中国女孩为什么80%以上减肥失败? - SanFrancisco版

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SanFrancisco版 - 中国女孩为什么80%以上减肥失败?

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g****t
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最近一次网上为期1个月，超过1万份问卷的调查表明，80%以上的中国白领女孩减肥以
失望告终。也就是说，减肥基本上是全面失败的。到底为什么？
其实原因很简单。超过60%的女孩子减肥是为了漂亮，只有10%关注健康；超过90%是为
了减腹部、腰部、臀部或腿部，仅靠称体重和照镜子来衡量；超过 60%采用节食（包括
直接节食和通过减肥药），只有不到25%适度运动。换句话说，流行的减肥主要是通过
节食，目标主要是减重。
节食从一开始就注定要失败
节食减肥从一开始就注定要失败。没有人会怀疑你不吃饭可以变瘦。看看非洲贫困地区
骨瘦如柴、两眼发呆的小孩就知道了。问题是你能坚持多久，结果和后果如何。以下的
答案将会使你对节食非常失望：节食不能减肥，素食不能减肥，水果不能减肥！它们不
但不能，反而会使你更肥胖更衰老！
节食减肥会使你体力下降，运动量下降，营养素减少；长时间还会造成脑细胞死亡、头
发脱落、骨质疏松和月经停止，以及诱发胆结石等严重后果。到后来你肯定无法坚持下
去，开始多吃东西，体重最终将反弹并超反弹。为什么呢？因为人体代谢率会随着饮食
量、运动量和营养素的下降而下降。你的身体很聪明，要备战备荒，

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