l****y
发帖数: 211 | 1 坚持了一年多，一周跑3，4次，一次5－7miles。
上个月因为生病停跑了三周，病好后试着跑了一次4miles, 感觉非常累，中间停下来走
了十次，而且比以前慢了快20分钟。
昨天是病好后第4次跑，休息了2次，比前三次好一些，但是还是很慢。
我这种情况正常吗？大概需要多长时间恢复到以前？ |
d*********e
发帖数: 8525 | |
T****r
发帖数: 4006 | |
T*******a
发帖数: 23033 | 4 我草，比我一天都没病还厉害。
【在 l****y 的大作中提到】
: 坚持了一年多，一周跑3，4次，一次5－7miles。
: 上个月因为生病停跑了三周，病好后试着跑了一次4miles, 感觉非常累，中间停下来走
: 了十次，而且比以前慢了快20分钟。
: 昨天是病好后第4次跑，休息了2次，比前三次好一些，但是还是很慢。
: 我这种情况正常吗？大概需要多长时间恢复到以前？
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m******i
发帖数: 9479 | 5 俩月吧
【在 l****y 的大作中提到】
: 坚持了一年多，一周跑3，4次，一次5－7miles。
: 上个月因为生病停跑了三周，病好后试着跑了一次4miles, 感觉非常累，中间停下来走
: 了十次，而且比以前慢了快20分钟。
: 昨天是病好后第4次跑，休息了2次，比前三次好一些，但是还是很慢。
: 我这种情况正常吗？大概需要多长时间恢复到以前？
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d*****4
发帖数: 6237 | 6 很慢是多慢？我觉得是大病初愈的缘故吧，养养好就行了
我年底开始跑了5个月，体重长了2磅，一怒之下停了一个半月，之前跑的频率和强度跟
你差不多，恢复跑步第一天跑了4mile意志上有点疲劳就停了，然后第二次就恢复到
5mile往上了，没有疲劳感
不过我跑的慢，当健身跑跑的，不赶速度 |
l****y
发帖数: 211 | 7 5.5 miles 以前44分钟，现在55分钟。昨天跑感觉又稍微好些。
【在 d*****4 的大作中提到】
: 很慢是多慢？我觉得是大病初愈的缘故吧，养养好就行了
: 我年底开始跑了5个月，体重长了2磅，一怒之下停了一个半月，之前跑的频率和强度跟
: 你差不多，恢复跑步第一天跑了4mile意志上有点疲劳就停了，然后第二次就恢复到
: 5mile往上了，没有疲劳感
: 不过我跑的慢，当健身跑跑的，不赶速度
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b*******c
发帖数: 20683 | 8 人比人气死人啊，我没病没痛的，自认为身强力壮，跑5.5mile要一小时，还不是每次
都能跑完。一边哭去了...
【在 l****y 的大作中提到】
: 5.5 miles 以前44分钟，现在55分钟。昨天跑感觉又稍微好些。
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l****y
发帖数: 211 | 9 不知道板上这些大牛的情况，但是我的个人体会是跑步要坚持。一年半前跑0.5mile就
要休息一下，到现在一口气可以跑7－8miles, 我觉得对于一个30岁之前只靠体育课锻
炼的人还是不错的。所以这次大病初愈后，状态如此下降让我非常沮丧。
不过今天跑了5.3miles没有休息，看来逐渐在恢复。
【在 b*******c 的大作中提到】
: 人比人气死人啊，我没病没痛的，自认为身强力壮，跑5.5mile要一小时，还不是每次
: 都能跑完。一边哭去了...
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