s****j
发帖数: 251 | 1 这个周末锻炼了一下意志(主要是心理上的）：一天游两个长距离，两个1小时的热身。
- 1000 yard Free: 10:57.79
31.08 32.31 32.61 33.02 33.24
32.57 33.00 32.93 33.31 33.15
33.10 33.14 33.16 33.09 33.47
33.25 33.15 33.39 32.82 32.00
- 1650 yard Free: 18:03.86
30.36 32.07 32.64 32.81 32.76
33.10 33.29 33.20 33.44 33.29
32.59 33.32 33.08 33.06 33.17
33.22 32.86 33.05 33.07 32.94
32.83 33.02 32.96 33.15 32.69
32.52 32.92 33.07 33.35 32.98
32.98 32.73 31.34 |
y*****g
发帖数: 489 | 2 你还是你女儿？
Very impressive either way
【在 s****j 的大作中提到】
: 这个周末锻炼了一下意志(主要是心理上的）：一天游两个长距离，两个1小时的热身。
: - 1000 yard Free: 10:57.79
: 31.08 32.31 32.61 33.02 33.24
: 32.57 33.00 32.93 33.31 33.15
: 33.10 33.14 33.16 33.09 33.47
: 33.25 33.15 33.39 32.82 32.00
: - 1650 yard Free: 18:03.86
: 30.36 32.07 32.64 32.81 32.76
: 33.10 33.29 33.20 33.44 33.29
: 32.59 33.32 33.08 33.06 33.17
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t****n
发帖数: 1347 | 3 这可是接近中国男子一级运动员标准了。
【在 s****j 的大作中提到】
: 这个周末锻炼了一下意志(主要是心理上的）：一天游两个长距离，两个1小时的热身。
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: 32.57 33.00 32.93 33.31 33.15
: 33.10 33.14 33.16 33.09 33.47
: 33.25 33.15 33.39 32.82 32.00
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: 30.36 32.07 32.64 32.81 32.76
: 33.10 33.29 33.20 33.44 33.29
: 32.59 33.32 33.08 33.06 33.17
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a*****u
发帖数: 802 | |
s****j
发帖数: 251 | 5 haha...我是看的很累，今天taking sick day off :-)
【在 y*****g 的大作中提到】
: 你还是你女儿？
: Very impressive either way
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b*****e
发帖数: 5133 | 6 这个牛啊，靠近美国national标准了，特别是1000的那个。 |
g**********y
发帖数: 14569 | 7 是你女儿？太牛了。在州里应该是冠军级别了吧？
【在 s****j 的大作中提到】
: haha...我是看的很累，今天taking sick day off :-)
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s****j
发帖数: 251 | 8 差远了，估计也就是二十几名吧。她现在参加senior group了。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 是你女儿？太牛了。在州里应该是冠军级别了吧？
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o****3
发帖数: 5100 | |
i*********5
发帖数: 19210 | 10 牛！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
【在 s****j 的大作中提到】
: 差远了，估计也就是二十几名吧。她现在参加senior group了。
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y**c
发帖数: 6307 | 11 太牛了！
前天看见一个11岁小孩游泳，飞快，感觉他的频率比成人快多了。
【在 s****j 的大作中提到】
: 这个周末锻炼了一下意志(主要是心理上的）：一天游两个长距离，两个1小时的热身。
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: 33.10 33.29 33.20 33.44 33.29
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p*5
发帖数: 16204 | 12 其实距离还好，每天正常的运动量都比这个大很多，不过速度实在是太快了。
我拼死了也只能跟上个前100.
【在 s****j 的大作中提到】
: 这个周末锻炼了一下意志(主要是心理上的）：一天游两个长距离，两个1小时的热身。
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y*****g
发帖数: 489 | 13 Great pace!
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【在 s****j 的大作中提到】
: 这个周末锻炼了一下意志(主要是心理上的）：一天游两个长距离，两个1小时的热身。
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: 33.25 33.15 33.39 32.82 32.00
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: 32.59 33.32 33.08 33.06 33.17
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s****j
发帖数: 251 | 14 是啊，还是心理上的压力。两个项目都是negative split。特别是1650，前半程离前面
两个人有5-6秒，后半程慢慢追回来，最后差第一个半秒。
【在 p*5 的大作中提到】
: 其实距离还好，每天正常的运动量都比这个大很多，不过速度实在是太快了。
: 我拼死了也只能跟上个前100.
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s****j
发帖数: 251 | 15 前半程还是有可以提高的，如果还是保持同样的后半程。
【在 y*****g 的大作中提到】
: Great pace!
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y*****g
发帖数: 489 | 16 她的pace非常好，基本是匀速。还有，1650 前1000的时间和1000比赛的时间基本上是
一样的。这是训练的功夫啊。
【在 s****j 的大作中提到】
: 前半程还是有可以提高的，如果还是保持同样的后半程。
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