有走）全麻在减肥跑步半年以后是一个难得的成就！
希望当年一起减肥跑的兄弟姐妹们能出更多像楼主一样的饮食科学跑步爱好者，贵在坚
持，做起来比说难多了。
【在 g******n 的大作中提到】
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: ，周五早上赶紧看了医生，扁桃腺化脓，开了阿莫西林，周六感觉稍好。
: 今天一早去跑的，我们这边二十年来同期气温最低的一天，零度上下，刚好适合怕热的
: 我，后来证明，这个天气帮我太多了，容我大笑一下下
: 全程都是风，晒，幸好冷。
: 前20迈基本都在计划中，后面6迈真是地狱啊！！！！
: 平时跑步完全不补水，今天怕撞墙，从9迈以后，每两迈去喝一点，21迈时悲剧了，憋
: niao憋的不行，去了卫生间。出来后再跑，腿各种疼，很快左腿就抽筋了，走了几步缓
: 了缓。本来前面一直没走，连喝水都是颠着喝的，，，，555555
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D********0
发帖数: 409 | 12 赞一个
【在 g******n 的大作中提到】
: 我就是冲动之下报名全马那个。。。。(*^__^*) 嘻嘻……
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: ，周五早上赶紧看了医生，扁桃腺化脓，开了阿莫西林，周六感觉稍好。
: 今天一早去跑的，我们这边二十年来同期气温最低的一天，零度上下，刚好适合怕热的
: 我，后来证明，这个天气帮我太多了，容我大笑一下下
: 全程都是风，晒，幸好冷。
: 前20迈基本都在计划中，后面6迈真是地狱啊！！！！
: 平时跑步完全不补水，今天怕撞墙，从9迈以后，每两迈去喝一点，21迈时悲剧了，憋
: niao憋的不行，去了卫生间。出来后再跑，腿各种疼，很快左腿就抽筋了，走了几步缓
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g******n
发帖数: 381 | 13 大使兄的话字字贴心，让我感愧不已啊。。。。
我又报名了5月底的比赛，这次一定好好练练再上阵，呵呵 |
h*******t
发帖数: 2679 | 14 well done.
Welcome to marathon club.
That's why 1 FM >> 2xHM
【在 g******n 的大作中提到】
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: 我，后来证明，这个天气帮我太多了，容我大笑一下下
: 全程都是风，晒，幸好冷。
: 前20迈基本都在计划中，后面6迈真是地狱啊！！！！
: 平时跑步完全不补水，今天怕撞墙，从9迈以后，每两迈去喝一点，21迈时悲剧了，憋
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g******n
发帖数: 381 | 15 是呢，朋友说我是中毒了。。。
今天走路还是很费劲，上下楼要命了，不但腿疼，肩背都疼，可各种痛太让人享受了。
。。。
【在 h*******t 的大作中提到】
: well done.
: Welcome to marathon club.
: That's why 1 FM >> 2xHM
|
h*******t
发帖数: 2679 | 16 Actually, tomorrow will be worse.... The pain will last for a week if you
recover very fast.
【在 g******n 的大作中提到】
: 是呢，朋友说我是中毒了。。。
: 今天走路还是很费劲，上下楼要命了，不但腿疼，肩背都疼，可各种痛太让人享受了。
: 。。。
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t*********t
发帖数: 4766 | 17 恭喜啊。全马的都是英雄。
才注意到你的签名档，很喜欢。世界太闹，只有跑步的时间才是属于自己的。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 g******n 的大作中提到】
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: ，周五早上赶紧看了医生，扁桃腺化脓，开了阿莫西林，周六感觉稍好。
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: 我，后来证明，这个天气帮我太多了，容我大笑一下下
: 全程都是风，晒，幸好冷。
: 前20迈基本都在计划中，后面6迈真是地狱啊！！！！
: 平时跑步完全不补水，今天怕撞墙，从9迈以后，每两迈去喝一点，21迈时悲剧了，憋
: niao憋的不行，去了卫生间。出来后再跑，腿各种疼，很快左腿就抽筋了，走了几步缓
: 了缓。本来前面一直没走，连喝水都是颠着喝的，，，，555555
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d******0
发帖数: 22800 | 18 feel exactly the same. Well said!
【在 t*********t 的大作中提到】
: 恭喜啊。全马的都是英雄。
: 才注意到你的签名档，很喜欢。世界太闹，只有跑步的时间才是属于自己的。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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f****n
发帖数: 420 | 19 恭喜楼主首马！五月肯定大PR。
版上有过二马PR半小时以上的吧，有没有PR一小时的？
【在 g******n 的大作中提到】
: 我就是冲动之下报名全马那个。。。。(*^__^*) 嘻嘻……
: 周一报名，周三晚上生病高烧，周四本来计划跑了几迈练练腿，结果烧一天，躺了一天
: ，周五早上赶紧看了医生，扁桃腺化脓，开了阿莫西林，周六感觉稍好。
: 今天一早去跑的，我们这边二十年来同期气温最低的一天，零度上下，刚好适合怕热的
: 我，后来证明，这个天气帮我太多了，容我大笑一下下
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: 平时跑步完全不补水，今天怕撞墙，从9迈以后，每两迈去喝一点，21迈时悲剧了，憋
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: 了缓。本来前面一直没走，连喝水都是颠着喝的，，，，555555
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d*********e
发帖数: 8525 | |
h*******t
发帖数: 2679 | 21 yes, pager. PR-ed for almost 1.5 hours.
【在 f****n 的大作中提到】
: 恭喜楼主首马！五月肯定大PR。
: 版上有过二马PR半小时以上的吧，有没有PR一小时的？
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