P90X - Seattle版 - 未名存档

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m********a
发帖数: 1601

前段版上有几个同学说开始练的，不知道效果如何？

w******u
发帖数: 2107

你说我哪~~~ 嘻嘻嘻
我家俩人一起练，没间断的两个月效果很明显，他剪掉10磅，外加增了肌。以前的裤子
都不能穿了，我重新给买了好多裤子...不合算啊不合算。我减脂但是又增了肌，体重
也就少了3磅。
不过后来我就开始懒，外加一边练的时候看food network做饭，看得饿死了..每每练习
完要吃好多东西才过瘾..唉没出息啊！
如果你肥肉多，效果特别明显。脂肪不多的话，会长肌肉。这个我比较明显。所以还是
很有效的。
赶紧练吧，最好找老公一起练，这样有motivation. 回头来给我奔个belly~~

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