网球场上的身体保护 - Tennis版

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

Tennis版 - 网球场上的身体保护

相关主题
● 教你打网球 -- 网球场上的身体保护	● 遭遇了李娜澳网同样的杯具 (转载)
● 费德勒失去的不是冠军，是寂寞	● 球员禁赛期间能参加慈善或者表演赛吗？
● 哈哈罗大炮变成罗大磨	● 这儿的网球fan多，问个问题
● 小日本可能会遭遇老费,马得利	● 网球教程-场地
● 风中网球	● 教你打网球 -- 场地与器材
● 统计一下网上有娃之后，还坚持打球的哈	● 教你打网球 -- 击落地球
● 我可以打单纯的竞技性网球吗？	● 教你打网球 -- 凌空截击
● 足球和社交 (转载)	● 教你打网球 -- 网球场上的初级战术

相关话题的讨论汇总
话题: 身体话题: 网球场话题: 运动话题: 热身话题: 伤病

进入Tennis版参与讨论

(共1页)

x****s
发帖数: 356

生活当中，身体是人们感受喜怒哀乐的载体，是一切一切的资本，所
以每个人都完全有理由把维护肌体的健康、保证身体的安全当作对自
己应负的责任和应尽的义务。网球选手当然也该如此，不论对职业球
员还是对业余爱好者来说，“受伤”都是件令人讨厌的事情，因为即
使是一点点儿小伤病也总会在细节上影响人的正常生活。非竞技性的
体育锻炼是以康健身体、娱悦心智为目的的，如果锻炼出几处伤病来
那就得不偿失了。
这一篇文章里，我们将谈谈球员在网球场上应该如何保护自己，如何
避免与一些常见的伤病打交道，至于具体的治疗在此就不做多论了，
因为治病需对症下药，而若想把可能的症状和疗法一一叙述给大家，
本书的容量是远远不够的。凡灾祸、疾患之类的事都以防为最佳，这
应该也是每个球员的愿望。
热身与放松
如果你想安全而富成效地参与某个体育项目的锻炼，那么除掌握正确
合理的技术动作并遵守此项运动的有关规则外，认真进行前期的热身
活动及运动后的放松也是至关重要的。身体就像一部机器，运转前需
要预热，停止运动后需要散热及保养，若忽略了这些则很容易出问题
。
打网球时身体动员的部位比较多，动员的肌肉面积比较大，击球时有
很多关键的

(共1页)

进入Tennis版参与讨论

相关主题
● 教你打网球 -- 网球场上的初级战术	● 风中网球
● 教你打网球 -- 网球场上的基本行为规范	● 统计一下网上有娃之后，还坚持打球的哈
● 破译网球场上怪叫之迷	● 我可以打单纯的竞技性网球吗？
● 喜欢打网球的人	● 足球和社交 (转载)
● 教你打网球 -- 网球场上的身体保护	● 遭遇了李娜澳网同样的杯具 (转载)
● 费德勒失去的不是冠军，是寂寞	● 球员禁赛期间能参加慈善或者表演赛吗？
● 哈哈罗大炮变成罗大磨	● 这儿的网球fan多，问个问题
● 小日本可能会遭遇老费,马得利	● 网球教程-场地

相关话题的讨论汇总
话题: 身体话题: 网球场话题: 运动话题: 热身话题: 伤病

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

boards

未名新帖统计// 7月16日

历史上的今天