出发常见错误zz - Swimming版

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Swimming版 - 出发常见错误zz

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话题: 起跳话题: 入水话题: 常见话题: 错误话题: 低头

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g*g
发帖数: 74

发信人: kaitian (小花@寻找太平洋), 信区: Swimming
标题: 出发常见错误
发信站: BBS 水木清华站 (Sat Jun 23 14:00:48 2001)
出发常见错误
常见错误原因纠正方法
腰腹拍水腾空阶段抬头挺腹部，起跳后低头含胸，微收腹，腰背
起跳时蹬腿无力。肌肉保持紧张。
起跳角度太大. 加强陆上起跳的模仿练习。
害怕心理，不敢向前低头跳出强调手指先入水。
屈膝入水小腿放松强调起跳后两腿并拢伸直，
保持紧张。要求
入水前眼睛看脚尖

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