s*y
发帖数: 293 | 1 不好意思，这么久没过来回贴，诸位多原谅哟...
踩水学到四种，主要区别在腿上，胳膊动作差不多，就是象模仿鸟扇翅膀一样，
只不过是水平方向上摆（具体说就是两臂向身体两侧伸直，和肩膀差不多高度，
然后一起向中间推，再一起往两侧摆开，反复这样的动作；也可以描述成两臂
伸开后，前臂与上臂成大约120度角，当然两臂还是保持水平，然后前臂向身体
中间划圆圈）。当然胳膊不用太直，个人感觉伸开胳膊可以增强平衡和漂浮力。
腿的动作，1）两腿像蹬三轮一样，频率自己掌握，只要能提供足够浮力即可，
身体尽量保持坐的姿势，这样比较省力。2）两腿象蛙泳腿那样蹬，但是不用
往中间并腿，身体也可以用坐姿（敝人认为不是很容易保持这种姿势）。3）
还是用蛙泳腿，但是两腿交替蹬水（比较费力）。4）剪式腿：两腿前后伸开
成剪刀的样子，一起往里夹腿（跳水运动员常用这种方式浮出水面）。
踩水总结：大家可以每种都尝试一下，我觉得第一种最省力，剪式腿给的向上
力量比较大。但是水球运动员用那种就不大清楚了（可能还是用蛙泳腿）。
漂浮方法：如果落水时环境比较恶劣，比如在海上，周围没船来救，只能尽量
节省体力等待救援，可以采用这种漂浮方法 | s*y
发帖数: 293 | 2 老师说了好多脸朝下的好处,不过我英语差,没都听清,
就听到如果下雨的话,只能用脸朝下的姿势. 其他的好处
只好大家自己比较了. | a*****d
发帖数: 123 | 3 手脚频率不一样，一般手慢一些，最高境界是手举出水面不用动。一开始如果觉得浮不起
来的话，可以用手稍微向下压几下，就好像你溺水临死挣扎一样。：)
不过我觉得踩水没有什么实用的地方，除了花样和water aerobic. |
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