M*****0
发帖数: 1355 | |
l**********3
发帖数: 10970 | 2 出门左拐马杀鸡，顺便叫一个happy ending |
I*D
发帖数: 40035 | 3 结果伤情加重。。。
【在 l**********3 的大作中提到】
: 出门左拐马杀鸡，顺便叫一个happy ending
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I*D
发帖数: 40035 | 4 类似红花油正骨水之类的跌打药都有一定效果， 24小时后可以开始热敷。。。 |
l******s
发帖数: 3045 | |
r*******1
发帖数: 4394 | 6 江湖郎中来了：拉伤就是肌肉断裂了，需要让肌肉重新长好。第一步需要消肿冷副，然
后36小时之后冷热间隔着副，一星期后开始回复练习加按摩：比如坐在电脑椅子上，用
伤腿着地，拉动椅子滑动，按摩主要是防止肌肉生长过程中粘连，所以要横向撮开肌肉
。两三个星期后就可以慢跑踢球了，但是切忌加速跑。
【在 M*****0 的大作中提到】
: 一不小心把腿拉伤了……
: 谢谢！
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M*****0
发帖数: 1355 | 7 多谢楼上几位
【在 r*******1 的大作中提到】
: 江湖郎中来了：拉伤就是肌肉断裂了，需要让肌肉重新长好。第一步需要消肿冷副，然
: 后36小时之后冷热间隔着副，一星期后开始回复练习加按摩：比如坐在电脑椅子上，用
: 伤腿着地，拉动椅子滑动，按摩主要是防止肌肉生长过程中粘连，所以要横向撮开肌肉
: 。两三个星期后就可以慢跑踢球了，但是切忌加速跑。
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