m******1
发帖数: 19713 | 1 请教下前辈们，户外运动版好冷清，就也发到这里请教下。
最近每个周末hiking十几迈，每次hiking完了以后腿一点感觉都没有，但是脚底、脚后
跟疼。一般就是第二天早上起来疼，走路一瘸一拐的，走一会儿就好了。是脚型的问题
吗？需要什么特殊的鞋垫吗？谢谢！ |
m******1
发帖数: 19713 | 2 请问这个踩楼梯是什么原理呢？是锻炼脚步肌肉力量还是矫正走路姿势？较疼的原因是
什么？另外，貌似踩楼梯是治脚后跟疼的，我前脚掌也疼，踩楼梯也能治吗？谢谢。 |
t*********t
发帖数: 4766 | 3 汗。去年抱着儿子爬长城也搞成这样了。对，坚持单脚踮楼梯。
【在 m******1 的大作中提到】
: 请教下前辈们，户外运动版好冷清，就也发到这里请教下。
: 最近每个周末hiking十几迈，每次hiking完了以后腿一点感觉都没有，但是脚底、脚后
: 跟疼。一般就是第二天早上起来疼，走路一瘸一拐的，走一会儿就好了。是脚型的问题
: 吗？需要什么特殊的鞋垫吗？谢谢！
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m******1
发帖数: 19713 | 4 请问你每天踩楼梯多长时间？踩了多久就可以好？
【在 t*********t 的大作中提到】
: 汗。去年抱着儿子爬长城也搞成这样了。对，坚持单脚踮楼梯。
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m******1
发帖数: 19713 | 5 你这人怎么了？平时对别人也都这么说话吗？对别人有点respect就这么难吗？
我当然Google过了，正是因为没有找到我要问的答案才来问的。你不愿意回答就别回答
了，请你移步吧，掌握着个答案就以为自己高人一等了，至于的嘛。 |
j*********r
发帖数: 24733 | |
m******1
发帖数: 19713 | |
m******1
发帖数: 19713 | 8 啰嗦啥啊，谁对你朋友借钱啥啥的感兴趣？lol 你引用下你可以google出来的旧贴就可
以让我哑口无言。 |
t*********t
发帖数: 4766 | 9 下面第二个贴子里Nisemono描述过做法.我是左右脚各15下.然后连续三组.
下面这个讲座里也有讲.
http://www.youtube.com/watch?v=cTAOhOrvRDw
【在 m******1 的大作中提到】
: 谢谢，这些帖子我全搜到了，但是还是没有回答我的问题。。不过，还是谢谢你。
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m******1
发帖数: 19713 | 10 谢谢，做法我知道，我前边提的问题没有包括做法的，呵呵。
【在 t*********t 的大作中提到】
: 下面第二个贴子里Nisemono描述过做法.我是左右脚各15下.然后连续三组.
: 下面这个讲座里也有讲.
: http://www.youtube.com/watch?v=cTAOhOrvRDw
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t*********t
发帖数: 4766 | 11 感觉就是拉筋加练小腿力量.估计对前脚掌没用.
【在 m******1 的大作中提到】
: 谢谢，做法我知道，我前边提的问题没有包括做法的，呵呵。
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m******1
发帖数: 19713 | 12 我搜到这个网页，写的很好，这里讲了病因及不同的治疗方法，每一种疗法是针对什么
的也讲得很清楚：http://www.baike.com/wiki/脚底筋膜炎
【在 t*********t 的大作中提到】
: 感觉就是拉筋加练小腿力量.估计对前脚掌没用.
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j*********r
发帖数: 24733 | 13 这是你自己说的吧.
我当然Google过了，正是因为没有找到我要问的答案才来问的。
发信人: majia111 (LOL), 信区: Running
标 题: Re: 我这种情况是什么问题？
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Sep 14 18:09:37 2014, 美东)
你这人怎么了？平时对别人也都这么说话吗？对别人有点respect就这么难吗？
我当然Google过了，正是因为没有找到我要问的答案才来问的。你不愿意回答就别回答
了，请你移步吧，掌握着个答案就以为自己高人一等了，至于的嘛。
【在 m******1 的大作中提到】
: 我搜到这个网页，写的很好，这里讲了病因及不同的治疗方法，每一种疗法是针对什么
: 的也讲得很清楚：http://www.baike.com/wiki/脚底筋膜炎
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m******1
发帖数: 19713 | 14 我发帖提问的时候还没找到，后来找到了，怎么了？BBS 本来就是一个互相交流信息的
平台，我花半个小时没google到答案的东西到这里客客气气地提问，再正常不过了，却
被你们几个莫名其妙地咬，没病吧？我自己找到答案以后贴出来和大家分享，你却不依
不饶地又给人一闷棍，这个版还鼓励信息交流吗？莫非你们是平日里生活中被人踩惯了
，跑到这里寻求心理平衡来了？
谁都会有在某些领域是新手的时候，你用不着知道点儿什么就这么忍不住地snobbish，
说话做事还是给自己留点后路好。
【在 j*********r 的大作中提到】
: 这是你自己说的吧.
: 我当然Google过了，正是因为没有找到我要问的答案才来问的。
: 发信人: majia111 (LOL), 信区: Running
: 标 题: Re: 我这种情况是什么问题？
: 发信站: BBS 未名空间站 (Sun Sep 14 18:09:37 2014, 美东)
: 你这人怎么了？平时对别人也都这么说话吗？对别人有点respect就这么难吗？
: 我当然Google过了，正是因为没有找到我要问的答案才来问的。你不愿意回答就别回答
: 了，请你移步吧，掌握着个答案就以为自己高人一等了，至于的嘛。
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j*********r
发帖数: 24733 | 15 我老刚才考了这个ID的古, 大家请绕着走, 真长见识了.
【在 m******1 的大作中提到】
: 我发帖提问的时候还没找到，后来找到了，怎么了？BBS 本来就是一个互相交流信息的
: 平台，我花半个小时没google到答案的东西到这里客客气气地提问，再正常不过了，却
: 被你们几个莫名其妙地咬，没病吧？我自己找到答案以后贴出来和大家分享，你却不依
: 不饶地又给人一闷棍，这个版还鼓励信息交流吗？莫非你们是平日里生活中被人踩惯了
: ，跑到这里寻求心理平衡来了？
: 谁都会有在某些领域是新手的时候，你用不着知道点儿什么就这么忍不住地snobbish，
: 说话做事还是给自己留点后路好。
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j*********r
发帖数: 24733 | 16 说话做事还是给自己留点后路好。very well said.
【在 m******1 的大作中提到】
: 我发帖提问的时候还没找到，后来找到了，怎么了？BBS 本来就是一个互相交流信息的
: 平台，我花半个小时没google到答案的东西到这里客客气气地提问，再正常不过了，却
: 被你们几个莫名其妙地咬，没病吧？我自己找到答案以后贴出来和大家分享，你却不依
: 不饶地又给人一闷棍，这个版还鼓励信息交流吗？莫非你们是平日里生活中被人踩惯了
: ，跑到这里寻求心理平衡来了？
: 谁都会有在某些领域是新手的时候，你用不着知道点儿什么就这么忍不住地snobbish，
: 说话做事还是给自己留点后路好。
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m******1
发帖数: 19713 | 17 噗~能发点有技术含量的帖子吗？
【在 j*********r 的大作中提到】
: 我老刚才考了这个ID的古, 大家请绕着走, 真长见识了.
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m******1
发帖数: 19713 | 18 这话说的多没意思，我在这个帖子里说的话一个字都未曾改过，白纸黑字都在，自认很
有礼貌很尊重人，哪里有不给自己留后路了？
【在 j*********r 的大作中提到】
: 说话做事还是给自己留点后路好。very well said.
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j*********r
发帖数: 24733 | 19 【跑版版规】
本版是为长跑爱好者提供的一个交流平台，讨论范围包括：跑步常识，基本动作，
比赛竞技，训练心得，跑步装备，伤病防治，饮食健康等相关内容。
参加本版讨论，请您自觉遵守以下规则：
五，请勿发表本版内容无关的文章。
Does your post have anything to do with running?
Are you a runner?
Did you get your injury with running? |
m******1
发帖数: 19713 | 20 你好幸运，我今年正巧比较闲，搜了一下你过去在本版发过的帖子，让大家看看你的帖
子是不是都与跑步有关。我说过了，你说话办事最好给自己留点后路：
大家赶紧去飞版
http://www.mitbbs.com/article/Running/31711359_3.html
恭喜姚明占领肥版
http://www.mitbbs.com/article/Running/31726413_3.html
这感冒还越来越重了
http://www.mitbbs.com/article/Running/31725409_3.html
头灯deal
http://www.mitbbs.com/article/Running/31730989_3.html
Costco居然有始祖鸟的衣服卖。。
http://www.mitbbs.com/article/Running/31693557_3.html
【在 j*********r 的大作中提到】
: 【跑版版规】
: 本版是为长跑爱好者提供的一个交流平台，讨论范围包括：跑步常识，基本动作，
: 比赛竞技，训练心得，跑步装备，伤病防治，饮食健康等相关内容。
: 参加本版讨论，请您自觉遵守以下规则：
: 五，请勿发表本版内容无关的文章。
: Does your post have anything to do with running?
: Are you a runner?
: Did you get your injury with running?
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R*****s
发帖数: 41236 | 21 听起来是鞋的问题吧，我是平足，跑100迈没问题，但是走路走长了也会脚痛...
也可能是PF..
【在 m******1 的大作中提到】
: 请教下前辈们，户外运动版好冷清，就也发到这里请教下。
: 最近每个周末hiking十几迈，每次hiking完了以后腿一点感觉都没有，但是脚底、脚后
: 跟疼。一般就是第二天早上起来疼，走路一瘸一拐的，走一会儿就好了。是脚型的问题
: 吗？需要什么特殊的鞋垫吗？谢谢！
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m******1
发帖数: 19713 | 22 谢谢
【在 R*****s 的大作中提到】
: 听起来是鞋的问题吧，我是平足，跑100迈没问题，但是走路走长了也会脚痛...
: 也可能是PF..
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T*******a
发帖数: 23033 | 23 你是那个照淡水片的马甲？
【在 m******1 的大作中提到】
: 请教下前辈们，户外运动版好冷清，就也发到这里请教下。
: 最近每个周末hiking十几迈，每次hiking完了以后腿一点感觉都没有，但是脚底、脚后
: 跟疼。一般就是第二天早上起来疼，走路一瘸一拐的，走一会儿就好了。是脚型的问题
: 吗？需要什么特殊的鞋垫吗？谢谢！
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J********1
发帖数: 1914 | 24 跟腱炎
【在 m******1 的大作中提到】
: 请教下前辈们，户外运动版好冷清，就也发到这里请教下。
: 最近每个周末hiking十几迈，每次hiking完了以后腿一点感觉都没有，但是脚底、脚后
: 跟疼。一般就是第二天早上起来疼，走路一瘸一拐的，走一会儿就好了。是脚型的问题
: 吗？需要什么特殊的鞋垫吗？谢谢！
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m******1
发帖数: 19713 | 25 没有那么严重呢，我有个朋友得了跟腱炎，比我这个难受多了，我顶多就是第二天早上
起床的时候疼10分钟，以后就没事了。
【在 J********1 的大作中提到】
: 跟腱炎
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