M****t
发帖数: 71 | 1 人生第一次木有经验。。。见笑了。。。
该采取什么措施？
现在弄了一袋冰敷着，然后呢？？ |
b*****e
发帖数: 53215 | 2 去拍个骗子，看看骨头伤悼没有，然后就是静养，挂靴
我老5年前崴了脚，现在脚踝发力就疼
【在 M****t 的大作中提到】
: 人生第一次木有经验。。。见笑了。。。
: 该采取什么措施？
: 现在弄了一袋冰敷着，然后呢？？
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a********i
发帖数: 6345 | 3 若就一个字
【在 b*****e 的大作中提到】
: 去拍个骗子，看看骨头伤悼没有，然后就是静养，挂靴
: 我老5年前崴了脚，现在脚踝发力就疼
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b*****e
发帖数: 53215 | 4 我们老年人不能跟你们8，9点钟的太阳比了
【在 a********i 的大作中提到】
: 若就一个字
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c****n
发帖数: 21367 | 5 从你们俩的id来看就知道年龄差距大啊...
Beattie vs. Albertazzi
我去注册一个Baresi试试看，不知道还有没有
【在 a********i 的大作中提到】
: 若就一个字
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S*******w
发帖数: 24236 | 6 休息 自然好
【在 M****t 的大作中提到】
: 人生第一次木有经验。。。见笑了。。。
: 该采取什么措施？
: 现在弄了一袋冰敷着，然后呢？？
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M****t
发帖数: 71 | 7
谢谢你啊猪肉卷
一般要静养多久不能乱动？
能不能不挂靴。。。。。。。。。~~~>_<~~~
【在 b*****e 的大作中提到】
: 去拍个骗子，看看骨头伤悼没有，然后就是静养，挂靴
: 我老5年前崴了脚，现在脚踝发力就疼
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M****t
发帖数: 71 | 8
得多长时间不能乱动啊？
【在 S*******w 的大作中提到】
: 休息 自然好
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b*****e
发帖数: 53215 | 9 那要看你伤的程度了，几个李白静养总跑不掉，不挂靴就看恢复得怎么样了
【在 M****t 的大作中提到】
:
: 得多长时间不能乱动啊？
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S*******w
发帖数: 24236 | 10 别动了
【在 M****t 的大作中提到】
:
: 得多长时间不能乱动啊？
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b*********9
发帖数: 458 | |
c****n
发帖数: 21367 | 12 他那个挂靴就是把鞋放柜子里，踢的时候拿出来用...
【在 M****t 的大作中提到】
:
: 得多长时间不能乱动啊？
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M****t
发帖数: 71 | 13
暂时还不打算变les。。。。。。。。。。
【在 b*********9 的大作中提到】
: 找个姑娘去去火
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M****t
发帖数: 71 | 14
听着好受多了。。。。。。。。不用真挂掉就好
【在 c****n 的大作中提到】
: 他那个挂靴就是把鞋放柜子里，踢的时候拿出来用...
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D***o
发帖数: 7159 | 15 原来是mm……
【在 M****t 的大作中提到】
:
: 听着好受多了。。。。。。。。不用真挂掉就好
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b*****e
发帖数: 53215 | 16 正好找个猛男照顾一哈，联络干亲
【在 D***o 的大作中提到】
: 原来是mm……
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C********o
发帖数: 5368 | 17 靠，第一次见有人问这个问题。
脚扭了也就一周样子就能恢复了。遇到比赛比较麻烦些，直接打封闭上
【在 M****t 的大作中提到】
: 人生第一次木有经验。。。见笑了。。。
: 该采取什么措施？
: 现在弄了一袋冰敷着，然后呢？？
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M****t
发帖数: 71 | |
C********o
发帖数: 5368 | 19 讲脏话了。
【在 M****t 的大作中提到】
: 就知道会bs。。。。。。。。。。。。。。。。
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b*******d
发帖数: 1823 | 20 这要多年轻多黄金的年龄啊
还不知道怎么对付崴脚？
羡慕嫉妒恨啊 |
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z***i
发帖数: 9880 | 21 崴过2次差点退役的人告诉你，先冰敷三天，每天至少三次，每次十分钟以上，
而且还要用冷水（刺骨）那种泡脚。第四天开始改成热敷，促进血液循环。
如果伤得跟我一样严重一定要休息3个月以上再踢球，否则容易造成我一样第二次崴脚
悲剧。至于以后如何防止崴脚，我是二次崴脚后一直带护踝踢球了，有人认为力量训练
就够了
【在 M****t 的大作中提到】
: 就知道会bs。。。。。。。。。。。。。。。。
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a********i
发帖数: 6345 | 22 你不就是吗？有这么毛遂的吗？
【在 b*****e 的大作中提到】
: 正好找个猛男照顾一哈，联络干亲
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a********i
发帖数: 6345 | 23 什么样的葳会这么严重？我也经常葳，还没碰过这么狠的，都是贴个膏药带个护踝就行了
【在 z***i 的大作中提到】
: 崴过2次差点退役的人告诉你，先冰敷三天，每天至少三次，每次十分钟以上，
: 而且还要用冷水（刺骨）那种泡脚。第四天开始改成热敷，促进血液循环。
: 如果伤得跟我一样严重一定要休息3个月以上再踢球，否则容易造成我一样第二次崴脚
: 悲剧。至于以后如何防止崴脚，我是二次崴脚后一直带护踝踢球了，有人认为力量训练
: 就够了
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M**********e
发帖数: 4237 | 24 冰敷完48小时后用我给大伙推荐的万花油
【在 M****t 的大作中提到】
: 人生第一次木有经验。。。见笑了。。。
: 该采取什么措施？
: 现在弄了一袋冰敷着，然后呢？？
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b*****e
发帖数: 53215 | 25 你是没外国厉害的，还年轻
行了
【在 a********i 的大作中提到】
: 什么样的葳会这么严重？我也经常葳，还没碰过这么狠的，都是贴个膏药带个护踝就行了
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