R*****s
发帖数: 41236 | 1 5K/10K/Half/Full的男女前10名..
男子第10基本都是92-93%左右，不管是什么距离，说明各个距离的
百分比大体还是一致的，不存在5K百分比比马拉松容易的问题,
版上很多马拉松百分比跟不上5K百分比的，只能说明有氧能力还是不足..
达到85%以上就是Runners World定义的elite runner, 这个标准
目前跑版还没人能达到..
另外还有篇文章讲了下Marathon runners also need 5K training,
年复一年的马拉松训练很容易导致瓶颈，和很多教练建议的一样，
建议大家看看..
running times还是个非常赞的杂志.. |
R*****t
发帖数: 2115 | 2 赞爱读书看报，爱思考琢磨的变变！ 谢谢分享信息和推荐好文。 |
h*******s
发帖数: 3094 | 3 补充一下，这是3月份的那期。另外是40岁以上的精英。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 4 哦，是三月期，Masters runner的意思就是40岁以上，
这篇文章其实网上也有，加到首页里了...
【在 h*******s 的大作中提到】
: 补充一下，这是3月份的那期。另外是40岁以上的精英。
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h****w
发帖数: 1363 | 5 嘿嘿，就知道hisbiscus不到Master runner的年龄。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 哦，是三月期，Masters runner的意思就是40岁以上，
: 这篇文章其实网上也有，加到首页里了...
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h*******s
发帖数: 3094 | 6 虽然我年纪小，不过我的跑龄还是很长的，从小学开始每天早上跑半个小时的（老爸逼
得）。
结果他老人家那天跟我说，恩，平时跑个800米就够了。我吐血晕倒了，那不是每天锻
炼不到5分钟。
【在 h****w 的大作中提到】
: 嘿嘿，就知道hisbiscus不到Master runner的年龄。。。
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u******a
发帖数: 7843 | 7 AG%是啥?
【在 R*****s 的大作中提到】
: 5K/10K/Half/Full的男女前10名..
: 男子第10基本都是92-93%左右，不管是什么距离，说明各个距离的
: 百分比大体还是一致的，不存在5K百分比比马拉松容易的问题,
: 版上很多马拉松百分比跟不上5K百分比的，只能说明有氧能力还是不足..
: 达到85%以上就是Runners World定义的elite runner, 这个标准
: 目前跑版还没人能达到..
: 另外还有篇文章讲了下Marathon runners also need 5K training,
: 年复一年的马拉松训练很容易导致瓶颈，和很多教练建议的一样，
: 建议大家看看..
: running times还是个非常赞的杂志..
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R*****s
发帖数: 41236 | 8 age grade, 参看置顶的那个精英榜的帖子..
【在 u******a 的大作中提到】
: AG%是啥?
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a****d
发帖数: 282 | 9 正好这一期我也看了，不敢相信中间那位美女都58了...罪过呀罪过...
【在 R*****s 的大作中提到】
: 5K/10K/Half/Full的男女前10名..
: 男子第10基本都是92-93%左右，不管是什么距离，说明各个距离的
: 百分比大体还是一致的，不存在5K百分比比马拉松容易的问题,
: 版上很多马拉松百分比跟不上5K百分比的，只能说明有氧能力还是不足..
: 达到85%以上就是Runners World定义的elite runner, 这个标准
: 目前跑版还没人能达到..
: 另外还有篇文章讲了下Marathon runners also need 5K training,
: 年复一年的马拉松训练很容易导致瓶颈，和很多教练建议的一样，
: 建议大家看看..
: running times还是个非常赞的杂志..
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R*****s
发帖数: 41236 | 10 我也难以相信, 你动心了?
所以说跑步让人年轻啊...
【在 a****d 的大作中提到】
: 正好这一期我也看了，不敢相信中间那位美女都58了...罪过呀罪过...
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R*****s
发帖数: 41236 | 11 潜力股啊, 乘年轻好好开发, 不要像我们老了才想起来...
【在 h*******s 的大作中提到】
: 虽然我年纪小，不过我的跑龄还是很长的，从小学开始每天早上跑半个小时的（老爸逼
: 得）。
: 结果他老人家那天跟我说，恩，平时跑个800米就够了。我吐血晕倒了，那不是每天锻
: 炼不到5分钟。
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a****d
发帖数: 282 | 12 是说仔细看的话，照片有那啥..的效果，呵呵
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我也难以相信, 你动心了?
: 所以说跑步让人年轻啊...
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R*****s
发帖数: 41236 | 13 激凸？
【在 a****d 的大作中提到】
: 是说仔细看的话，照片有那啥..的效果，呵呵
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