j***y
发帖数: 5098 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
wolfstar76 (天狼星) 于 (Wed Jun 15 14:20:49 2011, 美东) 提到:
偷闲把我最近的感慨写下来：
跑版这几年
跑版开办的时候，俺还在couch potato中，几个月以后才开始爬山。
为了爬山，我开始跑步，目的是减肥和爬山。偶尔上跑版，那时候，
貌似版上的能有人知道啥是pronation type，已经是理论高手了。
我记得当时版上很时髦的，就是教导新手脚上沾水，看地上的痕迹。
我08年年底左右开始正式准备跑马拉松的时候，还胡乱买的鞋子，其实
歪打正着，买了 Asics Cumulus, 是我应该穿的。后来在班上砖家们
的启发下，去了一家跑鞋店，在跑步机上，女店员告诉我，我是轻微
over pronated, 应该穿stability 鞋子。
然后我就陆续买了一堆stability, 包括stability的皇后Kayano.
当时没有跑个头，但是我估计大多数班上经常出没的“牛人”，每周跑
50迈就是差不多最牛的了。这个要感谢后来不太出没的州长同学，我们
大部分都进入跑个头记录，互相可以偷窥，当然除了变变等特别害羞的外。
一晃几年过去了，我的首马3:27已经有变成我终身PR的危险，虽然我
最近开始跑LHR的大运动量。但是，如果你今天还在跑 50 mwp，在
跑个头里面，已经是济济无名地排在后列了。80迈都是小菜了。
跑马拉松已经从大家敬仰的成就，变成跑版的入门砖头。牛人已经在跑
50k, 50m, 100k, 100m...
减肥方面，从减少10磅啥的，到了睡袋的70磅；
速度方面，从8分多pace long run, 到了今年一堆人6分多pace
至于理论上，已经从可笑地对号入座买pronation right shoe,到了
接近世界先进水平的minimalist, toe to heel drop 啥的指标了。
AM等红宝书，也是跑版人手一本，305，也是胳膊上必备。BQ已经不时髦，
首马BQ已经很常见，破3是班上一等牛人每天念叨的，超级牛人当然已经
在想这更高的目标。
今天的新人（我指真正的新人），到跑版来，面临的learning curve已经
很高了，不是去卫生间湿着脚去看脚弓形状，判断pronation那么简单了。
哈哈，跑版真正的元老们来补充一哈
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caomuzhiren (xinran) 于 (Wed Jun 15 14:26:18 2011, 美东) 提到:
I like many of your recent posts! Must be in a good period for you-:)
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outbacker (IRUN) 于 (Wed Jun 15 14:26:40 2011, 美东) 提到:
老狼也有period啊?
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cookiejar (饼干桶) 于 (Wed Jun 15 14:30:04 2011, 美东) 提到:
嗯，最近流量比较大
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eve (小东东~divine horses a floating clouds) 于 (Wed Jun 15 14:30:21 2011, 美东) 提到:
顶～
看得依然是热血沸腾啊！
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caomuzhiren (xinran) 于 (Wed Jun 15 14:34:32 2011, 美东) 提到:
I guess it is a good time for you too-:)
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eve (小东东~divine horses a floating clouds) 于 (Wed Jun 15 14:35:27 2011, 美东) 提到:
我还记得很早时候，你和baiji hiking的照片
后来好像你俩都爬的少了:p
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theodore (豆浆) 于 (Wed Jun 15 14:37:52 2011, 美东) 提到:
作为压力很大的新人，顶一下。
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goosegrass (runrun) 于 (Wed Jun 15 14:39:26 2011, 美东) 提到:
哈哈，写得好！
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Rodimus (变叔- 从零开始) 于 (Wed Jun 15 14:46:39 2011, 美东) 提到:
现在最牛的就是newbie/菜鸟了， 老人不被拍死在沙滩上就不错了...
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Mutu (Camoranesi) 于 (Wed Jun 15 14:47:08 2011, 美东) 提到:
假菜鸟太多了。。。打击我这种真菜鸟。。。
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LittleZane (Mr. Bean) 于 (Wed Jun 15 15:17:56 2011, 美东) 提到:
I am new, but I guess minimalist is a rather recent thing?
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leaveboston (leaveboston胖嫂) 于 (Wed Jun 15 15:20:48 2011, 美东) 提到:
顶一下,写得真好,对于我这种后来的,能够了解一下本版发展历史.
各位跑步牛人,原来记忆力都是超群的,还都是文学青年,真是了不得啊.
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penguinfly (flying penguin) 于 (Wed Jun 15 15:32:32 2011, 美东) 提到:
菜鸟新人顶。
看到跑版的发展和各位前辈的进步很开心。
真心希望有一天我也能和跑版共同进步。
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catcatcatcat (丝猫) 于 (Wed Jun 15 16:10:47 2011, 美东) 提到:
你这么一说，我是不是该家有跑步机的跑鞋店，让人家看看我跑步的样子再推荐鞋给我
？话说我这么就没注意过有跑步机的鞋店呢。这个“不是去卫生间湿着脚去看脚弓形状
，判断pronation那么简单了。”我倒是有兴趣玩。。。。。自己怎么看pronation？我
足弓还挺明显，脚背也很高，经常因为脚背高买不成鞋。不知道这种脚对跑步有啥要求
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outbacker (IRUN) 于 (Wed Jun 15 16:15:21 2011, 美东) 提到:
都可以试鞋啊.连我们这里的dicks都有跑步机让你试鞋.
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SEM (Slow Eye Movement) 于 (Wed Jun 15 16:17:42 2011, 美东) 提到:
赞
现在关于pronation的风向是不是变了
新人是不是直接上neutral
跑出问题了再说？
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penguinfly (flying penguin) 于 (Wed Jun 15 16:20:05 2011, 美东) 提到:
Neutral跑出问题了的话换什么？难道是minimal不成？！！！
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outbacker (IRUN) 于 (Wed Jun 15 16:21:30 2011, 美东) 提到:
错啦.现在的风向是,什么鞋不重要,重要的是一定要跑70%的心跳.
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catcatcatcat (丝猫) 于 (Wed Jun 15 16:32:53 2011, 美东) 提到:
那我周末去看看
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winndixie (because of) 于 (Wed Jun 15 16:34:37 2011, 美东) 提到:
好文！
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paulc (paulc) 于 (Wed Jun 15 16:35:23 2011, 美东) 提到:
不禁让我们新人 拔剑四顾，茫然失措。。。不知道该跟什么风啊
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yuwenchengdu (yuwenchengdu) 于 (Wed Jun 15 16:36:27 2011, 美东) 提到:
我这样的新人，要从跑版第一篇开始看
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cookiejar (饼干桶) 于 (Wed Jun 15 16:36:41 2011, 美东) 提到:
参见签名档
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paulc (paulc) 于 (Wed Jun 15 16:38:21 2011, 美东) 提到:
签名档前半句好办。。。后半句难啊。。。啊。。啊。。啊
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mariah (要不,我也练练肌肉?) 于 (Wed Jun 15 16:40:36 2011, 美东) 提到:
真吓人,睡袋是减了100lbs。
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yrreko (rui) 于 (Wed Jun 15 16:47:53 2011, 美东) 提到:
赞狼哥！！！！！
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eve (小东东~divine horses a floating clouds) 于 (Wed Jun 15 17:29:24 2011, 美东) 提到:
赫然发现去年同一时期，mark的同名文章，不敢独享：
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发信人: mark (花生，微爷远爷的爸爸), 信区: Running
标 题: 跑版这几年
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 20 11:12:07 2010, 美东)
今天早上 跑垃圾麦的时候。想起来mitbbs跑版也开了3年了阿。很快。
回忆一下哈。那时是2007年5月。
其实这之前跑步的人就有，最最开始我是在sports版，后来改称sportsnews
灌水啥的。但是好像很早其实有fitness俱乐部的人就有些跑的不错。里面文章有痕迹。
后来混到fitness俱乐部，后来变成版。整天吵吵闹闹，减肥健身也聊聊跑步。
后来觉得还是自己搞一个自留地比较好，fitness毕竟太杂。不过瘾，
另外想想THU跑步版那么红火，在美国跑步的人也不少，应该不错。
就找人联署开俱乐部。人找齐，但是人家不批。说让开个版面。
正赶上懒惰加上回国，于是就放弃，还是warriorfa主动申请开版。2007/5/23 :)
当年2005 bachfan和calian都训练马拉松，都很精进。最后成绩都不错。
开版以后，fatboy阿zinsen阿whxhm都来了。
whxhm开始练力量就牛的不行，认真跑步，这两年也看出来进步神速.
07年好像马拉松季节大家基本自己跑自己的。
08年芝加哥马拉松和纽约马拉松都很热闹啊. BigD也老远来跑芝加哥。纽约在胖哥主持下
越来越热闹。
09年就是加州崛起的念头了，突然发现西海岸的跑步人真多阿。wolf,小龙.baiji,eve
每周都group run.都快可以令起山头了。钟哥也坐了版大.
..跑步还要继续。
happy running!
(谨记跑版这几年，错误难免..)
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eve (小东东~divine horses a floating clouds) 于 (Wed Jun 15 17:32:19 2011, 美东) 提到:
复习文献：
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（1）
发信人: calian (追風慢刀), 信区: Running
标 题: Re: 跑版这几年
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 21 11:00:07 2010, 美东)
正所谓路遥知马力啊，马克这么多年一直保持同样的心态对待跑步， 最得其中真味！
赞！
想当年看巴赫饭的帖子， 就和现在看whx的帖子一样，日日精进让人眼红！我也就是时
时来点心情贴，如雨中奔跑，runner's high 之类的。那时鼓吹光脚，附和者寡，现在
在跑版英雄whx的倡导下，赢得了不少光脚粉丝，让人高兴啊！
胖哥高人就爱剑走偏锋，当年潜水也不是一般的深。后来不冒则以，冒出来就是朵蘑菇
云。
这次LI 真是体会跑版人才济济，新秀源源不绝，令人振奋！
祝跑版，及各位跑友永远奔跑不息！
（2）
发信人: whxhm1 (whxhm), 信区: Running
标 题: Re: 跑版这几年
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 20 14:48:54 2010, 美东)
how time flies! a few years ago I was into just about every sport. weight
lifting, climbing, martial arts (I would
punch trees and come home satisfied with swollen knuckles), basketball,
football (there were winter nights
when I would go to a field and practice throwing a football in the snow),
baseball (my wife even bought me a
radar gun, just so that I can find out how much I sucked). now that I have
found my love for running, I have
stopped playing all other sports (with the exception of cycling and swimming
, if I'm to tri again). keep on
running friends!
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lken (归零) 于 (Wed Jun 15 17:34:47 2011, 美东) 提到:
在档案室工作，有木有？
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leo2408 (leo) 于 (Wed Jun 15 17:52:46 2011, 美东) 提到:
新人顶一下。很大神们的差距太大了。。
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Rodimus (变叔- 从零开始) 于 (Wed Jun 15 17:53:02 2011, 美东) 提到:
赞，当年好像就欢喜一个人极力倡导光脚/五指鞋， 与其激战数月后，
俺终于入了VFF（俺年纪大了，接受新事物的确是比较的难）..
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wolfstar76 (天狼星) 于 (Wed Jun 15 17:54:16 2011, 美东) 提到:
你推荐么？ 俺去REI试穿，感觉太差，没法穿
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leo2408 (leo) 于 (Wed Jun 15 17:55:35 2011, 美东) 提到:
另外，新人问哪里有AM啊？
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pager (真的有一天) 于 (Wed Jun 15 17:57:05 2011, 美东) 提到:
RW with 15% Off
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Rodimus (变叔- 从零开始) 于 (Wed Jun 15 17:57:14 2011, 美东) 提到:
还没寄到， 不过在店里试觉得很不错， 现在走路也习惯穿
$7 Aqua shoes, 觉得很舒服...
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Rodimus (变叔- 从零开始) 于 (Wed Jun 15 17:58:56 2011, 美东) 提到:
http://www.mitbbs.com/article_t2/Running/31322075.html
歪哥翻译的中文通俗易懂版..
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wolfstar76 (天狼星) 于 (Wed Jun 15 18:15:48 2011, 美东) 提到:
电子书下载，还有audio book，班上有人提供过
http://book.zi5.me/books/detail/760
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baiji (战神) 于 (Wed Jun 15 18:18:01 2011, 美东) 提到:
我还以为AM也有audio book...
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wolfstar76 (天狼星) 于 (Wed Jun 15 18:20:33 2011, 美东) 提到:
是我昏头了，呵呵，AM貌似没有，有了也没销路
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leo2408 (leo) 于 (Wed Jun 15 18:23:25 2011, 美东) 提到:
原来这就是AM的翻译啊。。看过2遍，还不能完全领会，等跑多了再回头学习一下。
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tuziwang (a.k.a. 毛兔, 兔子) 于 (Wed Jun 15 19:05:00 2011, 美东) 提到:
大灰狼也折磨三屉馒头， 赞！
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Febaugust (长袖？短袖？) 于 (Wed Jun 15 20:08:17 2011, 美东) 提到:
"跑马拉松已经从大家敬仰的成就，变成跑版的入门砖头。"
唉， 我敢情连门都没入， 还在台阶上坐着呢
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Rodimus (变叔- 从零开始) 于 (Wed Jun 15 21:15:56 2011, 美东) 提到:
他瞎扯, 连着跑80MPW的已经极少了， 就他和cives..
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bladelee (bladelee) 于 (Wed Jun 15 22:29:02 2011, 美东) 提到:
顶一顶,写得真好,很向往轻松做新人的good old time,现在好像都不是很容易做合格的
新人,呵呵.
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ryanflower (penn state) 于 (Wed Jun 15 22:34:48 2011, 美东) 提到:
Sleepingbag?
50mpw is tough enough...
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pager (真的有一天) 于 (Wed Jun 15 22:52:35 2011, 美东) 提到:
你和睡袋是两个极端。你们的成绩倒是一致的厉害。
你的MPW低的让人郁闷，睡袋的MPW让人高的郁闷。
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Wed Jun 15 23:09:29 2011, 美东) 提到:
他俩都年轻。。鸵鸟才神人
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pager (真的有一天) 于 (Wed Jun 15 23:11:11 2011, 美东) 提到:
TN在我心中属于老有所成的天外飞仙。
;)
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ryanflower (penn state) 于 (Wed Jun 15 23:56:43 2011, 美东) 提到:
我低得也不郁闷吧，和睡袋什么的不能比，但是一年1500迈还是有的，今年估计会更多
，现在已经有800多迈了
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pager (真的有一天) 于 (Wed Jun 15 23:58:29 2011, 美东) 提到:
我上上周和outbacker说起，一块郁闷了半天。
要求精神补偿。
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ryanflower (penn state) 于 (Thu Jun 16 00:25:45 2011, 美东) 提到:
我真的没有得瑟。。。我就是觉得已经跑得挺多挺累的了
要是我说错了什么麻烦多包涵一下吧。。。
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winndixie (because of) 于 (Thu Jun 16 00:29:42 2011, 美东) 提到:
pager 喝多了， 别理他。
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pager (真的有一天) 于 (Thu Jun 16 00:39:41 2011, 美东) 提到:
队长英明
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pager (真的有一天) 于 (Thu Jun 16 00:39:56 2011, 美东) 提到:
开玩笑了。。。。
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fatboyhog (胖子) 于 (Thu Jun 16 13:24:44 2011, 美东) 提到:
一晃4年了 多谢总结贴
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Rodimus (变叔- 细水长流) 于 (Thu Jun 16 13:27:29 2011, 美东) 提到:
你比火星人还是高了。。。
其实一般人去掉所有的easy run/warmup/cooldown/recovery,
mileage还没你高。。。
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ryanflower (penn state) 于 (Thu Jun 16 13:51:14 2011, 美东) 提到:
I seldom count warmup and cooldown in my mileage, though I don't do that
usually.... When I was in Tsinghua, we warmed up for 1k and did some
strentch before the real training. Still that is not a large amount.
Now I don't warm up unless before a race, and the cooldown is just walking
back to the office/apt... I don't have any speedwork for a long time, so
this is okay for me...
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pepper1982 (pepper1982) 于 (Thu Jun 16 15:27:30 2011, 美东) 提到:
昨日个大妈我跑了1mile.不知道LZ所云.
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Mutu (Camoranesi) 于 (Thu Jun 16 15:29:58 2011, 美东) 提到:
82年的，狠年轻了
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cookiejar (饼干桶) 于 (Thu Jun 16 15:35:26 2011, 美东) 提到:
nod, 75后的在这儿都只能算小字辈
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Mutu (Camoranesi) 于 (Thu Jun 16 15:37:35 2011, 美东) 提到:
75和82的也差不多阿
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zhangjx (走过的路再也不能停留) 于 (Thu Jun 16 23:44:01 2011, 美东) 提到:
couch potato ..is it so hard?
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DasHoot (DasHoot) 于 (Thu Jun 16 23:50:23 2011, 美东) 提到:
this is not a board for spelling bees.
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dime (Donkeypunch) 于 (Fri Jun 17 01:11:46 2011, 美东) 提到:
有意思啊。感谢科普。 我好惭愧。。。最近还为了找个带空调的健身房而苦恼。
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yongqi (恐龙) 于 (Fri Jun 17 10:24:42 2011, 美东) 提到:
老实说 这里 已经不是一个适合真正的新手的版面了
大家水平真的是挺高的
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outbacker (IRUN) 于 (Fri Jun 17 10:27:21 2011, 美东) 提到:
我今年以前都是反对跑马拉松的.
今年也是赶鸭子上架跑了第一个马拉松.再不跑马拉松在这个版混不下去了.
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ryanflower (be my self) 于 (Fri Jun 17 10:54:59 2011, 美东) 提到:
在我看来，跑版属于非信息类的版面，主要的功能相当于一个俱乐部，熟人之间的交流
比较多，新人自然不容易进来，和水平关系不大
我在水木，还有这里，都是过了很长时间才觉得自己喜欢来这里，喜欢看帖发帖的。。。
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Rodimus (变叔- 细水长流) 于 (Fri Jun 17 11:40:00 2011, 美东) 提到:
其实任何版面都一样，能不能融进来看个人， 我看很多今年的新id
都和大家谈的挺开心的啊。。。俺以前也是潜水潜好久，跑完半马才
开始出来冒泡的，结果现在堕落成话痨。。。。
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eve (小东东~divine horses a floating clouds) 于 (Fri Jun 17 11:58:12 2011, 美东) 提到:
关键是脸皮够厚:p
建议没事多读jhq，越读越有感觉
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Fri Jun 17 12:00:26 2011, 美东) 提到:
不要总盯着高的看啊!
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Mutu (Camoranesi) 于 (Fri Jun 17 12:18:10 2011, 美东) 提到:
对于我这样的新手来说，这里偶像很多阿。。。
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yongqi (恐龙) 于 (Tue Jun 21 09:42:22 2011, 美东) 提到:
还是不行哈
差距太大了 木有归属感
不过偶尔来鸡血一下 可以
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yongqi (恐龙) 于 (Tue Jun 21 09:42:50 2011, 美东) 提到:
即使标题是菜鸟的 也非常高。。。。仰视方见啊 咔咔 | d******0
发帖数: 22800 | 2 哈哈哈。。老狼还有恋旧的一面啊。
脚上沾水是看脚弓高低吗?
马哥这篇也是经典，跑步原来还是从sport里面自立山头出来的啊。 | M**u
发帖数: 10158 | 3 当时我刚开始跑步
大家给了我很多建议，都很有帮助，很怀念
【在 d******0 的大作中提到】
: 哈哈哈。。老狼还有恋旧的一面啊。
: 脚上沾水是看脚弓高低吗?
: 马哥这篇也是经典，跑步原来还是从sport里面自立山头出来的啊。
| y***r
发帖数: 1845 | 4 睡袋也是一颗巨星啊。没想到他减那么多，跑那么多还那么快。
不过，为什么他跑着跑着口味就变了呢？变了之后也不来这里了。 | j***y
发帖数: 5098 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
wolfstar76 (天狼星) 于 (Wed Jun 15 14:20:49 2011, 美东) 提到:
偷闲把我最近的感慨写下来：
跑版这几年
跑版开办的时候，俺还在couch potato中，几个月以后才开始爬山。
为了爬山，我开始跑步，目的是减肥和爬山。偶尔上跑版，那时候，
貌似版上的能有人知道啥是pronation type，已经是理论高手了。
我记得当时版上很时髦的，就是教导新手脚上沾水，看地上的痕迹。
我08年年底左右开始正式准备跑马拉松的时候，还胡乱买的鞋子，其实
歪打正着，买了 Asics Cumulus, 是我应该穿的。后来在班上砖家们
的启发下，去了一家跑鞋店，在跑步机上，女店员告诉我，我是轻微
over pronated, 应该穿stability 鞋子。
然后我就陆续买了一堆stability, 包括stability的皇后Kayano.
当时没有跑个头，但是我估计大多数班上经常出没的“牛人”，每周跑
50迈就是差不多最牛的了。这个要感谢后来不太出没的州长同学，我们
大部分都进入跑个头记录，互相可以偷窥，当然除了变变等特别害羞的外。
一晃几年过去了，我的首马3:27已经有变成我终身PR的危险，虽然我
最近开始跑LHR的大运动量。但是，如果你今天还在跑 50 mwp，在
跑个头里面，已经是济济无名地排在后列了。80迈都是小菜了。
跑马拉松已经从大家敬仰的成就，变成跑版的入门砖头。牛人已经在跑
50k, 50m, 100k, 100m...
减肥方面，从减少10磅啥的，到了睡袋的70磅；
速度方面，从8分多pace long run, 到了今年一堆人6分多pace
至于理论上，已经从可笑地对号入座买pronation right shoe,到了
接近世界先进水平的minimalist, toe to heel drop 啥的指标了。
AM等红宝书，也是跑版人手一本，305，也是胳膊上必备。BQ已经不时髦，
首马BQ已经很常见，破3是班上一等牛人每天念叨的，超级牛人当然已经
在想这更高的目标。
今天的新人（我指真正的新人），到跑版来，面临的learning curve已经
很高了，不是去卫生间湿着脚去看脚弓形状，判断pronation那么简单了。
哈哈，跑版真正的元老们来补充一哈
☆─────────────────────────────────────☆
caomuzhiren (xinran) 于 (Wed Jun 15 14:26:18 2011, 美东) 提到:
I like many of your recent posts! Must be in a good period for you-:)
☆─────────────────────────────────────☆
outbacker (IRUN) 于 (Wed Jun 15 14:26:40 2011, 美东) 提到:
老狼也有period啊?
☆─────────────────────────────────────☆
cookiejar (饼干桶) 于 (Wed Jun 15 14:30:04 2011, 美东) 提到:
嗯，最近流量比较大
☆─────────────────────────────────────☆
eve (小东东~divine horses a floating clouds) 于 (Wed Jun 15 14:30:21 2011, 美东) 提到:
顶～
看得依然是热血沸腾啊！
☆─────────────────────────────────────☆
caomuzhiren (xinran) 于 (Wed Jun 15 14:34:32 2011, 美东) 提到:
I guess it is a good time for you too-:)
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eve (小东东~divine horses a floating clouds) 于 (Wed Jun 15 14:35:27 2011, 美东) 提到:
我还记得很早时候，你和baiji hiking的照片
后来好像你俩都爬的少了:p
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theodore (豆浆) 于 (Wed Jun 15 14:37:52 2011, 美东) 提到:
作为压力很大的新人，顶一下。
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goosegrass (runrun) 于 (Wed Jun 15 14:39:26 2011, 美东) 提到:
哈哈，写得好！
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Rodimus (变叔- 从零开始) 于 (Wed Jun 15 14:46:39 2011, 美东) 提到:
现在最牛的就是newbie/菜鸟了， 老人不被拍死在沙滩上就不错了...
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Mutu (Camoranesi) 于 (Wed Jun 15 14:47:08 2011, 美东) 提到:
假菜鸟太多了。。。打击我这种真菜鸟。。。
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LittleZane (Mr. Bean) 于 (Wed Jun 15 15:17:56 2011, 美东) 提到:
I am new, but I guess minimalist is a rather recent thing?
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leaveboston (leaveboston胖嫂) 于 (Wed Jun 15 15:20:48 2011, 美东) 提到:
顶一下,写得真好,对于我这种后来的,能够了解一下本版发展历史.
各位跑步牛人,原来记忆力都是超群的,还都是文学青年,真是了不得啊.
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penguinfly (flying penguin) 于 (Wed Jun 15 15:32:32 2011, 美东) 提到:
菜鸟新人顶。
看到跑版的发展和各位前辈的进步很开心。
真心希望有一天我也能和跑版共同进步。
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catcatcatcat (丝猫) 于 (Wed Jun 15 16:10:47 2011, 美东) 提到:
你这么一说，我是不是该家有跑步机的跑鞋店，让人家看看我跑步的样子再推荐鞋给我
？话说我这么就没注意过有跑步机的鞋店呢。这个“不是去卫生间湿着脚去看脚弓形状
，判断pronation那么简单了。”我倒是有兴趣玩。。。。。自己怎么看pronation？我
足弓还挺明显，脚背也很高，经常因为脚背高买不成鞋。不知道这种脚对跑步有啥要求
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outbacker (IRUN) 于 (Wed Jun 15 16:15:21 2011, 美东) 提到:
都可以试鞋啊.连我们这里的dicks都有跑步机让你试鞋.
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SEM (Slow Eye Movement) 于 (Wed Jun 15 16:17:42 2011, 美东) 提到:
赞
现在关于pronation的风向是不是变了
新人是不是直接上neutral
跑出问题了再说？
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penguinfly (flying penguin) 于 (Wed Jun 15 16:20:05 2011, 美东) 提到:
Neutral跑出问题了的话换什么？难道是minimal不成？！！！
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outbacker (IRUN) 于 (Wed Jun 15 16:21:30 2011, 美东) 提到:
错啦.现在的风向是,什么鞋不重要,重要的是一定要跑70%的心跳.
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catcatcatcat (丝猫) 于 (Wed Jun 15 16:32:53 2011, 美东) 提到:
那我周末去看看
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winndixie (because of) 于 (Wed Jun 15 16:34:37 2011, 美东) 提到:
好文！
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paulc (paulc) 于 (Wed Jun 15 16:35:23 2011, 美东) 提到:
不禁让我们新人 拔剑四顾，茫然失措。。。不知道该跟什么风啊
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yuwenchengdu (yuwenchengdu) 于 (Wed Jun 15 16:36:27 2011, 美东) 提到:
我这样的新人，要从跑版第一篇开始看
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cookiejar (饼干桶) 于 (Wed Jun 15 16:36:41 2011, 美东) 提到:
参见签名档
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paulc (paulc) 于 (Wed Jun 15 16:38:21 2011, 美东) 提到:
签名档前半句好办。。。后半句难啊。。。啊。。啊。。啊
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mariah (要不,我也练练肌肉?) 于 (Wed Jun 15 16:40:36 2011, 美东) 提到:
真吓人,睡袋是减了100lbs。
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yrreko (rui) 于 (Wed Jun 15 16:47:53 2011, 美东) 提到:
赞狼哥！！！！！
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eve (小东东~divine horses a floating clouds) 于 (Wed Jun 15 17:29:24 2011, 美东) 提到:
赫然发现去年同一时期，mark的同名文章，不敢独享：
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发信人: mark (花生，微爷远爷的爸爸), 信区: Running
标 题: 跑版这几年
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 20 11:12:07 2010, 美东)
今天早上 跑垃圾麦的时候。想起来mitbbs跑版也开了3年了阿。很快。
回忆一下哈。那时是2007年5月。
其实这之前跑步的人就有，最最开始我是在sports版，后来改称sportsnews
灌水啥的。但是好像很早其实有fitness俱乐部的人就有些跑的不错。里面文章有痕迹。
后来混到fitness俱乐部，后来变成版。整天吵吵闹闹，减肥健身也聊聊跑步。
后来觉得还是自己搞一个自留地比较好，fitness毕竟太杂。不过瘾，
另外想想THU跑步版那么红火，在美国跑步的人也不少，应该不错。
就找人联署开俱乐部。人找齐，但是人家不批。说让开个版面。
正赶上懒惰加上回国，于是就放弃，还是warriorfa主动申请开版。2007/5/23 :)
当年2005 bachfan和calian都训练马拉松，都很精进。最后成绩都不错。
开版以后，fatboy阿zinsen阿whxhm都来了。
whxhm开始练力量就牛的不行，认真跑步，这两年也看出来进步神速.
07年好像马拉松季节大家基本自己跑自己的。
08年芝加哥马拉松和纽约马拉松都很热闹啊. BigD也老远来跑芝加哥。纽约在胖哥主持下
越来越热闹。
09年就是加州崛起的念头了，突然发现西海岸的跑步人真多阿。wolf,小龙.baiji,eve
每周都group run.都快可以令起山头了。钟哥也坐了版大.
..跑步还要继续。
happy running!
(谨记跑版这几年，错误难免..)
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eve (小东东~divine horses a floating clouds) 于 (Wed Jun 15 17:32:19 2011, 美东) 提到:
复习文献：
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（1）
发信人: calian (追風慢刀), 信区: Running
标 题: Re: 跑版这几年
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 21 11:00:07 2010, 美东)
正所谓路遥知马力啊，马克这么多年一直保持同样的心态对待跑步， 最得其中真味！
赞！
想当年看巴赫饭的帖子， 就和现在看whx的帖子一样，日日精进让人眼红！我也就是时
时来点心情贴，如雨中奔跑，runner's high 之类的。那时鼓吹光脚，附和者寡，现在
在跑版英雄whx的倡导下，赢得了不少光脚粉丝，让人高兴啊！
胖哥高人就爱剑走偏锋，当年潜水也不是一般的深。后来不冒则以，冒出来就是朵蘑菇
云。
这次LI 真是体会跑版人才济济，新秀源源不绝，令人振奋！
祝跑版，及各位跑友永远奔跑不息！
（2）
发信人: whxhm1 (whxhm), 信区: Running
标 题: Re: 跑版这几年
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 20 14:48:54 2010, 美东)
how time flies! a few years ago I was into just about every sport. weight
lifting, climbing, martial arts (I would
punch trees and come home satisfied with swollen knuckles), basketball,
football (there were winter nights
when I would go to a field and practice throwing a football in the snow),
baseball (my wife even bought me a
radar gun, just so that I can find out how much I sucked). now that I have
found my love for running, I have
stopped playing all other sports (with the exception of cycling and swimming
, if I'm to tri again). keep on
running friends!
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lken (归零) 于 (Wed Jun 15 17:34:47 2011, 美东) 提到:
在档案室工作，有木有？
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leo2408 (leo) 于 (Wed Jun 15 17:52:46 2011, 美东) 提到:
新人顶一下。很大神们的差距太大了。。
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Rodimus (变叔- 从零开始) 于 (Wed Jun 15 17:53:02 2011, 美东) 提到:
赞，当年好像就欢喜一个人极力倡导光脚/五指鞋， 与其激战数月后，
俺终于入了VFF（俺年纪大了，接受新事物的确是比较的难）..
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wolfstar76 (天狼星) 于 (Wed Jun 15 17:54:16 2011, 美东) 提到:
你推荐么？ 俺去REI试穿，感觉太差，没法穿
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leo2408 (leo) 于 (Wed Jun 15 17:55:35 2011, 美东) 提到:
另外，新人问哪里有AM啊？
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pager (真的有一天) 于 (Wed Jun 15 17:57:05 2011, 美东) 提到:
RW with 15% Off
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Rodimus (变叔- 从零开始) 于 (Wed Jun 15 17:57:14 2011, 美东) 提到:
还没寄到， 不过在店里试觉得很不错， 现在走路也习惯穿
$7 Aqua shoes, 觉得很舒服...
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Rodimus (变叔- 从零开始) 于 (Wed Jun 15 17:58:56 2011, 美东) 提到:
http://www.mitbbs.com/article_t2/Running/31322075.html
歪哥翻译的中文通俗易懂版..
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wolfstar76 (天狼星) 于 (Wed Jun 15 18:15:48 2011, 美东) 提到:
电子书下载，还有audio book，班上有人提供过
http://book.zi5.me/books/detail/760
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baiji (战神) 于 (Wed Jun 15 18:18:01 2011, 美东) 提到:
我还以为AM也有audio book...
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wolfstar76 (天狼星) 于 (Wed Jun 15 18:20:33 2011, 美东) 提到:
是我昏头了，呵呵，AM貌似没有，有了也没销路
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leo2408 (leo) 于 (Wed Jun 15 18:23:25 2011, 美东) 提到:
原来这就是AM的翻译啊。。看过2遍，还不能完全领会，等跑多了再回头学习一下。
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tuziwang (a.k.a. 毛兔, 兔子) 于 (Wed Jun 15 19:05:00 2011, 美东) 提到:
大灰狼也折磨三屉馒头， 赞！
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Febaugust (长袖？短袖？) 于 (Wed Jun 15 20:08:17 2011, 美东) 提到:
"跑马拉松已经从大家敬仰的成就，变成跑版的入门砖头。"
唉， 我敢情连门都没入， 还在台阶上坐着呢
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Rodimus (变叔- 从零开始) 于 (Wed Jun 15 21:15:56 2011, 美东) 提到:
他瞎扯, 连着跑80MPW的已经极少了， 就他和cives..
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bladelee (bladelee) 于 (Wed Jun 15 22:29:02 2011, 美东) 提到:
顶一顶,写得真好,很向往轻松做新人的good old time,现在好像都不是很容易做合格的
新人,呵呵.
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ryanflower (penn state) 于 (Wed Jun 15 22:34:48 2011, 美东) 提到:
Sleepingbag?
50mpw is tough enough...
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pager (真的有一天) 于 (Wed Jun 15 22:52:35 2011, 美东) 提到:
你和睡袋是两个极端。你们的成绩倒是一致的厉害。
你的MPW低的让人郁闷，睡袋的MPW让人高的郁闷。
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Wed Jun 15 23:09:29 2011, 美东) 提到:
他俩都年轻。。鸵鸟才神人
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pager (真的有一天) 于 (Wed Jun 15 23:11:11 2011, 美东) 提到:
TN在我心中属于老有所成的天外飞仙。
;)
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ryanflower (penn state) 于 (Wed Jun 15 23:56:43 2011, 美东) 提到:
我低得也不郁闷吧，和睡袋什么的不能比，但是一年1500迈还是有的，今年估计会更多
，现在已经有800多迈了
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pager (真的有一天) 于 (Wed Jun 15 23:58:29 2011, 美东) 提到:
我上上周和outbacker说起，一块郁闷了半天。
要求精神补偿。
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ryanflower (penn state) 于 (Thu Jun 16 00:25:45 2011, 美东) 提到:
我真的没有得瑟。。。我就是觉得已经跑得挺多挺累的了
要是我说错了什么麻烦多包涵一下吧。。。
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winndixie (because of) 于 (Thu Jun 16 00:29:42 2011, 美东) 提到:
pager 喝多了， 别理他。
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pager (真的有一天) 于 (Thu Jun 16 00:39:41 2011, 美东) 提到:
队长英明
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pager (真的有一天) 于 (Thu Jun 16 00:39:56 2011, 美东) 提到:
开玩笑了。。。。
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fatboyhog (胖子) 于 (Thu Jun 16 13:24:44 2011, 美东) 提到:
一晃4年了 多谢总结贴
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Rodimus (变叔- 细水长流) 于 (Thu Jun 16 13:27:29 2011, 美东) 提到:
你比火星人还是高了。。。
其实一般人去掉所有的easy run/warmup/cooldown/recovery,
mileage还没你高。。。
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ryanflower (penn state) 于 (Thu Jun 16 13:51:14 2011, 美东) 提到:
I seldom count warmup and cooldown in my mileage, though I don't do that
usually.... When I was in Tsinghua, we warmed up for 1k and did some
strentch before the real training. Still that is not a large amount.
Now I don't warm up unless before a race, and the cooldown is just walking
back to the office/apt... I don't have any speedwork for a long time, so
this is okay for me...
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pepper1982 (pepper1982) 于 (Thu Jun 16 15:27:30 2011, 美东) 提到:
昨日个大妈我跑了1mile.不知道LZ所云.
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Mutu (Camoranesi) 于 (Thu Jun 16 15:29:58 2011, 美东) 提到:
82年的，狠年轻了
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cookiejar (饼干桶) 于 (Thu Jun 16 15:35:26 2011, 美东) 提到:
nod, 75后的在这儿都只能算小字辈
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Mutu (Camoranesi) 于 (Thu Jun 16 15:37:35 2011, 美东) 提到:
75和82的也差不多阿
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zhangjx (走过的路再也不能停留) 于 (Thu Jun 16 23:44:01 2011, 美东) 提到:
couch potato ..is it so hard?
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DasHoot (DasHoot) 于 (Thu Jun 16 23:50:23 2011, 美东) 提到:
this is not a board for spelling bees.
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dime (Donkeypunch) 于 (Fri Jun 17 01:11:46 2011, 美东) 提到:
有意思啊。感谢科普。 我好惭愧。。。最近还为了找个带空调的健身房而苦恼。
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yongqi (恐龙) 于 (Fri Jun 17 10:24:42 2011, 美东) 提到:
老实说 这里 已经不是一个适合真正的新手的版面了
大家水平真的是挺高的
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outbacker (IRUN) 于 (Fri Jun 17 10:27:21 2011, 美东) 提到:
我今年以前都是反对跑马拉松的.
今年也是赶鸭子上架跑了第一个马拉松.再不跑马拉松在这个版混不下去了.
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ryanflower (be my self) 于 (Fri Jun 17 10:54:59 2011, 美东) 提到:
在我看来，跑版属于非信息类的版面，主要的功能相当于一个俱乐部，熟人之间的交流
比较多，新人自然不容易进来，和水平关系不大
我在水木，还有这里，都是过了很长时间才觉得自己喜欢来这里，喜欢看帖发帖的。。。
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Rodimus (变叔- 细水长流) 于 (Fri Jun 17 11:40:00 2011, 美东) 提到:
其实任何版面都一样，能不能融进来看个人， 我看很多今年的新id
都和大家谈的挺开心的啊。。。俺以前也是潜水潜好久，跑完半马才
开始出来冒泡的，结果现在堕落成话痨。。。。
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eve (小东东~divine horses a floating clouds) 于 (Fri Jun 17 11:58:12 2011, 美东) 提到:
关键是脸皮够厚:p
建议没事多读jhq，越读越有感觉
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mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Fri Jun 17 12:00:26 2011, 美东) 提到:
不要总盯着高的看啊!
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Mutu (Camoranesi) 于 (Fri Jun 17 12:18:10 2011, 美东) 提到:
对于我这样的新手来说，这里偶像很多阿。。。
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yongqi (恐龙) 于 (Tue Jun 21 09:42:22 2011, 美东) 提到:
还是不行哈
差距太大了 木有归属感
不过偶尔来鸡血一下 可以
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yongqi (恐龙) 于 (Tue Jun 21 09:42:50 2011, 美东) 提到:
即使标题是菜鸟的 也非常高。。。。仰视方见啊 咔咔 | d******0
发帖数: 22800 | 6 哈哈哈。。老狼还有恋旧的一面啊。
脚上沾水是看脚弓高低吗?
马哥这篇也是经典，跑步原来还是从sport里面自立山头出来的啊。 | M**u
发帖数: 10158 | 7 当时我刚开始跑步
大家给了我很多建议，都很有帮助，很怀念
【在 d******0 的大作中提到】
: 哈哈哈。。老狼还有恋旧的一面啊。
: 脚上沾水是看脚弓高低吗?
: 马哥这篇也是经典，跑步原来还是从sport里面自立山头出来的啊。
| y***r
发帖数: 1845 | 8 睡袋也是一颗巨星啊。没想到他减那么多，跑那么多还那么快。
不过，为什么他跑着跑着口味就变了呢？变了之后也不来这里了。 | k*****u
发帖数: 14053 | |
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