x******h
发帖数: 13678 | 1 总感觉雪板立不起来个坡面的角度很小结果就是雪板留下的痕迹是一片
小腿压鞋的时候脚踝使劲儿吗
还有是平常踢球的同学就没觉得脚踝在学滑雪的时候过于放松 |
i*******8
发帖数: 7955 | 2 在练carving? toe side turn的时候脚踝放松，小腿压鞋的时候膝盖尽量靠近雪面，可
以参考这个视频 |
m**********a
发帖数: 104 | 3 google "snowboard professor"，找到网站之后可以看看beginner视频系列的最后一个
视频和intermediate的三个视频，我觉得挺有帮助。 个人感觉雪板应该也有一些关系
，开始租的LTR153就很容易washout。carving的时候应该需要一定的速度 |
c***n
发帖数: 1034 | 4 今年我也一直在练习立刃。就说说我的体会吧，不一定正确啊。我的binding角度是+9/
-9对称的。如果你的角度都是向前的，可能就和我的姿态感觉不一样。
一开始是找到走刃的感觉。这个其实几乎每个曾经向前摔倒双手扶地的人都有体会。就
是忽然脚下摩擦力变得很小，感觉跟滑冰似的，觉得好像板子要向前飞起了。这个就是
用了toe side的刃了。
体会heel side的刃，首先要起一些速度，感觉足够快了，慢慢向下坐，（是坐不是蹲
，就是说，屁股不是冲脚跟下去），前腿膝关节向外打开。上身仍然保持和地面垂直，
不要向后躺。忽然间，脚下阻力突然减小，很滑，感觉嵌在了圆弧里，速度也一下上去
了。这就是走刃的感觉。
toe side的走刃，也是在有一定速度的时候。合适的速度，就是感觉足够快，但又不是
快到感觉马上要失去控制的程度。这时候，向前下跪，脚腕放松不要用力。上身仍然保
持与地面垂直，不要向前倒，挺胸顶髋。
眼睛看着20米前方，不要看脚下。胸部以上保持稳定，有节奏地将腿向前蹬出，向后蹬
出。有意识地屈前膝，前腿膝关节一定要足够弯曲，弯曲就感觉很稳定，脚下的小起伏
就没问题了。当发现身体重心靠后的时候，就通过屈前膝把板子拉回来。通过改变膝关
节以及髋关节的角度，把板子至于身体下方不同的位置。 |
i*******8
发帖数: 7955 | 5 赞，讲解的很好
9/
【在 c***n 的大作中提到】
: 今年我也一直在练习立刃。就说说我的体会吧，不一定正确啊。我的binding角度是+9/
: -9对称的。如果你的角度都是向前的，可能就和我的姿态感觉不一样。
: 一开始是找到走刃的感觉。这个其实几乎每个曾经向前摔倒双手扶地的人都有体会。就
: 是忽然脚下摩擦力变得很小，感觉跟滑冰似的，觉得好像板子要向前飞起了。这个就是
: 用了toe side的刃了。
: 体会heel side的刃，首先要起一些速度，感觉足够快了，慢慢向下坐，（是坐不是蹲
: ，就是说，屁股不是冲脚跟下去），前腿膝关节向外打开。上身仍然保持和地面垂直，
: 不要向后躺。忽然间，脚下阻力突然减小，很滑，感觉嵌在了圆弧里，速度也一下上去
: 了。这就是走刃的感觉。
: toe side的走刃，也是在有一定速度的时候。合适的速度，就是感觉足够快，但又不是
|
x******h
发帖数: 13678 | 6
9/
太谢谢了
【在 c***n 的大作中提到】
: 今年我也一直在练习立刃。就说说我的体会吧，不一定正确啊。我的binding角度是+9/
: -9对称的。如果你的角度都是向前的，可能就和我的姿态感觉不一样。
: 一开始是找到走刃的感觉。这个其实几乎每个曾经向前摔倒双手扶地的人都有体会。就
: 是忽然脚下摩擦力变得很小，感觉跟滑冰似的，觉得好像板子要向前飞起了。这个就是
: 用了toe side的刃了。
: 体会heel side的刃，首先要起一些速度，感觉足够快了，慢慢向下坐，（是坐不是蹲
: ，就是说，屁股不是冲脚跟下去），前腿膝关节向外打开。上身仍然保持和地面垂直，
: 不要向后躺。忽然间，脚下阻力突然减小，很滑，感觉嵌在了圆弧里，速度也一下上去
: 了。这就是走刃的感觉。
: toe side的走刃，也是在有一定速度的时候。合适的速度，就是感觉足够快，但又不是
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发帖数: 13678 | 7 总感觉雪板立不起来个坡面的角度很小结果就是雪板留下的痕迹是一片
小腿压鞋的时候脚踝使劲儿吗
还有是平常踢球的同学就没觉得脚踝在学滑雪的时候过于放松 |
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发帖数: 7955 | 8 在练carving? toe side turn的时候脚踝放松，小腿压鞋的时候膝盖尽量靠近雪面，可
以参考这个视频 |
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发帖数: 104 | 9 google "snowboard professor"，找到网站之后可以看看beginner视频系列的最后一个
视频和intermediate的三个视频，我觉得挺有帮助。 个人感觉雪板应该也有一些关系
，开始租的LTR153就很容易washout。carving的时候应该需要一定的速度 |
c***n
发帖数: 1034 | 10 今年我也一直在练习立刃。就说说我的体会吧，不一定正确啊。我的binding角度是+9/
-9对称的。如果你的角度都是向前的，可能就和我的姿态感觉不一样。
一开始是找到走刃的感觉。这个其实几乎每个曾经向前摔倒双手扶地的人都有体会。就
是忽然脚下摩擦力变得很小，感觉跟滑冰似的，觉得好像板子要向前飞起了。这个就是
用了toe side的刃了。
体会heel side的刃，首先要起一些速度，感觉足够快了，慢慢向下坐，（是坐不是蹲
，就是说，屁股不是冲脚跟下去），前腿膝关节向外打开。上身仍然保持和地面垂直，
不要向后躺。忽然间，脚下阻力突然减小，很滑，感觉嵌在了圆弧里，速度也一下上去
了。这就是走刃的感觉。
toe side的走刃，也是在有一定速度的时候。合适的速度，就是感觉足够快，但又不是
快到感觉马上要失去控制的程度。这时候，向前下跪，脚腕放松不要用力。上身仍然保
持与地面垂直，不要向前倒，挺胸顶髋。
眼睛看着20米前方，不要看脚下。胸部以上保持稳定，有节奏地将腿向前蹬出，向后蹬
出。有意识地屈前膝，前腿膝关节一定要足够弯曲，弯曲就感觉很稳定，脚下的小起伏
就没问题了。当发现身体重心靠后的时候，就通过屈前膝把板子拉回来。通过改变膝关
节以及髋关节的角度，把板子至于身体下方不同的位置。 |
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发帖数: 7955 | 11 赞，讲解的很好
9/
【在 c***n 的大作中提到】
: 今年我也一直在练习立刃。就说说我的体会吧，不一定正确啊。我的binding角度是+9/
: -9对称的。如果你的角度都是向前的，可能就和我的姿态感觉不一样。
: 一开始是找到走刃的感觉。这个其实几乎每个曾经向前摔倒双手扶地的人都有体会。就
: 是忽然脚下摩擦力变得很小，感觉跟滑冰似的，觉得好像板子要向前飞起了。这个就是
: 用了toe side的刃了。
: 体会heel side的刃，首先要起一些速度，感觉足够快了，慢慢向下坐，（是坐不是蹲
: ，就是说，屁股不是冲脚跟下去），前腿膝关节向外打开。上身仍然保持和地面垂直，
: 不要向后躺。忽然间，脚下阻力突然减小，很滑，感觉嵌在了圆弧里，速度也一下上去
: 了。这就是走刃的感觉。
: toe side的走刃，也是在有一定速度的时候。合适的速度，就是感觉足够快，但又不是
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太谢谢了
【在 c***n 的大作中提到】
: 今年我也一直在练习立刃。就说说我的体会吧，不一定正确啊。我的binding角度是+9/
: -9对称的。如果你的角度都是向前的，可能就和我的姿态感觉不一样。
: 一开始是找到走刃的感觉。这个其实几乎每个曾经向前摔倒双手扶地的人都有体会。就
: 是忽然脚下摩擦力变得很小，感觉跟滑冰似的，觉得好像板子要向前飞起了。这个就是
: 用了toe side的刃了。
: 体会heel side的刃，首先要起一些速度，感觉足够快了，慢慢向下坐，（是坐不是蹲
: ，就是说，屁股不是冲脚跟下去），前腿膝关节向外打开。上身仍然保持和地面垂直，
: 不要向后躺。忽然间，脚下阻力突然减小，很滑，感觉嵌在了圆弧里，速度也一下上去
: 了。这就是走刃的感觉。
: toe side的走刃，也是在有一定速度的时候。合适的速度，就是感觉足够快，但又不是
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x******h
发帖数: 13678 | 13
9/
大牛，谢谢，试了试觉得确实应该放松脚踝用小腿压鞋，现在还有几个问题，还是heel
转toe的时候不自如，不像toe转heel那样先什么时候转就能转，而且预备的过程也长，
还有板子立不起来，估计还是不熟练吧，所以不敢速度太快，人也太多
【在 c***n 的大作中提到】
: 今年我也一直在练习立刃。就说说我的体会吧，不一定正确啊。我的binding角度是+9/
: -9对称的。如果你的角度都是向前的，可能就和我的姿态感觉不一样。
: 一开始是找到走刃的感觉。这个其实几乎每个曾经向前摔倒双手扶地的人都有体会。就
: 是忽然脚下摩擦力变得很小，感觉跟滑冰似的，觉得好像板子要向前飞起了。这个就是
: 用了toe side的刃了。
: 体会heel side的刃，首先要起一些速度，感觉足够快了，慢慢向下坐，（是坐不是蹲
: ，就是说，屁股不是冲脚跟下去），前腿膝关节向外打开。上身仍然保持和地面垂直，
: 不要向后躺。忽然间，脚下阻力突然减小，很滑，感觉嵌在了圆弧里，速度也一下上去
: 了。这就是走刃的感觉。
: toe side的走刃，也是在有一定速度的时候。合适的速度，就是感觉足够快，但又不是
|
t*****e
发帖数: 1632 | 14 简单来说 就是往前跪和往后坐的感觉 用小腿压鞋是对的 正确的姿势你的迎面骨会感
觉到鞋帮..
heel转toe的时候不自如应该是重心转换没跟上 可以试试利用身体的起伏在入弯时把重
心压向前方 坡度小的地方是不行的 立刃必须要有一定速度 注意安全.. |
x******h
发帖数: 13678 | 15
确实是重心靠后，速度一快不自觉的就往后靠，最后下午累了以后后腿蹬不动就移不回
来重心，最后总踉踉跄跄的了
有没有什么法子能克服重心靠后，能转换重心灵活一些呢？
【在 t*****e 的大作中提到】
: 简单来说 就是往前跪和往后坐的感觉 用小腿压鞋是对的 正确的姿势你的迎面骨会感
: 觉到鞋帮..
: heel转toe的时候不自如应该是重心转换没跟上 可以试试利用身体的起伏在入弯时把重
: 心压向前方 坡度小的地方是不行的 立刃必须要有一定速度 注意安全..
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e*****e
发帖数: 1949 | 16 抬头
【在 x******h 的大作中提到】
:
: 确实是重心靠后，速度一快不自觉的就往后靠，最后下午累了以后后腿蹬不动就移不回
: 来重心，最后总踉踉跄跄的了
: 有没有什么法子能克服重心靠后，能转换重心灵活一些呢？
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c***n
发帖数: 1034 | 17 试试屈前膝，并且抬头。
身体重心靠后时不由自主前腿就直了，所以要有意识地屈前膝把板子拉回来。低头就容
易弯腰撅屁股，刃就咬不住了。所以一定要抬头挺胸看着远处。heel换toe时，屈前膝
上身往下沉，是一种把板子拉回来的感觉，同时把前肩向前膝的方向压下去，或者说往
fall line的方向压下去。在陡一些的坡上的就是敢于一头栽下去的感觉。
【在 x******h 的大作中提到】
:
: 确实是重心靠后，速度一快不自觉的就往后靠，最后下午累了以后后腿蹬不动就移不回
: 来重心，最后总踉踉跄跄的了
: 有没有什么法子能克服重心靠后，能转换重心灵活一些呢？
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x******h
发帖数: 13678 | |
x******h
发帖数: 13678 | 19
屈膝可以，然后渐渐几次之后就习惯了重心在前脚了
【在 c***n 的大作中提到】
: 试试屈前膝，并且抬头。
: 身体重心靠后时不由自主前腿就直了，所以要有意识地屈前膝把板子拉回来。低头就容
: 易弯腰撅屁股，刃就咬不住了。所以一定要抬头挺胸看着远处。heel换toe时，屈前膝
: 上身往下沉，是一种把板子拉回来的感觉，同时把前肩向前膝的方向压下去，或者说往
: fall line的方向压下去。在陡一些的坡上的就是敢于一头栽下去的感觉。
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l****e
发帖数: 1718 | 20 在陡一些的坡上的就是敢于一头栽下去的感觉。就是这种感觉啊，说得很对。以前刚学
toe的时候就是不敢这样做，一直只能用heel leaf下去。后来一天突然领会到这种载下
去的感觉就学会了。
【在 c***n 的大作中提到】
: 试试屈前膝，并且抬头。
: 身体重心靠后时不由自主前腿就直了，所以要有意识地屈前膝把板子拉回来。低头就容
: 易弯腰撅屁股，刃就咬不住了。所以一定要抬头挺胸看着远处。heel换toe时，屈前膝
: 上身往下沉，是一种把板子拉回来的感觉，同时把前肩向前膝的方向压下去，或者说往
: fall line的方向压下去。在陡一些的坡上的就是敢于一头栽下去的感觉。
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