b*m
发帖数: 264 | 1 偶曾一度赞成游泳可以瘦身的说法
于是制定了一个游泳瘦身的计划
希望通过长距离游泳达到瘦身的目的
同时也验证一下游泳瘦身的说法
于是偶每天一个自由泳2000米加若干个100米
一周7天，不间断
每周总距离超过14000米
偶认为这个运动量不算小
而且偶不是慢慢游，每次都拼死全力游
平时偶的饮食以蔬菜水果为主，肉吃得不是很多
饮食倒不是是为了瘦身吃成这样的
这是偶一惯的饮食习惯而已
可是3个月来，偶的腰围没有丝毫变化
始终都是28inch
从以上试验，偶得出结论：
游泳瘦身的说法值得怀疑
至少效果不明显，效率不高 | t*n
发帖数: 14458 | 2 why?
as long as you burn calories, you should get thinner | l*l
发帖数: 225 | 3 I lost 10 lb in this summer, I suppose lost 15 lb by the end of this summer.
跑步绝对有效, 隔天一个8000米(我现在是隔天一个10000米), 体重减轻很快.
另外一天也不休息, 游2000米, 这样很有效.
个人例子. 167 lb ---> 154 lb now.
【在 b*m 的大作中提到】
: 偶曾一度赞成游泳可以瘦身的说法
: 于是制定了一个游泳瘦身的计划
: 希望通过长距离游泳达到瘦身的目的
: 同时也验证一下游泳瘦身的说法
: 于是偶每天一个自由泳2000米加若干个100米
: 一周7天，不间断
: 每周总距离超过14000米
: 偶认为这个运动量不算小
: 而且偶不是慢慢游，每次都拼死全力游
: 平时偶的饮食以蔬菜水果为主，肉吃得不是很多
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