m****y
发帖数: 244 | 1 下面是2段朋友帮录的视频。有点晕镜头，所有不是最好的表现，不过也就这德行了。
poles 还不会用，就是拿着让自己习惯。
我自己看出来一些问题：
1：手臂的姿势总是一样的，无论左右转，总是右手高一点，左手低一点。
2：好像有点skidding，但是我不确定。我这算S型吗？还是Z啊？
另外我在滑的时候也发现一些问题：
1：转弯时内侧脚换方向总是磕磕绊绊。
不知是否以下原因：我的脚平时穿的是42码（8.5）,boot当时买的是27.5，似乎有点大
，导致现在我的脚后跟很容易在鞋里上抬，随便一踮脚脚后跟就能离开靴底1~2cm，无
论怎么tight还是垫鞋垫都不行。
2：我现在滑十几分钟就会觉得大腿外侧和脚板的外前侧很酸几乎到痛的程度。
不知是否以下原因：我是外八字，坐在lift上自然下垂俩skis都快成60度了，想摆成前
后平行大腿外侧就酸。
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现在进入瓶颈期了，开始学第4次滑就基本到视频的样子了，视频的时候已经是第7次滑
了，现在很困惑。
请各位提提意见！
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l**********i
发帖数: 11748 | |
m****y
发帖数: 244 | 3 能说说是什么原因吗？身体不够前倾？还是肩膀不够平？
我怎么总是找不到人家说的“跪在靴子上滑”的感觉，感觉小腿往前跪后脚跟就抬起来
，脚就压不住靴子了。
【在 l**********i 的大作中提到】
: 是Z
: 还不是S
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a*****n
发帖数: 5158 | 4
重心不够前
先站直，身体向前倾得快要向前倒了那样才好
【在 m****y 的大作中提到】
: 下面是2段朋友帮录的视频。有点晕镜头，所有不是最好的表现，不过也就这德行了。
: poles 还不会用，就是拿着让自己习惯。
: 我自己看出来一些问题：
: 1：手臂的姿势总是一样的，无论左右转，总是右手高一点，左手低一点。
: 2：好像有点skidding，但是我不确定。我这算S型吗？还是Z啊？
: 另外我在滑的时候也发现一些问题：
: 1：转弯时内侧脚换方向总是磕磕绊绊。
: 不知是否以下原因：我的脚平时穿的是42码（8.5）,boot当时买的是27.5，似乎有点大
: ，导致现在我的脚后跟很容易在鞋里上抬，随便一踮脚脚后跟就能离开靴底1~2cm，无
: 论怎么tight还是垫鞋垫都不行。
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E*******e
发帖数: 1371 | 5 你的鞋不是大了，而是显然大了
42码等于26厘米，更何况滑雪鞋需要比平时穿的更紧一些。
【在 m****y 的大作中提到】
: 下面是2段朋友帮录的视频。有点晕镜头，所有不是最好的表现，不过也就这德行了。
: poles 还不会用，就是拿着让自己习惯。
: 我自己看出来一些问题：
: 1：手臂的姿势总是一样的，无论左右转，总是右手高一点，左手低一点。
: 2：好像有点skidding，但是我不确定。我这算S型吗？还是Z啊？
: 另外我在滑的时候也发现一些问题：
: 1：转弯时内侧脚换方向总是磕磕绊绊。
: 不知是否以下原因：我的脚平时穿的是42码（8.5）,boot当时买的是27.5，似乎有点大
: ，导致现在我的脚后跟很容易在鞋里上抬，随便一踮脚脚后跟就能离开靴底1~2cm，无
: 论怎么tight还是垫鞋垫都不行。
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S********t
发帖数: 3431 | 6 鞋子确实大了，我穿43码，都觉得27.5有点稍稍大了些，每次都扣的很紧才行
不过你的问题吗，跟鞋子大不大关系也不是特别大，还是一些常见的新手问题。比如
turn不圆滑，上半身带动转，重心等等。这些只有通过多上课多琢磨高手的动作多练多
体会，才行的。
几个建议吧
1. 头脑里面想象一段连续的linked s状弧线，半径均匀而圆滑（想象不出来的话就找
一条高手滑过的轨迹），然后努力follow这个弧线轨迹。
2. 保持上身始终面朝山下，体会转弯开始时下半身的untwist，以及转弯过程中上半身
和下
半身的twist的增加。这个刚开始练习，会觉得动作很别扭很不舒服，往往不太想练，
但是其
实越早练成习惯越好。
3.什么练习一开始你只需要link1-2个弯然后停下来回味总结一下。1-2个弯做熟练做标准
，然后再慢慢link更多的弯，不要着急。新人经常动作做不到位，linked的弯越多，错
误越放大。
【在 m****y 的大作中提到】
: 下面是2段朋友帮录的视频。有点晕镜头，所有不是最好的表现，不过也就这德行了。
: poles 还不会用，就是拿着让自己习惯。
: 我自己看出来一些问题：
: 1：手臂的姿势总是一样的，无论左右转，总是右手高一点，左手低一点。
: 2：好像有点skidding，但是我不确定。我这算S型吗？还是Z啊？
: 另外我在滑的时候也发现一些问题：
: 1：转弯时内侧脚换方向总是磕磕绊绊。
: 不知是否以下原因：我的脚平时穿的是42码（8.5）,boot当时买的是27.5，似乎有点大
: ，导致现在我的脚后跟很容易在鞋里上抬，随便一踮脚脚后跟就能离开靴底1~2cm，无
: 论怎么tight还是垫鞋垫都不行。
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s*******r
发帖数: 1285 | 7 選 boots 是一定要親自去試! 那是唯一不能在網上買的東西! 並且一定不能去REI一
類的店買的東西! 要去專門店買找 boot fitter 幫你忙!
基本上一個 rule of thumb 就是: 穿起來舒服的 boots 都不對(太大)
我的 boots 是這麼一回事: 痛苦地穿上去, 痛苦地脫下來, 但是一旦穿上了就非常好!
【在 m****y 的大作中提到】
: 下面是2段朋友帮录的视频。有点晕镜头，所有不是最好的表现，不过也就这德行了。
: poles 还不会用，就是拿着让自己习惯。
: 我自己看出来一些问题：
: 1：手臂的姿势总是一样的，无论左右转，总是右手高一点，左手低一点。
: 2：好像有点skidding，但是我不确定。我这算S型吗？还是Z啊？
: 另外我在滑的时候也发现一些问题：
: 1：转弯时内侧脚换方向总是磕磕绊绊。
: 不知是否以下原因：我的脚平时穿的是42码（8.5）,boot当时买的是27.5，似乎有点大
: ，导致现在我的脚后跟很容易在鞋里上抬，随便一踮脚脚后跟就能离开靴底1~2cm，无
: 论怎么tight还是垫鞋垫都不行。
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a*****n
发帖数: 5158 | 8
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
i prefer this one
好!
【在 s*******r 的大作中提到】
: 選 boots 是一定要親自去試! 那是唯一不能在網上買的東西! 並且一定不能去REI一
: 類的店買的東西! 要去專門店買找 boot fitter 幫你忙!
: 基本上一個 rule of thumb 就是: 穿起來舒服的 boots 都不對(太大)
: 我的 boots 是這麼一回事: 痛苦地穿上去, 痛苦地脫下來, 但是一旦穿上了就非常好!
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s*******r
发帖数: 1285 | 9 剛剛幫同學你看了一下片子 ... 問題很多但是主要的問題是不會 *轉彎*
那是一個普遍的現象 - 沒有學習基本的*轉彎*就開始摸索試著平行滑 ... 結果就造成
許多問題及養成壞習慣! 所以現在你先不要擔心其它的東西 (e.g., pole planting)
... 先倒回去綠道上去上個三級的課 - 告訴教練你要學習如何 turn
(當然如其他同學所說的你的boots太大了! 必須換一雙正確的大小! 告訴 boot
fitter 你外八字及有無O形腿的問題)
【在 m****y 的大作中提到】
: 下面是2段朋友帮录的视频。有点晕镜头，所有不是最好的表现，不过也就这德行了。
: poles 还不会用，就是拿着让自己习惯。
: 我自己看出来一些问题：
: 1：手臂的姿势总是一样的，无论左右转，总是右手高一点，左手低一点。
: 2：好像有点skidding，但是我不确定。我这算S型吗？还是Z啊？
: 另外我在滑的时候也发现一些问题：
: 1：转弯时内侧脚换方向总是磕磕绊绊。
: 不知是否以下原因：我的脚平时穿的是42码（8.5）,boot当时买的是27.5，似乎有点大
: ，导致现在我的脚后跟很容易在鞋里上抬，随便一踮脚脚后跟就能离开靴底1~2cm，无
: 论怎么tight还是垫鞋垫都不行。
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m****y
发帖数: 244 | 10 被各位说的大汗淋漓。本来以为现在简单的单黑都能下了，还自得进步快呢，原来这么
多问题！谢谢楼上几位的耐心回复，看来我是骄傲了，没有刚开始学那时候那么用心体
会了。
不过楼上snowrider同学你所说的还未学习如何“转弯”就开始平行滑是什么意思啊？
还要倒回去学犁式转弯吗？那个我很熟练了而且不都说犁式不能能练太久否则会不易过
渡到平行转吗？ |
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S********t
发帖数: 3431 | 11 滑7次就能下单黑，有这勇气，练好技术指日可待！
其实你自己觉得水平到了一个瓶颈，就是因为你一直在反复练习错误的动作，而没有练
习如何去改正错误。
【在 m****y 的大作中提到】
: 被各位说的大汗淋漓。本来以为现在简单的单黑都能下了，还自得进步快呢，原来这么
: 多问题！谢谢楼上几位的耐心回复，看来我是骄傲了，没有刚开始学那时候那么用心体
: 会了。
: 不过楼上snowrider同学你所说的还未学习如何“转弯”就开始平行滑是什么意思啊？
: 还要倒回去学犁式转弯吗？那个我很熟练了而且不都说犁式不能能练太久否则会不易过
: 渡到平行转吗？
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c****9
发帖数: 5402 | |
s*******r
发帖数: 1285 | 13 我說你不會turn是指你無法轉動你的skis (turn your femurs from inside your heap
sockets) ... 這與練不練 Wedge Turn 無關! 因為你無法轉 - 所以你一直都處在掃
尾的狀況! 一定要去上課!
【在 m****y 的大作中提到】
: 被各位说的大汗淋漓。本来以为现在简单的单黑都能下了，还自得进步快呢，原来这么
: 多问题！谢谢楼上几位的耐心回复，看来我是骄傲了，没有刚开始学那时候那么用心体
: 会了。
: 不过楼上snowrider同学你所说的还未学习如何“转弯”就开始平行滑是什么意思啊？
: 还要倒回去学犁式转弯吗？那个我很熟练了而且不都说犁式不能能练太久否则会不易过
: 渡到平行转吗？
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m****y
发帖数: 244 | 14 我晕越来越迷糊了，这句英文愣是看不懂。。。
我现在的turn确实没有找到很多人说的用膝盖来控制的感觉，仍然处于靠上下移动身体
重心来“甩”出一个弯，所以经常是在缓坡turn不好，反而是越抖越会turn。
那你的建议是上个私人课程吗？我周围的朋友说上课作用很有限，也不知是不是我们这
的教练教授水平问题（或者英语沟通问题）。
昨天去租了25.5的鞋居然也不是很紧，看来真要换鞋。
heap
【在 s*******r 的大作中提到】
: 我說你不會turn是指你無法轉動你的skis (turn your femurs from inside your heap
: sockets) ... 這與練不練 Wedge Turn 無關! 因為你無法轉 - 所以你一直都處在掃
: 尾的狀況! 一定要去上課!
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P*****s
发帖数: 263 | 15 上课学习纠正动作肯定有用。但是你毕竟滑得太少了。从零到7次就滑成这样，已经很
牛。比我们都强啦。你遇到瓶颈，很正常的。否则照这速度下去，你再滑一二年岂不是
赶上Patrick Deneen啦。
【在 m****y 的大作中提到】
: 我晕越来越迷糊了，这句英文愣是看不懂。。。
: 我现在的turn确实没有找到很多人说的用膝盖来控制的感觉，仍然处于靠上下移动身体
: 重心来“甩”出一个弯，所以经常是在缓坡turn不好，反而是越抖越会turn。
: 那你的建议是上个私人课程吗？我周围的朋友说上课作用很有限，也不知是不是我们这
: 的教练教授水平问题（或者英语沟通问题）。
: 昨天去租了25.5的鞋居然也不是很紧，看来真要换鞋。
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: heap
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s*******r
发帖数: 1285 | 16 一定要上課才能幫你省掉摸索誤入歧途的時間! 你周圍的朋友可能沒有人上過課所以
當然會如此說! 先去上 group lesson 吧 (三到四級左右的課)! 但是課前先跟教練
提一下我所講的那一段話 ... 這樣他就會比較注意教你如何轉!
【在 m****y 的大作中提到】
: 我晕越来越迷糊了，这句英文愣是看不懂。。。
: 我现在的turn确实没有找到很多人说的用膝盖来控制的感觉，仍然处于靠上下移动身体
: 重心来“甩”出一个弯，所以经常是在缓坡turn不好，反而是越抖越会turn。
: 那你的建议是上个私人课程吗？我周围的朋友说上课作用很有限，也不知是不是我们这
: 的教练教授水平问题（或者英语沟通问题）。
: 昨天去租了25.5的鞋居然也不是很紧，看来真要换鞋。
:
: heap
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m****y
发帖数: 244 | 17 好吧，看来是要严肃考虑一下上课的问题了，呵呵，以前总是觉得自学能搞定。
谢谢上面几位的鼓励。我是真心喜欢这项运动所以愿意花时间，要说进步快给我摄像这
大叔才牛。快40岁的访问学者，第三次就进park跳跃，就会360度原地turn，就敢上单
黑。现在10次左右了吧，现在人家在mountain里滑单黑和部分双黑，人家那平行滑很流
畅，把我给敬仰的。 |
s*******r
发帖数: 1285 | 18 如果預算許可那上私課是最省時間的! 不用羨慕你那位朋友畢竟每個人的背景不一樣
... 也許他有很好的滑冰基礎
【在 m****y 的大作中提到】
: 好吧，看来是要严肃考虑一下上课的问题了，呵呵，以前总是觉得自学能搞定。
: 谢谢上面几位的鼓励。我是真心喜欢这项运动所以愿意花时间，要说进步快给我摄像这
: 大叔才牛。快40岁的访问学者，第三次就进park跳跃，就会360度原地turn，就敢上单
: 黑。现在10次左右了吧，现在人家在mountain里滑单黑和部分双黑，人家那平行滑很流
: 畅，把我给敬仰的。
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