R*****s
发帖数: 41236 | 1 Rodimus，yond，hqgrow，bladelee，yo，jackwolfskin，
lucymarun，ace299，soilspy，yager，runintherain，arnold，
Nisemono，Mr. Penguin，
像雨雪天气下坚持完成的同学们致敬, 真不容易！
双黄，也祝大家情人节元宵节双节愉快！
另外这周大家把自己的分数都结算一下吧，跟在log贴最后，我统计一下看需要多少WB,
中间如果断掉了，就要重新开始每天1WB那么算，不到10WB的我就忽略不计了... |
y**d
发帖数: 2993 | 2 re
WB,
【在 R*****s 的大作中提到】
: Rodimus，yond，hqgrow，bladelee，yo，jackwolfskin，
: lucymarun，ace299，soilspy，yager，runintherain，arnold，
: Nisemono，Mr. Penguin，
: 像雨雪天气下坚持完成的同学们致敬, 真不容易！
: 双黄，也祝大家情人节元宵节双节愉快！
: 另外这周大家把自己的分数都结算一下吧，跟在log贴最后，我统计一下看需要多少WB,
: 中间如果断掉了，就要重新开始每天1WB那么算，不到10WB的我就忽略不计了...
|
y***r
发帖数: 1845 | |
yo
发帖数: 2534 | |
r**********n
发帖数: 352 | |
R*****s
发帖数: 41236 | 6 对，满血的就不用算了..最后版面包子肯定不够，我按照比例发一下...
【在 y***r 的大作中提到】
: re. 满勤。这样不用自己统计了吧？
|
y***r
发帖数: 1845 | 7 问老刑要吧。他想发多少就有多少。要是他一毛不拔再说。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 对，满血的就不用算了..最后版面包子肯定不够，我按照比例发一下...
|
y***r
发帖数: 1845 | 8 我遇到雨雪天了，最犹豫的是大雾。幸亏不是霾。
【在 yo 的大作中提到】
: re，没刮风没下雪没伤没病没娃，纯属凑热闹。。
|
N******o
发帖数: 3053 | 9 我不要了。最后一天是我的Fuck day，与仪器斗争了一天心情很是郁闷，最后一天了还
是去跑了，但是感觉极为糟糕3.5都是勉勉强强，跑完就走了，平时都是跑10mile的，
换衣服时候发现我的柜子给人撬开了，丢的现金够二十几双Inov-8 233。我只有在马里
兰NIH银行账户，本地share branch又少又远，所以上次回马里兰玩就取了800，基本上
没有动一直放在钱包里。日，我真蠢。
WB,
【在 R*****s 的大作中提到】
: Rodimus，yond，hqgrow，bladelee，yo，jackwolfskin，
: lucymarun，ace299，soilspy，yager，runintherain，arnold，
: Nisemono，Mr. Penguin，
: 像雨雪天气下坚持完成的同学们致敬, 真不容易！
: 双黄，也祝大家情人节元宵节双节愉快！
: 另外这周大家把自己的分数都结算一下吧，跟在log贴最后，我统计一下看需要多少WB,
: 中间如果断掉了，就要重新开始每天1WB那么算，不到10WB的我就忽略不计了...
|
R*****s
发帖数: 41236 | 10 大使当年只申请了2500伪币，加版面8500伪币也只有11000伪币：
http://www.mitbbs.com/article_t/WBCenter/12548981.html
我按以前说好的大家一起分1万伪币好了，满血的还是能得大几百的.
非常感谢给跑版捐钱的同学们！！！
【在 y***r 的大作中提到】
: 问老刑要吧。他想发多少就有多少。要是他一毛不拔再说。
|
|
|
R*****s
发帖数: 41236 | 11 what？？？
ft, gym的柜子被撬了？ 严重comfort！！！
找gym complain一下或者报警？
【在 N******o 的大作中提到】
: 我不要了。最后一天是我的Fuck day，与仪器斗争了一天心情很是郁闷，最后一天了还
: 是去跑了，但是感觉极为糟糕3.5都是勉勉强强，跑完就走了，平时都是跑10mile的，
: 换衣服时候发现我的柜子给人撬开了，丢的现金够二十几双Inov-8 233。我只有在马里
: 兰NIH银行账户，本地share branch又少又远，所以上次回马里兰玩就取了800，基本上
: 没有动一直放在钱包里。日，我真蠢。
:
: WB,
|
N******o
发帖数: 3053 | 12 找Gym了，gym说报警，我说能不能和警察一起看录像，因为我知道有一个人嫌疑最大。
估计这几天都会比较郁闷。幸好那个家伙（我估计就是那个家伙）只拿走了现金，卡和
ID什么的都在。你们分赃吧，我不要了。从今以后身上不会再放100刀以上。真没有想
到这种事情会发生在我身上，我算很小心的，就连去甩干衣服的几分钟都会上锁的。破
财消灾吧，但愿实验结果好就好。
【在 R*****s 的大作中提到】
: what？？？
: ft, gym的柜子被撬了？ 严重comfort！！！
: 找gym complain一下或者报警？
|
R*****s
发帖数: 41236 | 13 汗，被盯住了？ 你知道是谁就报警哈，干嘛便宜it....
【在 N******o 的大作中提到】
: 找Gym了，gym说报警，我说能不能和警察一起看录像，因为我知道有一个人嫌疑最大。
: 估计这几天都会比较郁闷。幸好那个家伙（我估计就是那个家伙）只拿走了现金，卡和
: ID什么的都在。你们分赃吧，我不要了。从今以后身上不会再放100刀以上。真没有想
: 到这种事情会发生在我身上，我算很小心的，就连去甩干衣服的几分钟都会上锁的。破
: 财消灾吧，但愿实验结果好就好。
|
y**d
发帖数: 2993 | 14 去gym 干嘛还带钱包？破财消灾吧，而且看录像应该能找出来
【在 N******o 的大作中提到】
: 我不要了。最后一天是我的Fuck day，与仪器斗争了一天心情很是郁闷，最后一天了还
: 是去跑了，但是感觉极为糟糕3.5都是勉勉强强，跑完就走了，平时都是跑10mile的，
: 换衣服时候发现我的柜子给人撬开了，丢的现金够二十几双Inov-8 233。我只有在马里
: 兰NIH银行账户，本地share branch又少又远，所以上次回马里兰玩就取了800，基本上
: 没有动一直放在钱包里。日，我真蠢。
:
: WB,
|
d******0
发帖数: 22800 | 15 不怕的，我dash1账户里有7k多伪币，11000伪币用光后，用我私人账户里的，当时我忽
悠大家的，我一定会兑现负责到底的。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 大使当年只申请了2500伪币，加版面8500伪币也只有11000伪币：
: http://www.mitbbs.com/article_t/WBCenter/12548981.html
: 我按以前说好的大家一起分1万伪币好了，满血的还是能得大几百的.
: 非常感谢给跑版捐钱的同学们！！！
|
d******0
发帖数: 22800 | 16 bless
【在 N******o 的大作中提到】
: 找Gym了，gym说报警，我说能不能和警察一起看录像，因为我知道有一个人嫌疑最大。
: 估计这几天都会比较郁闷。幸好那个家伙（我估计就是那个家伙）只拿走了现金，卡和
: ID什么的都在。你们分赃吧，我不要了。从今以后身上不会再放100刀以上。真没有想
: 到这种事情会发生在我身上，我算很小心的，就连去甩干衣服的几分钟都会上锁的。破
: 财消灾吧，但愿实验结果好就好。
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d******0
发帖数: 22800 | 17 祝贺大家全血的！太不容易了，真是当时低估了大家的意志力！伪币花得值得！ |
h*****n
发帖数: 1105 | 18 同情。 告诉警察你的怀疑和理由，看能不能破案
【在 N******o 的大作中提到】
: 我不要了。最后一天是我的Fuck day，与仪器斗争了一天心情很是郁闷，最后一天了还
: 是去跑了，但是感觉极为糟糕3.5都是勉勉强强，跑完就走了，平时都是跑10mile的，
: 换衣服时候发现我的柜子给人撬开了，丢的现金够二十几双Inov-8 233。我只有在马里
: 兰NIH银行账户，本地share branch又少又远，所以上次回马里兰玩就取了800，基本上
: 没有动一直放在钱包里。日，我真蠢。
:
: WB,
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l*******n
发帖数: 905 | 19 谢谢版主！谢谢大使！全勤Log:
http://drive.google.com/file/d/0Bwmsf8fMVGzaTlVzWDBaYmROMzQ
WB,
【在 R*****s 的大作中提到】
: Rodimus，yond，hqgrow，bladelee，yo，jackwolfskin，
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: Nisemono，Mr. Penguin，
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: 另外这周大家把自己的分数都结算一下吧，跟在log贴最后，我统计一下看需要多少WB,
: 中间如果断掉了，就要重新开始每天1WB那么算，不到10WB的我就忽略不计了...
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l*******n
发帖数: 905 | 20 难以置信！先别着急，或许能破案。
【在 N******o 的大作中提到】
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: 是去跑了，但是感觉极为糟糕3.5都是勉勉强强，跑完就走了，平时都是跑10mile的，
: 换衣服时候发现我的柜子给人撬开了，丢的现金够二十几双Inov-8 233。我只有在马里
: 兰NIH银行账户，本地share branch又少又远，所以上次回马里兰玩就取了800，基本上
: 没有动一直放在钱包里。日，我真蠢。
:
: WB,
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t*********t
发帖数: 4766 | 21 恭喜。赞坚持！
WB,
【在 R*****s 的大作中提到】
: Rodimus，yond，hqgrow，bladelee，yo，jackwolfskin，
: lucymarun，ace299，soilspy，yager，runintherain，arnold，
: Nisemono，Mr. Penguin，
: 像雨雪天气下坚持完成的同学们致敬, 真不容易！
: 双黄，也祝大家情人节元宵节双节愉快！
: 另外这周大家把自己的分数都结算一下吧，跟在log贴最后，我统计一下看需要多少WB,
: 中间如果断掉了，就要重新开始每天1WB那么算，不到10WB的我就忽略不计了...
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h*****n
发帖数: 1105 | 22 恭喜各位全血壮士，佩服！
特别向满勤的女生致敬，太不容易了。 |
t*********t
发帖数: 4766 | 23 安慰一下。破钱消灾。locker room里面没有录像吧。这个估计比较难。想开点。时间
过去以后你再回头想这件事，就是很小一件事。
【在 N******o 的大作中提到】
: 我不要了。最后一天是我的Fuck day，与仪器斗争了一天心情很是郁闷，最后一天了还
: 是去跑了，但是感觉极为糟糕3.5都是勉勉强强，跑完就走了，平时都是跑10mile的，
: 换衣服时候发现我的柜子给人撬开了，丢的现金够二十几双Inov-8 233。我只有在马里
: 兰NIH银行账户，本地share branch又少又远，所以上次回马里兰玩就取了800，基本上
: 没有动一直放在钱包里。日，我真蠢。
:
: WB,
|
yo
发帖数: 2534 | 24 Pat pat，希望能找回来。。
【在 N******o 的大作中提到】
: 我不要了。最后一天是我的Fuck day，与仪器斗争了一天心情很是郁闷，最后一天了还
: 是去跑了，但是感觉极为糟糕3.5都是勉勉强强，跑完就走了，平时都是跑10mile的，
: 换衣服时候发现我的柜子给人撬开了，丢的现金够二十几双Inov-8 233。我只有在马里
: 兰NIH银行账户，本地share branch又少又远，所以上次回马里兰玩就取了800，基本上
: 没有动一直放在钱包里。日，我真蠢。
:
: WB,
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s********l
发帖数: 439 | 25 date days score Records
1/15/2014 1 1 8 miles pace 8:30
1/16/2014 2 1 5 miles pace 8:00 跑步机
1/17/2014 3 1 10.02 miles pace 7:43
1/18/2014 4 1 4 miles pace 9:00 跑步机
1/19/2014 5 1 5 miles pace 8:04 跑步机
1/20/2014 6 1 4.76 miles pace 7:38
1/21/2014 7 1 8.2 miles pace 8:25 跑步机
1/22/2014 8 1 6 miles pace 8:00 跑步机
1/23/2014 9 2 6 miles pace 6:53 跑步机
1/24/2014 10 4 3.5 miles pace 8:35 跑步机
1/25/2014 11 8 3.5 miles pace 8:35 跑步机
1/26/2014 12 16 16 miles pace 7:30 跑步机
1/27/2014 13 32 5.69 miles pace 8:19
1/28/2014 14 64 5 miles pace 8:00 跑步机
1/29/2014 15 2 3.5 miles pace 8:29 跑步机
1/30/2014 16 4 9.07 miles pace 7:10 跑步机
1/31/2014 17 8 7.69 miles pace 7:34
2/1/2014 18 16 4 miles pace 8:30
2/2/2014 19 32 20.1 miles pace 7:35
2/3/2014 20 64 4.03 miles pace 8:56 跑步机
2/4/2014 21 128 run 1: 8.06 miles pace 7:51; run 2: 2.1 miles
pace 8:35 跑步机
2/5/2014 22 4 10.1 miles pace 7:20 跑步机
2/6/2014 23 0 脚趾发炎没跑 :-(
2/7/2014 24 1 7.13 miles pace 7:43跑步机
2/8/2014 25 1 20.53 miles pace 7:41
2/9/2014 26 0 下雪gym关门:-(
2/10/2014 27 1 6.5 miles pace 7:14 跑步机
2/11/2014 28 1 5.5 miles pace 8:10 跑步机
2/12/2014 29 1 10.09 miles pace 7:03 跑步机
2/13/2014 30 1 4.3 miles pace 8:09 跑步机
2/14/2014 31 1 7.9 miles pace 7:51
总共399个。2月5号那天剪指甲不知怎么剪出了甲沟炎，6号那天大脚趾肿的鞋都穿不上
，实在是没办法了。
过去30天平均pace 7:46
Last 30 days: 213.3 mi 27:38:27 |
s*****y
发帖数: 135 | 26 应该就是gym里这个注意到你有很多现金的家伙。希望能找回来。
【在 N******o 的大作中提到】
: 找Gym了，gym说报警，我说能不能和警察一起看录像，因为我知道有一个人嫌疑最大。
: 估计这几天都会比较郁闷。幸好那个家伙（我估计就是那个家伙）只拿走了现金，卡和
: ID什么的都在。你们分赃吧，我不要了。从今以后身上不会再放100刀以上。真没有想
: 到这种事情会发生在我身上，我算很小心的，就连去甩干衣服的几分钟都会上锁的。破
: 财消灾吧，但愿实验结果好就好。
|
s*****y
发帖数: 135 | 27 多谢变版！有两天确实是在0摄氏左右的小雨里跑的，要是平时肯定就不跑了。
WB,
【在 R*****s 的大作中提到】
: Rodimus，yond，hqgrow，bladelee，yo，jackwolfskin，
: lucymarun，ace299，soilspy，yager，runintherain，arnold，
: Nisemono，Mr. Penguin，
: 像雨雪天气下坚持完成的同学们致敬, 真不容易！
: 双黄，也祝大家情人节元宵节双节愉快！
: 另外这周大家把自己的分数都结算一下吧，跟在log贴最后，我统计一下看需要多少WB,
: 中间如果断掉了，就要重新开始每天1WB那么算，不到10WB的我就忽略不计了...
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a****9
发帖数: 235 | 28 全勤.
Nisemono同学, 就算买了个比较贵的教训吧, 好在证件都在.
【在 N******o 的大作中提到】
: 我不要了。最后一天是我的Fuck day，与仪器斗争了一天心情很是郁闷，最后一天了还
: 是去跑了，但是感觉极为糟糕3.5都是勉勉强强，跑完就走了，平时都是跑10mile的，
: 换衣服时候发现我的柜子给人撬开了，丢的现金够二十几双Inov-8 233。我只有在马里
: 兰NIH银行账户，本地share branch又少又远，所以上次回马里兰玩就取了800，基本上
: 没有动一直放在钱包里。日，我真蠢。
:
: WB,
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j**********n
发帖数: 527 | 29 完成了。31天。看着大家在恶劣天气下坚持，不由得从心里感谢我们这儿的好天气啊。
具体看log的贴。
WB,
【在 R*****s 的大作中提到】
: Rodimus，yond，hqgrow，bladelee，yo，jackwolfskin，
: lucymarun，ace299，soilspy，yager，runintherain，arnold，
: Nisemono，Mr. Penguin，
: 像雨雪天气下坚持完成的同学们致敬, 真不容易！
: 双黄，也祝大家情人节元宵节双节愉快！
: 另外这周大家把自己的分数都结算一下吧，跟在log贴最后，我统计一下看需要多少WB,
: 中间如果断掉了，就要重新开始每天1WB那么算，不到10WB的我就忽略不计了...
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a****d
发帖数: 282 | 30 蛋！WB不用了，谢谢。参加这个活动就是为了凑热闹，还有以后可以跟朋友小小的显白
一下，哈哈
WB,
【在 R*****s 的大作中提到】
: Rodimus，yond，hqgrow，bladelee，yo，jackwolfskin，
: lucymarun，ace299，soilspy，yager，runintherain，arnold，
: Nisemono，Mr. Penguin，
: 像雨雪天气下坚持完成的同学们致敬, 真不容易！
: 双黄，也祝大家情人节元宵节双节愉快！
: 另外这周大家把自己的分数都结算一下吧，跟在log贴最后，我统计一下看需要多少WB,
: 中间如果断掉了，就要重新开始每天1WB那么算，不到10WB的我就忽略不计了...
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a****d
发帖数: 282 | 31 pat pat，就当破财消灾吧。
【在 N******o 的大作中提到】
: 我不要了。最后一天是我的Fuck day，与仪器斗争了一天心情很是郁闷，最后一天了还
: 是去跑了，但是感觉极为糟糕3.5都是勉勉强强，跑完就走了，平时都是跑10mile的，
: 换衣服时候发现我的柜子给人撬开了，丢的现金够二十几双Inov-8 233。我只有在马里
: 兰NIH银行账户，本地share branch又少又远，所以上次回马里兰玩就取了800，基本上
: 没有动一直放在钱包里。日，我真蠢。
:
: WB,
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d*********t
发帖数: 697 | 32 patpat！希望苦尽甘来！
【在 N******o 的大作中提到】
: 我不要了。最后一天是我的Fuck day，与仪器斗争了一天心情很是郁闷，最后一天了还
: 是去跑了，但是感觉极为糟糕3.5都是勉勉强强，跑完就走了，平时都是跑10mile的，
: 换衣服时候发现我的柜子给人撬开了，丢的现金够二十几双Inov-8 233。我只有在马里
: 兰NIH银行账户，本地share branch又少又远，所以上次回马里兰玩就取了800，基本上
: 没有动一直放在钱包里。日，我真蠢。
:
: WB,
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h****w
发帖数: 1363 | 33 刚跑完，全勤。
更新了log贴，并在后面放了个跑个头的Summary截屏。 |
d*********t
发帖数: 697 | |
h****w
发帖数: 1363 | 35 安慰下，看看能做些什么减少损失吧，警察什么的。
现在别人说啥也不起作用，就是要自己经过心理过程，才能感觉好起来。
我一般损失了钱，就去fat wallet找些有现金奖励的信用卡申请，也能整不少钱。实际
就是找个心理平衡。
【在 N******o 的大作中提到】
: 我不要了。最后一天是我的Fuck day，与仪器斗争了一天心情很是郁闷，最后一天了还
: 是去跑了，但是感觉极为糟糕3.5都是勉勉强强，跑完就走了，平时都是跑10mile的，
: 换衣服时候发现我的柜子给人撬开了，丢的现金够二十几双Inov-8 233。我只有在马里
: 兰NIH银行账户，本地share branch又少又远，所以上次回马里兰玩就取了800，基本上
: 没有动一直放在钱包里。日，我真蠢。
:
: WB,
|
j*********r
发帖数: 24733 | 36 我也碰到大雾，有3此次，100%的湿度，能见度不超过10米，有如在梦境，感觉很怪，
心率也不对头。
【在 y***r 的大作中提到】
: 我遇到雨雪天了，最犹豫的是大雾。幸亏不是霾。
|
j*********r
发帖数: 24733 | 37 pat pat, 我不知道为啥有个感觉这案能破。
【在 N******o 的大作中提到】
: 找Gym了，gym说报警，我说能不能和警察一起看录像，因为我知道有一个人嫌疑最大。
: 估计这几天都会比较郁闷。幸好那个家伙（我估计就是那个家伙）只拿走了现金，卡和
: ID什么的都在。你们分赃吧，我不要了。从今以后身上不会再放100刀以上。真没有想
: 到这种事情会发生在我身上，我算很小心的，就连去甩干衣服的几分钟都会上锁的。破
: 财消灾吧，但愿实验结果好就好。
|
J********1
发帖数: 1914 | 38 对全勤的同学表示万分钦佩啊。太难得了
全勤跑完的同学最好能总结下这个活动开始到现在自己的耐力和恢复能力的变化 |
J********1
发帖数: 1914 | 39 FK，还有这种事。。。安慰下。。。
【在 N******o 的大作中提到】
: 我不要了。最后一天是我的Fuck day，与仪器斗争了一天心情很是郁闷，最后一天了还
: 是去跑了，但是感觉极为糟糕3.5都是勉勉强强，跑完就走了，平时都是跑10mile的，
: 换衣服时候发现我的柜子给人撬开了，丢的现金够二十几双Inov-8 233。我只有在马里
: 兰NIH银行账户，本地share branch又少又远，所以上次回马里兰玩就取了800，基本上
: 没有动一直放在钱包里。日，我真蠢。
:
: WB,
|
R*****s
发帖数: 41236 | 40 好, 有大使这句话就放心了, 我先统计下看一共要多少WB...
【在 d******0 的大作中提到】
: 不怕的，我dash1账户里有7k多伪币，11000伪币用光后，用我私人账户里的，当时我忽
: 悠大家的，我一定会兑现负责到底的。
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|
|
R*****s
发帖数: 41236 | 41 不容易! 说实话如果我这天气这么差, 又没有gym, 我也做不到...预祝后天的半马成功
!!
【在 s*****y 的大作中提到】
: 多谢变版！有两天确实是在0摄氏左右的小雨里跑的，要是平时肯定就不跑了。
:
: WB,
|
d******0
发帖数: 22800 | 42 我也是预料错了大家太猛了，以后绵绵要翻倍里程才行了，哈哈
【在 R*****s 的大作中提到】
: 好, 有大使这句话就放心了, 我先统计下看一共要多少WB...
|
j**********n
发帖数: 527 | 43 安慰一下。赛翁失马。想开点吧。
【在 N******o 的大作中提到】
: 我不要了。最后一天是我的Fuck day，与仪器斗争了一天心情很是郁闷，最后一天了还
: 是去跑了，但是感觉极为糟糕3.5都是勉勉强强，跑完就走了，平时都是跑10mile的，
: 换衣服时候发现我的柜子给人撬开了，丢的现金够二十几双Inov-8 233。我只有在马里
: 兰NIH银行账户，本地share branch又少又远，所以上次回马里兰玩就取了800，基本上
: 没有动一直放在钱包里。日，我真蠢。
:
: WB,
|
j**********n
发帖数: 527 | 44 我的个例哈。
耐力：可能增强了点。证据是同样的pace和路径心跳跟以前比降了10个点左右吧。
但是后期发现有种很难把心跳push上去的感觉。兴奋的阈值似乎高了。
也有可能是疲劳累计造成的。整个过程中肌肉劳累恢复的锻炼大于心肺的锻炼。
这个也可以解释成为了完成故意安排的easy run或者MAF？或者LHR，总之就是不敢all
out的streak。之前做过5天的10mi tempo streak，最后比较难看。
恢复能力：应该是加强了些。后期做的几次中距离的tempo（？）完了腿好像没有什么
感觉，有跑爽了的感觉。
【在 J********1 的大作中提到】
: 对全勤的同学表示万分钦佩啊。太难得了
: 全勤跑完的同学最好能总结下这个活动开始到现在自己的耐力和恢复能力的变化
|
yo
发帖数: 2534 | 45 呜呜，耐力没啥进步，戴心率仪看了几次，心率也没降下来，恢复能力的确越来越好了
，weekday跑完基本上没感觉（当然也没狠狠跑，都是140-150的心率），每周末的长距
离跑的时候有点挣扎，跑完了也没有太多疲倦感。现在正好是我build base无目标加里
程阶段，所以不管效果如何，里程加上去就好，再努力两个月看看。。另外每天跑完了
胃口大开啊大开，体重纹丝没动。。
【在 J********1 的大作中提到】
: 对全勤的同学表示万分钦佩啊。太难得了
: 全勤跑完的同学最好能总结下这个活动开始到现在自己的耐力和恢复能力的变化
|
h****w
发帖数: 1363 | 46 绵绵翻倍里程，我如果在base building期间，就参加。否则就按计划，零星捡WB
【在 d******0 的大作中提到】
: 我也是预料错了大家太猛了，以后绵绵要翻倍里程才行了，哈哈
|
b******e
发帖数: 232 | 47 Re, 包子能直接捐给版面小金库吗？
WB,
【在 R*****s 的大作中提到】
: Rodimus，yond，hqgrow，bladelee，yo，jackwolfskin，
: lucymarun，ace299，soilspy，yager，runintherain，arnold，
: Nisemono，Mr. Penguin，
: 像雨雪天气下坚持完成的同学们致敬, 真不容易！
: 双黄，也祝大家情人节元宵节双节愉快！
: 另外这周大家把自己的分数都结算一下吧，跟在log贴最后，我统计一下看需要多少WB,
: 中间如果断掉了，就要重新开始每天1WB那么算，不到10WB的我就忽略不计了...
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N******o
发帖数: 3053 | 48 谢谢大家的安慰，正如版主说的和撞车比真的算不上什么，（呵呵，怎么的诅咒自己撞
车啊），感觉还是很郁闷的，路过Pizza店就会想，啊我没了30多张Pizza啊。饿的时候
也会想，啊我没了30多次很好的包肥啊，呵呵。也是一个教训，也有自己的错放那么多
现金身上也不用的。破财消灾吧。绵绵这次真的给我留下一辈子的回忆了。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 49 太低估了，这还是在奖励减半的情况下，要是照你的原计划说的，每人2000伪币，
估计至少会有20+人完成，到时候就是5万+伪币，你所有马甲加起来也搞不定了，哈哈
【在 d******0 的大作中提到】
: 我也是预料错了大家太猛了，以后绵绵要翻倍里程才行了，哈哈
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R*****s
发帖数: 41236 | 50 patpat,钱财乃身外之物，当帮助减肥了 ：）
【在 N******o 的大作中提到】
: 谢谢大家的安慰，正如版主说的和撞车比真的算不上什么，（呵呵，怎么的诅咒自己撞
: 车啊），感觉还是很郁闷的，路过Pizza店就会想，啊我没了30多张Pizza啊。饿的时候
: 也会想，啊我没了30多次很好的包肥啊，呵呵。也是一个教训，也有自己的错放那么多
: 现金身上也不用的。破财消灾吧。绵绵这次真的给我留下一辈子的回忆了。
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R*****s
发帖数: 41236 | 51 当然，这回搞完版面又没银子了，随时欢迎捐银子 ：）
【在 b******e 的大作中提到】
: Re, 包子能直接捐给版面小金库吗？
:
: WB,
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l*******n
发帖数: 905 | 52 希望能想开，以后不要随身带那么多的现金。其实丢点钱比起经济不好或是得罪老板丢
工作真的不算什么。
94年在珠海被掏￥3000多，后来在深圳工作时白天被抢包，在美国靠学生的stipend生
活时，第一次驾车领我爸爸去纽约华盛顿去玩时，丢了钱包，来美后唯一一次钱包里有
$100多美元，全丢了，而且没驾照不能开车。这些事情都让我有一时的不开心，但与丢
了工作相比，真是微不足道。只有后者会让我忐忑不安，即便是一个月左右的时间我都
settle down，回想起来还是心有余悸，不寒而栗。
【在 N******o 的大作中提到】
: 谢谢大家的安慰，正如版主说的和撞车比真的算不上什么，（呵呵，怎么的诅咒自己撞
: 车啊），感觉还是很郁闷的，路过Pizza店就会想，啊我没了30多张Pizza啊。饿的时候
: 也会想，啊我没了30多次很好的包肥啊，呵呵。也是一个教训，也有自己的错放那么多
: 现金身上也不用的。破财消灾吧。绵绵这次真的给我留下一辈子的回忆了。
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a******h
发帖数: 1183 | 53 恭喜大家！
WB,
【在 R*****s 的大作中提到】
: Rodimus，yond，hqgrow，bladelee，yo，jackwolfskin，
: lucymarun，ace299，soilspy，yager，runintherain，arnold，
: Nisemono，Mr. Penguin，
: 像雨雪天气下坚持完成的同学们致敬, 真不容易！
: 双黄，也祝大家情人节元宵节双节愉快！
: 另外这周大家把自己的分数都结算一下吧，跟在log贴最后，我统计一下看需要多少WB,
: 中间如果断掉了，就要重新开始每天1WB那么算，不到10WB的我就忽略不计了...
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s********l
发帖数: 439 | 54 没全勤，不过感觉变化不大，好处就是发现慢跑几迈比完全歇一天其实恢复的更好。
【在 J********1 的大作中提到】
: 对全勤的同学表示万分钦佩啊。太难得了
: 全勤跑完的同学最好能总结下这个活动开始到现在自己的耐力和恢复能力的变化
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y***r
发帖数: 1845 | 55 耐力和恢复能力都没有变化。
身体早都适应了。去年连续3个月还有点变化。
要变化就得正经训练，训练方式有些变化。全勤就当打酱油了。
【在 J********1 的大作中提到】
: 对全勤的同学表示万分钦佩啊。太难得了
: 全勤跑完的同学最好能总结下这个活动开始到现在自己的耐力和恢复能力的变化
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r**********n
发帖数: 352 | 56 耐力似乎没变化，可能因为我绵绵期间的每周里程其实比平时稍少（怕坚持不下来）。
恢复能力有提高。
小腿似乎粗壮了些。 ：-(
【在 J********1 的大作中提到】
: 对全勤的同学表示万分钦佩啊。太难得了
: 全勤跑完的同学最好能总结下这个活动开始到现在自己的耐力和恢复能力的变化
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C******a
发帖数: 558 | |
C******a
发帖数: 558 | |
l*******n
发帖数: 905 | 59 我连续跑了32天，感觉不出耐力的变化，恢复可能快了点，因为有几次感觉累得不想跑
了，但第二天感觉力量无穷。
【在 J********1 的大作中提到】
: 对全勤的同学表示万分钦佩啊。太难得了
: 全勤跑完的同学最好能总结下这个活动开始到现在自己的耐力和恢复能力的变化
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D*S
发帖数: 324 | |
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J********1
发帖数: 1914 | 61 看了一些同学的反馈，总体是耐力感觉变化不大，这个我以为是和跑量小有关。
恢复能力大都有提高，这和我去年练习无休跑的变化差不多。
看来连续一个月以上的无休跑确实对恢复能力有帮助，如果跑量增加些可能效果会更好
。 |
J********1
发帖数: 1914 | 62 我好想也有300左右，怎么捐？
【在 R*****s 的大作中提到】
: 当然，这回搞完版面又没银子了，随时欢迎捐银子 ：）
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h****w
发帖数: 1363 | 63 家页
金融中心
转账到版
【在 J********1 的大作中提到】
: 我好想也有300左右，怎么捐？
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j*********r
发帖数: 24733 | 64 同意，应该在接着来个每天7-10迈的没绵绵，pace不限
【在 J********1 的大作中提到】
: 看了一些同学的反馈，总体是耐力感觉变化不大，这个我以为是和跑量小有关。
: 恢复能力大都有提高，这和我去年练习无休跑的变化差不多。
: 看来连续一个月以上的无休跑确实对恢复能力有帮助，如果跑量增加些可能效果会更好
: 。
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R*****t
发帖数: 2115 | 65 谢谢变变和大使。我家企鹅先生（Mr. Penguin）还在继续“绵绵”和“悠悠”着呢，
并且比活动期间还起劲，昨天4.7miles，今天5.0miles。他就是喜欢这样每天小剂量跑
步健身：）））。 |
h*****n
发帖数: 1105 | 66 how about 按星期绵绵？ 就是每个星期要过规定量，但一星期怎么分配自己定？ 然后
连续几个星期。。。。
【在 j*********r 的大作中提到】
: 同意，应该在接着来个每天7-10迈的没绵绵，pace不限
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R*****s
发帖数: 41236 | 67 没包子了，大家自己绵吧...
其实一般runner都是按周算的，hardcore runner一般平均40MPW以上，
年mileage>2000, 极少数可以跑到3000迈/年以上...
【在 h*****n 的大作中提到】
: how about 按星期绵绵？ 就是每个星期要过规定量，但一星期怎么分配自己定？ 然后
: 连续几个星期。。。。
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R*****s
发帖数: 41236 | |
j**********n
发帖数: 527 | 69 收到了，多谢。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 13位全血的双黄包都发了，恭喜大家！！
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s*****y
发帖数: 135 | 70 收到双黄包，多谢！
【在 R*****s 的大作中提到】
: 13位全血的双黄包都发了，恭喜大家！！
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