R*****t
发帖数: 2115 | 1 1. 南极行前奏：徒步火地岛国家公园
在计划南极行程时，我有意在南极船出发地乌斯怀亚(Ushuaia)多停留一天，目的是探
访它附近的火地岛国家公园（Tierra del Fuego National Park）。根据Tripadvisor
上旅行爱好者们对乌斯怀亚及其附近景点的排名，前30位景点中，火地岛国家公园是第
4http://www.tripadvisor.com/Attractions-g312855-Activities-Ushuaia_Province_of_Tierra_del_Fuego_Patagonia.html。排在前5名的另外4个景点依次分别为（1）Laguna Esmeralda（一个蓝绿色的冰川湖隐藏山峰之间），（2）Bahia Lapataia（被人们称为“世界的尽头”，是拍照片的好地方），（3）Beagle Channel（可以观赏到火地岛灯塔、企鹅、海狮等），（5）Cerro Castor (滑雪胜地)。正因为乌斯怀亚附近有许多优美的自然风光，这个小城每年除了夏季从这里出发去南极的游客，也有许多不去南极的其他游客，特别是年轻的背包客和摄影爱好者。
我们选择排第4的火地岛国家公园作为一日游的目的地原因是在南极基本上都能欣赏到
与其它4个景点类似的风光。比如，前往南极的途中会经过Beagle Channel（比格尔海
峡），到了南极也会观赏到冰川湖、企鹅、海狮等。根据阅读的资料“火地岛国家公园
是世界最南端的国家公园，是世界最南部的一个自然保护区，雪峰、湖泊、山脉、森林
点缀其间，极地风光无限，景色迷人，到处充满着奇妙色彩。。。。。。”游览火地岛
国家公园有不同的方法，包括乘小火车、乘旅游车、徒步（还是必须先有旅游车送到徒
步路线的起点）。爱好户外活动的我们选择了徒步。
进一步就是徒步路线的选择。火地岛国家公园很大（630 平方公里)），在它的不同部
分，景色也非常不同，因此，有多条徒步路线，并且根据难易程度被分类。（1）Easy
Walking Trails（简易步行道）：分别是The del Turbal, Castorera，和 de la
Baliza 线路，主要是沿着路径欣赏野生动物，特别是海狸。这些线路比较短，大约有1
、2小时就可以了。（2）Medium Difficulty Hiking Trails（中等难度徒步旅行路线
）：分别是Hito XXIV, Pampa Alta 和 Costera线路。 这些中等难度的小径大约需要2
到4小时完成。我们选择了来回6英里左右的Hito XXIV线路，沿着Lago Roca(罗卡湖)
的东北岸及其周围森林到阿根廷和智利的边境。3英里和5英里左右的Pampa Alta 和
Costera线路分别是去公园的其它景点。（3）Difficult Hiking Trails（艰难徒步旅
行路线）：只有一条，The Cerro Guanaco线路，大约5英里左右，需要7到8小时完成。
之所以它是火地岛最困难的徒步旅行路线是因为要攀登上3200英尺的Cerro Guanaco。
这条线路的起始部分与我们选择的Hito XXIV线路重复。在两个线路的交叉口，我们看
到一个标排“中午12点以后请不要使用Cerro Guanaco线路”，估计是为了旅客安全，7
、8小时的线路12点才开始太迟了。（4）Ice Trekking：顾名思义，是在冰上徒步。那
是在火地岛国家公园里的冰川跋涉，需要1、2天时间。
综合多方因素，我们选择了中等难度的Hito XXIV线路，沿着罗卡湖的东北岸及其周围
森林到阿根廷和智利的边境。根据介绍，大约需要4小时完成6英里的来回。从乌斯怀亚
出发，每天上午有3趟旅游车载游客进入国家公园（9，10，11点），下午也是3趟（3，
5，7点），每人来回票价是200peso。考虑到女儿和女婿刚考完试就从考场赶到飞机场
，并且他们居住的加州与阿根廷有5个小时时差，为了让他们好好休息，先生和我在旅
馆前台预订了第2天上午11点的汽车票，将钱直接付给前台工作人员。第2天早晨有一辆
小巴士到旅馆接我们，将我们4人带到旅游车站，与其他7位游客一起上了一个大一些的
巴士，前往国家公园。公园的入门票自付，每人160peso。司机先将4位走简易步行道的
游客送到他们的起点，然后，送我们和另外3位游客。有趣的是我们7人都是去徒步Hito
XXIV线路，所以，对司机来说很省事。不知道那3位游客用了多少时间，我们用了5个
多小时完成Hito XXIV线路，与我们走走停停、随意悠闲观光玩有关。
以下这些照片皆由我的先生拍摄，记录了我们徒步游览火地岛国家公园的部分经历。
照片1：火地岛国家公园离乌斯怀亚市区不远，前往国家公园的路上，沿途山明水秀，
生机洋溢（这张照片是从行驶的巴士，隔着玻璃窗拍摄）。
照片2：火地岛国家公园信息中心，游客在这里购买公园入门票，每人160peso. 既没有
门口，也没有人检票，是非常信任人的荣誉系统。
照片3：过了信息中心不久，就看到海水（湖水？）、岛屿，司机让4位走简易步行道的
游客下车。不远处，是那3条简易步行道的起点。看起来，风景挺美。
照片4：继续深入公园，司机将车停在一个咖啡屋前。屋内充满了温馨的圣诞节装饰，
壁炉中木柴火焰旺盛，壁炉上方是公园地貌照片，右边是一张大幅公园地图。司机告诉
我们中等难度的Hito XXIV线路就是从咖啡屋后面的罗卡湖湖边开始。下午回乌斯怀亚
就是从这里上车。
照片5-6：与我们同车的3位游客立即上路。而我们知道我们的时间非常充裕，将在咖啡
屋附近转悠了一会儿。咖啡屋座落在森林中，除了屋后是罗卡湖，前面和左右都是树林
，有几匹马悠闲地或躺卧、或站立在一片青草地，呼吸着森林中清新空气，享受着美丽
的大自然。咖啡屋周围还有2、3座小木室，是青年旅舍。因为公园太大，有人会在公园
住1、2个晚上，游览公园的不同部分。
照片7：转到咖啡屋后面，我们眼前一亮：蓝天、白云、雪山、湖泊、森林交相辉映，
雄壮与柔和融合在一起，那么安详宁静。
照片8-9：我们怀着感恩和愉悦的心情沿着罗卡湖边行走，不久就遇到这一家8口：鸭爸
爸、鸭妈妈、和6只鸭宝宝。很不好意思打扰了它们。
照片10：罗卡湖边寻宝人：-）））
照片11：很快就无法继续沿着罗卡湖边行走，而是必须进入湖边森林小道。刚开始的线
路非常好走。
照片12：有时需要跨越林中狭窄的小溪
照片13：森林里枯木的苍凉和绿色的生机缠绕纠结，矛盾而又和谐的融为一体。过这样
宽的小溪稍有挑战。卧倒的老树干忠实地发挥着余用。还有一些上、下山坡的小路，那
些照片上有女儿和女婿两位年轻人矫健的身影。没有孩子们的同意，我不能随意分享那
些照片，否则，是侵犯了他们的隐私权：-）））。
照片14：森林里生机勃勃，树上长着各式各样的苔藓，并且颜色多样。作为吃货，我刚
开始还以为这是野果呢。
照片15：为了安全，有的小溪上方面搭了一小段木板，并且有一根小木拦杆对付象图中
这位对什么都好奇的人。
照片16-18：又见湖光山色。一路上就这样雪山、湖泊、森林交替着出现，如诗如画。
照片19-21：这里游人极少，仿佛与世隔绝。我们全家4人呼吸着清新空气、尽情地沉浸
着美景、欣赏着大自然。先生对倒在湖水中的树干特别感兴趣。他一会儿请女儿和女婿
与这些树干合影，一会儿请我。我们通常都满足他的要求。然而，当他要我做象照片21
中树干一样的造形时，我拒绝了，而是老老实实、规规矩矩地站在树干前：-）））。
照片22：虽然没有带我跑步用的GPS表，见到这个类似灯塔的东西时，我对家人说：“
这里有可能就是阿根廷和智利的边境，是我们徒步线路的终点。”
照片23：向上坡上看去，果然看到一个标排，写着“阿根廷和智利的国际边境，不要穿
越”。这次南极行程，我们按相关要求，申请了有效期10年的落地签，可同时用于阿根
廷和智利。所以，我们在智利那边走了5、6步，就算到过智利了：-）））。
照片24-25：我不了解国际政治。但我所在跑步俱乐部有两位跑友来自智利。他们告诉
我阿根廷和智利有不少的领土之争，相互关系类似中国和日本。然而，站在那个国际边
境线旁，无论是近看映入眼帘的，还是极目远望所见，与阿根廷火地岛国家相连的智利
那边也是雪山、湖泊、森林交相辉映。罗卡湖流淌在阿根廷和智利的山水间，将这两个
相互并不太友好的国家相连，见证着人间的恩恩怨怨。 |
R*****t
发帖数: 2115 | 2 2. 最后一次集体长跑
昨天上午是我所在跑步俱乐部2014-2015训练最后一次集体长跑，因为我的队友们将在
下个星期天参加一个大型马拉松赛。2015-2016训练将在今年7月份开始。因为进入了赛
前taper，所以，星期六最后一次集体长跑距离是10英里。这是我度假回来后的第2次集
体长跑，在速度方面，还是比度假前慢许多。现在我深刻理解中国俗语“曲不离口、拳
不离手”的道理，也亲身体会体重增加与速度下降关联的事实。幸好，我有自知之明，
没有报名参加下个星期天的马拉松赛，而是接受邀请参加2月初的一个半程马拉松赛。
南极行结束后，我们去阿根廷首都布宜诺斯艾利斯住了5个晚上，游玩了4天。因为现在
的南美是夏天，因此我带了4条连衣裙，1条长袖，3条短袖。原本显得宽松的2条连衣裙
变得刚好合身，而原本合身的2条连衣裙却显得紧，我知道体重增加了。在布宜诺斯艾
利斯的一个晚上，我做了一个恶梦，梦到自己参加2月初的半程马拉松赛时，跑到6英里
标记就再也跑不动，难过得哭了。哭醒后，庆幸只是一个梦。第2天早晨，我问先生、
女儿、和女婿：“放弃比赛，参赛却跑出与被邀elite不相称差的成绩，哪一个更糟糕
？”先生立即说：“你就放弃比赛！这样就省得我早起去拍比赛照片了。” 女儿和女
婿却
一致认为：“放弃比赛更糟糕。不管成绩如何，只要尽了努力就好，重在参与。”接着
，女儿说：“妈咪，你还有一个月左右的时间训练。加油！”嗯，为了不给孩子们做一
个轻易放弃的坏榜样，我决定继续训练，准备2月初的半程马拉松赛。
星期六最后一次集体长跑时，我与部分队友分享了我与家人的对话。他们也一致鼓励我
不要放弃，并且其中有3位还主动说陪我训练。非常感动跑友们的友情。 |
d**********0
发帖数: 13081 | |
d****i
发帖数: 4354 | 4 每年大休一次还是有必要。万一没跑出elite成绩，下次再抢回来好了，呵呵
【在 R*****t 的大作中提到】
: 2. 最后一次集体长跑
: 昨天上午是我所在跑步俱乐部2014-2015训练最后一次集体长跑，因为我的队友们将在
: 下个星期天参加一个大型马拉松赛。2015-2016训练将在今年7月份开始。因为进入了赛
: 前taper，所以，星期六最后一次集体长跑距离是10英里。这是我度假回来后的第2次集
: 体长跑，在速度方面，还是比度假前慢许多。现在我深刻理解中国俗语“曲不离口、拳
: 不离手”的道理，也亲身体会体重增加与速度下降关联的事实。幸好，我有自知之明，
: 没有报名参加下个星期天的马拉松赛，而是接受邀请参加2月初的一个半程马拉松赛。
: 南极行结束后，我们去阿根廷首都布宜诺斯艾利斯住了5个晚上，游玩了4天。因为现在
: 的南美是夏天，因此我带了4条连衣裙，1条长袖，3条短袖。原本显得宽松的2条连衣裙
: 变得刚好合身，而原本合身的2条连衣裙却显得紧，我知道体重增加了。在布宜诺斯艾
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R*****s
发帖数: 41236 | 5 美不胜收！回头慢慢看！
Tripadvisor
【在 R*****t 的大作中提到】
: 1. 南极行前奏：徒步火地岛国家公园
: 在计划南极行程时，我有意在南极船出发地乌斯怀亚(Ushuaia)多停留一天，目的是探
: 访它附近的火地岛国家公园（Tierra del Fuego National Park）。根据Tripadvisor
: 上旅行爱好者们对乌斯怀亚及其附近景点的排名，前30位景点中，火地岛国家公园是第
: 4http://www.tripadvisor.com/Attractions-g312855-Activities-Ushuaia_Province_of_Tierra_del_Fuego_Patagonia.html。排在前5名的另外4个景点依次分别为（1）Laguna Esmeralda（一个蓝绿色的冰川湖隐藏山峰之间），（2）Bahia Lapataia（被人们称为“世界的尽头”，是拍照片的好地方），（3）Beagle Channel（可以观赏到火地岛灯塔、企鹅、海狮等），（5）Cerro Castor (滑雪胜地)。正因为乌斯怀亚附近有许多优美的自然风光，这个小城每年除了夏季从这里出发去南极的游客，也有许多不去南极的其他游客，特别是年轻的背包客和摄影爱好者。
: 我们选择排第4的火地岛国家公园作为一日游的目的地原因是在南极基本上都能欣赏到
: 与其它4个景点类似的风光。比如，前往南极的途中会经过Beagle Channel（比格尔海
: 峡），到了南极也会观赏到冰川湖、企鹅、海狮等。根据阅读的资料“火地岛国家公园
: 是世界最南端的国家公园，是世界最南部的一个自然保护区，雪峰、湖泊、山脉、森林
: 点缀其间，极地风光无限，景色迷人，到处充满着奇妙色彩。。。。。。”游览火地岛
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R*****t
发帖数: 2115 | 6 上坐，请享用故乡龙井茶：-）））
【在 d**********0 的大作中提到】
: 再坐沙发。。
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R*****t
发帖数: 2115 | 7 所言极是，谢谢劝慰。学习你的乐观好心态。
【在 d****i 的大作中提到】
: 每年大休一次还是有必要。万一没跑出elite成绩，下次再抢回来好了，呵呵
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R*****t
发帖数: 2115 | 8 谢谢变变鼓励。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 美不胜收！回头慢慢看！
:
: Tripadvisor
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e********4
发帖数: 85 | 9 赞详尽攻略，赞图片～～～
PS，照片是不是有点点曝光过度了？为啥都这么亮。。。 |
R*****t
发帖数: 2115 | 10 谢谢阅读和鼓励。
照片很有可能曝光过度，那不是我先生的错。我对摄影一窍不通，通常是从我先生拍摄
的照片中选择和拷贝我写博客的照片，然后，将每张照片都点一次auto correction，
就成了这样“-（（（。
看来你很懂摄影，谢谢讨论。
【在 e********4 的大作中提到】
: 赞详尽攻略，赞图片～～～
: PS，照片是不是有点点曝光过度了？为啥都这么亮。。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 11 俺也是摄影外行，不过兔姐夫取景感觉都挺好的，拍的挺漂亮...
【在 R*****t 的大作中提到】
: 谢谢阅读和鼓励。
: 照片很有可能曝光过度，那不是我先生的错。我对摄影一窍不通，通常是从我先生拍摄
: 的照片中选择和拷贝我写博客的照片，然后，将每张照片都点一次auto correction，
: 就成了这样“-（（（。
: 看来你很懂摄影，谢谢讨论。
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a******o
发帖数: 7982 | 12 看到你头像特意近来点个赞,女娃的dress是target买的吧,真是太好看,太可爱了!
【在 R*****s 的大作中提到】
: 美不胜收！回头慢慢看！
:
: Tripadvisor
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R*****s
发帖数: 41236 | 13 嗯，这都能看出来...两个都是target买的，模特bb穿的，俺挑的 ：）
【在 a******o 的大作中提到】
: 看到你头像特意近来点个赞,女娃的dress是target买的吧,真是太好看,太可爱了!
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h*******s
发帖数: 3094 | |
m******r
发帖数: 9604 | 15 真是美景如画啊。兔姐说得是这周末的休马吧？到时候你会去场边给俱乐部和bbs的跑
友们加油吗？
Tripadvisor
【在 R*****t 的大作中提到】
: 1. 南极行前奏：徒步火地岛国家公园
: 在计划南极行程时，我有意在南极船出发地乌斯怀亚(Ushuaia)多停留一天，目的是探
: 访它附近的火地岛国家公园（Tierra del Fuego National Park）。根据Tripadvisor
: 上旅行爱好者们对乌斯怀亚及其附近景点的排名，前30位景点中，火地岛国家公园是第
: 4http://www.tripadvisor.com/Attractions-g312855-Activities-Ushuaia_Province_of_Tierra_del_Fuego_Patagonia.html。排在前5名的另外4个景点依次分别为（1）Laguna Esmeralda（一个蓝绿色的冰川湖隐藏山峰之间），（2）Bahia Lapataia（被人们称为“世界的尽头”，是拍照片的好地方），（3）Beagle Channel（可以观赏到火地岛灯塔、企鹅、海狮等），（5）Cerro Castor (滑雪胜地)。正因为乌斯怀亚附近有许多优美的自然风光，这个小城每年除了夏季从这里出发去南极的游客，也有许多不去南极的其他游客，特别是年轻的背包客和摄影爱好者。
: 我们选择排第4的火地岛国家公园作为一日游的目的地原因是在南极基本上都能欣赏到
: 与其它4个景点类似的风光。比如，前往南极的途中会经过Beagle Channel（比格尔海
: 峡），到了南极也会观赏到冰川湖、企鹅、海狮等。根据阅读的资料“火地岛国家公园
: 是世界最南端的国家公园，是世界最南部的一个自然保护区，雪峰、湖泊、山脉、森林
: 点缀其间，极地风光无限，景色迷人，到处充满着奇妙色彩。。。。。。”游览火地岛
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v******6
发帖数: 7081 | |
R*****t
发帖数: 2115 | 17 答花花：我去给大赛做义工，给大家加油了。
一并谢谢杜鹃花妹妹、花花、和绿灯网友的阅读。 |
